Еще до появления малыша на свет многие родители начинают гадать, кто это будет: мальчик или девочка. Удовлетворить свое любопытство они могут после проведения УЗИ, однако это получится сделать только на 16-17 неделе беременности. До этого момента можно попытаться вычислить пол будущего младенца несколькими способами.

По дате рождения родителей

С точки зрения подавляющего большинства, этот метод является одним из наиболее эффективных. Чтобы им воспользоваться, нужно выполнить несколько несложных шагов:

1. Подготовить лист бумаги, красный и синий карандаши.
2. Нарисовать линию, разделив ее на 12 равных отрезков.
3. Их необходимо пронумеровать по порядку цифрами от 1 до 12.
4. Дату рождения матери обозначить на линии красным, а отца – синим.
5. Сделать еще три красных отметки: через 3, 6 и 9 месяцев со дня рождения будущей мамы.
6. Указать два дополнительных обозначения синим цветом: через 4 и 8 месяцев со дня рождения отца.

Для некоторых женщин вопрос пола будущего малыша окончательно прояснится на 20-й неделе беременности после УЗИ. Но если ультразвуковое исследование по каким-то причинам делать нельзя, или ребёнок повернулся так, что увидеть мальчик это или девочка невозможно, или родители ещё до зачатия хотят запланировать пол крохи, как быть? И тут на помощь приходят разного рода калькуляторы, календари установления пола будущего малыша, опирающиеся на дату последних месячных.

Методы вычисления пола ребёнка

Существующие на сегодня способы установления пола ребёнка можно объединить в две группы:

• научные, то есть одобренные врачами (УЗИ, а также при проведении анализов на генетические патологии, например, во время процедуры амниоцентеза);
• народные, то есть ненаучные, с бо́льшим или меньшим успехом проверенные годами, однако не заслуживающие абсолютного одобрения медиков.

Вопросом о том, кто родится: мальчик или девочка, рано или поздно озадачиваются все родители

Метод предсказания пола малыша по овуляции в последнем цикле

Этот способ нельзя отнести к исключительно народному, дилетантскому, так как в его основу положена физиология женского организма, то есть у него есть научная база. Хотя и полностью доверять ему как научному нельзя: вычисления могут иметь погрешности, связанные с индивидуальными особенностями состояния женского здоровья. Метод используется для заблаговременного расчёта пола малыша и опирается на вычисление сроков овуляции по датам месячного цикла.

В таблице приведены примерные дни начала овуляции для месячных циклов разной продолжительности

Овуляционная методика опирается на то, что зачатие происходит только в определённое время, а сигналы о его изменениях отражаются на организме женщины (увеличение объёма груди, боли внизу живота, повышение либидо и пр.). Но рассчитать дату овуляции можно, опираясь на сроки месячного цикла: выход яйцеклетки из яичника планируется на его середину плюс/минус 2–3 дня. Например, при 28-дневном месячном цикле предполагаемый выход яйцеклетки произойдёт на 14 день, то есть через дне недели после начала менструации, а овуляционный период будет с 11 по 16 день. Овуляционный метод опирается на то, что носители «Х» хромосом, то есть девочки, медлительны, но более настойчивы, поэтому, оказываясь во влагалище, они способны до 3 дней (по некоторым исследованиям - до 7 суток) сохранять свою живучесть, ожидая овуляцию. А вот мужские, то есть X-хромосомы, очень шустрые, но живучесть свою сохраняют совсем недолго. Поэтому если половой акт происходит за 2–3 дня до выхода яйцеклетки из яичника, преимущество будет на стороне девочки, а если именно в день овуляции, то повышается вероятность пополнения семьи парнем. Таким образом, для реализации этого метода расчёта важно знать дату овуляции, а значит, и даты начала и окончания месячных.

Сроки последних месячных важны для расчёта даты зачатия, на которую опирается большинство методик заблаговременного определения пола малыша

Как определить день овуляции в месячном цикле

Кроме математического расчёта периода овуляции, существует ещё три способа, которые также опираются на дату начала последнего месячного цикла.

1. Специальные тесты на овуляцию. Их можно купить в аптеке. Проводятся они ежедневно вплоть до появления отчётливой второй полоски, то есть повышения лютеинизирующего гормона, обозначающего день X, начиная с даты, полученной в результате расчётов примерного наступления овуляции. Для этого вычитаем из среднего количества дней цикла 17, например, при 28-дневном цикле это будет 11-й день, а при 34-дневном - 17-й день.
2. Измерение базальной температуры. Каждое утро женщина измеряет температуру в прямой кишке, влагалище или ротовой полости. Если в первой половине цикла показания находятся около отметки 37º, в период овуляции температура падает на 0,3º, а в момент выхода яйцеклетки снова повышается до 37º. Если график представить в виде птицы с распахнутыми крыльями, то день овуляции - клюв этого «пернатого».
3. Отслеживание развития фолликулов при помощи УЗИ. Проводится доктором в условиях медицинского учреждения.

Видео: овуляционный метод планирования пола - мнение гинеколога

Как рассчитать пол малыша по дате последних месячных

Что касается народных способов определения пола малыша, то существует около десятка различных калькуляторов, схем, опирающихся на сроки начала и завершения последних месячных и определения даты овуляции, которая считается датой зачатия малыша. Одним из таких является расчёт пола ребёнка по дате последней менструации. Этот способ опирается на данные соотношения возраста женщины и месяца последних месячных. Формула для расчёта выглядит так: порядковый номер месяца + количество полных лет женщины на эту дату + единица. Если результат чётное число, будет девочка, если нечётное - мальчик.

Последняя менструация перед зачатием у меня была 9 мая, то есть 5-й месяц, на этот момент я уже отпраздновала 31-й день рождения. Получаем: 5 + 31 + 1 = 37. У меня действительно сын.

Для большинства ненаучных методов вычисления пола будущего ребёнка нужна дата зачатия, то есть день овуляции

Таблица: преимущества и недостатки определения пола по дате последних месячных

Это интересно. Китайцы и японцы, тщательно отслеживающие демографическую ситуацию у себя в странах и имеющие вынужденные ограничения по количеству детей в семьях, так как, начиная со второго малыша, родители платят большой налог, с огромным вниманием относятся к выбору пола будущего малыша. Поэтому учёными из Японии активно разрабатывается теория, согласно которой пол ребёнка можно предсказать по возрасту, когда у будущей матери было первое менструальное кровотечение: чем раньше это произошло, тем больше шансов, что будет девочка. Так, к примеру, если месячные начались в 10 лет, то с 53% вероятностью родится маленькая принцесса, если в 12 лет, то 50 на 50, а если в 14, то 53% остаётся уже на стороне мальчика. Я попала в ту категорию, где вероятность мальчика или девочки определяется 50 на 50.

Отзывы о методе вычисления пола по дате последних месячных

Некоторые женщины с большим воодушевлением проводили расчёты и по своим детям, и по малышам всех друзей-знакомых:

Я как человек очень скептический сама проверяла на всех своих знакомых - РАБОТАЕТ!

Катюшкина мамка

У меня сын (всё сошлось).

Пчёлкина

http://www.babyplan.ru/blog/32251/entry-31362-katyushkina-mamka#ixzz5TWkkgxLg

О том, что установление пола по датам предшествующей зачатию менструации не является высоко достоверным методом, свидетельствуют и отзывы мамочек.

Не совпали: двое должны быть девочками)

Бизнес Леди

https://www.babyblog.ru/community/post/conception/1913043

Моё мнение: всё это ерунда, и все совпадения - совпадения и не более.

https://www.baby.ru/blogs/post/549088673–418877899/

Расчёт по обновлению крови родителей

Методика опирается на то, что кровь человека систематически обновляется: у женщин - каждые 36 месяцев, то есть через три года, у мужчин - каждые 48 месяцев, то есть через четыре года. Согласно расчётам, малыш родится с полом того родителя, чья кровь оказалась «свежее» к моменту оплодотворения яйцеклетки.

Инструкция:

1. Прибавляем по три года к маминому году появления на свет и по четыре к папиному вплоть до года зачатия малыша.
2. Чья кровь ко дню зачатия, то есть примерно к середине последнего месячного цикла, окажется моложе, того пола и будет малыш.

Можно также исходные данные (даты рождения родителей и зачатия малыша) внести в онлайн-калькулятором и довериться программе.

Важно: если в жизни родителей были случаи, связанные с кровопотерей, то объективность результатов расчётов пола младенца по обновлению крови снижается.

Одна из методик определения пола малыша основывается на сроках обновления крови у мамы и папы, а также на дате зачатия

Отзывы о методике

Для многих семей методика расчёта пола по срокам обновления крови дала верные результаты.

С методикой определения пола будущего ребёнка по обновлению крови меня познакомила моя мама. На протяжении многих лет, она всем своим близким высчитывает. И ни разу не ошиблась. А жаль, мы рассчитывали на вторую доченьку)

Вкусняша

http://otzovik.com/reviews/metodika_opredeleniya_pola_buduschego_rebenka_po_obnovleniyu_krovi

У меня сошлось!!!

Ксюшк@

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/opredelenie_pola_po_obnovleniju_krovi_u_kogo_soshlos/?page=3

У меня же результаты теста показали девочку, то есть оказались ошибочными.

Метод Будянских

Ещё один способ вычислить, кто родится, учитывая месячный цикл, разработан супругами-педагогами Будянскими, которые, основываясь на исследованиях учёных американского частного университета Джона Хопкинса и анализ биографий своих учеников, сформулировали вывод о том, что в каждый цикл яйцеклетка выделяет определённое вещество, притягивающее Х-хромосому (чётные, «женские циклы»), а в определённые - Y-хромосому (нечётные, «мужские циклы»). Сказать, кто это будет - девочка или мальчик, можно, опираясь на цикл, в который случилось зачатие. Установление чётности или нечётности цикла женщины находится в прямой зависимости от того, в какой - мужской или женский - была зачата она сама. При этом если зачатие будущей мамы пришлось на чётный месяц, в чётные она может зачать только малышек, а в нечётные - мальчишек. И, наоборот, если женщина была зачата в нечётный месяц, то принцессы у неё будут в нечётные месяцы, а принцы - в чётные. Для работы по этому методу важно точно знать дату последних месячных, так как по ней нужно будет определить день зачатия малыша.

Узнать пол будущего малыша можно по таблице Будянских

Методика расчёта пола по чётным или нечётным циклам

Для прогнозирования пола малыша потребуется:

Инструкция:

1. Начинаем с определения чётности-нечётности женщины. От месяца рождения отнимаем 38 недель (то есть 8, месяцев). Это будет дата предполагаемого зачатия женщины. И снова экспериментирую на себе: я родилась 10 ноября, примерная дата зачатия - 23 февраля.
2. Определяем по таблице чётность или нечётность месяца даты зачатия будущей мамы, ориентируясь на чётность или нечётность года рождения. У меня вышел чётный месяц.
3. Зачатие моего ребёнка было в мае, пятом месяце, то есть нечётном. Значит, по формуле Будянских, у меня мальчик - всё верно.

Для тех, кто предпочитает довериться онлайн-калькуляторам, расчёты по методу Будянских можно сделать .

Правда, лично у меня результаты не совпали.

Отзывы о методе Будянских

Как показывает практика, сказать наверняка, кто родится: сын или дочь, методика не может.

По этому методу у меня должны быть две девочки, но младший - сын!

У меня совпадают 2 беременности.

http://www.babyplan.ru/questions/6853-metod-budyanskogo/#ixzz5Tzxh5sNX

Всё фигня, с первой дочкой сошлось, а вот вторая моя дочка по всем таблицам пацан однозначно! Я у мамы тоже мальчиком должна быть, а брат девочкой!

Natycя дважды бабуся

http://www.babyplan.ru/questions/6853-metod-budyanskogo/#ixzz5TzyPJEVS

Написала Будянскому, он мне посчитал и подтвердил что я - чётная, а сын мой нечётный и всё тут. Если он утверждает, что считать нужно по последним месячным, то получается девочка у меня, а с настоящей беременностью ответил так, что, скорее всего, будет мальчик, но так как цикл нерегулярный,26–28 дней, возможно, и будет девочка, как-то так)))) 50/50 короче, пальцем в небо, как говорится))

Екатерина Шеститко

https://www.babyblog.ru/community/post/conception/1808685

Метод Фреймана-Добротина

Метод, требующий арифметических расчётов по шести таблицам. Методика была предложена инженером-программистом М. Фрейманом, который формализировал принцип прогнозирования пола малыша, взяв его из разных народных поверий на эту тему. Профессор С. Добротин впоследствии проверил эти данные в Горьковском родильном доме, и в 99 случаях из 100 теория нашла своё подтверждение. Расчёты производятся и для матери, и для отца. Но в обоих случаях нужно знать период зачатия ребёнка, то есть без даты последних месячных не обойтись и здесь.

Инструкция:

1. Начинаем с расчётов по папе. Находим в таблице №1 пересечение года его рождения и даты зачатия малыша. Записываем число.
2. Дальше по каждой таблице также фиксируем число на пересечении двух столбцов.
3. Складываем числа и получаем конечный коэффициент.
4. Отрабатываем те же шаги, но для мамы. Обращаем внимание, что данные по таблицам №№4, 5, 6 для мужчины и женщины одинаковы.
5. Сравниваем коэффициенты: у кого больше, тот и «выиграл», то есть если у папы - будет мальчик, если у мамы - будет девочка.

Расчёты можно произвести и по онлайн-кулькулятору по методу Фреймана-Добротина .

У меня по табличным расчётам результат совпал с реальностью: мальчик. А вот по онлайн-калькулятору - нет, он показал девочку.

Фотогалерея: таблицы для мужчин и женщин для расчётов по методу Фреймана-Добротина

Определяем обычный или високосный год рождения у папы, а также сколько дней в месяце его рождения Подсчитываем результаты по обоим родителям

Китайская таблица

Ещё один способ рассчитать пол малыша - воспользоваться китайской таблицей, найденной около 700 лет назад в одном из храмов около Пекина. Каких бы то ни было научных объяснений принцип её работы не имеет, все данные проверялись многовековым опытом жителей Поднебесной, ведь первое использование метода датируется XII веком. И с тех пор многие монархи Китая могли рассчитывать пол своих наследников. Чтобы пользоваться китайской таблицей, математические расчёты производить не надо.

Инструкция:

Это интересно. Чтобы заранее рассчитать пол ребёнка, выбираем, кого хотим: мальчика или девочку, и отмечаем все месяцы, где шансы добиться желаемого максимально высоки. Это и будут наилучшие месяцы для зачатия. Останется только выбрать те, что ещё и с овуляцией совпадают.

Какие продукты помогут забеременеть? Кому-то такой вопрос может показаться нелепым. Однако разговоры о благотворном влиянии некоторых продуктов на способность зачать ребёнка ведутся уже давно и «в народе», и среди учёных, высококвалифицированных специалистов.

О диете для беременных

Учёными Школы общественного здоровья при университете Гарварда была продумана и создана «Диета плодовитости», помогающая женщинам быстро и удачно забеременеть. В обычном понимании «сидеть на диете» - значит, постоянно ограничивать себя в еде. Однако зачать ребёнка – это вовсе не то, что сбросить лишние килограммы к отпуску. Нужно будет не исключать, а дополнять своё меню необходимыми полезными продуктами.

Питаться надо здоровой пищей и в достаточном количестве. Ешьте обильно и старайтесь существенно не ограничивать себя в питании. По мнению исследователей, в человеке заложена определённая программа - в голодные времена малыши не рождаются. Если в рационе женщины не хватает питательных веществ, природа-матушка сама не станет способствовать появлению на свет ребёнка. Питаясь полноценно, небольшие функциональные нарушения в организме вскоре удастся исправить. Измените свой жизненный стиль, придерживайтесь правильного рациона, и тогда вы сможете устранить сбои процессов овуляции, которые достаточно часто и являются причиной бесплодия.

Конечно же, стопроцентно успешные результаты учёные вам не обещают. Однако оздоровление организма перед планированием беременности явно не будет лишним.

Поспособствуем овуляции

В таких растениях, как свекла, шпинат и чечевица много полезных веществ, особенно железа, поэтому они благотворно влияют на овуляцию и повышают способность размножаться, так называемую фертильность.

Помимо этого, следует отметить, что данные культуры являются полезными и сами по себе. В шпинате содержится огромное количество белков, витаминов, минеральных веществ. Он богат органическими кислотами, углеводами и каротином. А такие важные для нашего организма аминокислоты в большом количестве содержатся в чечевице. Эта культура занимает едва ли не первое место среди экологически чистых продуктов, так как практически не впитывает ядовитых и вредных для здоровья веществ. Свекла полезна высоким содержанием в ней витаминов группы В и РР. В её состав также входят необходимые организму минеральные вещества, бетаин, биофлавоноиды. Свекла – овощ с общеукрепляющими свойствами, который улучшает пищеварительный процесс и положительно влияет на обмен веществ.

Поддержка для гормонов

Для того чтобы поддерживать свой гормональный фон в нормальном состоянии, систематически употребляйте в пищу авокадо, миндаль и оливки. В них – обилие мононасыщенных масел, которые благотворно влияют на женскую способность к зачатию.

Человеческий организм легко усваивает как оливковое масло, так и оливки. Низкая кислотность данных продуктов благоприятствует состоянию желудка, контролируя процесс усваивания жиров и солей организмом. Миндаль богат нужными организму жирными кислотами, необходимыми витаминами, среди которых группы В и Е, а также минеральными веществами: железом, калием, фосфором и медью. Олеиновую кислоту, снижающую уровень холестерина в крови, можно найти в плодах авокадо. Достаточно в этих плодах и витамина А, калия. Тиамина же (витамина В1) и рибофлавина (витамина В6) в этом фрукте намного больше, чем в иных фруктах и овощах.

Найдите равновесие

Если вы – будущая мама, ваш рацион питания должен содержать натуральные кисломолочные и молочные продукты. В вашем питании присутствуют только обезжиренные йогурты и молоко? Увы, данные продукты с низким процентом жирности совершенно меняют баланс половых гормонов и, надо сказать, не в лучшую для процессов овуляции сторону. Учёные уверяют: чем жирнее молочные продукты, которые вы употребляете, тем вероятнее скорое наступление беременности, и, соответственно, наоборот. Не бойтесь употреблять цельное молоко, мороженое, творог, сыр и жирный йогурт.

Растительные компоненты овощей, фитоэстрогены, также поспособствуют гормональному балансу в организме женщины. Капуста брокколи – один из самых полезных продуктов для потенциальной мамы. Этот овощ содержит в больших количествах глютатион, цинк, селен, фосфор, бета-каротин и витамин С.

Учимся любить

В результате исследований выяснилось, что марганец определённым образом влияет на работу железы, отвечающей за возникновение материнского инстинкта и врождённой способности защищать своё потомство. При нарушении данного процесса самка не признает новорожденных малышей и не станет выкармливать их молоком. Марганец содержится в сушёных финиках, зелёном горошке, пророщенных зёрнах, морской капусте (ламинарии), муке грубого помола, чернике, фасоли, ржаном хлебе, миндале, лесных орехах, ананасах, свекле.

Репродукции зелёный свет

Не секрет, что фолиевая кислота необходима во время деления клеток, при закладке и росте тканей, органов будущего плода, для нормального развития, а также кроветворения зародыша. Недостаточное её количество в вашем организме представляет опасность для зародыша уже на второй-третьей неделе беременности. Представьте только, что на таком маленьком сроке вы можете даже и не догадываться о своём "интересном" положении. Позаботьтесь о нормальном содержании фолиевой кислоты в организме заранее. Её источники: пшено и овсянка, соя, зелёный горошек, гречка, хлеб, сделанный из муки грубого помола, зелёный лук, соя, бобы, фасоль, шпинат, томаты, капуста, морковь, листья салата.

В бобах обилие минералов, белка и клетчатки. В результате разработки проекта «Диета плодовитости» выяснилось, что если вместо животных белков употреблять в пищу только растительные, овуляторное бесплодие вам не грозит.

Обед для будущего отца

Некоторые специалисты считают, что жизнеспособность сперматозоидов зависит и от того, чем питается мужчина. Будущему папе стоит обогатить своё питание «здоровыми» жирами хлопкового и рапсового масла, оливок и орехов. В давние времена оливковое масло было средством повышения мужской потенции. Такой знаменитый афродизиак, как орехи, оказывает положительное влияние на уровень гормонов в мужском организме.

Потенциальному папе не помешают в его рационе питания продукты, которые содержат витамин С: зелёный горошек, перец, помидоры. Чтобы хорошо вырабатывалась сперма, необходим витамин Е. Во время подготовки к зачатию желательно употреблять миндаль и семена подсолнечника.

Конечно же, полезны и морепродукты, особенно устрицы. В них высокое содержание цинка, который поддерживает защитные функции организма и благотворно влияет на размножение белых кровяных телец и остальных антител. Цинк помогает организму сопротивляться разнообразным инфекциям.

«Любовные напитки» всегда содержат мёд. Ведь именно этот действенный афродизиак богат знаменитыми минеральными веществами, витаминами и микроэлементами.

Продукты-контрацептивы

По мнению учёных, есть в природе вещества и продукты, снижающие вероятность зачатия. Желательно, планируя беременность, употреблять их в меньшем количестве или вообще из рациона своего питания исключить. Известнейшее противозачаточное вещество – кофеин. Он содержится как в кофе, так и в черном чае, шоколадных напитках и даже в иных сладких напитках. Если планируете стать родителями, то употребляйте данные напитки не более двух чашек в сутки.

Не переусердствуйте со сладким - повышенное содержание углеводов нарушает тонкое гормональное равновесие. Из-за этого своевременно не наступает овуляция, а следовательно у вас снова не получается зачать ребёнка. Также, благодаря компьютерной модели, стало известно, что большое количество углеводов вытесняет природные жиры и остальные полезные для организма вещества.

У диетологов своё мнение

В то же время большинство ведущих диетологов утверждают, что на сегодняшний день нет серьёзных, а тем более неопровержимых доказательств того, что определённые вещества и продукты способствуют зачатию. Помимо всего прочего, для наступления беременности еда не является главным фактором. Так, у жителей Индии отличная репродукция, хотя уровню их жизни не позавидуешь, да и питается большинство жителей этой страны весьма скудно. Зачать можно в каких угодно условиях.

Естественно, что для благополучного течения беременности важен здоровый образ жизни потенциальных родителей, их сбалансированный и разумно организованный рацион. Организму женщины, которая планирует беременность, минеральные вещества, белки и витамины необходимы в определённых количествах. У пары, которая планирует зачатие и рождение малыша, а также задумывается о будущем, может быть обыкновенный сбалансированный рацион здоровых людей.

Если вы не можете пройти мимо мамочек с колясками и заглядываетесь на кучерявых карапузиков, совершенно ясно, что инстинкты заиграли и вы готовы к материнству.

Но, как показывает практика, не у всех это получается с первого раза, особенно, если возраст за тридцать или были проблемы по гинекологии. Но не стоит сразу расстраиваться, есть несколько простых, но довольно действующих советов, как быстро забеременеть.

Сначала, так называемый, подготовительный этап, а затем – активные действия.

Шаг 1. Правильное меню

Первый пункт, что нужно делать, чтобы быстро забеременеть – это особое питание, причем, данная задача стоит перед обоими партнерами.

1. Питание мужчины;

• Вашему супругу нужно максимально активировать подвижность сперматозоидов, а с этим лучше справляются морепродукты и мясо;
• Для перекуса подойдут орешки, богатые на селен и цинк, положительно влияющие на качество спермы. Кстати, морские деликатесы действуют на мужчину положительно и в плане сексуальной зарядки.

1. Продукты для будущей мамы;

• Вам для зачатия также пригодятся морские продукты, вот только налегать нужно будет на жирные сорта рыбы, богатые жирными омега-кислотами;
• Не обойтись без мяса и яиц, так как белки необходимы не только для оплодотворения, но и для вынашивания здорового малыша;
• Обратите внимание на продукты, богатые витаминами А и Е, а также фолиевой кислотой. Смотрите статью про витамины на ранних сроках беременности >>>;
• Отличный союзник в вопросах быстрого зачатия – мед, который благотворно влияет на вашу репродуктивную систему, его можно принимать не только внутрь, но и местно, в виде примочек.

1. Особые продукты;

• Все продукты можно поделить на две группы – щелочные и кислые, в зависимости от того, какая среда активируется у вас в организме после их употребления;
• Есть данные медицинских исследований, согласно которым, зачатие происходит быстрее, если кушать продукты щелочные, в такой среде сперматозоиды не погибают и вероятность зачатия значительно возрастает.

Вам нужны лимон, который, несмотря на кислый вкус, является самым щелочным продуктом, далее огурцы и редис, сельдерей и свекла, брюссельская капуста, чеснок, бахчевые, бананы, каши, особенно гречка, виноград и ананас, семена льна.

Приготовьте себе романтический ужин накануне из данного списка продуктов.

А вот мяса, молока и рыбы в день зачатия лучше не употреблять.

1. Вредные продукты;

• Враги быстрого зачатия – сладости и другие быстрые углеводы, алкоголь, генно-модифицированные продукты и другие вредности в ярких упаковках с полок гипермаркетов.;
• А вот кофеин и табак плохо влияют на работу мужской репродуктивной системы.

Шаг 2. Физическая форма

Вы должны знать, что лишний вес, в вопросах быстрого зачатия, играет не на вашей стороне.

Многие пары не могут забеременеть именно из-за лишних кило.

1. У мужчин, с превышающим индексом массы, отмечается низкая активность сперматозоидов, которые гибнут ранее, чем достигают яйцеклетки;
2. У женщин с большим весом наблюдаются проблемы в работе репродуктивной системы и в гормональном фоне, когда попросту не происходит ежемесячная овуляция.

Обратите внимание! Период строгой диеты – не лучшее время для зачатия. Ваш организм ослаблен и просто не готов к материнству.

Интересно, но согласно церковным канонам, в период строгого поста накладываются запреты не только на пищу, но и на сексуальные отношения между супругами.

Шаг 3. Медицинское обследование

Если вам важно не только быстро забеременеть, но и выносить здорового малыша, то нужно перед зачатием пройти несложное медицинское обследование.

• Вам нужно сдать анализы крови и мочи, пройти гинеколога и терапевта;
• Осмотр гинеколога особенно важен, если у вас ранее были проблемы по женской линии, например, эрозии или бактериальные заболевания. Специалист назначит вам правильное и действенное лечение и уже в ближайшее время вы будете готовы исполнить свою главную роль – стать мамой;
• Кстати, если у вас в анамнезе есть загиб шейки матки, не переживайте. Это не мешает тому, как быстро забеременеть в первый раз и какую позу вам выбрать. Подробнее об этом диагнозе читайте в статье Как забеременеть при загибе матки ?>>>;
• Если вы принимали долгое время гормональные контрацептивы, то, буквально сразу же после прекращения их приема, может наступить беременность;

Это объясняется тем, что во время приема гормональных препаратов, ваш гормональный фон и цикл становятся идеально четкими, а, следовательно и созревание яйцеклетки проходит по четко определенным дням.

• Другое дело – маточная спираль. В этом случае, зачатие возможно спустя три и более месяца после ее удаления;
• Стоит повременить с зачатием и в случае прерывания беременности или выкидышей, срок не менее полугода.

1. На состояние матки и активность созревания яйцеклетки положительно влияют такие лекарственные растения, как матка боровая и спорыш, а также шалфей;
2. Они принимаются внутрь, в виде настойки. Обратите внимание, что шалфей поможет при низком содержании гормона эстрогена, при других гормональных нарушениях данное средство бессильно;
3. Быстрому зачатию способствуют и различные примочки. Так, можно в течение нескольких дней ставить во влагалище тампоны, обильно смоченные медом. Такие манипуляции усиливают маточное кровообращение, имеют питательный и восстанавливающий эффект.

Шаг 5. Простой расчет

Нет ничего заумного в том, как забеременеть быстро с первого раза. И секрет весь в вашем менструальном цикле.

Итак, пора вооружатся календариком с датами начала вашего менструального цикла и переходить к расчетам.

• Самое благоприятное время для быстрого зачатия – с 10 по 18 день вашего цикла, обратите внимание, что день, а не календарное число;
• В этот период у вас происходит овуляция, при этом, если ваш цикл составляет 28 дней, это примерно 13 сутки цикла, если 30 дней – то 15.

Обратите внимание! Как быстро забеременеть после менструации – это два дня до наступления овуляции и день созревания яйцеклетки. Осталось вам, определив свои собственные благоприятные дни, хорошо поработать над будущим потомством.

• Кстати, время овуляции можно узнать термальным способом, когда измеряется температура тела, ректально, при этом, показатели должны быть 37 градусов или при помощи специального теста на овуляцию, которые без рецепта можно приобрести в любой аптеке.

Шаг 6. Благоприятная аура

Из рассказов подруг вы наверняка знаете, что беременность, как правило, приходит, когда ее совсем не ждешь. А причина этому – спокойствие.

1. Когда партнеры наслаждаются близостью друг с другом, не зацикливаясь на физиологии зачатия, то и сам процесс идет как надо;
2. Представьте себе только, какие могут быть результаты, если вы все время только и думаете, как бы доставить сперматозоиды по нужному адресу. Напряжение и нервы в делах любовных явно будут лишними;
3. Ответ, что делать, чтобы быстро забеременеть, прост – отправляйтесь в совместный отдых на море или в горы, вдаль от проблем и суеты;
4. Можно использовать спа-процедуры, массажи, аромотерапию, все они помогут расслабиться и получить максимальное наслаждение.

Шаг 7. Камасутра для будущих мам

Оказывается, что даже то, как вы занимаетесь любовью со своим партнером, влияет на процесс зачатия. Пора вам узнать, в каких позах быстрее забеременеть.

• В вопросах зачатия, вам не стоит изобретать велосипед, ведь традиционная миссионерская поза как нельзя лучше подходит для оплодотворения яйцеклетки;
• Главное: по окончанию акта не вскакивать сразу, а поваляться в кровати, при этом высоко подняв ноги в знакомом вам с уроков физкультуры положении «березка»;
• Учтите, что стиль проникновений для быстрого зачатия должен быть глубоким, можно подложить подушечку под ягодицы, чтобы приподнять таз навстречу к партнеру;
• Чтобы забеременеть быстро и, при этом, зачать здорового и крепкого малыша, посмотрите интернет-курс Хочу ребенка : правда о зачатии, которую не рассказывают акушеры.

Желаю вам здоровой беременности!

Шарова Людмила, специалист по дородовой подготовке

Подготовка к зачатию ребёнка является важнейшим аспектом в жизни семейной пары. Не стоит относиться к этому шагу, как к чему-то обыденному. Женщина готовится стать мамой, а это требует определённых изменений не только в её образе жизни, но и в правильном, сбалансированном питании. Это совсем не значит, что придётся садиться на диеты, отказывая себе в излюбленных блюдах.

Конечно, придётся исключить из семейного рациона некоторые продукты и это, в первую очередь, касается сладкого и продуктов содержащих кофеин. Почему из семейного рациона? Потому что, при правильном и здоровом питании мужчины, улучшается качество спермы и поддерживается подвижность сперматозоидов, необходимая для успешного оплодотворения.

Большинство представительниц прекрасного пола любят побаловать себя всевозможными сладостями:

• пирожными;
• тортами;
• конфетами;
• шоколадом.

Лучшим решением будет – отказаться от сладкого, поскольку углеводы, содержание которых повышено в кондитерских изделиях, могут нарушить и без того тонкий гормональный баланс в организме женщины, готовящейся стать матерью. Вследствие дисбаланса овуляция может не наступить в положенный срок и зачатие не произойдёт.

При компьютерном моделировании учёные установили тот факт, что вещества, полезные организму женщины, а также жиры природного характера, вытесняются углеводами, содержащимися в организме в больших количествах. На восстановление нормальной жизнедеятельности организма потребуется немало времени и средств, из-за чего зачатие придётся отложить на неопределённый срок.

Уже давно ни для кого не является секретом то, что существует ряд продуктов, которые способны понижать способность зачатия.

Учёными установлено, что кофеин, при ряде полезных качеств, обладает мощным эффектом против зачатия ребёнка. Чёрный чай, в котором высока норма кофеина и дубильных веществ, а также кофе, напитки шоколадные, кола и пепси - это основные напитки, употребление которых нужно либо полностью исключить, или понизить до одного-, двух стаканов за сутки.

В этот важный жизненный период не стоит прислушиваться к советам подруг и знакомых, «имеющих опыт» в этих вопросах. Следует учесть, что организм каждой женщины по своему уникален и имеет ряд особенностей, присущих каждому организму в отдельности. Поэтому если один организм спокойно реагирует на приём в пищу нежелательных продуктов, то организм другой женщины может дать сбой, что приведёт к гормональному дисбалансу всего организма.

При планировании зачатия лучшим советчиком является врач, который исходя из вашего состояния здоровья, сможет проконсультировать на предмет употребления и полезности тех или иных продуктов питания.

Как уже писалось выше, рацион нужно менять и мужчине. Нежелательно кушать соевые продукты насыщенные фитатом. Они оказывают влияние на всасываемость цинка в организм. Пониженное сексуальное влечение также обуславливается приёмом в пищу бобов сои. Цинк, в свою очередь, очень важен для половых функций и увеличивает количество тестостерона.

Постепенно нужно вводить в свой рацион такие полезные продукты как:

• Продукты моря, например устрицы, в составе которых такой полезный элемент, как цинк;
• Орехи и оливки, насыщенные полезными жирами, имеющие в своём составе рапсовое и хлопковое масла. Орехи являются, пожалуй, самым известным афродизиаком, оказывающим плодотворное влияние на гормоны.
  Перец, помидоры, зелёный горох - витамин С;
• Семечки подсолнуха, миндаль - витамин Е, для улучшения выработки спермы;
• Мёд - «напиток любви», афродизиак, обладающий богатым набором микроэлементов и полезных минеральных веществ.

В мясных продуктах ограничений нет, но желательно чтобы мясо было обезжиренным.

Что нужно есть, чтобы забеременеть?
Пожалуй самый необходимый элемент при зачатии и на ранней стадии беременности - фолиевая кислота.

Если беременность планируется на ближайшее время, тогда следует позаботиться о её запасе в организме заблаговременно. Нехватка этой кислоты крайне опасна для беременности, особенно на начальных стадиях, поскольку отвечает за нормальное развитие всех тканей и органов эмбриона.

Гречка, овсянка, пшено, свекла, фасоль, чечевица, морковь, брокколи, капуста белокочанная, шпинат, помидоры, брюссельская капуста, салат, зелёный лук - в состав этих овощей и каш входит фолиевая кислота.

Лимон, апельсин, также содержат фолиевую кислоту, которая, помимо функций развития плода, развивает половые гормоны женщин.

В процессе улучшения рациона не нужно забывать и об употреблении жидкостей, дабы не допустить обезвоживания организма. Отказавшись от приёма газированных вод с нездоровым химическим составом, нужно перейти на употребление соков на натуральной основе (наличие сахара в которых отсутствует). Норма выпитой жидкости за день должна быть не менее 5-7 стаканов воды и соков.

Довольно часто будущие мамы задают вопрос: «можно ли кушать рыбу перед зачатием и во время беременности»? Опасения эти, конечно, не напрасны потому, что рыба является природным накопителем ртути. Ртуть может находиться в крови до года и более, также она токсична для зародыша.

Есть виды рыб, содержание ртути в которых повышено, это:

• рыба-меч;
• акула;
• марлин;
• белый тунец.

Но в наших магазинах вряд ли можно приобрести мясо этих рыб.

Ко второй группе относятся виды рыб с низким показателем ртути:

• пикша;
• форель;
• тилапия;
• тунец и консервы из него;
• камбала;
• лосось.

По утверждению учёных, если кушать 400 гр. рыбы (с низким уровнем ртути) в неделю, то это никак не повлияет на ход беременности.

Рыба нужна женскому организму потому, что в рыбе есть такие полезные элементы как: белки, йод, фосфор и др. А находящиеся в красной рыбе жирные кислоты - Омега 3:

• нормализуют процесс беременности;
• улучшают работу сердечных мышц и кровеносной системы;
  понижают риск развития и появления воспалений.

Рыбы нерка, сиг, богаты витамином D, увеличивающим производство прогестерона и эстрогена.

Омары, мидии, устрицы, крабы, изобилуют огромным числом ценных, для женского организма, аминокислот, фосфора, белков, цинка, а также витаминов: PP, B12, D, B2, A.

Для чего нужно железо в организме? Железо помогает организму справляться со слабым тонусом маточных мышц, помогает при анемии.

У большинства женщин репродуктивного возраста 20-45 лет наблюдаются низкие показатели уровня железа в организме. При необходимости, доктором могут быть назначены медикаменты с содержанием железа, но его уровень можно повысить и без медикаментозного вмешательства. Мясо считается лучшим источником железа, а также язык, почки, куриное мясо, говядина.

Ввиду того, что железо достаточно тяжело усваивается организмом, кушать мясо можно вместе с овощами группы витаминов С, способствующих лёгкому усвоению, организмом такого полезного элемента как железо.

Говядина полезна составом углеводов, жиров и аминокислот, содержит витамины: PP, C, E, A, B6, B12, B2, B1, содержит в себе соли натрия, калия, железа, магния.

Добавляя в еду перетёртую яичную скорлупу в небольших количествах, вы обогатите свой организм такими важными элементами как: марганец, фосфор, молибден, медь, железо, сера, кремний, цинк. Скорлупа яиц, в её состав входят 26 полезных элементов, может стать заменителем аптечных мультивитаминов.

Молоко является обязательным продуктом каждой семьи желающей зачать ребёнка.

Являясь важным компонентом в пищевой цепочке будущей матери, молоко играет важную роль в обеспечении организма кальцием, столь необходимого женскому организму. Кальций активно влияет на развитие зародыша, увеличивает подвижность сперматозоидов у мужчины. Если вы запланировали зачатие, то с приёмом молока затягивать не стоит, требуемая дневная норма не менее 2-х стаканов за день.

Аминокислоты, животный белок, соли железа и фосфора, магния и натрия, соляной кислоты, лимонной кислоты - вот далеко не весь перечень полезных элементов находящихся в молоке и повышающих иммунитет, нормализующих работу пищеварительного тракта.

Йогурты, сыры, также обеспечивают организм кальцием, но помимо этого они ещё известны содержанием насыщенных жиров в своём составе, поэтому применять их в пищу лучше в небольших количествах.

Для укрепления костной системы полезным будет добавить в свой рацион блюда из творога и твёрдый сыр.

Антивирусные и противобактериальные функции выполняют белки из такого продукта как сыворотка.

Важно знать: употребляя продукты молочной группы с нормальной жирностью вы, тем самым, уменьшаете опасность овуляционного бесплодия, в то время как приём в пищу большого количества обезжиренных продуктов из молока увеличивает в разы опасность бесплодия.

Мёд - эффективный источник энергии, способствует повышению иммунитета, положительно сказывается на работе органов организма и балансирует систему репродукции женщины.

При планировании зачатия употребление мёда рекомендовано врачами. В его составе: полезные ферменты, витамины K, H, минеральные вещества, алюминий, хром, бор, олово, никель, фолиевая кислота, кремний, свинец, пантотеновая кислота, осмий, титан. Все эти элементы важны для организма женщины при планировании зачатия.

Периодически проходя обследования вы будете знать какими элементами ваш организм уже насыщен и каких не хватает для нормальной работы половых функций.

Уравновешенная работа гормональной системы является основополагающей для успешного зачатия ребёнка. Для достижения и поддержки баланса гормонов в организме нужно обратить своё внимание на такие фрукты как:

• миндаль;
• оливки;
• авокадо.

Насыщенные маслами, эти фрукты плодотворно сказываются на возможности зачатия. При своей низкой кислотности, создают благоприятную среду в организме для регулирования процессов усвоения солей и жиров.

Наличие олеиновой кислоты в авокадо поможет понизить количество холестерина, а по уровню рибофлавина и тиамина в своём составе, авокадо находится на первом месте в фруктовой группе.

В миндале находятся нужные для организма: калий, медь, фосфор, железо, витамины E, B, и что особенно важно, изобилует жирными кислотами, столь нужные в организме женщины.

В этот непростой, подготовительный период к зачатию ребёнка, женщине нужно постараться максимально восстановить работу всех органов в организме, постепенно насыщая его необходимыми элементами.

Такой элемент как марганец входит в звено приоритетных элементов. Марганец управляет железами, работа которых связана с появлением материнских рефлексов и способностью защиты потомства. Проведённые учёными опыты показали, что при заниженном уровне марганца в организме, не срабатывает материнский рефлекс и самки не признают своих детёнышей, преставая вскармливать молоком.

Пророщенные зёрна и черника, морская капуста и фасоль, свекла, ананасы, зелёный горох, миндаль, орехи(лесные), финики сушёные, ржаной хлеб - продукты с содержанием марганца.

В период перед зачатием и в процессе беременности, многие женщины бояться набрать лишний вес.

Этого не случится если в рацион добавить:

• отруби;
• цельнозернистый хлеб;
• гречневые и овсяные каши.

Они сытны и не добавят в ваш организм лишних калорий, а содержащиеся в этих продуктах аминокислоты, фолиевая кислота и витамины, помогут пополнить запас необходимых организму элементов.