Еще в школе девочки задумываются о том, почему одни купаются во всеобщей любви и славе, а другие находятся в их тени. Они настолько незаметны, что их не приглашают на дружеские встречи, игнорируют в классе и не считаются с их мнением. Такая «серая мышка» может очень страдать в глубине души, но так и не рискнет изменить ситуацию. Что же делать, чтобы исправить сложившееся положение вещей?

Внешние признаки «серой мышки»

Она замкнута, излишне скромна, застенчива, скромно одевается. Женщина очень мало внимания уделяет своему внешнему виду: не пользуется косметикой, не интересуется модой, не умеет пользоваться бигуди. Прическа у «серой мышки» всегда одинаковая: хвостик, пучок или небрежно распущенные волосы.

Женщина не беспокоится о своем гардеробе.

Она отдает предпочтение безликим преимущественно темным вещам простого кроя. Полное отсутствие собственного стиля – вот основная характеристика, которую имеет «серая мышка» . Она не видит смысла в жертвовании удобством и комфортом ради красоты. А иногда просто стесняется продемонстрировать миру свою природную привлекательность.

Как ведет себя «серая мышка»?

Она очень скромна.

Такая девушка незаметна в коллективе, она не любит выделяться из толпы. У нее практически нет друзей, за ней не ухаживают мужчины. Движения «мышки» скованны, зажаты. Ее неуверенность в себе и внутренняя дисгармония заметны при первом же общении с ней.

Девушки, которых часто называют «серыми мышками» , имеют одну общую черту – они уверенны, что в них нет ничего примечательного и особенного. Они давно «похоронили» свою мечту стать яркими и вызывать восторг у окружающих. «Мышка» не умеет очаровывать мужчин, кокетничать и улыбаться.

Смиренная грешница

Психологи так характеризуют тихонь: «Складывается впечатление, что они давно смирились со своей участью и всегда пытаются спрятаться за чьими-то спинами. Нередко у них активный и «пробивной» муж, который ценит такую незаметность жены. Она не устраивает скандалов, не спрашивает, где он пропадает после работы и не ищет доказательства измен» .

Женщины, которых называют «серыми мышками» , всегда предпочтют домашний уют веселым тусовкам. Она не любит ходить по клубам, ей непонятна ночная разгульная жизнь. Она испытывает дискомфорт от любого комплимента – он кажется ей грубой лестью или издевательством.

Почему плохо быть «серой мышкой»?

Конечно, каждая женщина вправе сама решать, как ей жить и в каком амплуа выступать. Но вряд ли кто-то рискнет спорить с тем, что такая неуверенность в себе не лучшим образом отражается на качестве жизни девушки. Просто простушка не всегда это готова признать, она привыкла жить в тени.

Основные проблемы, с которыми сталкиваются тихони:

• недопонимание на работе;
• сложности в общении с окружающими;
• неумение подать себя;
• отсутствие друзей.

Какой бы ни была «забитой» женщина, иногда и она устает быть на вторых ролях. Ей тоже хочется проявить свои лучшие стороны, превзойти остальных.

Но как правильно преподнести себя?

Как перестать быть «серой мышкой»: работа над самооценкой

Пока вы не почувствуете внутреннюю уверенность в своих силах, не стоит начинать внешние перемены. Подумайте, какие ваши качества наиболее ценны и могут вызывать уважение окружающих. Что вы воспринимаете как само собой разумеющееся, но это повод гордиться собой?

Не бывает некрасивых женщин! Бывают девушки ленивые, которым не хочется работать над собой. Они придумывают множество отговорок и убеждают себя, что у них все равно ничего не получиться.

Будьте честны с собой и немедленно начинайте перевоплощение в яркую красавицу!

Придумайте себе роль

Как перестать быть «серой мышкой» ? Дайте волю своим фантазиям и мечтам и подумайте, кем бы вам хотелось быть. Окружающие будут воспринимать вас так, как вы сами будете воспринимать себя. Не забывайте о том, что мысли материальны.

Разрешите себе совершать ошибки – в мире нет идеальных людей. Самоедство только усугубляет ситуацию, и неуверенность в себе растет с каждым днем. Сделайте все не так, как делали раньше, устройте самой себе провокацию.

Макияж, маникюр, укладка, стильная одежда – все это поможет вам почувствовать себя уверенней. В первое время новый образ может быть не по нутру, но со временем вы привыкнете к комплиментам, и они даже начнут вам нравиться.

Высказывайте свою точку зрения и аутотренинг

Не бойтесь говорить другим людям то, что на самом деле думаете. Даже если они будут с вами не согласны.

Спокойно аргументируйте свою точку зрения, не провоцируя ссору. Если ваши доводы будут убедительны, люди начнут прислушиваться к вашему мнению, оно станет для них авторитетно. Это поможет продвижению по карьерной лестнице, достижению новых побед.

Используйте аффирмации – это аутотренинговые позитивные установки, которые нужно проговаривать ежедневно. Сформулируйте их максимально точно и в тех ситуациях, когда вам опять захочется спрятаться в тень, вспоминайте и мысленно проговаривайте их.

Такой аутотренинг поможет смотреть на жизнь с оптимизмом и не бояться внимания окружающих.

Посоветуйте что-нибудь. Ужасно скучно!!! Все, что меня окружает надоело мне до чертиков. Очень серо и очень скучно - не радует ничего, даже то, что раньше приносило счастье. Как взглянуть на жизнь по-новому? Может это какой-то кризис и со временем пройдет? Помогите, знаю не один такой! Как стать счастливым???

Этим взрослые и отличаются от детей – они смотрят на мир слишком серьезно, отчего у них постепенно, а то и сразу пропадает всякое желание радоваться жизни, каждому моменту. Наше состояние целиком и полностью зависит от того, как мы воспринимаем этот мир. Если для Вас наш мир большой и страшный – Вы никогда не научитесь ценить то, что у Вас есть и быть счастливым. Поэтому первое правило для того, чтобы жизнь стала лучше – перестать думать о нашем мире негативно. Да, в нем несомненно очень много как плохих людей так и событий, но поверьте в нем не многим меньше и хорошего, нужно лишь научиться видеть это хорошее.

Запомните:
С сегодняшнего дня Вы более не будете думать о мире негативно. Возьмите и опишите на бумажке Ваш идеальный мир, запомните то, что Вы написали и начните верить в то, что этот мир является таким же, как на Вашем листочке. Возможно, сначала Вы не заметите эффекта, но если будете сильно в это верить Ваше отношения к миру изменится, а это первый шаг на пути к счастью. Есть поговорка к данному правилу:
“Мир вокруг нас - это отражение нас самих” – поверьте, так оно и есть. Будете видеть только плохое, оно будет преследовать Вас повсюду и давить на Вас. Поэтому научитесь видеть все хорошее, что есть в мире.

Естественно мало думать позитивно – это лишь первый шаг. Далее Вы должны принять себя в этом мире. Второе:
Вы никогда не будете счастливы и не научитесь любить этот мир если Вы не любите и не принимаете себя таким человеком, какой Вы есть. Помните, Вы мало что можете изменить, поэтому не нужно париться насчет внешности – Вы не для этого живете. Полюбите себя таким. Для этого каждое утро сморите в зеркало и улыбайтесь сами себе, улыбайтесь искренне, желайте себе доброго утра и спокойной ночи.

На третьем шаге Вам необходимо научиться быть благодарным за то, что Вы уже имеете. Вы можете быть по-вашему мнению несчастливым человеком, но в мире много людей которым повезло еще меньше Вашего. Поэтому третье правило:
Благодарите Вселенную или Бога (зависит от Вашей веры) за то, что у Вас уже есть – здоровые родители, девушка, крыша над головой, красивое тело и т.п. Причем благодарите каждый день и лучше перед сном. Поверьте, это работает – говорите спасибо даже тем людям, которые Вам просто помогли в этот день. Главным образом это необходимо для того, чтобы научиться ценить всех и вся.

Потихоньку мы подбираемся к четвертому этапу по тему того, как сделать жизнь ярче, стать счастливым. Итак, можно сказать с собой мы разобрались, что же дальше. А дальше все просто – избавьтесь от негативных мыслей по-поводу прошлого, живите настоящим. Эти слова сейчас Вам ничего не скажут абсолютно, но смысл в том, что Вы должны это сделать. Пока Вы переживаете прошлое и думаете о будущем ничего у Вас не получится. Вы должны научиться жить легко и счастливо даже там, где сейчас находитесь. Если у Вас это получится – в любом другом месте Вы будете чувствовать себя еще лучше и никакой скучной жизни более не будет.
Оставлю здесь цитату на размышление:
Если вы находитесь в депрессии, значит вы живете прошлым. Если вы встревожены, значит вы живете будущим. Если вы в состоянии мира, значит вы живете настоящим.

Отступление: Вас наверно часто посещают мысли о том, что Вы были б счастливы где-то, но только не там, где Вы сейчас. Все это чушь. Да, Вы можете куда-либо уехать и там первое время быть счастливым, но потом эффект новизны спадет и Вы опять будете в депрессии, а все потому, что не счастливы сейчас. Подумайте над этим.

На этом мы не прощаемся, но уже очень многое сделали для привлечения счастье в Вашу жизнь. Что же еще необходимо, чтобы жизнь не была такой скучной и была веселой, приносила радость.
Готовы поспорить Вы очень много в жизни разочаровывались из-за того, что чего-то не получали. Поэтому отсюда еще одно правило этой жизни без которого Вы постоянно будете о чем-то размышлять:
1.В мире нет ничего, что вы могли бы назвать своим.
2.Не ждите ни от кого что-либо и тогда Вы не будете разочарованы.
Поймите, что только Вы хозяин своей жизни. Никто Вам ничего в ней не должен. Да, есть государство и окружающие люди, но по сути Вы в этой жизни один. Научитесь быть счастливым в одиночестве, чтобы затем разделить счастье с любимой/любимым.
Это очень просто на самом деле, необходимо только один раз правильно осознать это правило. Посидите подумайте над Вашей жизнью, в действительности ли в ней есть события из-за которых стоит впадать в депрессию.

Мы уже близки к завершению нашего большого ответа. А на очереди у нас еще одно правило, как стать счастливым человеком. Естественно речь пойдет о любви. Если во втором правиле мы учились любить себя, то здесь Вы должны научитсья не просто любить себя, но и отдавать это любовь окружающим. Для этого существует следующее упражнение, так его назовем:
Вы должны представить, что Вы не просто еще один обычный человек, а что-то необычное, чудесное. Представьте, что внутри Вас есть очень и очень много любви, тепла и доброты. Затем представьте вокруг себя ауру этой любовной энергии и представьте, что каждый, кто попадает под эту ауру чувствует себя спокойнее, счастливее. На первое время Вы не заметите каких-либо изменений, но когда Ваша энергия окрепнет и станет мощнее Вы заметите, что люди все чаще и чаще тянутся к Вам, а Вы будете чувствовать их тепло и любовь. Ведь чем больше отдаешь – тем больше получаешь, запомните это правило.
Главное, чтобы все было искренне, без сомнений. Если Вы сомневаетесь в том, что делаете – лучше не стоит т..к только хуже сделаете. Научитесь отдавать тепло.
Если Вы в это не верите то подумайте вот о чем:
Много ли в Вашей жизни было людей, рядом с которыми Вы чувствовали себя в безопасности, счастливыми. Если такие люди были то теперь Вы знаете почему Вам с ними было хорошо – они источники энергии и делятся ею с другими. Попробуйте и Вы.

Ну и наконец будьте ребенком, ну правда. Смотрите на все так, как-будто Вы видите это в первый раз, верьте в чудеса с самого утра и тогда Вы больше никогда не будете грустить и даже не подумаете о том, что Ваша жизнь стала серой и скучно. У нас все. Удачи Вам по жизни.

корми птиц краской со слабительным - и жизнь вокруг тебя станет яркой и красочной!

Представьте? Представьте что жизнь полна чудес? Представьте, что все хорошо, думайте позитивно - херня! У меня эта проблема была много лет! Ни черта хорошего не представляется, когда тебе реально плохо!

Если тебе СКУЧНО - значит, ты живешь чужую жизнь! То есть, ты живешь не так как самому хочется, а так, как этого хотят другие, тебя подстроили под себя друге люди!

1. Сними с себя лишнюю ответственность и ДОЛГ другим людям, семье, учителям, начальникам и так далее, которые на тебя навесили!
Ты не должен быть правильным, не должен всем помогать, не обязан быть культурным, и так далее все обязанности и воспитание глушат в тебе, задавливают счастье от пребывания на этой планете, и у них одна функция сделать тебя удобным для других людей.

2. Будь собой, делай глупости, как в детстве! Или другие взрослые глупости!
Всем кому не нравится, пусть сходят с ума от твоего баловства! Это их выбор, пусть орут, ворчат и нервничают. Не позволяй себе подстраиваться под желания других! Ни в выборе еды, ни в выборе одежды, ни в выборе образа жизни, ни в выборе профессии, ни в сексе и любви! Но и от других не требуй подстраиваться под тебя.

3. Есть только одно правило НЕ ДЕЛАЙ НАМЕРЕННОГО ЗЛА ДРУГИМ и НЕ НАВЯЗЫВАЙ ДРУГИМ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, все остальное разрешено!
Хулигань, прыгай и смейся в людном месте, занимайся сексом с теми, кто согласен заниматься сексом с тобой, наплюй на традиции и условности, воспитание и на тех, кто тебя учит жить ПО-ВЗРОСЛОМУ! Такие как мы не взрослеют - ты сто пудов творческий человечек, поэтому открывай свой внутренний запертый чуланчик мечт и желаний, про которые тебе говорили НЕЛЬЗЯ - и делай это! Все что в голову придет, даже если это супер неприлично, но хочется - делай! У тебя одна единственная жизнь, живи так как хочется, а не так как надо и правильно!

И если тебе что-то делать ОЧЕНЬ не хочется, но надо - значит НЕ НАДО! Значит это не твое дело, просто на тебя кто-то перекинул чужое дело, которое сам делать не хочет, но хочет получить результат. Научись говорить НЕТ, я этого делать не буду, если тебе этого делать не хочется!
Твоя обязанность одна - стать счастливым, потому что добро, любовь, радость могут подарить другим только счастливые люди. Несчастные только отнимают энергию у других своим нытьем и вечным недовольством!
БУДЬ СЧАСТЛИВЫМ, даже если окружающим это очень не нравится:)

4. Учись новому, вспомни, чему ты хотел научиться в детстве, но не научился, и учись этому. Учиться новому всегда интересно! Вначале у тебя не получается, и ты чувствуешь себя полным раком, а потом начинает получатся, и это как чудо! А если ты учишься с удовольствием, то получаться начинает быстро, и скоро буквально за пару месяцев ты становишься профи в том деле, а потом еще и классным специалистом. Не важно, изучение языков, или катание на сноуборде, или это ролики, или компьютеры, или квантовая физика - совершенно не важно - всегда одно и то же правило, сперва не получается, а потом - о чудо! О круто! О супер!
Разрешать себе в любом возрасте учиться новому - это настоящий кайф - это возможность прожить много жизней за одну;)
И вообще, больше себе разрешай и меньше запрещай;)

Здравствуйте.

В общем, жизнь для меня с каждым днем становится все скучнее и скучнее… Я студент. А жизнь у студента должна быть наверно веселой. Расскажу немного о себе. 18-летний молодой человек, который не обделен вниманием. По жизни занимаюсь не только учебой, но и спортивно-экстримальным времяпровождением.Таким, как ночные игры (Дозор, Энкаунтер), хожу с друзьями в пейнтбол, в клубы, в общем, веселюсь на полную катушку. Есть 2 любимые работы, которые мне именно что нравятся. Девушки…

Кстати, насчет девушек. Находя себе пассию, не проходит и 2-х недель, как она мне просто надоедает (иногда больше, иногда меньше). Время от времени я от этого отказываюсь, и мне помогает это, но не на долгий срок. Иногда просто депрессия бывает настолько сильной, что ни с кем из знакомых не разговариваю неделями, начинаю мечтать, писать стихи, песни… а потом по новой, пляски, гулянки..

Каждый Божий день - это бесконечные поиски на нахождение чего-либо, что может развеять меня. С друзьями я весел, вечно позитивный. Они никогда не поверят, чтоб мне жизнь надоела из-за ее серости. Но так оно и есть. Эта неделя, она просто меня тяготит. Родители… родители… они меня пытаются всячески привязать к дому (дом. дела, помощь…), они всячески надо мной пекутся, делают из меня «маменькиного-сыночка»). И недели не проходит, чтобы мы не поругались (не поорали на меня).

Я не знаю в чем у меня проблема, ЧТО мне начать делать, но… иногда проступает чувство, что хочется человека к которому можно прижаться и довериться. Чтоб это не выглядело смешным или глупо, чтоб можно было расслабиться и вздохнуть спокойно.

Советовавшись со своей девушкой-другом, по ее словам, мое сердце требует любви и понимания. Что мне нужно общество, где меня приняли бы таким, какой я есть. Что все, чем я сейчас занимаюсь, как я выгляжу и мои каждодневные шаги куда-то в неизведанное - это лишь чтобы доказать себе, что я существую и добиться признания окружающих. Иногда я становлюсь эмоциональным мусорным ведром, выслушивая проблемы жизни, давая советы, восстанавливая пары людей…

Может, и правда я живу за счет общества, за счет его мнения? За счет своей репутации среди всех? Я не знаю… все, что я сейчас пишу - это просто крик души… Я могу часами лежать на полу и смотреть в потолок и думать, думать, думать… в основном о том, что мне не удалось и… о первой любви. 3.5 года мозговыноса… (блин даже глаза защипало)… увидел ее, предложил погулять. Согласилась. Одна прогулка, а потом… этот игнор на 3.5 года… жить 3 года с болью на сердце, засыпать и просыпаться с одной мыслю… но я выдержал, и теперь снова подвергаюсь чему-то… Помогите хоть чем-то…

Игорь

Исходя из социологических исследований – 95% людей живут заурядной, серой и скучной жизнью. Большинство людей не хотят быть счастливыми, а лишь хотят уменьшить своё несчастье, посредством ежедневной борьбы с ежедневными проблемами. Мало кто задумывается о причинах этой серой жизни. В своей статье я хочу сделать для вас очень краткий обзор, почему так происходит.

Итак, основные 7 причин не интересной и скучной жизни

Постоянный возврат в прошлое

Это старые мысли, убеждения, которые мы привыкли держать в нашей голове. Зачастую это: «Я не могу, у меня не получится, я никогда этого не делал раньше» и тд. Получая возможность чего-то нового, мы ее не используем, т.к. старая мыслительная модель нам не даёт.

Что делать? Выберите для себя новую мысль: «Моё будущее не то, что моё прошлое» и идите навстречу новому и своим страхам. Только так вы сможете что-то изменить в своей жизни.

Нет чёткой цели

У среднестатистического человека нет целей. Никаких, а особенно долгосрочных. Также, нет понимания, зачем человек живёт.

Для того, чтобы выйти за рамки привычного и серого существования, нужно иметь цель и соответствовать ей. Т.е. все свои мысли и действия необходимо привести в соответствие со своей целью.

Что делать? В самое ближайшее время поставьте для себя цель. Ее не нужно придумывать или искать где-то. Создайте ее исходя из ваших желаний, ценностей. Если совсем трудно, то пусть, для начала это будет цель – стать лучше, чем вчера.

Привычка делать исключения

Самая большая ошибка – это считать, что если один раз вы позволили себе исключения, то это никак не отразится на вашей жизни. Если вы решили что-то делать, а потом позволяете себе «отдохнуть», то это поведение входит в привычку. Например, пропустить тренировку, съесть булку, отказаться от намерения или цели, даже самой маленькой.

Что делать? Не позволять себе исключения и идти к цели, даже если трудно!

Отсутствие отчётности

Когда мы никому не отчитываемся, и никто не знает о наших действиях – мы рискуем сойти с дистанции намного быстрее. Отчётность означает ответственность за свои действия.

Что делать? Заведите себе напарника в достижении цели. Договоритесь о том, что вы будете ему отчитываться, форму отчётности. Можно самому себе назначить штраф за невыполнение обязательства. И, конечно, поощрение за выполнение.

Серое окружение

Мы являемся чем-то средним из пяти человек, с которыми постоянно общаемся. По сути, ваш круг общения определяет кем являетесь именно вы. Поэтому крайне важно выбирать себе правильный круг общения, т.е. тот, который будет способствовать вашему развитию, а не деградации.

Что делать? Внимательно изучите тех людей, с которыми вы общаетесь чаще всего. Посмотрите, кто помогает в вашем развитии, а кто тянет вниз. Также, общайтесь как можно больше с теми, которые достигли большего, чем Вы. Подумайте, чем именно вы можете быть полезны таким людям.

Отсутствие личностного развития

Мы хотим жизнь на 10, а вкладываем в своё развитие на 2. То, что мы вкладываем в себя, то и получаем от мира.

Отсутствие чувство безотлагательности

Жизнь 95% людей плывёт «по течению», как получится, так и будет. Никто, из этих 95% не управляет своей жизнью, а ждут волшебной таблетки.

Что делать? Взять ответственность за свою жизнь на себя и начать действовать уже сегодня, не ожидая волшебного пенделя извне.

Успехов! Продолжение следует…

Много позитива, мотивации и эйфории ты получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича « ™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!

«Хочешь изменить жизнь —
в первую очередь измени самого себя!»

Большинство людей на земле мечтают или мечтали стать успешным, счастливым, богатым, иметь хорошие отношения с противоположным полом и крепкое здоровье.

Но из всех людей только единицы знают, как изменить свою жизнь к лучшему и повернуть свою судьбу в лучшую сторону. Почти все из них не верят в себя и свои силы, поэтому опускают руки и им приходится смириться с тем, что у них плачевное состояние. Некоторые из них предпочитают думать, что от них мало что зависит в этом мире, и это их наиболее большая ошибка. Но на самом деле что большинство из тех людей, которые по каким-либо причинам не достигли успеха в жизни могли его достичь, если бы взяли ответственность за свою жизнь и начали действовать, преодолевая все препятствия на своем нелегком пути.

Но как тогда можно изменить себя, изменить свою жизнь в лучшую сторону?

Позитивно мыслить

Как правило успешные люди способны мыслить позитивно в отличии от неудачников. Они сами настраивают себя на самое лучшее, что может с ними произойти, программируют свое сознание на достижение грандиозных целей, на богатство. В их жизни огромное количество положительных эмоций.

Но как научиться позитивному мышлению, если вокруг нету ничего, что могло бы принести радость?

Но на самом деле все не так сложно как кажется. Для того, чтобы научиться мыслить позитивно нужно освоить и использовать три эффективнейшие техники – это благодарность, аффирмации и визуализация. Нужно держаться подальше от людей, которые излучают негативные эмоции, зависти, недоверия, недовольство. И еще исключить из просмотра последние мировые новости и жестокие фильмы, т.к. они то точно не принесут в вашу жизнь радость и позитивное мышление. Вместо этого можно посмотреть комедию, почитать интересную книжку или погулять на свежем воздухе.

Стрессовоустойчивость

Все успешные люди могут контролировать свои эмоции. Различные мелочи не могут испортить им настроение, причем простые люди живут в стрессе почти всю жизнь. Нельзя позволять своей нервной системе исчерпать все свои ресурсы. Научиться управлять стрессом – одно из основных составляющих успешной жизни.

Для повышения стрессовоустойчивости существует множество способов, таких как дыхательные упражнения, аутогенная тренировка и т.д.

Необходимые качества и навыки

Чтобы добиться успеха, самореализации и достижения своих целей, нужно обладать следующими положительными качествами личности:

• уверенность,
• целеустремленность,
• страсть,
• оптимизм,
• терпение,
• самодисциплина.

Особенно важно состояние страсти. Именно поэтому все успешные люди любят то дело, каким занимаются. Поэтому очень важно заниматься именно тем, что вам действительно нравится, и приносит удовольствие. А сами жизненные цели выбирать только те, которые вас воодушевляют, которых вам действительно хочется добиться.

Меняйте свою судьбу к лучшему и пусть Вам ничто не помешает это сделать!