Наталья Водянова - рекордсменка по восстановлению фигуры после родов. Фото: Instagram.com/natasupernova.

Наталья Водянова
Наташу называют . Своего четвертого ребенка, сына Максима, модель родила 2 мая 2014 года. А уже через месяц, 4 июня, она опубликовала в своем блоге фотографию, на которой кормила малыша грудью. Поскольку Водянова была полностью обнажена, то все смогли рассмотреть, что фигура модели совершенно не изменилась. Свой секрет похудания Наталья не скрывает: собственно разработанная диета и интенсивные занятия йогой. Суть диеты состоит в том, что до 10 часов утра Водянова позволяет себе практически все (даже выпечку), в обед — овощной салат, на полдник — чашка чая и на ужин тоже чай.

Кристина Асмус
Кристина стала мамой 5 января этого года, а уже через две с половиной недели вышла на сцену в премьерном спектакле театра Ермоловой. Естественно, все заметили совсем не изменившиеся формы актрисы, да и сама Асмус с удовольствием выкладывала в соцсети фото, на которых демонстрировала плоский живот. Но на вопросы о секрете похудения Кристина предпочитала не отвечать. И только летом, после очередной и обвинений в том, что вместо того, чтобы заниматься дочкой, актриса занимается собой, Асмус не выдержала и рассказала о своем методе.

Asmuskristina: «Милые и тактичные мамы, не переживайте так сильно, ребенок отдыхает с нами! Никогда еще не летала на самолете и не планируем пока. Более чем на несколько часов от дочки не отлучались, любим ее страшно, страстно! Уух! Фоток, сорри, не ждите! П. С. Кормлю грудным молоком и точка. И кормить буду пока в школу не пойдет. Эх, гэ вэ, гэ вэ! Мамы, родные, хорошие, умницы, занимайтесь собой, своей внешностью/фигурой (поверьте, это титанический труд), развивайтесь, работайте и все будет!»

Анна Михалкова
Актрисе удалось практически до самого рождения дочери Лидии скрывать свою беременность, поэтому для многих поклонников появление на свет девочки стало откровением. К тому же, Анна изрядно похудела и заметно преобразилась. Актриса не стала раскрывать своих секретов похудения. Зато у себя в Instagram она регулярно выкладывает фотографии еды: либо запрещенной для нее (это торты, булочки, жирные блюда), либо разрешенной (овощи, салаты, каши). Также Анна периодически публикует фото со своих пробежек.

Ляйсан Утяшева
Спортсменка не скрывала, что во время родов набралась 15 килограммов. Став в мае прошлого года мамой, Ляйсан летом вернулась в Москву и начала появляться на светских мероприятиях. Окружающие заметили, что Утяшева округлилась, но все сошлись во мнении, что так знаменитости даже к лицу. Однако саму Ляйсан это не устраивало, и она тут же начала активно заниматься спортом, делала массаж, обертывания, гимнастику и полностью отказалась от ужинов. В результате Ляйсан похудела на 12 килограммов.

Алена Шишкова
Модель и подружка Тимати в марте этого года подарила артисту дочь Алису. Роды прошли в Доминикане, и практически сразу же Шишкова начала выкладывать фотографии с пляжа. Правда, вместо восхищения ее формами, поклонницы певца начали упрекать ее в том, что на самом деле она не рожала, потому что нельзя спустя несколько дней после родов. Но Алена сразу же взялась за себя, да и во время беременности не забывала о правильном питании и легкой физической нагрузке: к примеру, она ходила минут 20−30 босиком по песчаному пляжу.

Лилия Шарловская

Анна Снаткина
В июне прошлого года Анна Снаткина блистала шикарным платьем и фигурой на одном из кинофестивалей. Все обращали внимание на актрису не только из-за яркого красного платья, но и потому что это был первый выход в свет Анны после родов — в середине апреля она родила дочь Веронику. Окружающие оценили стройную фигуру молодой мамы. Два месяца, пока Снаткина не выходила в свет, она активно занималась спортом и строго следила за питанием. В результате, по признанию ее поклонников, сейчас Анна выглядит лучше, чем до родов.

Анна Снаткина - российская актриса, знакомая зрителю по многочисленным ролям в сериалах. Помимо работы в театре и съемках в кино, девушка успевает участвовать в развлекательных шоу. В 2007 году артистка стала победительницей телешоу «Танцы со звездами». Кроме того 13 лет Анна занималась спортивной гимнастикой. Активный образ жизни и любовь к спорту подарили актрисе подтянутую фигуру и место в рейтинге самых красивых женщин страны.

В начале своей карьеры девушка весила менее 60 кг при росте 170 см. Однако такой вес оказался неприемлемым при работе перед телекамерами. Свойство телекамеры полнить человека в кадре вынудило девушку сесть на диету. Анна исключила из рациона сладости, выпечку и мясные блюда, и перешла на строго-вегетарианский тип питания.

Подобная диета оказалась очень эффективна, но вместе с лишним весом артистку стали покидать и силы. Анна начала быстро уставать, плотный съемочный график забирал всю энергию. Для решения этой проблемы, Снаткина вернула в рацион мясо - диетические виды птицы, мяса и рыбы.

Таким образом, путем проб и ошибок, с помощью врачей, Анна разработала собственную методику снижения веса.

Принципы диеты Анны Снаткиной

• Рыбу и мясо выбирать нежирных сортов, готовить на пару или отваривать.
• Регулярно проводить кефирный разгрузочный день.
• Пару раз в месяц радовать себя выпечкой или кондитерскими изделиями.
• Отказаться от соли, перца, свести к минимуму употребление сахара.
• Уделять должное внимание физическим упражнениям и вести активный образ жизни.

Данная диета позволяет актрисе сохранять идеальную фигуру, сохраняя при этом отличное настроение, активность и общий жизненный тонус.

Анна Алексеевна Снаткина – российская актриса, хорошо знакомая зрителям по сериалам «Участок», «Есенин», «Татьянин день», «Общая терапия», «Я не вернусь», «Процесс», «Исчезнувшая», а также фильму «Пушкин. Последняя дуэль». В 2007 году стала участницей проекта «Танцы со звездами».

Детство

Аня Снаткина появилась на свет 13 июля 1983 года, в семье Алексея и Елены Снаткиных, потомственных авиастроителей. Оба – выпускники Московского авиационного института, который когда-то окончили также бабушка и дедушка актрисы. Алексей являлся одним из главных конструкторов летательного аппарата «Буран», Елена же стала преподавателем в своей альма-матер.

Семья жила в 3-комнатной квартире в Тушино: Анна с родителями и сестрой занимали одну 8-метровую комнату, а ее дядя со своей семьей и бабушка с дедушкой – две другие. Комната была такая маленькая, что когда родилась вторая дочь Мария, ей пришлось спать на пеленальном столике –места для еще одной кровати не было. В квартиру попросторнее Снаткины переехали, когда Аня училась в 5 классе.

В 4 года Аня начала ходить в секцию спортивной гимнастики, чуть позже перешла на спортивную аэробику. Спортом девочка занималась до 17-ти лет, и за эти годы добилась немалых результатов, в том числе первого взрослого разряда по гимнастике.

Спорт закалил характер будущей актрисы и впоследствии позволил создателям фильмов с ее участием экономить на дублерах – все трюки она предпочитала делать сама. Например, в так и не законченной приключенческой драме «Варвара» она дралась на 30-метровом обрыве в металлической кольчуге и настоящим 3-килограммовым мечом в руках.

Девочка росла настоящим сорванцом – подкладывала одноклассникам кнопки, любила подраться, обожала походы с папой на футбол. Дружила в основном с двоечниками и троечниками, хотя сама училась неплохо.

Шаги к мечте

Во втором классе Аня посмотрела «Телохранителя» с Уитни Хьюстон . Картина так впечатлила девочку, что она стала мечтать о сцене: «Захотелось такой же красивой истории любви, как у главной героини». Окончательное решение пришло к 8-му классу. Родители были шокированы выбором дочери – они полагали, что Анна свяжет жизнь со спортом – но поддержали ее.

Анна начала готовиться к поступлению в театральный: часами сидела в библиотеке, зачитывалась историей театра, узнавала, что такое кто такие Станиславский и Немирович-Данченко. В 10-м классе Снаткина записалась на курсы при Щукинском училище, а позже – на курсы при ВГИКе. Занятия приходилось совмещать с работой – в выпускных классах она начала преподавать дошколятам аэробику, потом стала тренером в финтес-клубе.

В 2000 году Анна Снаткина окончила школу и подала документы в приемные комиссии ГИТИС, ВГИК и Школы-студии МХАТ. На вступительных экзаменах она читала стихотворение Николая Заболоцкого, ставшее ее жизненным кредо: «Не позволяй душе лениться». Отказали ей лишь в ГИТИСе. Девушка выбрала ВГИК, поскольку кино было ей ближе, чем театр, и стала студенткой курса Виталия Соломина .

На студенческую стипендию не разгуляешься, так что на первом курсе Анна бралась за любые способы подзаработать. Первый гонорар в 3000 рублей она получила, снявшись для обложки дамского романа, а одно время она даже торговала пиратскими кассетами на «Горбушке».

Первые роли

В отличие от многих педагогов, Виталий Соломин не запрещал своим студентам сниматься в кино. Напротив, он полагал, что настоящий опыт можно получить только на съемочной площадке. На втором курсе Анна Снаткина дебютировала в роли Елки Градовой из телесериала «Московская сага».

На третьем курса девушка получила роль Нины Стасовой из сериала «Участок» – не главную, но перспектива сняться в добром, жизнеутверждающем сериале с Сергеем Берзуковым в главной роли очаровала Анну. Радость от этого едва не омрачила травма.

Во время урока фехтования во ВГИКе Снаткина повредила позвоночник. Актриса попала в реанимацию, врачи пугали ее инвалидной коляской на всю оставшуюся жизнь. Но жажда творчества победила, кино стало стимулом к выздоровлению через мучительные упражнения. Правда, еще два года Анне пришлось прятать под одеждой корсет.

На последнем курсе актрису пригласили в сериалы «Боец» и «Я не вернусь», где ей предстояло играть две роли – страдающую от эпилепсии Катю и ее близняшку Машу. Готовясь к съемкам, Анна специально ездила в больницу и наблюдала за симптомами болезни.

Анна Снаткина в сериале «Аэропорт». Отрывок

География съемок вышла за рамки Москвы, и Снаткиной пришлось принять непростое решение – продолжать сниматься или репетировать дипломные спектакли с однокурсниками. Она выбрала первое. Глядя на безумно плотный график Анны, ее младшая сестра передумала поступать в театральный и подала документы в милицейский колледж.

Расцвет карьеры

Новые роли следовали одна за другой: Маша из сериала «Аэропорт», Светлана из «Нечаянной радости», Женька Азарина из «Обреченной стать звездой». Со многими коллегами на цеху у Анны Снаткиной сложились довольно теплые отношения, например, Сергей Безруков помог Анне получить роль княжны Татьяны в сериале «Есенин».

В 2006 году актриса вновь оказалась на одной съемочной площадке с Безруковым. Он играл главную роль в полнометражной драме «Пушкин. Последняя дуэль». Режиссер Наталья Бондарчук долгое время не могла подобрать актрисы на роль супруги Пушкина, Натальи Гончаровой. За три месяца кастингов ни одна из двухсот претенденток не показалась ей достаточно компетентной для этой роли.

Агент Анны посоветовал ей срочно ехать на пробы. По просьбе Натальи Снаткина прочитала что-то из программы, с которой она поступала во ВГИК, потом они разговорились. Выяснилось, что Анна очень хорошо знает биографию Гончаровой – в детстве она прочитала много книг об этой великой женщине и почти каждое лето ездила в усадьбу Гончаровых в селе Ярополец, где располагалась база отдыха сотрудников МАИ. В результате Снаткина получила роль, которую впоследствии называла не иначе как судьбоносной.

Для роли актрисе пришлось немного подкорректировать свою внешность: она отрастила волосы и похудела на 10 килограммов. Для этого она несколько недель сидела на гречневой каше без соли, которую запивала чаем без сахара. Через три недели навязчивое чувство голода отступило, лишние килограммы пропали, и с тех пор актриса всегда держит себя в форме.

Идеальный ремонт у Анны Снаткиной и ее мужа

Еще больше на популярности молодой звезды сериалов сказалась многосерийная мелодрама «Татьянин день» – о любовном треугольнике из двух таких разных Татьян – честной и наивной провинциалки и хитрой избалованной дочки чиновника (Наталья Рудова) и ловеласа Сергея (Кирилл Сафонов).

С тех пор лицо Анны регулярно появлялось на отечественных телеэкранах: медицинская мелодрама «Общая терапия», боевик «Десантура», украинский сериал «Летом я предпочитаю» и многие другие проекты пополнили фильмографию актрисы.

В 2009 году Снаткина стала актрисой Московского губернского театра, а в сентябре 2011 года заняла 71 место в сотне «Самых сексуальных женщин России» по версии журнала MAXIM.

После рождения дочери в 2013 году Анна Снаткина на пару лет пропала с экранов, чтобы в 2015 году вернуться с новой ролью, отличной от ее привычного ампула романтических героинь. В криминальном сериале «Полицейский участок» она перевоплотилась в майора Полину Фомину. Это сильная женщина вместе с детьми вынуждена искать укрытия в другом городе после убийства преступниками ее мужа, обладавшего ценной информацией. Вместе с ней над сериалом работали Андрей Чернышов и Олег Долин.

В августе 2016 года Анна Снаткина участвовала в выборах в Госдуму VII созыва от «Единой России».