Далекие от садоводства люди часто убеждены, что дача - это настоящая каторга. Им невдомек, что с помощью нехитрых приемов можно обустроить дачную жизнь так, что времени на отдых будет предостаточно
Назидательная история про стрекозу и муравья из года в год укрепляет садоводов и дачников в своей почти фанатичной убежденности, что лучший отдых - смена деятельности, а любой праздник надо встречать ударным трудом. Но в глубине души даже самый трудолюбивый муравей мечтает хоть на часок превратиться в легкомысленную стрекозу и, ни о чем не беспокоясь, просто наслаждаться дачной жизнью. Невозможно, скажете вы? «Покой нам только снится»? Вовсе нет. Надо лишь разумно организовать свою деятельность, оптимизировать ее, и тогда непременно останется время поваляться в шезлонге, вдыхая аромат цветов, отведать нежнейшего шашлычка на свежем воздухе или просто посидеть на скамейке, слушая щебет птиц.
Долой прополку!
Дешево и сердито
Если спросить у садоводов, какой вид работ они считают наиболее утомительным, многие, не задумываясь, назовут прополку. Во первых, она отнимает массу времени. Во вторых, это настоящий сизифов труд: не успеешь закончить, как на том же месте снова появляются сорняки. И, наконец, большинство людей вообще не любит монотонную работу. Конечно, остановить рост сорняков не получится даже «по щучьему велению», но вот перехитрить их можно. И поможет в этом мульчирование.
Для растений, предпочитающих кислую почву, великолепной и абсолютно бесплатной мульчей послужит хвойный опад из ближайшего бора.
О пользе мульчи, наверняка, слышали все. Но многие садоводы до сих пор убеждены, что ее использование непременно связано с большими затратами. На самом деле в качестве мульчи можно применять самые разные материалы, и в некоторых случаях она вообще обойдется владельцам участка бесплатно. Прежде всего в дело пойдет скошенная трава. Важно только следить, чтобы в общей массе не оказалось обсеменившихся сорняков: в этом случае вреда может оказаться больше, чем пользы. Но если вы регулярно косите газон или лужайку, то вероятность этого мала - агрессоры просто не успевают завязать семена.
Опилки, оставшиеся после строительства, тоже послужат хорошим мульчирующим материалом. Раздобыть их можно и на лесопилках - вам наверняка не откажут. А если вы успели обзавестись измельчителем садового мусора, то в ход пойдет все: обрезанные ветки, стебли многолетников, оставшийся после зимы лапник, который вы использовали для укрытия. Многие агрегаты без труда справляются и с шишками, из которых получается самая красивая мульча. А уж собрать их можно в огромном количестве - было бы желание!
Выбор «одеяла»
Подходить к вопросу мульчирования можно творчески: часть посадок, где используемый материал не будет портить вид и сильно бросаться в глаза, засыпать менее эстетичной мульчей - скошенной травой и пр. А на видных местах использовать декоративную отсыпку в виде коры, щепы или измельченных шишек. А вот для альпийских горок единственный возможный вариант - гравий, поскольку обитатели альпинариев очень чувствительны к влаге и могут погибнуть, если мульча будет ее задерживать.
Среди дачников бытует еще одно заблуждение: мол, мульчирование годится только для декоративных растений, а вот в плодовом саду этим приемом не воспользуешься. Вовсе нет! Яркий пример - садовая земляника, одна из наиболее трудоемких культур. Мульчирование ее посадок соломой дает замечательные результаты, существенно сокращая время на уход за ягодной «плантацией». А если использовать для этой цели нетканый укрывной материал, то у вас останется еще меньше забот. Всего-то и надо, застелив им грядки, сделать на нужном друг от друга расстоянии крестообразные надрезы и посадить в них кустики земляники. И сорняки не прорастут, и усы не укоренятся - благодать да и только!
Применяя различные материалы, можно мульчировать приствольные круги деревьев и кустарников (разумеется, не засыпая корневую шейку). Это не только избавит вас от прополки, но и придаст участку ухоженный вид.
Мнение эксперта
Римма Карписонова, главный научный сотрудник ГБС РАН, профессор, доктор биологических наук
Я очень советую засыпать почву в цветниках из многолетников мульчей. Не нужно тратить деньги на какой-нибудь дорогой импортный материал. Используйте обычную щепу!
У себя в ГБС мы проводили опыт: насыпали вокруг многолетников слой щепы толщиной в 8-10 см, а вокруг древесных растений - 15-20 см. За редким исключением такую «прокладку» практически не пробивает сорняк. В течение 5 лет она постепенно обогащает почву и помогает сохранять ее влажной. А потом достаточно подсыпать - совсем немножко. И это действительно себя окупает: помогает существенно облегчить себе жизнь и в то же время создать оптимальные условия для растений. Щепу не любят бородатые ирисы, розы, различные засухоустойчивые культуры. А остальные многолетники вам сразу скажут: «Спасибо!». Недаром вся Европа и Америка живет только на щепе.
Только ни в коем случае не покупайте окрашенную: синюю, красную или желтую! Это ведь лесная подстилка! Кто же красит природу?!
Даешь полив!
«А у нас водопровод, вот!»
Летом ни одному садоводу не обойтись без полива. Эта простая, казалось бы, операция отнимает достаточно много времени, что особенно обидно, когда вы приезжаете на дачу только по выходным. К счастью, прогресс не стоит на месте, и оптимизировать этот процесс вполне по силам каждому.
Конструктивная разница между капельными и сочащимися шлангами заключается в том, что первые снабжены капельницами, встроенными друг за другом на определенном расстоянии, а вторые имеют микропористую поверхность, через которую и сочится влага. В продаже встречаются также плоские капельные ленты, расправляющиеся при подаче в них воды.
Если у вас на даче имеется водопровод, то на садовом участке легко создать несложную систему полива, причем даже автоматическую: нужное оборудование самых разных производителей широко представлено в продаже. Это необязательно связано с большими денежными расходами: ведь поливать приходится только в теплое время года, а
Значит, вместо стационарной подземной системы подачи воды вполне подойдет надземная, не требующая никаких специальных мер по защите от зимней стужи. Для нее вам понадобятся самые простые комплектующие: садовые шланги диаметром 1” (25 мм), 3/4” (19 мм) и 1/2” (12,5 мм), стандартные разветвители, соединители и любые дождеватели.
Ничего сложного в прокладке такой системы нет. На начальном этапе надо организовать магистральную подачу воды. Шланги большого диаметра разводят по участку таким образом, чтобы потом они не мешали вам передвигаться по саду - к примеру, вдоль дорожек. Затем при помощи различных соединителей в тех местах, где это требуется, от основной магистрали делают ответвления, к концам которых присоединяют надземные колонки для подачи воды либо разъемные соединения. И последний шаг: с помощью коротких кусочков шланга меньшего диаметра к магистрали присоединяют наземные дождеватели. Теперь вам больше не придется, как бурлаку на Волге, таскать за собой по участку длинный и тяжелый шланг, чтобы полить растения в разных концах сада или огорода.
Но и это еще не все: вместо дождевателей аналогичным способом можно подключить капельные или сочащиеся шланги. Размещаете подготовленную капельную систему в цветниках, на грядках или в теплице, поворачиваете кран, и полив осуществляется безо всяких усилий с вашей стороны.
«Умные» вещи
А теперь представьте себе, что можно не утруждать себя даже поворотом крана. Чтобы окончательно избавить себя от хлопот, связанных с орошением, вам понадобится простенький управляющий контроллер, который устанавливают в линию между шлангом и краном. Раз, два, три - и готово автоматическое управление. Теперь ваше присутствие и вовсе не нужно: достаточно один раз задать контроллеру время начала полива и его длительность, а все остальное система сделает сама. Можно выбрать для полива даже ночные часы, когда растения испаряют меньше драгоценной влаги. К некоторым моделям контроллеров подключаются датчики дождя. Благодаря им можно не опасаться, что сад превратится в болото: при избытке влаги система окажется заблокированной и возобновит работу только после того, как все достаточно просохнет.
Контроллеры, как правило, работают от обычных батарей формата АА или Крона, энергии которых вполне хватает на лето. Но бывают и модели с питанием от солнечных элементов с аккумуляторами. Они заряжаются от дневного света и могут работать даже в пасмурную погоду.
Внимание
При покупке не экономьте на качестве шлангов: темно-зеленые армированные (из самых дешевых) плохо пригодны для интенсивных работ в саду. Они перекручиваются и заламываются в самый неподходящий момент, да к тому же часто рвутся. Приобретать дорогие профессиональные шланги, рассчитанные на огромное давление и температуру 90 °С тоже не обязательно - обратите внимание на среднюю ценовую категорию. Покупку лучше совершать в одном из крупных садовых магазинов, где можно попросить копию сертификата качества на изделие и в случае чего даже вернуть купленный товар.
Капельным орошением также можно управлять автоматически: программы контроллеров позволяют иметь до 6 включений в день с диапазоном от 1 минуты до 9 часов на каждый полив. А при подключении датчиков влажности почвы можно создать полностью автоматическую систему управления всем поливом, что очень удобно при использовании системы в теплице.
Да здравствует умеренность!
Урожай без боя
Садоводы - люди увлеченные. Они моментально загораются при виде незнакомого, необычайно красивого растения или нового урожайного сорта и, как правило, не могут удержаться от его покупки. Да вот беда: чаще всего им трудно оценить собственные силы. Прижимая к груди драгоценное приобретение, они редко думают о том, что на участке уже растет не один десяток деревьев, кустарников и многолетников, требующих постоянного ухода и заботы. Бросить питомцев на произвол судьбы совесть не позволяет, вот и трудится садовод, как пчела, по ночам просыпаясь в холодном поту от того, что днем не успел что-то подкормить, подвязать или опрыскать. Какой уж тут отдых!
Главное в такой ситуации - критически взглянуть на собственный сад. Возможно, посадки отдельных культур стоит просто сократить, а от некоторых растений отказаться вовсе либо заменить их аналогичными, но менее трудоемкими?
Возьмем, например, малину. Этот ягодный кустарник нуждается в хорошем уходе, но особенно много хлопот он доставляет осенью: вырезать колючие старые побеги, аккуратно связать молодые, да еще желательно пригнуть их. Если комплекс этих не самых приятных операций вам не по плечу, лучше посадить на участке ремонтантные сорта. Их крупные сладкие ягоды созревают позже, чем обычная малина, но зато вы будете лакомиться ими до заморозков, а потом просто обрежете все побеги под корень - весной отрастут новые, плодоносящие. И работы в конце сезона у вас сразу поубавится.
Выбирая сорта ягодных кустарников, имеет смысл обращать внимание на сроки созревания. Посудите сами: гораздо легче собирать урожай с разных кустов поочередно, чем со всех сразу.
Когда на участке много плодовых деревьев, это требует от садовода большой самоотдачи. Но ведь отказаться в пользу одной-единственной яблони от всех остальных порой просто невозможно! Выход из кажущегося тупика есть: это многосортовые саженцы, на каждый из которых привито сразу несколько разных сортов. Чем не Чудо-дерево? И сокращение трудозатрат по уходу обеспечено, и переработка урожая не превратится в подвиг.
Если же вы не любитель экспериментов и различных новшеств, то важно выбирать для сада такие сорта плодовых, которые наименее подвержены заболеваниям и устойчивы к вредителям. Тогда вам не придется тратить много времени на борьбу с этими напастями.
Красота без жертв
Еще больше возможностей облегчить себе жизнь предоставляет правильный и разумный выбор растений для декоративного сада. Можно создавать удивительно красивые композиции, используя только те виды и сорта, которые будут из года в год радовать вас, не причиняя лишних хлопот и требуя минимального ухода.
Вспомним весну - время буйства луковичных. Казалось бы, что может быть прекраснее цветущих тюльпанов - таких разных, таких ярких и изысканных. Но все современные крупноцветковые сорта после цветения нужно непременно выкапывать, затем просушивать и сортировать луковицы, а осенью высаживать снова, причем желательно на новое место, чтобы избежать болезней. И так из года в год. Не отказываясь от этой замечательной культуры, можно заменить их ботаническими тюльпанами Грейга, Кауфманна, Форреста. Они тоже необыкновенно красивы и разнообразны, имеют множество сортов, но при этом не нуждаются в ежегодной выкопке.
Внимание
Некоторые многолетники, например, гейхеры или астильбы, требуют частой пересадки и деления. Другие, скажем, аквилегии, будучи по своей природе малолетниками, довольно быстро «уходят», и их приходится заменять новыми растениями. Тем, кто не хочет ежегодно заниматься «реставрацией» своих цветников, лучше сажать виды, способные расти на одном месте по 15-20 лет: лилейники, пионы, хосты. С каждым годом их куртины становятся только пышней и красивей.
Многие дачники неравнодушны к розам и каждую весну непременно приобретают все новые и новые, планируя у себя такие же великолепные розарии, как на фотографиях из европейских садов и парков. Но в условиях климата средней полосы России розы - чрезвычайно трудоемкая культура. Обрезка, регулярные подкормки, укрытие на зиму - все это отнимает много времени и сил. Конечно, фанатичного коллекционера этим не испугаешь, но ведь большинство дачников - просто любители красивых цветов. Не жадничайте! Остановите свой выбор на нескольких хорошо зарекомендовавших себя в нашем климате сортах и поверьте, они доставят вам куда больше радости, чем сотня-другая кустов, ухаживая за которыми, вы не будете даже успевать полюбоваться их цветением. Помните, как говорил Маленький Принц из сказки Сент-Экзюпери: «Люди выращивают в одном саду пять тысяч роз… и не находят того, что ищут… А ведь то, чего они ищут, можно найти в одной-единственной розе».
Оказывается, не всему стоит учиться годами. Иногда даже небольшие советы, на освоение которых уйдёт не больше 10 минут, могут повлиять на нашу жизнь.
Привет, меня зовут Саша.
- О, Саша, приятно познакомиться!
Есть ли у вас подобные советы? Делитесь ими в комментариях!
Предлагаю вашему вниманию подборку из полезных советов, которые сделают вашу жизнь проще. Читаем и не ленимся - применяем.
1. Как оторвать ценник, не оставив и следа на изделии?
Наверняка, любой из нас покупал вещь, на которой в самом не подходящем месте приклеен намертво ценник или штрих-код. Вспомним, как неловко чувствуешь себя, даря подарок, на котором приклеен ценник, но уж лучше так, чем испорченная упаковка у подарка! Итак, нам нужна кипящая вода или обычный фен - подержите место с приклеенным ценником над паром или перед горячей струей воздуха и немедленно отрывайте ценник!
2. Необычные свойства зубной пасты
- Снимает раздражение от укусов насекомых, от порезов и волдырей.
- Смягчает боль от ожогов.
- Позволяет скрыть недостатки кожи. Ускоряет процесс заживления поврежденной кожи после удаления прыщей на лице.
- Позволяет вычистить ногти на руках до блеска.
- Помогает приглаживать волосы. Гелиевые зубные пасты – это гель для волос.
- Помогает избавляться от въедливых запахов чеснока, рыбы, лука.
- Удаляет трудновыводимые пятна с одежды и ковров.
- Приводит в порядок грязную обувь.
- Удаляет пятна от цветных карандашей и фломастеров на выкрашенных стенах.
- Вычищает до блеска серебряные ювелирные изделия.
- Удаляет царапины с компьютерных дисков.
- Подходит для чистки клавиш инструментов.
- Удаляет неприятный запах из бутылочек для кормления малышей.
- Очищает подгоревшие металлические и чугунные поверхности.
- Предотвращает запотевание очков для плавания.
3. Если суп пересолен
В него опускают на ложке кусок сахара. Как только сахар начнет растворяться, ложку вынимают - сахар впитывает в себя излишек соли.
Можно также завернуть в тряпочку немного муки или риса и прокипятить в супе. Мука и рис также впитывают соль. Можно положить в суп и сырую целую картофелину, а через несколько минут ее вынуть.
4. Если соберётесь в путешествие в плацкартном вагоне
Имейте в виду, что покупая билет, всегда лучше знать изначально нумерацию мест в вагоне, чтобы не попасть в не самую приятную ситуацию, например, если вас разместят рядом с туалетом…
5. Как вывести ржавчину с белья
Застарелую ржавчину на белье можно вывести с помощью соли, растворенной в лимонном соке. Для этого нужно смочить пятно лимонным соком, посыпать тонким слоем соли и оставить на сутки, после чего прополаскать.
6. Если у Вас нет тостера - не беда!
Горячий бутерброд можно сделать с помощью утюга!
- Поставь утюг на разогрев. Лучшая температура соответствует режиму глажки шерстяных вещей, поэтому поверни переключатель температуры на отметку «wool» (шерсть).
- Намажь на верхнюю часть верхнего ломтика и нижнюю часть нижнего ломтика хлеба немного масла. Меньше, чем для обычного бутерброда. Чем ровнее будут отрезаны ломтики от буханки тем равномернее они прожарятся. Между ломтиками положи кусочек ароматного сыра.
- Чтобы не пришлось отмывать утюг или рубашку от масла и сыра лучше плотненько обмотать бутерброд пищевой фольгой или бумагой.
- Положи сверток на доску (разделочная будет удобнее гладильной) и прижми к нему утюг секунд так на тридцать. Потом переверни и проделай ту же процедуру.
- Горячий бутерброд, приготовленный с помощью утюга готов!
7. Как определить мороженый картофель?
Чтобы при покупке не попасть впросак - дуньте на картофелину. Ели с нее летит пыль, то картофель не мороженый. Если пыль не полетит - картошка мороженая.
8. Будь уникален
9. Как сделать утро бодрым?
Обычно утро начинается с нудного будильника, который ничего кроме разочарования быстро закончившегося сна не приносит. А как хотелось встать бодрым, да ещё и с хорошим настроением. Всё просто, нужно лишь применить элементарный лайф-хак «бодрое утро».
Лайфхак заключается в нехитром, но очень полезном упражнении для глаз. Начинать нужно с самого начала утра, когда осознание неизбежности завершения сна уже пришло, а дальше дело не двинулось. Итак, перед тем, как подняться с кровати, необходимо: сильно зажмурить глаза, стиснув веки. Пребывать в этом положении необходимо до тех пор, пока веки сами не расслабятся, обычно, это 12-15 секунд.
После применения лайф-хака «бодрые глаза» вам совершенно расхочется спать, утро станет бодрым и весёлым))
10. Лайфхак по-русски: если нет шампуров
11. Свежие чернильные пятна на одежде быстро сводятся молоком
12. Если Вас грабят у банкомата
Если Вас пытаются ограбить при получении денег в банкомате, не сопротивляйтесь. Просто наберите свой PIN наоборот. Например, вместо 1234 наберите 4321. В результате автомат тайно оповестит полицию и высунет деньги, но они будут крепко зажаты устройством выдачи, как будто «застряли».
Эта функция есть во всех банкоматах, но не все о ней знают. Расскажите друзьям, кому-то это может оказаться полезным.
13. Внезапный упадок сил? Ноги стали ватными? - съешьте зеленое яблоко! В него входит большое количество углеводов и железа - эти вещества поднимут вас на ноги!
14. Как приготовить «антисуши»
Для такой простой и вкусной закуски потребуется:
- мягкий хлеб
- мягкий сыр (например, филадельфия)
- ветчина
- огурцы
- морковь
Очень удобно для офисных и «выездных» праздников, приборы не понадобятся. Начинку вы можете менять по собственному усмотрению.
15. Калькулятор Вам больше вряд ли понадобится
16. Домик для кота своими руками
17. Одеялко))
18. Идея для батареи в детской
19. Как приготовить хрустящие и вкусные чипсы в микроволновке
Вам понадобится:
средний картофель (2-3 шт)
специи(по вкусу)
соль(по вкусу)
Картофель нарежьте кружками или дольками как можно тоньше. На бумагу для выпечки (пергамент) выложите в один слой ломтики картофеля. Бумагу можно чуть смазать сливочным маслом. По желанию, картофель можете посолить, добавить специи на ваш вкус. Включите микроволновку на мощность 700 Вт, готовьте 3-5 минут. Все зависит от вашей микроволновки. Как только увидите, что поверхность ломтиков стала слегка коричневой, сразу же вынимайте и перекладывайте на бумажные полотенца. Но не раньше, иначе чипсы не будут хрустеть. Повторяйте эту процедуру, пока не закончится картофель. Приятного аппетита!
20. Зубная боль? Хакни её!
На лице есть слева 2 и справа 2 точки где нервы подходят так, что, делая круговой массаж, можно за краткое время на время (обычно не меньше чем на пол часа, бывает и на пол дня-день) избавится от зубной боли. На рисунке: Голубой кружок - примерно там ищите нерв верхних зубов. Красный кружок - нижних зубов.
21. Вот такой бутер))
Все мечтают о том, чтобы в новом наступившем году все стало лучше, жизнь стала счастливее и радостнее. Но счастье само не придет, если не прилагать усилия. Все в ваших руках!
Вот несколько советов для тех, кто хочет быть счастливее и здоровее на протяжении всего года.
Совет 1: Выполняйте обещания, данные самому себе
Наверняка у вас есть огромный список тех вещей, которые бы вы хотели изменить в своей жизни. Если его упростить, то получится выполнить только самое важное и добиться еще большего.
Конечно, может случиться неудача и вы засомневаетесь в поставленных целях. Вот этого делать не стоит. С кем не бывает.
Поэтому выберете одну или две важные цели и тогда вы с большей вероятностью добьетесь желаемого. А как понять, что на самом деле вам нужно? Достаточно просто. Представьте, что уже 2013 год. Вы рады, что сбылось желаемое? Если да, то это важная цель. Если вам кажется, что могли обойтись и без этого, тогда ищите другие цели.
Совет 2: Упростите свой распорядок
Заглядывая в очередной раз в ежедневник, вы ужасаетесь от того, сколько нужно еще сделать? Это потому, что вы слишком загружаете себя ненужными делами. Следует упростить свое расписание.
Экономьте время. Выделите на изучения языка 50 минут, а 10 минут уделите себе и отдохните. Таким образом, если оставлять себе несколько свободных минут в день, вы не будете чувствовать, что ничего не успеваете.
Ставьте реальные цели. Пересмотрите свой список обязанностей. Возможно, в нем много лишних целей.
Идите в одном направлении. Выполняя определенное задание, не отвлекайтесь на другие. Так у вас останется больше времени в конце работа. Чтобы снова вернуться к прежней производительности у человека уходит до 16 минут.
Совет 3: Не забывайте по утрам приводить себя в порядок
Даже если в выходные дни вы спите больше обычного, это не дает вам права весь день ходить неумытым. Делайте те же дела, что и в обычные дни: принимайте душ, делайте зарядку, причешитесь. Нужно быть в форме каждый день.
Совет 4: Думайте о своем питании
Немаловажный пункт для поддержания здоровья и хорошего настроения. Питаться только здоровой пищей не так уж сложно. Все, что вам необходимо, это белок (содержится в птице, рыбе), цельные зерна (коричневый рис, гречка), свежие овощи, фрукты. Все это очень легко готовить.
Измените атмосферу на кухне. Расчистите пространство, всегда мойте посуду после еды. Грязные горы немытой посуды угнетают и готовить не очень то хочется. Когда готовите блюдо, включите любимую музыку или попросите ребенка или другого члена семьи помочь вам.
Совет 5: Откажитесь от плохих новостей
Если вы подписаны на рассылку новостей в интернете, пересмотрите их. Возможно, там много чего бесполезного именно для вас. Смотрите по телевизору позитивные передачи.
Совет 6: Освободите сумку от ненужных вещей
Чтобы почувствовать себя более организованным, нужно только навести порядок в своей сумке и на рабочем столе.
Разложите предметы по группам. И когда вы избавитесь от ненужного, вам будет легче находить необходимые вещи. Вы будете чувствовать себя спокойнее и облегчите тем самым себе жизнь.
Совет 7: Избавьтесь от ненужных вещей в квартире
У каждого в шкафу есть вещи, которые уже давно не носятся, но и выкидывать жалко. Пересмотрите свой гардероб. Возможно, некоторые вещи можно отдать знакомым или пожертвовать. Оставьте только те вещи, которые вы будете носить в ближайшем будущем.
Совет 8: Оставьте пару джинсов, которые вам немного малы
Этот совет будет полезен для тех, кто хочет похудеть в новом году.
Иногда смотрите на эти джинсы, чтобы видеть материальные очертания ваших целей. Так вы сохраните мотивацию.
Представьте, что ваша повседневная жизнь вдруг стала намного проще, и не потому, что в ней произошли серьезные изменения. У вас все та же работа, друзья, семья, но как по волшебству — все проще. Звучит неплохо, правда? Все, что нужно сделать, — использовать некоторые творческие, интеллектуальные и экономящие время стратегии, способные облегчить жизнь и повысить эффективность. Читайте дальше и улучшите свою жизнь!
Сон дольше на 30 минут
Если вы просыпаетесь рано, вы чувствуете себя разбитым? Исследования показывают: вы будете более производительны, если будете спать всего на полчаса дольше! У вас пропадут дневная сонливость, усталость и напряжение.
Обманите себя во времени
Всегда опаздываете? Запишите важные события в ваш график на 10-15 минут раньше, чем они начнутся на самом деле. У такого способа немало преимуществ: вы успеете найти дорогу к новому месту, не опоздаете, если попадете в пробку.
Автоматизация счетов, сбережений и инвестиций
Вместо того чтобы тратить время, беспокоясь о том, когда ваши счета должны быть оплачены, сколько вы должны сэкономить и как работают ваши инвестиции, воспользуйтесь тем, что могут предложить современные технологии: настройте автоматические переводы, оплату счетов, а также инвестиционные действия.
Ограничьте себя одним изменением привычки за раз
Решение, что вы хотите изменить что-то в своей жизни к лучшему, несомненно, положительно. Но вместо того чтобы обновить всю свою жизнь сразу, работайте только над одной привычкой в течение месяца.
Запись голосовых сообщений
Некоторые люди предпочитают телефонные звонки, но в современную цифровую эпоху запись голосовых сообщений может быть гораздо более эффективной по времени. К тому же это сокращает ненужные телефонные звонки.
Сделайте самую тяжелую работу между 14:00 и 15:00
Это отличная идея, ведь исследования показали, что для большинства людей продуктивность начинает расти в 11 утра и достигает пика между 2 и 3 часами дня, после чего концентрация внимания значительно падает.
Укажите дополнительные события в календаре
Когда у вас абсолютно безумный день, неделя или месяц, естественно хотеть дать себе перерыв. Оказывается, для этого можно использовать отдельный "необязательный" календарь. Поместите в него все, что не является обязательным: профессиональные мероприятия, местные мероприятия и просмотр телевизора.
Выберите три цвета гардероба и придерживайтесь их
Сделайте это, и вам никогда не придется слишком много думать о том, что надеть. Например, черный, красный и белый; темно-синий, бирюзовый и белый; коричневый, оранжевый и бежевый.
Откажитесь от бумажных карточек в пользу цифровых
Возможно, вы использовали карточки еще в школьные годы, но они могут помочь вам узнать новые вещи и в зрелом возрасте. Глядя на карточки во время простоя - в очереди, на вокзале или во время прогулки, - можно вложить огромное количество новой информации в свой мозг.
Делайте 60-секундный перерыв перед принятием решения
Избегайте неверных решений, уделяя всего минуту, чтобы сосредоточиться и успокоиться, прежде чем сделать выбор. Сосредоточьтесь на своем дыхании в течение 60 секунд и заземлите себя.
Проверяйте электронную почту только три раза в день
Многие люди чувствуют себя прикованными к почтовому ящику весь день. Вместо того чтобы участвовать в этом постоянном потоке задач, установите ограничение на то, сколько раз в день вы будете проверять свою электронную почту.
Сообщите о том, что не укладываетесь в срок
Это в человеческой природе - откладывать плохие новости. Но вы должны сказать о том, что вы не успеваете что-то сделать заранее. Какая от этого польза вашим коллегам? Это будет своевременным предупреждением о том, что им необходимо скорректировать свои ожидания. Какая вам от этого польза? Отсутствие страха от затягивания плохих новостей.
Сузьте каждое решение до трех вариантов
Порой мы чувствуем, что нам нужно много вариантов, но наука предполагает, что во многих случаях большой выбор просто приводит к большому стрессу и меньшему счастью от выбора, который мы делаем.
Большинство людей думает, что обращение за помощью или советом заставляет их выглядеть слабыми, но по крайней мере в деловой обстановке на самом деле верно обратное.
Организуйте холодильник и кладовую таким образом, чтобы видеть, что у вас есть
Когда вы сразу увидите все в своей кладовой, вы перестанете покупать дубликаты и запасать ненужные предметы.
Вместо того чтобы думать о том, на что у вас нет времени, подумайте, на что время есть
Многие из нас просыпаются с верой в то, что времени недостаточно. В следующий раз, когда у вас будет эта мысль, попробуйте этот трюк: спросите себя: "На что у меня есть время?". И сделайте это.
Сэкономьте время, запланировав начало мероприятия в 11:17
Или любое другое нестандартное время. Люди часто опаздывают на встречи, что является пустой тратой времени для всех участников. Но никто не опоздает с таким странным временем начала.
Запишите то, что откладывали... и сделайте это
Рутина мешает делать то, что нужно? Запишите одну вещь, независимо от того, насколько она мала, которую вы откладывали какое-то время по существу без причины. Положите эту запись перед собой - туда, где вы будете видеть ее весь день. Сделайте это в течение дня и побалуйте себя чем-то.
Вместо того чтобы делегировать кому-то простые задачи, разгружайте то, в чем вы не сильны
Вы, вероятно, уже знаете свои сильные и слабые стороны. А потому поручайте кому-то задачи, которые вызывают у вас затруднения, вместо тех, что и сами выполните без проблем. Эта идея применима дома, но это особенно актуально на рабочем месте.
Понюхайте лимоны (или эфирное масло) во время работы
Это может показаться странным, но исследования, проведенные Takagaso, крупнейшим производителем ароматов в Японии, обнаружили, что 54% людей, которые работают с компьютерами, сделали меньше ошибок, когда запах лимона присутствовал в их рабочем пространстве.
Скажите себе: "Я делаю достаточно", когда у вас стресс
Отпустите веру в то, что для достижения успеха вы должны быть в постоянном напряжении.
Займитесь хобби, в котором вы сможете преуспеть
Вместо того чтобы выбирать хобби, в котором вы уже разбираетесь, или то, что невозможно освоить, выберите то, в чем вы наверняка увидете значительные улучшения. Будь то езда на велосипеде, живопись или игра на каком-либо инструменте, позвольте себе почувствовать чувство выполненного долга.
Ограничивайте себя одной вкладкой браузера за раз
Это непросто реализовать на практике, но это отличная стратегия, когда вам действительно нужно что-то сделать.
Простите, прощая кого-то
Прощение людей делает нашу жизнь проще, менее напряженной и, возможно, даже более продолжительной.
Прекратите мыть посуду сразу после использования
Серьезно. Если вы моете посуду после каждого приема пищи, запускаете стиральную машину каждый раз, когда у вас есть грязное белье, вы тратите гораздо больше времени в течение недели, чем если бы вы делали это партиями.
Записывайте отрицательные эмоции
Тяжелые эмоции - печаль, сожаление, стыд и т. д. - занимают много внимания и памяти. Вместо того чтобы задерживаться на них, позволяя им кружиться в вашей голове, сбросьте некоторое психическое давление, записав то, как вы себя чувствуете, сминая бумагу и бросая ее в мусорное ведро.
Делайте шпаргалки
Составьте документ со всей информацией, которую вы чаще всего ищете, и держите его наготове.
Займитесь любовью в ночь перед сложным днем
Да, секс делает вас более эффективными и счастливыми на работе.
Используйте технологии для организации паролей
Независимо от того, используете ли вы свой веб-браузер, приложение или что-то еще, есть много способов сделать это безопасно и убедиться, что вам никогда не придется тратить время на угадывание пароля.
Отпишитесь от людей, которых вы не знаете, в социальных сетях
Исследователи обнаружили, что люди, которые часто использовали Instagram и следили за большим количеством незнакомцев, были более склонны к социальным сравнениям и депрессивным симптомам.