ნატალია ვოდიანოვა მშობიარობის შემდეგ ფიგურის აღდგენის რეკორდსმენია. ფოტო: Instagram.com/natasupernova.

ნატალია ვოდიანოვა
ნატაშას ეძახიან. მოდელმა მეოთხე შვილი, ვაჟი მაქსიმი, 2014 წლის 2 მაისს გააჩინა. და ერთი თვის შემდეგ, 4 ივნისს, მან თავის ბლოგზე გამოაქვეყნა ფოტო, რომელშიც ძუძუთი აწოვს ბავშვს. ვინაიდან ვოდიანოვა სრულიად შიშველი იყო, ყველამ დაინახა, რომ მოდელის ფიგურა საერთოდ არ შეცვლილა. ნატალია არ მალავს წონის დაკლების საიდუმლოს: საკუთარი დიეტა და ინტენსიური იოგას გაკვეთილები. დიეტის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ დილის 10 საათამდე ვოდიანოვა თავს აძლევს თითქმის ყველაფერს (თუნდაც ცომეულს ლანჩზე); ბოსტნეულის სალათი, შუადღის ჩაისთვის - ფინჯანი ჩაი და სადილისთვის ასევე ჩაი.

ქრისტინე ასმუსი
კრისტინა დედა მიმდინარე წლის 5 იანვარს გახდა, ორნახევარი კვირის შემდეგ კი სცენაზე ერმოლოვას თეატრის პრემიერ სპექტაკლში გამოვიდა. ბუნებრივია, ყველამ შეამჩნია მსახიობის ფორმა, რომელიც საერთოდ არ შეცვლილა და თავად ასმუსმა სიამოვნებით გამოაქვეყნა ფოტოები სოციალურ ქსელებში, რომლებშიც აჩვენა თხელი მუცელი. მაგრამ ქრისტინამ ამჯობინა არ უპასუხა კითხვებს წონის დაკარგვის საიდუმლოების შესახებ. და მხოლოდ ზაფხულში, მორიგი ბრალდების შემდეგ, რომ მსახიობი ქალიშვილზე ზრუნვის ნაცვლად საკუთარ თავს უვლიდა, ასმუსმა ვერ გაუძლო და თავის მეთოდზე ისაუბრა.

ასმუსკრისტინა: „ძვირფასო და ტაქტიანო დედებო, ამდენს ნუ ღელავთ, ბავშვი ჩვენთან ისვენებს! მე არასოდეს ვფრენილვარ თვითმფრინავით და ჯერ არ ვგეგმავთ. ჩვენ ქალიშვილს რამდენიმე საათზე მეტხანს არ ვყოფილვართ, საშინლად, ვნებიანად გვიყვარს! უჰ! ფოტოები, უკაცრავად, არ დაელოდოთ! P.S. ვიკვებები დედის რძედა პერიოდი. და სკოლაში წასვლამდე ვაჭმევ. ეჰ, გე ვე, გე ვე! დედებო, ნათესავებო, კარგებო, ჭკვიან ხალხო, გაუფრთხილდით საკუთარ თავს, გარეგნობას/ფიგურას (დამიჯერეთ ეს ტიტანური სამუშაოა), განვითარდით, იმუშავეთ და ყველაფერი იქნება!“

ანა მიხალკოვა
მსახიობმა მოახერხა ორსულობის დამალვა თითქმის ქალიშვილის ლიდიას დაბადებამდე, ამიტომ ბევრი თაყვანისმცემლისთვის გოგონას დაბადება გამოცხადება იყო. გარდა ამისა, ანამ საგრძნობლად დაიკლო წონაში და შესამჩნევად გარდაიქმნა. მსახიობმა წონაში დაკლების საიდუმლოებები არ გაამხილა. მაგრამ მის ინსტაგრამზე ის რეგულარულად აქვეყნებს საკვების ფოტოებს: ან აკრძალულია მისთვის (ნამცხვრები, ფუნთუშები, ცხიმიანი კერძები) ან ნებადართული (ბოსტნეული, სალათები, მარცვლეული). ანა ასევე პერიოდულად აქვეყნებს ფოტოებს მისი რბენიდან.

ლაისან უტიაშევა
სპორტსმენმა არ დაუმალა, რომ მშობიარობის დროს 15 კილოგრამი მოიმატა. გასულ მაისში დედა გახდა, ლაისანი ზაფხულში დაბრუნდა მოსკოვში და დაიწყო სოციალურ ღონისძიებებზე გამოჩენა. მის გარშემო მყოფებმა შენიშნეს, რომ უტიაშევა მრგვალდება, მაგრამ ყველა თანხმდებოდა, რომ ეს ცნობილ ადამიანებსაც კი შეეფერებოდა. თუმცა, თავად ლაისანი ამით არ იყო კმაყოფილი და მან მაშინვე დაიწყო აქტიურად ჩართვა სპორტში, გააკეთა მასაჟები, სხეულის შეფუთვა, ტანვარჯიში და მთლიანად უარი თქვა სადილებზე. შედეგად, ლაესანმა 12 კილოგრამი დაიკლო.

ალენა შიშკოვა
ტიმატის მოდელმა და შეყვარებულმა მხატვარს ქალიშვილი, ალისა, მიმდინარე წლის მარტში აჩუქა. მშობიარობა მოხდა დომინიკის რესპუბლიკაში და თითქმის მაშინვე შიშკოვამ დაიწყო ფოტოების გამოქვეყნება სანაპიროდან. მართალია, იმის ნაცვლად, რომ აღფრთოვანებულიყვნენ მისი ფორმებით, მომღერლის თაყვანისმცემლებმა დაიწყეს მისი საყვედური, რომ სინამდვილეში არ მშობიარობა, რადგან ეს შეუძლებელია მშობიარობიდან რამდენიმე დღეში. მაგრამ ალენამ მაშინვე აიღო საკუთარი თავი და ორსულობის დროს არ დაივიწყა სათანადო კვებადა ადვილი ფიზიკური აქტივობა: მაგალითად, 20-30 წუთის განმავლობაში ფეხშიშველი დადიოდა ქვიშიან სანაპიროზე.

ლილია შარლოვსკაია

ანა სნატკინა
გასული წლის ივნისში ანა სნატკინა ერთ-ერთ კინოფესტივალზე ელეგანტური კაბითა და ფიგურით ბრწყინავდა. ყველამ ყურადღება მიაქცია მსახიობს არა მხოლოდ მისი ნათელი წითელი კაბის გამო, არამედ იმიტომ, რომ ეს იყო ანას პირველი გამოჩენა მშობიარობის შემდეგ - აპრილის შუა რიცხვებში მან ქალიშვილი ვერონიკა გააჩინა. მის გარშემო მყოფები აფასებდნენ ახალგაზრდა დედის სუსტი ფიგურას. ორი თვის განმავლობაში, სანამ სნატკინა არ გასულა სამყაროში, ის აქტიურად იყო დაკავებული სპორტით და მკაცრად აკონტროლებდა მის დიეტას. შედეგად, მისი თაყვანისმცემლების თქმით, ანა ახლა უკეთ გამოიყურება, ვიდრე მშობიარობამდე.

ანა სნატკინა - რუსი მსახიობიმაყურებლისთვის ნაცნობი სერიალში მისი არაერთი როლიდან. თეატრში მუშაობისა და ფილმების გადაღების გარდა, გოგონა ახერხებს მონაწილეობას გასართობ შოუებში. 2007 წელს მხატვარი გახდა სატელევიზიო შოუს "ცეკვავენ ვარსკვლავების" გამარჯვებული. გარდა ამისა, ანა ტანვარჯიშს 13 წლის განმავლობაში აკეთებდა. აქტიურმა ცხოვრების წესმა და სპორტის სიყვარულმა მსახიობს შერბილებული ფიგურა და ადგილი უკავია ყველაზე რეიტინგში. მშვენიერი ქალიქვეყნები.

კარიერის დასაწყისში გოგონა 60 კგ-ზე ნაკლებს იწონიდა 170 სმ სიმაღლით, თუმცა ეს წონა სატელევიზიო კამერების წინ მუშაობისას მიუღებელი აღმოჩნდა. სატელევიზიო კამერის უნარმა, ჩარჩოში მყოფი ადამიანი მსუქანი გამოეჩინა, აიძულა გოგონა დიეტაზე დარჩენა. ანამ რაციონიდან ტკბილეული, ნამცხვრები და ხორციანი კერძები გამორიცხა და მკაცრად ვეგეტარიანულ დიეტაზე გადავიდა.

ეს დიეტა ძალიან ეფექტური აღმოჩნდა, მაგრამ თან ჭარბი წონამხატვარმა ძალების დაკარგვა დაიწყო. ანამ სწრაფად დაიღალა გადაღებების გადატვირთულმა გრაფიკმა მთელი ენერგია. ამ პრობლემის გადასაჭრელად სნატკინამ დიეტაში დააბრუნა ხორცი - ფრინველის, ხორცისა და თევზის დიეტური სახეობები.

ამრიგად, ცდისა და შეცდომის გზით, ექიმების დახმარებით, ანამ შეიმუშავა წონის დაკლების საკუთარი ტექნიკა.

ანა სნატკინას დიეტის პრინციპები

• შეარჩიეთ თევზის და ხორცის უცხიმო ჯიშები, მოხარშეთ ან მოხარშეთ.
• რეგულარულად ჩაატარეთ კეფირის მარხვის დღე.
• თვეში რამდენჯერმე მიირთვით საცხობი ან საკონდიტრო ნაწარმი.
• მოერიდეთ მარილს და პილპილს და შეამცირეთ შაქრის მოხმარება.
• მიაქციეთ სათანადო ყურადღება ფიზიკური ვარჯიშიდა იხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესით.

ეს დიეტა მსახიობს საშუალებას აძლევს შეინარჩუნოს სრულყოფილი ფიგურა, შენარჩუნებისას დიდი განწყობა, აქტიურობა და ზოგადი სიცოცხლისუნარიანობა.

ანა ალექსეევნა სნატკინა არის რუსი მსახიობი, მაყურებლისთვის კარგად ცნობილი სერიალებიდან "ნაკვეთი", "ესენინი", "ტატიანას დღე", " ზოგადი თერაპია", "არ დავბრუნდები", "სასამართლო", "გასული გოგონა", ასევე ფილმი "პუშკინი. ბოლო დუელი." 2007 წელს იგი გახდა პროექტის "ცეკვავენ ვარსკვლავების" მონაწილე.

ბავშვობა

ანა სნატკინა დაიბადა 1983 წლის 13 ივლისს, ალექსეი და ელენა სნატკინის ოჯახში, მემკვიდრეობითი თვითმფრინავების მშენებლები. ორივე მოსკოვის კურსდამთავრებულია საავიაციო ინსტიტუტი, რომელიც მსახიობის ბებიამ და ბაბუამაც დაამთავრეს. ალექსეი ერთ-ერთი მთავარი დიზაინერი იყო თვითმფრინავი"ბურანი", ელენა გახდა ალმა მატერის მასწავლებელი.

ოჯახი თუშინოში 3-ოთახიან ბინაში ცხოვრობდა: ანას მშობლებთან და დასთან ერთად ერთი 8 მეტრიანი ოთახი ეკავა, ხოლო დანარჩენი ორი ბიძამისი, მისი ოჯახი და ბებია-ბაბუა. ოთახი იმდენად პატარა იყო, რომ როდესაც მათი მეორე ქალიშვილი მარია შეეძინათ, გამოსაცვლელ მაგიდაზე უნდა დაეძინა - სხვა საწოლისთვის ადგილი არ იყო. სნატკინები უფრო დიდ ბინაში გადავიდნენ, როდესაც ანა მე-5 კლასში იყო.

4 წლის ასაკში ანამ დაიწყო ტანვარჯიშის განყოფილებაში სიარული, ცოტა მოგვიანებით კი სპორტულ აერობიკაზე გადავიდა. გოგონა 17 წლამდე სპორტით იყო დაკავებული და წლების განმავლობაში მან მიაღწია მნიშვნელოვან შედეგებს, მათ შორის პირველ ზრდასრულ კატეგორიაში ტანვარჯიშში.

სპორტმა გააძლიერა მომავალი მსახიობის პერსონაჟი და შემდგომში მისი მონაწილეობით ფილმების შემქმნელებს საშუალება მისცა დაზოგონ დუბლი - მან ამჯობინა ყველა ტრიუკის გაკეთება თავად გაეკეთებინა. მაგალითად, დაუსრულებელ სათავგადასავლო დრამაში "ბარბარა", იგი იბრძოდა 30 მეტრიან კლდეზე ლითონის ჯაჭვის ფოსტაზე და ხელში ნამდვილი 3 კილოგრამიანი მახვილით.

გოგონა ნამდვილ ტომბოდ გაიზარდა - თანაკლასელებს ღილაკებს აჭერდა, უყვარდა ჩხუბი და უყვარდა მამასთან ფეხბურთის სიარული. ძირითადად მეგობრობდა ცუდი და ცუდი შეფასების მქონე სტუდენტებთან, თუმცა თავადაც კარგად სწავლობდა.

ნაბიჯები თქვენი ოცნებისკენ

მეორე კლასში ანა უიტნი ჰიუსტონთან ერთად უყურებდა "ბოდიგარდას". სურათმა იმდენად დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა გოგონაზე, რომ მან დაიწყო სცენაზე ოცნება: ”მეც იგივე მინდოდა ლამაზი ამბავისიყვარული, როგორც მთავარი გმირი." საბოლოო გადაწყვეტილება მე-8 კლასმა მიიღო. მშობლები შოკირებული იყვნენ მათი ქალიშვილის არჩევანით - მათ სჯეროდათ, რომ ანა მის ცხოვრებას სპორტთან დააკავშირებდა - მაგრამ მხარი დაუჭირეს.

ანამ დაიწყო მზადება თეატრში შესასვლელად: ის საათობით იჯდა ბიბლიოთეკაში, კითხულობდა თეატრის ისტორიას, შეიტყო რა იყვნენ სტანისლავსკი და ნემიროვიჩ-დანჩენკო, ვინ იყვნენ ისინი. მე-10 კლასში სნატკინა ჩაირიცხა შჩუკინის სკოლაში, შემდეგ კი - VGIK-ის კურსებზე. მას მოუწია გაკვეთილების შერწყმა სამუშაოსთან - საშუალო სკოლაში მან დაიწყო აერობიკის სწავლება სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის, შემდეგ გახდა ტრენერი ფიტნეს კლუბში.

2000 წელს ანა სნატკინამ სკოლა დაამთავრა და საბუთები წარუდგინა მიმღები კომიტეტები GITIS, VGIK და მოსკოვის სამხატვრო თეატრის სკოლა. ჩართულია მისაღები გამოცდებიმან წაიკითხა ნიკოლაი ზაბოლოცკის ლექსი, რომელიც გახდა მისი ცხოვრებისეული კრედო: "ნუ მისცე უფლება შენს სულს ზარმაცი." მას მხოლოდ GITIS-ში უთხრეს უარი. გოგონამ აირჩია VGIK, რადგან კინო მასთან უფრო ახლოს იყო, ვიდრე თეატრი და გახდა ვიტალი სოლომინის კურსის სტუდენტი.

სტუდენტურ სტიპენდიაზე ფულს ვერ დახარჯავ, ამიტომ პირველ კურსზე ანამ დამატებითი ფულის შოვნის რაიმე გზა მიიღო. მან მიიღო თავისი პირველი ჰონორარი 3000 მანეთი რომანტიკული რომანის გარეკანზე გამოჩენით და ერთ დროს გორბუშკაზე მეკობრული ფირებიც კი გაყიდა.

პირველი როლები

ბევრი მასწავლებლისგან განსხვავებით, ვიტალი სოლომინი არ უკრძალავდა თავის მოსწავლეებს ფილმებში მსახიობობას. პირიქით, მას სჯეროდა, რომ რეალური გამოცდილების მიღება მხოლოდ გადასაღებ მოედანზე შეიძლებოდა. მეორე წელს ანა სნატკინამ დებიუტი შეასრულა ელკა გრადოვას როლში სატელევიზიო სერიალიდან "მოსკოვის საგა".

მესამე წელს გოგონამ მიიღო ნინა სტასოვას როლი სერიალიდან "ნაკვეთი" - არა მთავარი, მაგრამ სერგეი ბერზუკოვთან ერთად კარგ, ცხოვრების დამადასტურებელ სერიალში მონაწილეობის პერსპექტივა სათაურ როლში მოხიბლა ანას. ამის სიხარულს ტრავმამ თითქმის დაჩრდილა.

VGIK-ში ფარიკაობის გაკვეთილზე სნატკინამ ხერხემალი დააზიანა. მსახიობი რეანიმაციაში მოხვდა, ექიმებმა ის შეაშინეს ინვალიდის ეტლისიცოცხლის ბოლომდე. მაგრამ შემოქმედების წყურვილმა გაიმარჯვა, კინო გამოჯანმრთელების სტიმული გახდა მტკივნეული ვარჯიშებით. მართალია, ანას კორსეტი ტანსაცმლის ქვეშ კიდევ ორი ​​წლის განმავლობაში უნდა დამალულიყო.

ბოლო კურსზე მსახიობი მიიწვიეს სერიალებში "მებრძოლი" და "მე არ დავბრუნდები", სადაც მას ორი როლის შესრულება მოუწია - ეპილეფსიით დაავადებული კატია და მისი ტყუპისცალი მაშა. ფილმის გადასაღებად მომზადების დროს ანა სპეციალურად გაემგზავრა საავადმყოფოში და დააკვირდა დაავადების სიმპტომებს.

ანა სნატკინა სერიალში "აეროპორტი". ამონაწერი

გადაღების გეოგრაფია მოსკოვის ფარგლებს გასცდა და სნატკინას რთული გადაწყვეტილების მიღება მოუწია - განაგრძო გადაღება ან გამოსაშვები სპექტაკლების რეპეტიცია თანაკლასელებთან ერთად. მან აირჩია პირველი. ანას საოცრად დატვირთულ გრაფიკს რომ შეხედა, მისმა უმცროსმა დამ გადაიფიქრა თეატრალურ სკოლაში შესვლა და პოლიციის კოლეჯს მიმართა.

კარიერის აყვავება

ახალი როლები მოჰყვა ერთმანეთის მიყოლებით: მაშა სერიიდან "აეროპორტი", სვეტლანა "მოულოდნელი სიხარულიდან", ჟენია აზარინა "განწირული ვარსკვლავისთვის". ანა სნატკინამ საკმაოდ თბილი ურთიერთობა დაამყარა სახელოსნოში მის ბევრ კოლეგასთან, მაგალითად, სერგეი ბეზრუკოვი დაეხმარა ანას პრინცესა ტატიანას როლი სერიალ "ესენინში".

2006 წელს მსახიობი ისევ ბეზრუკოვთან ერთად იმავე გადასაღებ მოედანზე აღმოჩნდა. Მან ითამაშა მთავარი როლისრულმეტრაჟიან დრამაში „პუშკინი. ბოლო დუელი." რეჟისორი ნატალია ბონდაჩუკი დიდი ხანის განმვლობაშიპუშკინის მეუღლის, ნატალია გონჩაროვას როლის შემსრულებელი მსახიობი ვერ ვიპოვე. კასტინგის სამი თვის განმავლობაში, ორასი აპლიკანტიდან არც ერთი არ ჩანდა საკმარისად კომპეტენტური ამ როლისთვის.

ანას აგენტმა ურჩია, სასწრაფოდ წასულიყო აუდიციაზე. ნატალიას თხოვნით, სნატკინამ წაიკითხა რაღაც პროგრამიდან, რომლითაც იგი შევიდა VGIK-ში, შემდეგ მათ დაიწყეს საუბარი. აღმოჩნდა, რომ ანამ ძალიან კარგად იცის გონჩაროვას ბიოგრაფია - ბავშვობაში მან წაიკითხა ბევრი წიგნი ამის შესახებ დიდი ქალიდა თითქმის ყოველ ზაფხულს მივდიოდი გონჩაროვის სამკვიდროში სოფელ იაროპოლეტში, სადაც განთავსებული იყო MAI თანამშრომლების დასასვენებელი ცენტრი. შედეგად, სნატკინამ მიიღო როლი, რომელსაც მოგვიანებით საბედისწერო არაფერი უწოდა.

როლისთვის მსახიობს გარეგნობის ოდნავ მორგება მოუწია: თმა გაიზარდა და 10 კილოგრამი დაიკლო. ამისათვის იგი რამდენიმე კვირის განმავლობაში იჯდა წიწიბურის ფაფას უმარილოზე, რომელიც ჩამორეცხა უშაქრო ჩაით. სამი კვირის შემდეგ შიმშილის აკვიატებული გრძნობა ჩაცხრა, ზედმეტი კილოგრამები გაქრა და მას შემდეგ მსახიობი ყოველთვის ფორმაში ინარჩუნებს თავს.

იდეალური რემონტი ანა სნატკინასთვის და მისი მეუღლისთვის

ახალგაზრდა სერიალის ვარსკვლავის პოპულარობაზე კიდევ უფრო იმოქმედა სერიულმა მელოდრამამ "ტატიანას დღე" - დაახლოებით სიყვარულის სამკუთხედიორი ასეთი განსხვავებული ტატიანას - პატიოსანი და გულუბრყვილო პროვინციელი გოგონა და ჩინოვნიკის (ნატალია რუდოვა) და მექალთანე სერგეის (კირილ საფონოვი) მზაკვრული განებივრებული ქალიშვილი.

მას შემდეგ ანას სახე რეგულარულად ჩნდება შიდა სატელევიზიო ეკრანებზე: სამედიცინო მელოდრამა "ზოგადი თერაპია", სამოქმედო ფილმი "Desantura", უკრაინული სერიალი "მირჩევნია ზაფხული" და მრავალი სხვა პროექტი დაემატა მსახიობის ფილმოგრაფიას.

2009 წელს სნატკინა გახდა მოსკოვის პროვინციული თეატრის მსახიობი, ხოლო 2011 წლის სექტემბერში მან 71-ე ადგილი დაიკავა ასი ”ყველაზე. სექსუალური ქალებირუსეთი” ჟურნალ MAXIM-ის მიხედვით.

2013 წელს ქალიშვილის დაბადების შემდეგ, ანა სნატკინა ეკრანებიდან რამდენიმე წლით გაუჩინარდა, მხოლოდ 2015 წელს დაბრუნდა ახალი როლით, რომელიც განსხვავდება მისი ჩვეულებრივი რომანტიკული ჰეროინების ამპულისგან. კრიმინალურ სერიალში "პოლიციის განყოფილება" მან მაიორი პოლინა ფომინა ითამაშა. ეს Ძლიერი ქალიშვილებთან ერთად იგი იძულებულია კრიმინალების მიერ ქმრის მკვლელობის შემდეგ, რომელსაც ღირებული ინფორმაცია ჰქონდა, სხვა ქალაქში ეძიოს თავშესაფარი. სერიალზე მასთან ერთად მუშაობდნენ ანდრეი ჩერნიშოვი და ოლეგ დოლინი.

2016 წლის აგვისტოში ანა სნატკინამ მონაწილეობა მიიღო მე-7 მოწვევის სახელმწიფო სათათბიროს არჩევნებში ერთიანი რუსეთიდან.