Козерогов невозможно признать обладателями богатырского здоровья, но их энергетические запасы вполне достаточны для того, чтобы жизнь была длинной и счастливой. Для этого Козерогам вполне достаточно заботиться о себе. Главное в этом процессе – активизация метаболизма.

Обмен веществ у Козерогов медленный, это отрицательно влияет на костную систему, вызывает ревматизм, повреждения ног и коленей, депрессии, длительные простуды, артриты и радикулиты, бесплодие. Также Козероги могут страдать заболеваниями кожи, почек, аллергиями и психологическими расстройствами.

Диета для Козерога: исключаем вредные продукты

Из своего рациона Козерогам нужно исключить сладкие десерты и сладкие газированные напитки, жирную рыбу и жареное мясо, копчености, консервы, шпинат и жареную картошку.

Порция еды не должная быть очень большой, а также, Козерогам лучше разделять белки и углеводы. Козерогам категорически противопоказаны жесткие диеты, особенно – шоколадная.

Включаем полезные продукты

Лишний вес у Козерога чаще всего появляется из-за вялого пищеварения. Чтобы активизировать его, диета для Козерога рекомендует добавлять в пищу специи: мускатный орех, мяту, анис, шалфей, гвоздику, базилик, а также сельдерей и петрушку. Как вариант, Козерог перед едой может использовать аперитив, но, разумеется, в очень небольших количествах.

Для лучшего усваивания пища этого знака должна быть легкой, в основном, состоящей из постного мяса, тушеных овощей, макарон, круп, кефира, творога и зернового хлеба.

В меню Козерога всегда должны присутствовать фрукты и овощи. Самые полезные для этого знака следующие: вишня, черешня, клубника, слива, чернослив, инжир, дыня, айва, ежевика, свекла, морковь, капуста, шпинат, спаржа, баклажаны, а также миндаль. Для сохранения достаточного количества кальция в крови Козерогам необходим мед. Полезны травяные настои из айвы, коровяка и птичьего горца.

Энергетически для Козерогов необходим фосфат кальция и фторид. Фосфат можно почерпнуть в яичной скорлупе – она легко усваивается и содержит все элементы, необходимые для укрепления костной ткани. Фторид в необходимом количестве содержится в морской рыбе и чае.

Диета для Козерога советует питаться легкой пищей, делать это дробно, и не забывать об овощах и специях. Если вы решили сесть на быструю диету, обязательно дополняйте ее витаминными комплексами.

Для того чтобы хорошо себя чувствовать, Козерогу необходимы витамины А, С, Е. Источником протеина может быть нежирное, постное мясо, творог, йогурт, чечевица, яйца. Между приемами пищи полезно пить кипяченую или минеральную воду. Лучший разгрузочный день – суббота.

Диета для Козерога: не только еда

Правильное питание Козерогам полезно дополнять массажем и легкими физическими нагрузками.

Диета для Козерога: примерное меню

Вот несколько вариантов меню для Козерога на один день, выберите тот, который вам больше понравится или попробуйте их все.

Завтрак

1. Пара ложек хлопьев с нежирным молоком, одна свежая груша или яблоко.

2. Один нежирный йогурт, половина стакана несладкого фруктового сока, один апельсин.

Обед

1. Пара кусочков хлеба с отрубями, порция овощного салата, пара столовых ложек домашнего нежирного сыра или 12 граммов нежирного сыра «Чеддер».

2. Один нежирный йогурт, одно яйцо, сваренное вкрутую или одна куриная ножка-гриль, большая тарелка овощного салата, два хрустящих хлебца.

Ужин

Небольшая порция курицы-гриль без кожи, большая тарелка овощного салата или порция зеленых овощей.

P. S. Отмечу, что – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!

Стихия Земли породила один из самых сильных знаков – Козерога. Он отличается огромным запасом жизненных сил — но это не значит, что ему не нужно заботиться о состоянии своего организма. Козероги очень работоспособны, умны и упорны, у них твердая воля и несгибаемый нрав, который вызывает уважение других знаков. Спокойствие, уверенность и консерватизм – вот отличительные качества Козерогов.

Диета Козерогов

Обмен веществ в организме Козерогов замедленный — отсюда возникают проблемы с костной системой, почками и нервной системой. Также Козероги подвержены инфекционно-аллергическим заболеваниям кожного покрова. Им нельзя смешивать в один прием пищи белки и углеводы, а жареные продукты лучше исключить из рациона. Любите жареную картошку? Замените ее макаронами и отварным картофелем.

В меню Козерога обязательно должен присутствовать мёд!

• Мясные блюда. В первую очередь следует забыть об икре, рыбных консервах, свинине, баранине и птичьей печени. Лучше есть постное мясо, морскую рыбу и рыбью печень. Говяжий бульон рекомендуется использовать для первых блюд.
• Хлебобулочные изделия. В потреблении хлеба и выпечки можно себя не ограничивать — Козерогам они не повредят.
• Пряности. Для стимуляции пищеварения Козероги должны перейти на раздельное питание и употребление травяных специй: аниса, гвоздики, шалфея, мускатного ореха, мяты, базилика, укропа, петрушки и сельдерея.
• Овощи и фрукты. Из овощей особенно полезны капуста свежая и , шпинат, спаржа, помидоры, баклажаны и морковь. Наилучшие для Козерога фрукты: дыня, красная смородина, брусника, черника, вишня, черешня и чернослив.
• Продукты пчеловодства. Очень важно добавлять в питание мед, который способствует нормализации уровня кальция.
• Питье. Из напитков больше всего подойдут черный и зеленый чай, какао, ягодные морсы, отвары чабреца и мать-и-мачехи, а также кальциевые минеральные воды. Кисломолочные напитки (особенно кефир, кумыс и катык) также обязательно должны присутствовать в рационе. К слову, Козерог – единственный знак Зодиака, которому показан аперитив перед основными приемами пищи. Допустимый алкоголь – водка, виски.

При похудении наиболее подходящими для Козерога считаются длительные диеты раздельного питания, а также различные . Противопоказаны диеты со значительным ограничением калорий. И не забывайте: как и всем знакам стихии Земли, диета поможет Козерогу только в сочетании с и массажем.

Здоровье представителей знака Козерог во многом зависит от состояния печени. Поэтому с детства, людям, рожденным под этим знаком Зодиака, необходимо тщательно следит за своим питанием. Увы, но эти люди мало задумываются о состоянии собственного организма до того момента, пока болезнь не начнет испытывать организм на прочность.

Козероги – личности увлекающиеся, заряженные на победу, и в этом состоянии способны напрочь забывать о режиме и качестве питания. Напротив же, в период творческого затишья, отдыхая от работы, люди этого знака могут отъедаться, употребляя пищу без разбора и в больших количествах. А это, в итоге, обязательно скажется на фигуре и состоянии организма.

Важной особенностью организма Козерогов является замедленный, можно сказать вялый, обмен веществ, что в свою очередь может спровоцировать заболевания костной системы. Выделение желчи у людей, рожденных под этим знаком Зодиака довольно слабое, а значит, для стимуляции Козерогам необходимо разнообразить свой рацион продуктами, содержащими большое количество растительных жиров, а именно, оливками, арахисом, семенами подсолнуха, соей, а также . Эти продукты богаты полиненасыщенными и мононенасыщеннями жирами, которые необходимы организму для полноценной работы мозга, для стимуляции выделения желчи, а также для сохранения энергии в теле. Кроме того, для укрепления костной системы Козерогам необходимо употреблять больше кисломолочных продуктов, яиц, сливочного масла и рыбы, то есть тех продуктов, которые стимулируют активизацию витамина D.

Более того, людям этого знака важно питаться в строго отведенное время, соблюдать режим питания, не переедать и не «перегружать» организм. Питание по режиму поможет избежать массы проблем с организмом, а именно с желудочно-кишечным трактом. Перед приемом пищи таким людям не возбраняется немного сухого красного вина, которое поможет стимулировать пищеварение.

Родившимся под знаком Козерога, важно помнить, что им периодически следует заботиться об очищении печени, употребляя препараты-гепатопротекторы, очищающие и защищающие печень: Карсил, Легалон и расторопшу, что позволит .

Для людей этого знака характерен также дефицит кальция в организме. Предупредить хрупкость костей, ломкость волос и отслаивание ногтей можно, употребляя кедровые орехи и чаще прогуливаясь на свежем воздухе. Из фруктов им стоит обратить внимание на дыню, арбуз и айву, а из овощей – на баклажаны, свеклу, петрушку и чеснок. При употреблении мясных блюд упор стоит делать на ягнятину.

Еще одной особенностью этих людей является способность стремительно набирать вес. Это говорит о том, что Козерогам нельзя откладывать решение о диете в долгий ящик. Но при этом диета должна быть щадящей, ведь голодание этим людям противопоказано. Родившимся под знаком Козерога людям не стоит подходить к холодильнику после 18:00 и при этом устраивать раз в неделю разгрузочные дни. Таким людям лучше садиться на гречневую диету. Отлично помогут также травяные настои, регулярные походы в сауну или баню.

Зная, особенности собственного организма, а, также, учитывая данные рекомендации люди, рожденные под знаком Козерога, смогут избежать многочисленным проблем с собственным здоровьем и предупредить характерные заболевания. Берегите себя!

Козероги явно не тянут на звание гурманов: они достаточно равнодушны к еде, вполне могут довольствоваться однообразной пищей. Именно это обстоятельство становится одним из факторов проблем с пищеварением. Каким же должно быть питание Козерога, чтобы оно помогало поддерживать хорошую физическую и психическую форму?

Прежде всего, ежедневное меню должно содержать достаточно белка, протеина. Козерогам нужно налегать на пищу, благотворно воздействующую на количество красных кровяных телец. Им можно и нужно есть мясо, но предпочтительно, чтобы это была постная говядина или птица; жирные сорта мяса, к тому же приготовленные с изысками и щедро сдобренные соусами, им не подходят. Чтобы в организме поддерживался необходимый баланс, а иммунитет работал без сбоев, Козерогам нужно есть больше цветной и белокочанной капусты, спаржи, бобовых, сои, йогуртов, огурцов. Принесут пользу их организму проросшая пшеница, чечевица, сельдерей, редька и петрушка. Хорошо было бы дополнить рацион ягодами – вишней, ежевикой, голубикой, клубникой, черешней, есть больше слив и айвы. Гороскоп питания Козерога предусматривает и овощи, но желательно без термической обработки.

Склонным к запорам людям этого знака Зодиака следует чаще включать в меню салаты, заправленные растительными маслами. Для поддержания прочности костей, что для Козерога весьма актуально, на столе регулярно должны присутствовать рыба и морепродукты. Как и в случае с мясом, рыбу следует предпочитать нежирных сортов.

Плохо реагирует организм Козерогов на любые соленья и консервы, жареную картошку, шпинат, икру, майонез, шоколад. Чтобы "подбодрить" их вялое пищеварение, рекомендуется иногда в очень умеренном количестве включать острую пищу, возбуждающую аппетит. Показаны Козерогам продукты, имеющие горький вкус, например, перец, баклажаны, грейпфрут, а также желтые фрукты, такие, как абрикосы, хурма и все цитрусовые. Яркие, солнечные фрукты способствуют жизнерадостному настрою этих склонных к депрессии людей.

Козерогам гороскоп рекомендует пить горячий кофе с молоком, а также употреблять большое количество минеральной воды (можно просто кипяченой, но она менее полезна). Делать это нужно между приемами пищи. Из алкоголя людям такого знака Зодиака рекомендуется пиво.

Из растений, добавляемых в качестве приправ, полезны горец птичий, коровяк, купена и хрен.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Козерога

Козерогу, как никому другому, важно поддерживать в организме баланс минеральных веществ. Минеральная вода должна присутствовать на столе постоянно, рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Неоценимую роль в жизнедеятельности организма Козерога играет фосфорнокислый кальций, дефицит которого плохо отражается на костной системе, что провоцирует ревматизм, проблемы с почками, нездоровый вид кожи. Чтобы этого не допустить, следует употреблять достаточное количество чернослива, фасоли, спаржи, шпината, капусты, чечевицы, миндаля, огурцов, ячменя, яичных желтков, пшеницы (неочищенной), инжира, голубики и земляники.

В зимнее время необходимо следить за потреблением кальция и фосфора. Если Козероги не любят молочные продукты и едят мало рыбы, то им можно пополнять запас кальция, употребляя истолченную яичную скорлупу. Самыми необходимыми витаминами для Козерогов считаются А, В2, С, Е, РР и U.

Питание Козерогов: важные нюансы

Представителям этого знака рекомендуется употреблять в пищу нежирное мясо, но многие из них прекрасно чувствуют себя, будучи вегетарианцами. Для их пищеварения большое значение имеет равномерность приема пищи в течение дня. При этом стоит обращать внимание и на фазы Луны. Когда она находится в первой четверти, питание Козерогов должно быть более интенсивным. Для разгрузочных дней и лечебного голодания следует подождать Лены в третьей четверти.

Здоровье Козерогов нельзя назвать богатырским, но для долгой и счастливой жизни его вполне может хватить, если только бережно относиться к этой самой большой ценности.

В первую очередь внимания требует обмен веществ в организме, который у Козерогов нуждается в постоянном стимулировании для хорошей работы.

Вялое протекание обменного процесса является причиной проблем с костной системой. О них может свидетельствовать ревматизм, бесплодие, заболевание костей, депрессия, повреждение коленей и ног, затяжные простуды, артриты, радикулиты. Часты у Козерогов и кожные заболевания инфекционно-аллергического толка. Склонность представителей знака к меланхолии может явиться причиной головных болей, психических проблем и даже заболевания почек.

Основная проблема, касающаяся питания – это вялое пищеварение Козерогов. Его можно стимулировать, используя разнообразные специи, например, анис, шалфей, гвоздику, сельдерей, мускатный орех, мяту, базилик или петрушку. Козерогам позволительно также употребление аперитива перед обедом или ужином, естественно, алкоголь должен употребляться в символических количествах – его целью не является достижение опьянения.

Не рекомендуется Козерогам съедать большое количество пиши за один присест, лучше не смешивать белковые продукты с углеводными. Сладкие десерты и напитки с сахаром нельзя употреблять непосредственно поле еды. Желательно изгнать из повседневного рациона жирную рыбу, жареное мясо, картошку-фри, копчености, консервы и шпинат. А вот легкая пища, такая как постное мясо, тушеное с овощами, макароны, крупы, творог и кефир, зерновой хлеб, должны присутствовать в наборе продуктов на каждый день.

Самые полезные для Козерогов фрукты – это клубника, черешня и вишня, ежевика и слива, дыня и айва. Что касается овощей, то лучше предпочесть баклажаны, морковь и свеклу. Важно добавлять в рацион мед, как продукт, способствующий нормальному уровню кальция в крови.

Энергетическими солями Козерога являются фторид и фосфат кальция. Последнего много в яичной скорлупе. Кстати, из молотой скорлупы прекрасно усваивается не только эта соль, но и полный набор элементов для укрепления и питания костной ткани. Фторид же можно получить из морской рыбы, и, как ни удивительно, чая.

Получается, что основа здорового питания Козерогов – это легкоусвояемые продукты, большая часть которых представлена овощами и фруктами, разделенные на дробные порции и сдобренные специями.

Поддерживать хорошую фигуру в течении длительного времени поможет система Шелтона (раздельное питание) и другие «долгоиграющие» программы.

Быстро похудеть Козерогам удастся на модных сегодня низкокалорийных диетах: гречневой, кефирной, яблочной, винной и т.п. Идеальным вариантом станет индивидуально составленная диетологами программа, учитывающая стиль жизни, уровень активности, рост, вес и другие показатели конкретного человека.