Беременность и появление ребенка на свет – серьезный стресс для женского организма, который нередко приводит к ухудшению состояния кожи после родов. К проблемам, распространенным среди недавно родивших женщин, можно отнести обвисший живот, растяжки, а также сухость кожи лица. Естественно, избавиться от всех послеродовых изменений кожи полностью удается не всегда, однако свести недостатки к минимуму вполне реально. Как же ухаживать за кожей после родов, чтобы вернуть свежесть и чистоту лицу, гладкость и упругость телу, а также подтянуть живот и избавиться от растяжек? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Как правило, организм каждой женщины индивидуален, поэтому нельзя говорить о конкретных, общих для всех сроках, требующихся для восстановления состояния кожных покровов. Питание и сон – две основных составляющих в борьбе за красоту кожи после родов. Специалисты рекомендуют молодым мамам спать не только ночью, но и днем, вместе с ребенком. Правильное питание, а именно употребление в пищу продуктов с большим содержанием витаминов и микроэлементов, не только способствует восстановлению кожи, но и позволит вам обеспечивать своего малыша самым ценным продуктом в первые месяцы его жизни – грудным молоком.

Восстанавливаем кожу на животе после родов

Одна из самых главных проблемных зон у молодых мам – это кожа на животе после родов. Ни одна из родивших женщин не ожидает, что ее плоский живот станет таким обвисшим и дряблым. Не секрет, что многие впадают в панику, боясь, что никогда не смогут восстановить свои прежние формы, одеть любимый топик и показаться на пляже в купальнике бикини. Но не стоит сильно переживать по этому поводу. Таким живот навсегда не останется, просто нужно найти время, не лениться и принять нужные меры. Необходимо также помнить, что восстановительный процесс после родов – это длительный период, поэтому нужно запастись терпением. Что же касается физических упражнений, приступать к их выполнению можно не ранее, чем через полтора-два месяца после родов, когда организм восстановится и окрепнет. Правильное питание, достаточный сон, физические упражнения – и кожа на животе после родов вновь станет подтянутой и гладкой.

Как подтянуть кожу после родов

Отвечая на вопрос о том, как подтянуть кожу после родов, стоит привести несколько советов, прислушиваясь к которым каждая женщина сможет сделать недостатки своего тела менее заметными или избавиться от них вовсе. Вот основные рекомендации, которых следует придерживаться молодым мамам:

• Как уже было сказано, в первые два месяца после родов не рекомендуется заниматься физическими упражнениями. Именно поэтому в данный период основное внимание требуется уделить правильному питанию. Помните – если кормите малыша грудным молоком, никакие диеты недопустимы, просто исключите из своего рациона высококалорийные продукты;
• Чтобы подтянуть ослабленные мышцы брюшного пресса рекомендуется носить послеродовый бандаж;
• Очень хорошо помогает плавание, но если не с кем оставить малыша, можно попробовать контрастный душ. Он тоже позволяет восстановить и подтянуть кожу после родов;
• Убрать живот и похудеть можно также путем использования простого обруча, который необходимо крутить каждый день не менее десяти минут;
• Не забывайте и про диафрагменное дыхание – нужно чаще дышать животом. Это упражнение вы можете делать в любое время, например, на прогулке с малышом;
• Решить проблему обвисшей кожи после родов поможет массаж живота с применением специальных подтягивающих кремов. Использование подобных средств способствует уменьшению дряблости кожи, но стоит заметить, что любой массаж эффективен только при регулярном применении.

Физические упражнения – лучшее лекарство от дряблой кожи

Опыт показывает, что для скорейшего восстановления после родов необходимы занятия спортом. Выполняя комплекс физических упражнений можно не истязать организм диетами, но при этом все равно достичь желаемого результата – избавиться от обвисшей кожи после родов. Существуют довольно простые и эффективные упражнения, которые каждая молодая мама сможет выполнять в домашних условиях:

• Поднимать прямые ноги, сидя на стуле;
• Поднимать туловище, лежа на спине;
• Приподнимать и медленно опускать ноги, согнутые в коленях, сидя при этом на краю стула.

Регулярное выполнение этих нехитрых упражнений способствует укреплению мышц живота и подтягиванию кожи.

Решаем проблемы с кожей лица после родов

Состояние кожи лица после родов волнует женщин не меньше, чем кожа живота. Многие замечают, что после родов изменился тип кожи, появилась угревая сыпь или кожа стала шелушиться. Избавиться от многих проблем помогут народные средства:

• При угревой сыпи можно использовать настойки трав, осушающих кожу;
• Жирный блеск помогут снять пилинг и маски из серой глины;
• Маски из кефира и сока лимона способствуют избавлению от пигментации;
• При расширенных порах рекомендуется умываться только прохладной водой;
• Прогулки на свежем воздухе и прием витаминов восстановят эластичность и здоровый цвет кожи после родов.

Кроме того, в настоящее время производители предлагают огромное количество всевозможных косметических средств, использование которых поможет избавиться от эстетических проблем, появившихся после родов.

Сухая кожа после родов: что делать?

С этой бедой встречается практически половина женщин, недавно родивших малыша. Причиной сухой кожи после родов является то, что на протяжении всей беременности женский организм вырабатывает прогестерон, снижающий образование гормона эстрогена. Именно потеря эстрогена приводит к шелушению и сухости кожных покровов. Существует несколько способов, позволяющих избавиться от этой проблемы: 4.8 из 5 (26 голосов)

После родов сухая кожа лица: что делать? Причины ее появления? Как решить решать данную проблему? Сухая кожа – это тонкий, изящный тип кожного покрова, реагирующий раздражением на любые виды мыла. Она требует специального ухода, так как без него возникает множество неудобств, которые мешают привычному образу жизни. Такую кожу необходимо защищать, чтобы предотвратить преждевременное старение, в виде появления сухих морщин. Но для правильной и полноценной защиты нужно уметь определять свой тип кожи.

Какого типа ваша кожа

Ее тип зависит от индивидуальности сальных желез, которые выделяют жировой секрет. Это количество и определяет ее вид. Она бывает: нормальной, сухой и жирной. В природе еще встречается комбинированный или смешенный тип кожи. Для того чтобы определить тип своей кожи проделайте следующие опыты:

Способ 1: Приложив небольшие усилия, надавите пальцем на кожу лица. Когда пятно долго держится, это признак того, что она сухая. Если у вас жирная кожа, то след на лице не появится вовсе. Случай промежуточного результата (вроде есть, а вроде нет), означает наличие комбинированного типа.

Способ 2: Приложите салфетку одновременно к носу, ко лбу и щекам. Следы жира на всех участках бумаги, свидетельствуют о том, что вы хозяйка жирной кожи. Их отсутствие – у вас сухая кожа. Если где-то есть след, где-то нет – кожа комбинированная.

Если после родов сухая кожа, как помочь себе?

С этой проблемой сталкивается половина прекрасного пола, испытавшая на себе все радости вынашивания и рождения ребенка. Зачастую до и после родов происходит уменьшение количества эстрогена. Именно этот гормон отвечает за сохранение здорового вида и цвета кожи. Из-за его нехватки появляются неприятные последствия: шелушение, сухость, зуд, покраснения. В первую очередь страдает кожа лица, так как здесь располагается меньшее количество сальных желез.

Избавление от всех родовых последствий – дело небыстрое и требующее усилий. Тем не менее добиться желаемых результатов вполне возможно. Обычно организм любой женщины реагирует по-своему, поэтому устанавливать общие правила нельзя. Но есть исключения – это питание и сон. Именно эти главные составляющие являются помощниками для решения возникших проблем с кожей женщины.

Каким должно быть питание и сон?

Врачи однозначно сходятся в общем мнении: правильное питание – источник решения всех проблем. Употребление необходимого количества витаминов, а также макроэлементов, содержащихся в овощах, фруктах, зелени и оливковом масле. Все они способствуют улучшению состояния кожи. Происходит обогащение материнского молока, что необходимо особенно в первые месяцы после рождения малыша. Вместе с правильным питанием не стоит забывать и о пользе воды. Необходимо употреблять достаточное ее количество, чтобы организм не обезвоживался. Оно в первую очередь отразится на лице.

Молодой маме очень важно полноценно отдыхать, для того чтобы чувствовать себя здоровой и красивой. Общее состояние женщины всегда отражается на ее внешнем виде. Поэтому, чтобы сухая кожа после родов восстановилась и приобрела здоровый вид, важно спать не только в ночное время, но и в дневное. Тут же важно напомнить и о прогулках на свежем воздухе. Они полезны для вас обоих.

Существует множество других способов избавиться от этой проблемы:

• витамины для кожи;
• увлажнение кожи;
• питание кожи;
• массаж кожи.

Как отмечалось ранее, в первую очередь необходимо восполнение витаминов в организме женщины В аптеках сейчас реализуется достаточное количество витаминных комплексов, поэтому приобретение желаемого препарата возможно.

Популярны при сухой коже лица следующие витамины:

• из группы А;
• из группы В;
• из группы С;
• из группы Е.

Первые два вида витаминов подходят при стрессовых воздействиях, снижая процесс старения кожи лица. Причем витамин В12 принимают в увеличенной дозе. Третий вид витаминов используется для лучшей работы капилляров и коллагенового образования. Последний витамин содержится либо в кремах, либо в масках. Можно применять их совместно. Он защищает от радикалов и препятствует появлению морщин.

Далее – это увлажнение лица. Систематическое применение специальных кремов, масел тоже способствует восполнению жидкости кожного покрова. Крема можно использовать как питательные, так и увлажняющие. Необходимо употребление данного товара в соответствии с типом кожи. Для увлажнения можно применить следующую домашнюю маску: перемешать свежий творог, сливки, морковный сок в равных пропорциях.

Питание кожи лица

О ее питании можно говорить долго. В данном случае необходимо рассмотреть разнообразные способы ее питания.

Самый простой способ – нанесение детского крема и масла. Помимо этих средств, можно применять домашние маски, отвары из трав. Заливается любая из этих жидкостей в пульверизатор и обрызгивается лицо, осторожно, не попадая в глаза. Такую процедуру можно проводить неоднократно, особенно в жаркие дни.

Особое место в этом разделе занимают маски. Особенно при беременности и после родов кожа нуждается в масках для лица. Наиболее полезны маски, имеющие коллагеновый состав. Их удобно готовить в домашних условиях.

Так, например, для этого можно использовать:

• 3 чайные ложки оливкового масла;
• 50 грамм сливочного;
• 0,5 чайной ложки меда;
• 2 яичных желтка;
• 0,5 столовой ложки глицерина;
• 1 столовая ложка камфорного масла;
• 1 стакан отвара из ромашки.

Растопив на водяной бане оливковое и сливочное масло, после остывания добавляем мед и желтки, а затем все остальные компоненты. Все смешиваем и получаем чудесное средство для увлажнения и питания кожи лица. Наносим в любое удобное время. Не стоит забывать, что маску наносят на лицо не чаще 2 раз в неделю, исключая область вокруг глаз. Оставляете смесь на 30 минут, затем осторожно удаляете с помощью ватного диска, стараясь не травмировать кожу. В конце лицо ополаскиваете теплой водой.

Массаж любого участка кожи, как лица, так и всего тела, оказывает положительный эффект. Она наполняется питательными веществами, увлажняется, приобретает здоровый и красивый вид. Особенно полезен массаж для сухой кожи. Он в любом случае оказывает смягчающее воздействие, а наряду с этим резко изменяет состояние кожи.

Его можно выполнять самостоятельно, но лучше довериться рукам профессионала. Именно он подберет вам правильный курс его выполнения, учитывая состояние вашей кожи. Также он сам определит нужные средства для выполнения массажа.

1. Не применяйте по уходу за кожей лица предметы для умывания: гели, пенки. Они ведут к разрушению эпидермиса. Для умывания лучше использовать специальные моющие средства: молочко, содержащее ненасыщенные жиры; крема для удаления макияжа. Используя эти препараты, умываетесь, затем обрабатываете тоником для данного типа кожи. Благоприятно воздействуют на сухую кожу отвары из трав: ромашки, календулы. Их приготовление не занимает много времени: около 15 минут.
2. Не применяйте вазелин, церезин. Они могут повредить здоровую кожу, не говоря о проблемной. Эти препараты создают барьер в виде пленки и мешают процессу восстановления.
3. Все средства, такие как скрабы, пленочные маски, неблагоприятно воздействуют на верхний слой кожи, травмируя ее. Поэтому их надо исключить.

Главная задача, которая стоит перед обладательницей сухой кожи, это восстановление липидного барьера, путем защиты кожи от неблагоприятных факторов внешних явлений.

Первые 3-4 недели после родов будут для вас наиболее утомительны, и вы не сможете полноценно за собой ухаживать. Поэтому в это время для ухода за сухой кожей лица применяйте эфирные масла. Их можно использовать для массажа. И не забывайте снимать макияж с лица, если вы его наносили.

Вы можете самостоятельно улучшить состояние своего лица. Но возникают случаи, когда без помощи специалистов не обойтись. Тогда вам следует обратиться в косметический салон, где врач-косметолог проведет для вас необходимый оздоровительный комплекс.

Вынашивание и рождение ребенка часто приводит к изменениям со стороны кожи, что вызывает огорчение у молодых мам. Растяжки, обвисший живот, сухая кожа лица и пигментация - основные проблемы родивших женщин. Конечно, послеродовые изменения кожи со временем частично восстановятся без каких-либо действий с вашей стороны, однако правильный уход за кожей поможет свести подобные недостатки к минимуму. Как ухаживать за кожей после родов, чтобы вернуть ей свежесть и красоту поговорим в нашей статье.

Кожные покровы восстанавливаются у каждой роженицы сугубо индивидуально, это заложено генетически. И если одна молодая мама без каких-либо усилий со своей стороны уже через неделю после родов имеет цветущий и подтянутый вид, а другой приходится все свободное время посвящать борьбе за былую красоту, то так распорядилась природа, и ничего с этим не поделаешь. Поэтому конкретных сроков для восстановления кожи после родов вам никто не даст. Но вы значительно приблизите скорую победу над недостатками, если будете соблюдать два основных правила неукоснительно. Хороший сон и сбалансированное питание - вот два требования, соблюдая которые, вы в скором времени будете с удовольствием любоваться собой в зеркале.

Употребление в пищу продуктов, богатых минералами и витаминами, помогут быстро восстановить кожу и помогут вам обрести цветущий вид и хорошее самочувствие. Не говоря уже о том, что и ваш малыш будет отлично развиваться и расти, получая ценные питательные вещества через грудное молоко.

Кожа живота после родов

Это основная проблема рожавших женщин. Многие молодые мамы начинают паниковать, боясь, что их живот никогда уже не сможет иметь подтянутый вид, а открытые бикини и топы, оголяющие животик, остались в прошлом. Не стоит слишком волноваться раньше времени. Восстановление после родов - сложный период и занимает некоторое время, запаситесь терпением. Когда ваш организм окрепнет после родов, а это произойдет не ранее, чем через полтора месяца, можете приступать к физической нагрузке.

Подведем итоги: здоровый сон, правильное питание и посильные физические нагрузки, и ваш животик снова станет гладким и подтянутым.

Что делать, чтобы подтянуть кожу после родов?

Основные рекомендации, чтобы свести ваши недостатки к минимуму или избавиться от них, вовсе не так уж сложны:

• Повторимся, что приступать к гимнастике вы можете не ранее, чем спустя полтора месяца после родов. Поэтому в первую очередь постарайтесь наладить сбалансированное питание, не переедая и не налегая на высококалорийные продукты. Если ваш малыш находится на грудном вскармливании - диеты вам противопоказаны.
• Носите послеродовой бандаж , чтобы поддержать ослабленные мышцы брюшного пресса.
• Спустя два месяца можете начать занятия с хула-хупом (обручем), крутя его не менее 10 минут в день.
• Чередуйте дыхание: дышите то животом, то грудью. Почаще втягивайте живот, чтобы постепенно это вошло у вас в привычку.
• Массаж со специальными кремами также поможет бороться с обвисанием и дряблостью кожи. Регулярные процедуры помогут добиться скорого эффекта.

Физические нагрузки после родов

Занятия гимнастикой и спортом помогут быстро восстановить первоначальные формы. Не истязая ваше тело диетами, выполняя комплекс несложных упражнений, вы добьетесь желаемого, и ваш животик будет снова подтянутым, да и остальные проблемные зоны исчезнут без следа.

В домашних условиях вы можете выполнять такие упражнения в свободную минутку:

• Сидя на стуле, поднимайте прямые ноги;
• Лежа на спине, держа руки за головой, поднимайте туловище;
• Сидя на края стула, не спеша поднимайте и опускайте ноги, согнутые в коленях.

Кожа лица после родов

Более, чем кожа живота, многих женщин беспокоит состояние кожи лица. Во время беременности и после родов у многих меняется тип кожи, она становится жирной или, наоборот, шелушится, появляются угри и другие высыпания. Многие проблемы решает народная медицина:

• Настойка и отвары целебных трав (череда, ромашка, календула) поможет придать здоровый вид коже;
• Маски из глины помогут бороться с жирной кожей;
• Маски с лимоном, огурцом, петрушкой или кефирные помогут избавиться от пигментации;
• Если у вас расширенные поры, умывайтесь прохладной водой;
• Свежий воздух и прием витаминных комплексов поможет восстановить эластичность кожи и восстановит ее здоровый цвет.

Кроме этого, современная косметология имеет в своем арсенале целые линии, разработанные специально для молодых мам.

Беременная женщина прекрасна, её облик излучает невероятную женственность, упругая бархатистая кожа светится, глаза сияют ожиданием материнства. Однако вскоре , многие мамы сталкиваются с некоторыми ухудшениями своей внешности. И многие недоумевают: почему кожа рук и лица после родов стала сухой, ведь во время беременности она радовала своим состоянием?

Ничего странного в этом нет, за упругость и здоровье кожи отвечает гормон эстроген, уровень которого в период беременности увеличивается. После родов выработка гормона резко снижается, что влияет на внешний вид молодой мамы. Не стоит отчаиваться, уход за кожей рук не сложен и не требует много времени.

Причины пересыхания кожи после родов

В организме беременной происходит серьёзная гормональная перестройка. Выработка эстрогенов увеличивается, и кожное сало синтезируется в минимальных объёмах. Поэтому кожа у беременных чистая, без угревой сыпи и сального блеска. Гормон прогестерон снижает эластичность кожных покровов, из-за чего кожа становится слишком тонкой, склонной к повреждениям. После родов уровень прогестерона растёт, а эстрогена, напротив, идёт на спад. Именно потому матовая кожа вдруг пересыхает, иногда покрывается сыпью, могут появляться растяжки.

Если кормящая мать потребляет недостаточное количество жидкости, начинается обезвоживание организма, кожа сохнет.

Львиная доля поступающих в организм полезных веществ уходит в грудное молоко. Чтобы избежать гиповитаминоза и пересыхания кожи, следует включать в свой рацион разрешённые витаминно-минеральные продукты.

После рождения малыша в жизни женщины происходит очень много изменений. Если во время беременности сон был возможен в любое время и любой продолжительности, то теперь ребёнок «диктует» новый распорядок дня и ночи. Недостаточное количество сна, усталость, тревога за ребёнка - основные причины физической и психологической перегрузки, в том числе, и пересыхания кожи.

После родов некоторые женщины прекращают заниматься своей внешностью, хотя именно в этот период кожа лица и, особенно, кожа рук требуют усиленного внимания.

Как восстановить кожу лица и рук после родов?

Чтобы восстановить кожу после родов, потребуется немало времени. Можно дождаться, пока организм восстановится самостоятельно, и проблема решится сама по себе. Но можно и ускорить восстановительный процесс.

Сухость кожи предотвращают:

• Сбалансированное с высоким содержанием питательных веществ (разрешённые овощи, фрукты, каши и проч.);
• Достаточное количество сна. Если малыш не спит по ночам, то маме надо спать вместе с ним днём, тем самым добирая потерянные часы сна;
• Косметические процедуры по уходу за кожей. Если кожу не увлажнять, не очищать и не питать, то она скоро станет дряблой, лишённой упругости;
• Питьё воды в необходимых объёмах. В период следует выпивать не менее 2-х литров чистой воды без газа ежедневно. Чай и кофе не рекомендуются;
• Прогулки каждый день. Свежий воздух полезен не только малышу, но и для состояния кожи мамы. Даже в городах, где от выхлопных газов автомобилей не продохнуть, можно найти время для полезной прогулки;
• Витаминные комплексы для женщин в период лактации. Однако прежде чем приступить к приёму средства, следует проконсультироваться с доктором.

Придерживайтесь этих рекомендаций, и уже через пару недель увидите улучшения состояния вашей кожи.

Действенные средства по уходу за кожей после родов

Когда кожа немного восстановилась, важно правильно подобрать нужные средства. Лучше остановиться на натуральных, не вызывающих аллергию, средствах без отдушек.

Маски на основе трав готовятся очень просто. Нужно приготовить отвар, пропитать им марлевую салфетку и наложить на лицо. В салфетке сделать отверстия для глаз. Осталось подобрать траву:

• Для жирной кожи: календула, мята;
• Для сухой кожи: ромашка, шалфей, крапива.

Также можно набрать отвар в ёмкость с распылителем и обрызгивать лицо в течение всего дня.

Домашняя коллагеновая маска увлажнит кожу и придаст ей упругость. Для приготовления такой маски нужно растопить на водяной бане 50 г. сливочного масла, добавить туда 3 чайных ложки оливкового масла и остудить. Затем в масляную смесь добавить 2 желтка, половину чайной ложки мёда и столько же глицерина. Все тщательно смешать, влить 200 мл отвара ромашки и 1 столовую ложку камфорного масла. Использовать такую маску следует два раза в неделю.

Хороший деликатный скраб можно приготовить из овсяных хлопьев. Для этого их заливают кипятком и дают разбухнуть. Использовать для умывания два раза в неделю.

Также можно приобрести в аптеке капсулы «Аевит» и использовать их для увлажнения кожи лица и рук. Достаточно проколоть одну капсулу и нанести её содержимое на кожу раз в 7 дней. Не смывать.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Рождение ребенка – главное событие в жизни каждой женщины, но в период кормления грудью могут появиться проблемы. Почему сухая кожа после родов и что предпринять в этом случае рассмотрим более подробно.

Почему стала шелушиться?

Для многих женщин сухость кожи после родов становится настоящей проблемой. Эпидермис в этот период приобретает повышенную чувствительность, шелушится, может воспаляться. Выделяют несколько общих причин такого состояния:

• Гормональная перестройка организма, изменения в работе эндокринной системы. Высокий уровень гормонов во время беременности (эстрогена) обеспечивает женщине нежную упругую кожу. После рождения малыша все меняется.
• Обезвоживание. Поверхность тела, как и другая его часть, может испытывать недостаток влаги, особенно это актуально для мам, дети которых находятся на ГВ (грудном вскармливании).


• Внешние факторы. Большое количество времени, проводимое на улице (ветру), сухой холодный воздух и обилие солнца могут навредить женской коже, привести к повреждению, высушиванию. Значительное воздействие УФ лучей ведет к преждевременному старению, появлению шелушения, морщин. Отопительные приборы также вносят свой негативный вклад в комплект.
• Недостаточный уход. Часто в послеродовой период новоиспеченные мамы «всю себя» отдают малышу, забывая при этом о многих важных для кожи процедурах.
• Неправильное использование косметических средств, ошибки в уходе. Привести к пересушиванию кожи могут умывание горячей жесткой водой с мылом, применение косметики не подходящей по типу дермы.

Кроме общих причин источником неудовлетворительного состояния кожи могут выступать ряд заболеваний, которые диагностировать может только врач: аллергия, дерматит, псориаз и другие.

Что делать при сухости эпидермиса?

Разобравшись с причинами сухости кожи, можно сделать выводы о том, как бороться с проблемой. Для этого важно следовать нескольким правилам:

1. Кормящая мать должна выпивать не менее 2 л жидкости в сутки, не включая первые блюда, компоты, соки. Важно отказаться от сладких газированных напитков.


2. «Сон красоты» - это не просто слова. Во время сна кожа обновляется. Если из-за отсутствия свободного времени женщина лишена полноценного ночного сна, то необходимо обратиться за помощью к родственникам/мужу, чтобы они обеспечили маме хотя бы 2-х часовой спокойный дневной сон.
3. Минимум 20 минут в день необходимо уделять собственной коже (лица и тела). Соблюдение этого правила (использование увлажняющих кремов, лосьонов) значительно улучшит состояние кожи.
4. Использование защитных средств при выходе на длительные прогулки в жару и ветреную погоду. Летом нужно применять крема с УФ-фильтром, надевать кепку или панаму для защиты лица.
5. Выбирая косметику для очистки и ухода, следует отдавать предпочтение средствам на жирной основе, не содержащим спирта и ланолина.
6. Если причиной шелушения и сухости дермы стал гормональный дисбаланс, нужно подождать несколько месяцев, проблема решится «сама собой».
7. Полноценное питание. Диетологи советуют новоиспеченным мамам употреблять больше овощей, фруктов, рыбы, морепродуктов. Важно исключить из рациона жирные сорта мяса, консервы, копчености, маринады.

Во время грудного вскармливания многие средства и процедуры использовать нельзя, однако косметика для мамочек в лечебном арсенале все же присутствует. При подозрении на «внутренний» источник проблем с сухой кожей, следует обратиться за помощью к специалисту. Необходимо будет сдать несколько несложных анализов, после которых доктор назначит соответствующее лечение.

Шелушится на лице

Лицо и шея чаще других частей тела контактируют с окружающей средой, которая часто неблагоприятно воздействует на нее. К тому же в этой зоне находится минимальное количество сальных желез. Одним из проявлений такого воздействия является шелушение, покраснение. В большинстве случаев с такой проблемой можно справиться самостоятельно.

Ночные и дневные кремы

Выбору косметических средств мама должна уделить особое внимание. Перед покупкой крема следует прочитать его состав. Важно учесть следующее:

1. Увлажняющие средства, содержащие салициловую кислоту, сою, ретинол не следует использовать кормящей матери.
2. Косметика с резким, неприятным запахом должна быть исключена из использования (хотя бы до прекращения кормления грудью младенца).
3. Кремы должны быть, по возможности натуральные, содержать фотофильтры.
4. Для борьбы с сухостью и шелушением дермы увлажняющие средства могут содержать: масла, пантенол, глицерин, растительные экстракты, витамины, антиоксиданты.

Использование кремов должно войти в систему. Днем, задолго до выхода из дома – легкие дневные; вечером, перед сном, после очистки и умывания – питательные ночные. Популярностью пользуются средства:

• Дневной и ночной крема от L`OREAL «Роскошь питания». Благодаря комплексу про-кальций он способствуют укреплению кожи, содержит пчелиное маточное молочко, масла.
• GARNIЕR предлагает крема для дневного и ночного использования «Живительное увлажнение». Основа средств – растительный комплекс Hydra+, они содержат экстракт габерлеи.
• Успокаивающий защитный крем для сухой дермы, склонной к аллергии La Roche-Posay Toleriane Riche. Содержит масло карите и сквален.
• Дневной крем для защиты очень сухой кожи Nutrilogie 2 от Vichy.Помогает коже синтезировать собственные липиды, укрепляет защитный слой.

Кремы действуют местно, и, следовательно, не могут проникнуть в грудное молоко. Но риск аллергии в данном случае очень высок, поэтому нужно внимательно подходить к их подбору, реакция кожи может быть неожиданной.

Маски

Одним из составляющих комплексного ухода за сухой кожей является использование масок не менее 2-х раз в неделю. Новоиспеченным мамочкам можно применять средства проверенного производителя или же приготовить их самой. Для лучшего эффекта следует придерживаться некоторых рекомендаций:

1. Наносить состав следует на очищенную кожу.
2. Перед процедурой распаривают лицо над отваром трав (ромашка) или хотя бы после контрастных компрессов.
3. С нанесенной на лицо маской лучше не ходить. Тяжелая смесь может оттягивать кожу, воздействуя негативно.
4. После использования субстанции следует нанести на кожу питательный крем.

Многие косметические бренды предлагают маски для сухой кожи. «Бестселлерами» на сегодняшний день являются:

• Тканевая маска для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение+комфорт» GARNIER. Средство одноразового применения, содержит экстракт ромашки и гиалуроновую кислоту.
• Увлажняющая маска с соком агавы от Yves. Качественно смягчает кожу, не оставляя жирной пленки.
• Librederm Аевит питательная. Содержит витамины А, Е, масла виноградных косточек и персика. Дает коже антиоксидантную защиту, увлажняет, борется со старением.
• Маска увлажняющего направления MOISTURE SURGE OVERNIGHT MASK от CLINIQUE. Маска ночного применения, не содержит отдушек.

Домашнего производства

Действие домашней косметики, конечно, несравнимо с эффектом профессиональной, однако, при умелом использовании, ваши усилия не будут тщетными. Приготовленные домашние кремы и маски в определенной мере помогут справиться с проблемами сухой, шелушащейся дермы. Востребованными являются рецепты:

• Сливочный питательный крем. Для приготовления нужно взять по 1 столовой ложке сливочного масла и мякоти банана (вместо банана подойдет киви, хурма, груша). Смешать данную массу с 1 чайной ложкой меда. Состав наносится на лицо на 20 мин вбивающими движениями. Смывается теплой водой. Крем используется для усиленного увлажнения и питания перед сном.


• Компресс из зеленого чая. Для этого необходимо марлевую салфетку смочить в отваре зеленого чая (1 чайная ложка на 1 стакан кипящей воды), покрыть ею лицо на 20 минут. Затем важно смазать кожу подогретым оливковым маслом. Этот рецепт придет на помощь сухой коже с шелушением.
• Огуречная маска. Свежий огурец для этого измельчается на мелкой терке и распределяется на лице. По истечении 25 мин. маска смывается отваром череды. Это средство отлично увлажняет сухую кожу.
• Морковно-творожная маска. Смешать в равных пропорциях морковный сок, творог, теплое молоко. Все смешать в однородную массу. Нанести состав на чистую кожу на 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Если очень сохнут руки

Одна из частей тела, которая в числе первых обращает на себя внимание ―это руки. Общие факторы, а также недостаточный уход за руками приводят к шелушению и даже появлению ранок на них. К тому же молодая мама часто контактирует с водой – мытье ребенка, уборка и стирка. Важно чтобы у женщины были два вида перчаток: одни на кухне для бытовых нужд, другие в сумочке для холодного времени года.

Маски и ванночки

Для сухой кожи рук используют маски и ванночки. Эти средства можно применять последовательно: сначала − ванночку, затем − маску. Подойдут для этих целей следующие средства:

• Маска для рук Avon Planet SPA. В составе присутствуют: масло ши, парафин и имбирь.
• Омолаживающая маска для рук Salon Professional Spa Collection. Обладает увлажняющими, омолаживающими свойствами.
• Молочная ванночка. Смешать 0,5 л цельного молока с 1 л воды. Раствор нагреть до 40 0, добавить 1 мл масла розового дерева. Длительность процедуры – 15–25 мин.
• Содовая ванночка. Развести 2 чайные ложки питьевой соды в 200 мл теплой (35–40°С) воды. Смазать руки подогретым растительным маслом. Подержать смазанные руки в растворе соды в течение 15–20 минут. Высушить и снова смазать маслом. Излишки масла снять салфеткой.

Кремы

Хороший крем для сухой кожи рук должен быстро впитываться, не оставлять жирных следов. Важно придерживаться некоторых правил его использования:

1. Увлажняющие кремы для рук наносятся не ранее чем за 1 час до выхода на улицу в холодную погоду, а питательные – за 30 минут.
2. Наносить крем нужно, начиная с пальцев, продвигаясь к запястью массажными движениями.
3. Перед сном после нанесения увлажняющей питательной субстанции нужно надеть тонкие хлопчатобумажные перчатки. Это создаст эффект маски и удвоит действие крема.

На нашем рынке представлена продукция разных производителей. Самые широко известные кремы для сухой кожи рук:

• Питательный крем Faberlic Zima устраняет шелушение и красноту кожи рук. В составе присутствуют: какао, масло ши и семян малины.
• Крем для рук Natura Siberica «Защита и питание». Активными составляющими являются Д-пантенол, масло шиповника.
• Garnier интенсивный и восстанавливающий уход. Крем заживляет трещинки, увлажняет, защищает дерму от старения.
• Крем для рук Neutrogena. Продукт содержит до 40% глицерина, декспантенол. Создает защитную пленку на поверхности рук. Есть вариант Neutrogena без запаха.

Домашние кремы

Некоторые ухаживающие кремы для сухой кожи рук можно приготовить дома. Это позволит контролировать процесс и регулировать состав средства. Можно использовать следующие рецепты:

• Крем-маска с помидорами. Томат – источник витаминов А, В, Е, так необходимых сухой коже. Для приготовления состава смешайте кашицу из томата с белком одного куриного яйца и 1 чайной ложкой растительного масла. Смыть крем желательно через 20 мин, однако эффект будет не хуже, чем у несмываемых средств.
• Крем с медом, чередой и сливочным маслом. Используется для увлажнения и питания кожи. В 50 г мягкого сливочного масла нужно вылить 15 г тягучего меда и столько же отвара череды (сделайте его в соответствии с инструкцией на пачке). Смесь помещают в чистую баночку. Крем используется ежедневно.

В домашнем креме не будет парабенов, аллергенов, красителей, однако хранится средство в холодильнике не более 10 дней.

Прием витаминных комплексов

Причиной сухости кожи у молодой мамы может стать послеродовой авитаминоз. Еще долгое время после рождения малыша организм женщины продолжает работать в режиме «самое основное ребенку». Он нуждается в повышенном поступлении витаминов. К сожалению, одна только пища не может обеспечить повышенную потребность в данных соединениях.

Особенно гиповитаминоз отражается на состоянии кожи. Чтобы восполнить баланс витаминов и микроэлементов, разработаны специальные пероральные комплексы для кормящих мам:

• Аевит.
• Витрум Бьюти.
• Компливит Сияние.
• Перфектил.
• Супрадин.

Сухая кожа - проблема, с которой сталкиваются многие кормящие женщины. Современная косметология предлагает много различных средств, которые помогут восстановить эпидермис. Но прежде чем искать кремы и маски для сухой кожи нужно выяснить причину. Возможно, шелушение эпидермиса - следствие проблем со здоровьем. Прежде чем принимать какие-либо действия нужно обратиться к врачу.