ორსულობა და ბავშვის დაბადება სერიოზული სტრესია ქალის ორგანიზმისთვის, რაც ხშირად იწვევს კანის გაუარესებას მშობიარობის შემდეგ. ახლახან მშობიარე ქალებს შორის გავრცელებული პრობლემებია მოშვებული მუცელი, სტრიები და სახის მშრალი კანი. ბუნებრივია, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მშობიარობის შემდგომი კანის ყველა ცვლილების სრულად მოშორება, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია ნაკლოვანებების მინიმუმამდე შემცირება. როგორ მოვუაროთ კანს მშობიარობის შემდეგ, რათა აღვადგინოთ სახეს სიახლე და სისუფთავე, სხეულის სიგლუვე და ელასტიურობა, ასევე გაიმკაცროს მუცელი და მოიცილოთ სტრიები? ეს იქნება განხილული ამ სტატიაში.

როგორც წესი, თითოეული ქალის სხეული ინდივიდუალურია, ამიტომ შეუძლებელია ვისაუბროთ კონკრეტულ, საერთო ყველა პერიოდისთვის, რომელიც საჭიროა მდგომარეობის აღსადგენად. კანი. კვება და ძილი ორი ძირითადი კომპონენტია მშობიარობის შემდეგ ლამაზი კანისთვის ბრძოლაში. ექსპერტები გვირჩევენ, რომ ახალგაზრდა დედებმა დაიძინონ არა მხოლოდ ღამით, არამედ დღისითაც, ბავშვთან ერთად. სწორი კვება, კერძოდ ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით მდიდარი საკვების მიღება, არა მხოლოდ ხელს უწყობს კანის აღდგენას, არამედ საშუალებას მოგცემთ მიაწოდოთ თქვენს პატარას ყველაზე ძვირფასი პროდუქტი მისი ცხოვრების პირველ თვეებში - დედის რძე.

მუცლის კანის აღდგენა მშობიარობის შემდეგ

ახალგაზრდა დედებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემური სფეროა მშობიარობის შემდეგ მუცლის კანი. არცერთი ქალი, ვინც მშობიარობას ელოდება, ამას არ მოელის თხელი მუცელიის გახდება ისეთი სქელი და მოღრუბლული. საიდუმლო არ არის, რომ ბევრი ადამიანი პანიკაშია, იმის შიშით, რომ ვერასოდეს დაიბრუნებს ადრინდელ ფორმას, ჩაიცვამს საყვარელ ზედაპირს და სანაპიროზე ბიკინის საცურაო კოსტუმში გამოჩნდება. მაგრამ ძალიან არ ინერვიულოთ ამაზე. თქვენი მუცელი სამუდამოდ ასე არ დარჩება, უბრალოდ დრო უნდა გამონახოთ, არ დაიზაროთ და მიიღოთ საჭირო ზომები. ასევე აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ მშობიარობის შემდეგ გამოჯანმრთელების პროცესი ხანგრძლივი პერიოდია, ამიტომ მოთმინება გჭირდებათ. რაც შეეხება ფიზიკური ვარჯიშიმათი კეთება შეგიძლიათ დაიწყოთ მშობიარობიდან არა უადრეს ერთნახევარიდან ორ თვემდე, როდესაც სხეული აღდგება და გაძლიერდება. სათანადო კვება, ადეკვატური ძილი, ვარჯიში - და მშობიარობის შემდეგ მუცლის კანი კვლავ დაჭიმული და გლუვი გახდება.

როგორ გავიმკაცროთ კანი მშობიარობის შემდეგ

პასუხის გაცემისას, თუ როგორ უნდა გავიმკაცროთ კანი მშობიარობის შემდეგ, ღირს რამდენიმე რჩევის მიცემა, რომელთა მოსმენით ყველა ქალს შეუძლია სხეულის ნაკლოვანებები ნაკლებად შესამჩნევი გახადოს ან საერთოდ მოიშოროს ისინი. აქ არის ძირითადი რეკომენდაციები, რომლებიც ახალმა დედებმა უნდა დაიცვან:

• როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მშობიარობიდან პირველ ორ თვეში არ არის რეკომენდებული ვარჯიში. ამიტომაც ში ამ პერიოდისმთავარი ყურადღება უნდა მიექცეს სწორ კვებას. დაიმახსოვრეთ – თუ ბავშვს დედის რძით კვებავთ, არანაირი დიეტა არ არის მისაღები, უბრალოდ გამორიცხეთ რაციონიდან მაღალკალორიული საკვები;
• დასუსტებული მუცლის კუნთების დაჭიმვის მიზნით რეკომენდებულია მშობიარობის შემდგომი სახვევის ტარება;
• ცურვა ძალიან კარგად გეხმარებათ, მაგრამ თუ არავის გყავთ ბავშვის დატოვება, შეგიძლიათ სცადოთ ცივი და ცხელი შხაპი. ასევე საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ და დაჭიმოთ კანი მშობიარობის შემდეგ;
• ასევე შეგიძლიათ მუცლის მოშორება და წონაში დაკლება მარტივი მარყუჟის გამოყენებით, რომელიც ყოველდღე უნდა დაატრიალოთ მინიმუმ ათი წუთის განმავლობაში;
• არ დაივიწყოთ დიაფრაგმული სუნთქვა - უფრო ხშირად უნდა ისუნთქოთ კუჭით. ამ ვარჯიშის გაკეთება შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს, მაგალითად, პატარასთან ერთად სეირნობისას;
• მუცლის მასაჟი სპეციალური გამამკვრივებელი კრემების გამოყენებით დაგეხმარებათ მშობიარობის შემდეგ კანის დაცვენის პრობლემის მოგვარებაში. ასეთი პროდუქტების გამოყენება ხელს უწყობს კანის დაბერების შემცირებას, მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ნებისმიერი მასაჟი ეფექტურია მხოლოდ რეგულარული გამოყენებით.

ვარჯიში საუკეთესო წამალია დაბერებული კანისთვის

გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ მშობიარობის შემდეგ სწრაფი აღდგენისთვის აუცილებელია ვარჯიში. ფიზიკური ვარჯიშების კომპლექტის შესრულებით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დიეტებით თქვენი სხეულის ტანჯვა, მაგრამ მაინც მიაღწიოთ სასურველ შედეგს - მშობიარობის შემდეგ დაცვენილი კანის მოშორებას. არის საკმაოდ მარტივი და ეფექტური ვარჯიშებირაც ყველა ახალგაზრდა დედას შეუძლია სახლში გააკეთოს:

• აწიეთ ფეხები პირდაპირ სკამზე ჯდომისას;
• აწიეთ ტანი ზურგზე წოლისას;
• აწიეთ და ნელა ჩამოწიეთ ფეხები, მუხლებში მოხრილი, სკამის კიდეზე ჯდომისას.

ამ მარტივი ვარჯიშების რეგულარული შესრულება ხელს უწყობს მუცლის კუნთების გაძლიერებას და კანის გამკაცრებას.

სახის კანის პრობლემების მოგვარება მშობიარობის შემდეგ

სახის კანის მდგომარეობა მშობიარობის შემდეგ ქალებს არანაკლებ მუცლის კანზე აწუხებს. ბევრი ადამიანი ამჩნევს, რომ მშობიარობის შემდეგ კანის ტიპი შეიცვალა, აკნე გაჩნდა ან კანმა აქერცვლა დაიწყო. ხალხური საშუალებები დაგეხმარებათ მრავალი პრობლემისგან თავის დაღწევაში:

• ზე აკნეშეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანილის ნაყენები, რომლებიც აშრობენ კანს;
• პილინგი და ნაცრისფერი თიხის ნიღბები დაგეხმარებათ ცხიმიანი ბზინვის მოცილებაში;
• კეფირისა და ლიმონის წვენისგან დამზადებული ნიღბები ხელს უწყობს პიგმენტაციის მოცილებას;
• გაფართოებული ფორების დროს რეკომენდირებულია დაიბანოთ მხოლოდ გრილი წყლით;
• სუფთა ჰაერზე სეირნობა და ვიტამინების მიღება მშობიარობის შემდეგ აღადგენს კანის ელასტიურობას და ჯანსაღ ფერს.

გარდა ამისა, მწარმოებლები ამჟამად გვთავაზობენ მრავალფეროვან უამრავ რაოდენობას კოსმეტიკა, რომლის გამოყენებაც მშობიარობის შემდეგ გაჩენილი ესთეტიკური პრობლემებისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ.

მშრალი კანი მშობიარობის შემდეგ: რა უნდა გავაკეთოთ?

ქალების თითქმის ნახევარი, რომლებმაც ახლახან გააჩინეს ბავშვი, აწყდება ამ პრობლემას. მშობიარობის შემდეგ კანის სიმშრალის მიზეზი არის ის, რომ მთელი ორსულობის განმავლობაში ქალის სხეულიგამოიმუშავებს პროგესტერონს, რომელიც ამცირებს ჰორმონის ესტროგენის წარმოქმნას. სწორედ ესტროგენის დაკარგვა იწვევს კანის აქერცვლას და სიმშრალეს. ამ პრობლემის მოშორების რამდენიმე გზა არსებობს: 4.8 5-დან (26 ხმა)

მშობიარობის შემდეგ სახის კანი: რა უნდა გავაკეთოთ? მისი გარეგნობის მიზეზები? როგორ მოვაგვაროთ ეს პრობლემა? მშრალი კანი არის თხელი, დელიკატური ტიპის კანი, რომელიც რეაგირებს გაღიზიანებით ნებისმიერი ტიპის საპონზე. ის განსაკუთრებულ ზრუნვას მოითხოვს, რადგან მის გარეშე ბევრი უხერხულობაა, რაც ხელს უშლის ჩვეულ ცხოვრების წესს. ასეთი კანი დაცული უნდა იყოს, რათა თავიდან აიცილოს ნაადრევი დაბერება მშრალი ნაოჭების სახით. მაგრამ სათანადო და სრული დაცვისთვის, თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი კანის ტიპის განსაზღვრა.

რა ტიპის კანი გაქვთ?

მისი ტიპი დამოკიდებულია ცხიმოვანი ჯირკვლების ინდივიდუალურობაზე, რომლებიც გამოყოფენ ცხიმოვან სეკრეციას. ეს რაოდენობა განსაზღვრავს მის ტიპს. ეს შეიძლება იყოს: ნორმალური, მშრალი და ცხიმიანი. ბუნებაში ასევე გვხვდება კომბინირებული ან შერეული კანის ტიპები. თქვენი კანის ტიპის დასადგენად, გააკეთეთ შემდეგი ექსპერიმენტები:

მეთოდი 1: მცირე ძალის გამოყენებით, დააწექით თითი სახის კანზე. როდესაც ლაქა დიდხანს გრძელდება, ეს იმის ნიშანია, რომ ის მშრალია. თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, მაშინ კვალი სახეზე საერთოდ არ გამოჩნდება. შუალედური შედეგის შემთხვევა (როგორც ჩანს, არსებობს, მაგრამ როგორც ჩანს, არა) ნიშნავს კომბინირებული ტიპის არსებობას.

მეთოდი 2: ხელსახოცი ერთდროულად წაისვით ცხვირზე, შუბლზე და ლოყებზე. ქაღალდის ყველა უბანზე ცხიმის კვალი მიუთითებს, რომ დიასახლისი ხართ ცხიმიანი კანი. მათი არარსებობა ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ მშრალი კანი. თუ სადმე კვალია, სადღაც არა - კომბინირებული კანი.

თუ მშობიარობის შემდეგ მშრალი კანი გაქვთ, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს?

ამ პრობლემას აწყდება მშვენიერი სქესის ნახევარი, რომელმაც განიცადა ბავშვის გაჩენისა და გაჩენის ყველა სიხარული. ხშირად, მშობიარობამდე და მის შემდეგ, ესტროგენის რაოდენობა მცირდება. სწორედ ეს ჰორმონია პასუხისმგებელი კანის ჯანსაღი გარეგნობისა და ფერის შენარჩუნებაზე. მისი ნაკლებობის გამო ჩნდება უსიამოვნო შედეგები: აქერცვლა, სიმშრალე, ქავილი, სიწითლე. უპირველეს ყოვლისა, სახის კანი იტანჯება, რადგან აქ ნაკლებია ცხიმოვანი ჯირკვლები.

მშობიარობის ყველა შედეგისგან თავის დაღწევა არ არის სწრაფი პროცესი და ძალისხმევას მოითხოვს. თუმცა, სავსებით შესაძლებელია სასურველი შედეგის მიღწევა. როგორც წესი, ყველა ქალის სხეული რეაგირებს თავისებურად, ასე რომ დაადგინეთ ძირითადი წესებიაკრძალულია. მაგრამ არის გამონაკლისები - ეს არის კვება და ძილი. სწორედ ეს ძირითადი კომპონენტები ეხმარება ქალის კანთან დაკავშირებული პრობლემების გადაჭრას.

როგორი უნდა იყოს თქვენი დიეტა და ძილი?

ექიმები აშკარად თანხმდებიან ზოგადი აზრი: სათანადო კვება- ყველა პრობლემის გადაჭრის წყარო. გამოყენება საჭირო რაოდენობავიტამინები, ასევე მაკროელემენტები, რომლებსაც შეიცავს ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი და ზეითუნის ზეთი. ყველა მათგანი ხელს უწყობს კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. დედის რძე გამდიდრებულია, რაც აუცილებელია ბავშვის დაბადებიდან განსაკუთრებით პირველ თვეებში. სწორ კვებასთან ერთად, არ დაივიწყოთ წყლის სარგებელი. აუცილებელია მისი საკმარისად მიღება, რათა ორგანიზმი არ გაუწყლოდეს. ის ჯერ სახეზე აისახება.

ახალგაზრდა დედისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია სათანადო დასვენება, რათა თავი ჯანმრთელად და ლამაზად იგრძნოს. ზოგადი მდგომარეობაქალი ყოველთვის აისახება მის გარეგნობაზე. ამიტომ, იმისათვის, რომ მშობიარობის შემდეგ მშრალი კანი აღდგეს და ჯანსაღი გარეგნობა შეიძინოს, მნიშვნელოვანია ძილი არა მხოლოდ ღამით, არამედ დღისითაც. ასევე მნიშვნელოვანია შეგახსენოთ სუფთა ჰაერზე სეირნობის შესახებ. ისინი ორივესთვის კარგია.

ამ პრობლემის მოშორების მრავალი სხვა გზა არსებობს:

• ვიტამინები კანისთვის;
• კანის დატენიანება;
• კანის კვება;
• კანის მასაჟი.

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ქალის ორგანიზმში ვიტამინების შევსება, აფთიაქებში უკვე იყიდება საკმარისი რაოდენობის ვიტამინის კომპლექსები, ამიტომ სასურველი პრეპარატის შეძენა შესაძლებელია.

მშრალი კანისთვის პოპულარულია შემდეგი ვიტამინები:

• A ჯგუფიდან;
• B ჯგუფიდან;
• C ჯგუფიდან;
• E ჯგუფიდან.

პირველი ორი ტიპის ვიტამინი შესაფერისია სტრესისთვის, ამცირებს სახის კანის დაბერების პროცესს. გარდა ამისა, ვიტამინი B12 მიიღება გაზრდილი დოზით. მესამე ტიპის ვიტამინებისთვის გამოიყენება უკეთესი მუშაობაკაპილარები და კოლაგენის წარმოქმნა. ბოლო ვიტამინს შეიცავს ან კრემები ან ნიღბები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ერთად. ის იცავს რადიკალებისგან და ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას.

შემდეგი არის სახის დატენიანება. სპეციალური კრემებისა და ზეთების სისტემატური გამოყენება ასევე ხელს უწყობს კანის სითხის შევსებას. კრემები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მკვებავი, ასევე დამატენიანებელი. აუცილებელია ამ პროდუქტის გამოყენება თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. დასატენიანებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ხელნაკეთი ნიღაბი: აურიეთ ახალი ხაჭო, ნაღები, სტაფილოს წვენი თანაბარი პროპორციით.

სახის კანის კვება

მის კვებაზე დიდხანს შეგვიძლია ვისაუბროთ. ამ შემთხვევაში აუცილებელია მისი კვების სხვადასხვა ხერხის გათვალისწინება.

უმარტივესი გზაა ბავშვის კრემის და ზეთის წასმა. ამ საშუალებების გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელნაკეთი ნიღბები და მცენარეული დეკორქცია. ამ სითხეებიდან რომელიმე ჩაასხით სპრეის ბოთლში და შეასხურეთ სახე, ფრთხილად იყავით, რომ თვალებში არ მოხვდეს. ეს პროცედურა შეიძლება განმეორდეს, განსაკუთრებით ცხელ დღეებში.

ნიღბებს ამ განყოფილებაში განსაკუთრებული ადგილი უკავია. განსაკუთრებით ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ კანს სახის ნიღბები სჭირდება. ყველაზე სასარგებლო ნიღბებია კოლაგენის შემადგენლობით. მათი მომზადება სახლში მოსახერხებელია.

ასე რომ, მაგალითად, ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

• 3 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი;
• 50 გრამი კარაქი;
• 0,5 ჩაის კოვზი თაფლი;
• 2 კვერცხის გული;
• 0,5 სუფრის კოვზი გლიცერინი;
• 1 სუფრის კოვზი ქაფურის ზეთი;
• 1 ჭიქა გვირილის ინფუზია.

ზეითუნის ზეთი და კარაქი წყლის აბაზანაში გადნობის შემდეგ, გაციების შემდეგ დაუმატეთ თაფლი და გული, შემდეგ კი ყველა სხვა ინგრედიენტი. აურიეთ ყველაფერი და მიიღეთ კანის დამატენიანებელი და მკვებავი შესანიშნავი პროდუქტი. ჩვენ ვაცხადებთ ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს. არ დაგავიწყდეთ, რომ ნიღაბი სახეზე წაისვით კვირაში არაუმეტეს 2-ჯერ, თვალების ირგვლივ არეების გამოკლებით. დატოვე ნარევი 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ფრთხილად ამოიღეთ ბამბის დისკით, ფრთხილად, რომ არ დააზიანოთ კანი. ბოლოს ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყალი.

კანის ნებისმიერი უბნის, როგორც სახის, ასევე მთელი სხეულის მასაჟი დადებითად მოქმედებს. ის ივსება ნუტრიენტებით, ატენიანებს, იძენს ჯანსაღ და ლამაზი ხედი. მასაჟი განსაკუთრებით სასარგებლოა მშრალი კანისთვის. ნებისმიერ შემთხვევაში მას აქვს დამარბილებელი ეფექტი და ამავდროულად მკვეთრად ცვლის კანის მდგომარეობას.

თქვენ თვითონ შეგიძლიათ, მაგრამ უმჯობესია ენდოთ პროფესიონალის ხელებს. სწორედ ის შეარჩევს თქვენთვის სწორ კურსს თქვენი კანის მდგომარეობის გათვალისწინებით. ის ასევე განსაზღვრავს მასაჟის ჩასატარებლად აუცილებელ საშუალებებს.

1. არ გამოიყენოთ სახის კანის მოვლის საშუალებები: გელები, ქაფი. ისინი იწვევს ეპიდერმისის განადგურებას. რეცხვისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალური სარეცხი საშუალებები: რძე, რომელიც შეიცავს უჯერი ცხიმებს; მაკიაჟის მოსაშორებელი კრემი. ამ პრეპარატების გამოყენებით იბანთ სახეს, შემდეგ ამუშავებთ ამ ტიპის კანის ტონიკით. მშრალ კანზე სასარგებლო გავლენას ახდენს მცენარეული ნახარშები: გვირილა, კალენდულა. მათ მომზადებას დიდი დრო არ სჭირდება: დაახლოებით 15 წუთი.
2. არ გამოიყენოთ ვაზელინი ან ცერეზინი. მათ შეუძლიათ დააზიანონ ჯანსაღი კანი, რომ აღარაფერი ვთქვათ პრობლემურზე. ეს პრეპარატები ქმნიან ფირის მსგავს ბარიერს და ხელს უშლიან აღდგენის პროცესს.
3. ყველა პროდუქტი, როგორიცაა სკრაბი, ფირის ნიღბები, უარყოფითად მოქმედებს ზედა ფენაკანი, აზიანებს მას. ამიტომ ისინი უნდა გამოირიცხოს.

მთავარი ამოცანა, რომელიც აწყდება მშრალი კანის მფლობელს, არის ლიპიდური ბარიერის აღდგენა კანის არასასურველი გარე ფაქტორებისგან დაცვის გზით.

მშობიარობიდან პირველი 3-4 კვირა ყველაზე დამღლელი იქნება თქვენთვის და ბოლომდე ვერ მოუვლით საკუთარ თავს. ამიტომ, ამ დროს, სახის მშრალი კანის მოვლისთვის გამოიყენეთ ეთერზეთები. მათი გამოყენება შესაძლებელია მასაჟისთვის. და არ დაგავიწყდეთ სახიდან მაკიაჟის მოცილება, თუ ის წაისვით.

თქვენ თავად შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სახის მდგომარეობა. მაგრამ არის შემთხვევები, როცა სპეციალისტების დახმარების გარეშე არ შეგიძლია. შემდეგ უნდა წახვიდეთ სილამაზის სალონში, სადაც კოსმეტოლოგი მოგაწვდით აუცილებელ გამაჯანსაღებელ კომპლექსს.

ბავშვის ტარება და მშობიარობა ხშირად იწვევს კანის ცვლილებებს, რაც ახალგაზრდა დედებს აწუხებს. სტრიები, დაშვებული მუცელი, სახის კანის სიმშრალე და პიგმენტაცია მშობიარობის მქონე ქალების მთავარი პრობლემაა. რა თქმა უნდა, მშობიარობის შემდგომი კანის ცვლილებები ნაწილობრივ აღდგება დროთა განმავლობაში თქვენი მხრიდან რაიმე ქმედების გარეშე სათანადო მოვლაკანის მოვლა ხელს შეუწყობს ასეთი ნაკლოვანებების მინიმუმამდე შემცირებას. როგორ მოვუაროთ კანს მშობიარობის შემდეგ, რათა აღვადგინოთ მისი სიახლე და სილამაზე, განვიხილავთ ჩვენს სტატიაში.

ყოველი მშობიარობის ქალის კანი აღდგება წმინდად ინდივიდუალურად, ეს გენეტიკურად არის განსაზღვრული. და თუ ერთ ახალგაზრდა დედას, ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე, მშობიარობიდან ერთი კვირის შემდეგ აქვს აყვავებული და შერბილებული გარეგნობა, მეორემ კი მთელი თავისუფალი დრო უნდა დაუთმოს ბრძოლას თავისი ყოფილი სილამაზისთვის, მაშინ ბუნებამ ასე უბრძანა. და არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. ამიტომ, მშობიარობის შემდეგ კანის აღდგენის კონკრეტულ ვადას არავინ მოგცემთ. მაგრამ თქვენ მიახლოვებთ სწრაფ გამარჯვებას თქვენს ნაკლოვანებებზე, თუ მკაცრად დაიცავთ ორ ძირითად წესს. კარგ სიზმარს გისურვებდა დაბალანსებული დიეტა - ეს ორი მოთხოვნაა, რომელთა დაცვით, მალე სიამოვნებით აღფრთოვანდებით სარკეში.

მინერალებითა და ვიტამინებით მდიდარი საკვების მიღება დაგეხმარებათ კანის სწრაფ აღდგენაში და აყვავებული გარეგნობისა და კეთილდღეობის აღდგენაში. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ თქვენი ბავშვი კარგად განვითარდება და გაიზრდება, ღირებული საკვები ნივთიერებების მეშვეობით დედის რძე.

მუცლის კანი მშობიარობის შემდეგ

ეს არის მშობიარობის მქონე ქალების მთავარი პრობლემა. ბევრი ახალბედა დედა პანიკას იწყებს, იმის შიშით, რომ მათი მუცელი ვეღარასოდეს გამოიყურებიან ტონუსში, ხოლო ღია ბიკინი და ტოპები, რომლებიც მუცელს ამხელს, წარსულს ჩაბარდა. დროზე ადრე ძალიან ნუ ინერვიულებ. მშობიარობის შემდეგ გამოჯანმრთელება რთული პერიოდია და გარკვეული დრო სჭირდება, გთხოვთ მოითმინოთ. როდესაც მშობიარობის შემდეგ თქვენი სხეული გაძლიერდება და ეს მოხდება არა უადრეს თვენახევარში, შეგიძლიათ დაიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა.

მოდით შევაჯამოთ: ჯანსაღი ძილი, სწორი კვება და შესაძლებელი ფიზიკური აქტივობა და თქვენი მუცელი კვლავ გლუვი და ტონუსი გახდება.

რა უნდა გააკეთოთ მშობიარობის შემდეგ კანის გასამკვრივებლად?

ძირითადი რეკომენდაციები თქვენი ნაკლოვანებების მინიმიზაციის ან აღმოფხვრის შესახებ არც ისე რთულია:

• გავიმეოროთ, რომ ტანვარჯიშის დაწყება შეგიძლიათ მშობიარობიდან არა უადრეს თვენახევრისა. ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ დაამყაროთ დაბალანსებული დიეტა, ზედმეტი ჭამის ან მაღალკალორიული საკვების მოხმარების გარეშე. თუ თქვენი ბავშვი ძუძუთია, დიეტა უკუნაჩვენებია თქვენთვის.
• ატარეთ მშობიარობის შემდგომი ბრეკეტი სუსტი მუცლის კუნთების მხარდასაჭერად.
• ორი თვის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში ჰულა-ჰუპით (ჰულა ჰოოპით), ატრიალოთ იგი დღეში მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში.
• ალტერნატიული სუნთქვა: ისუნთქეთ ჯერ კუჭიდან, ზოგჯერ მკერდიდან. კუჭი უფრო ხშირად შეიწოვეთ, რომ თანდათან ჩვევად იქცეს.
• სპეციალური კრემებით მასაჟი ასევე დაგეხმარებათ დაბერებულ და დაბერებულ კანთან ბრძოლაში. რეგულარული პროცედურები ხელს შეუწყობს სწრაფი შედეგის მიღწევას.

ფიზიკური აქტივობა მშობიარობის შემდეგ

ტანვარჯიში და სპორტი დაგეხმარებათ სწრაფად აღადგინოთ პირვანდელი ფორმა. სხეულის დიეტებით დატანჯვის გარეშე, მარტივი სავარჯიშოების კომპლექსის გაკეთების გარეშე, თქვენ მიაღწევთ იმას, რაც გსურთ, და თქვენი მუცელი კვლავ ტონუსდება და დანარჩენი პრობლემური სფეროებიუკვალოდ გაქრება.

სახლში, თავისუფალ დროს შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი სავარჯიშოები:

• სკამზე დაჯექით, ასწიეთ ფეხები პირდაპირ;
• დაწექით ზურგზე, ხელები თავის უკან მოკიდეთ, აწიეთ ტანი;
• სკამის კიდეზე დაჯექით, ნელა აწიეთ და ჩამოწიეთ ფეხები მოხრილი მუხლებით.

სახის კანი მშობიარობის შემდეგ

უფრო მეტად, ვიდრე მუცლის კანი, ბევრ ქალს აწუხებს სახეზე კანის მდგომარეობა. ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ ბევრს ეცვლება კანის ტიპი, ცხიმიანი ხდება ან პირიქით ჩნდება ფანტელები, აკნე და სხვა გამონაყარი. ტრადიციული მედიცინა ბევრ პრობლემას წყვეტს:

• Tincture და decoctions სამკურნალო მცენარეები(ჯაჭვი, გვირილა, კალენდულა) ხელს შეუწყობს კანის ჯანსაღ იერს;
• თიხის ნიღბები დაგეხმარებათ ცხიმიან კანთან ბრძოლაში;
• პიგმენტაციის მოცილებაში დაგეხმარებათ ნიღბები ლიმონით, კიტრით, ოხრახუშით ან კეფირით;
• თუ გაფართოებული პორები გაქვთ, დაიბანეთ სახე გრილი წყლით;
• Სუფთა ჰაერიხოლო ვიტამინის კომპლექსების მიღება ხელს შეუწყობს კანის ელასტიურობის აღდგენას და ჯანსაღი ფერის აღდგენას.

გარდა ამისა, თანამედროვე კოსმეტოლოგიას თავის არსენალში აქვს მთელი ხაზები, რომლებიც შექმნილია სპეციალურად ახალგაზრდა დედებისთვის.

ორსული ქალი ლამაზია, მისი გარეგნობა წარმოუდგენელ ქალურობას ასხივებს, ელასტიური, ხავერდოვანი კანი ანათებს, თვალები ანათებს დედობის მოლოდინით. თუმცა, მალე ბევრ დედას ემუქრება გარეგნობის გარკვეული გაუარესება. და ბევრს უკვირს: რატომ გამშრა ხელებისა და სახის კანი მშობიარობის შემდეგ, რადგან ორსულობის დროს სასიამოვნო იყო მისი მდგომარეობა?

ამაში უცნაური არაფერია კანის ელასტიურობასა და ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებელი ჰორმონი ესტროგენი, რომლის დონეც მატულობს ორსულობისას. მშობიარობის შემდეგ ჰორმონის გამომუშავება მკვეთრად იკლებს, რაც აისახება გარეგნობაახალგაზრდა დედა. არ დაიდარდოთ, ხელის კანის მოვლა არ არის რთული და დიდ დროს არ მოითხოვს.

კანის სიმშრალის მიზეზები მშობიარობის შემდეგ

ორსული ქალის ორგანიზმში სერიოზული ჰორმონალური ცვლილებები ხდება. ესტროგენის გამომუშავება იზრდება და ცხიმოვანი ცხიმი სინთეზირდება მინიმალურ მოცულობებში. ამიტომ ორსული ქალების კანი სუფთაა, აკნესა და ცხიმიანი ბზინვის გარეშე. ჰორმონი პროგესტერონი ამცირებს კანის ელასტიურობას, რის გამოც კანი ხდება ძალიან თხელი და მიდრეკილი დაზიანებისკენ. მშობიარობის შემდეგ პროგესტერონის დონე იზრდება, ესტროგენის დონე კი პირიქით მცირდება. ამიტომაც მქრქალი კანი უეცრად შრება, ზოგჯერ გამონაყარით იფარება და შესაძლოა გაჩნდეს სტრიები.

თუ მეძუძური დედა არ მოიხმარს საკმარის სითხეს, იწყება დეჰიდრატაცია და კანი შრება.

ორგანიზმში შემავალი საკვები ნივთიერებების ლომის წილი დედის რძეში გადადის. ჰიპოვიტამინოზისა და კანის სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად, დიეტაში უნდა შეიტანოთ დამტკიცებული ვიტამინი და მინერალური პროდუქტები.

ბავშვის დაბადების შემდეგ ქალის ცხოვრებაში ბევრი ცვლილება ხდება. თუ ორსულობის დროს ძილი ნებისმიერ დროსა და ხანგრძლივობით იყო შესაძლებელი, ახლა ბავშვი ახალ ყოველდღიურ და ღამის რუტინას „კარნახობს“. არასაკმარისი ძილი, დაღლილობა, ბავშვის შფოთვა არის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური გადატვირთვის ძირითადი მიზეზები, მათ შორის კანის სიმშრალე.

მშობიარობის შემდეგ ზოგიერთი ქალი წყვეტს გარეგნობაზე ზრუნვას, თუმცა სწორედ ამ პერიოდში ითხოვს სახის კანს და განსაკუთრებით ხელების კანს.

როგორ აღვადგინოთ სახის და ხელების კანი მშობიარობის შემდეგ?

მშობიარობის შემდეგ კანის აღდგენას დიდი დრო დასჭირდება. შეგიძლიათ დაელოდოთ სანამ სხეული თავისთავად გამოჯანმრთელდება და პრობლემა თავისთავად მოგვარდება. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააჩქაროთ აღდგენის პროცესი.

კანის სიმშრალეს ხელს უშლის:

• დაბალანსებულია მაღალი შემცველობით ნუტრიენტები(დაშვებული ბოსტნეული, ხილი, მარცვლეული და ა.შ.);
• მიიღეთ საკმარისი ძილი. თუ ბავშვს ღამით არ სძინავს, მაშინ დედას სჭირდება მასთან ძილი დღის განმავლობაში, რითაც იძინებს დაკარგული საათებით;
• კანის მოვლის კოსმეტიკური პროცედურები. თუ კანი არ არის დატენიანებული, გაწმენდილი და არ იკვებება, ის მალე დაბნელდება და ელასტიურობას მოკლებულია;
• სასმელი წყალი საჭირო რაოდენობით. ამ პერიოდში უნდა დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი სუფთა წყალიგაზის გარეშე ყოველდღე. არ არის რეკომენდებული ჩაი და ყავა;
• ყოველდღე დადის. სუფთა ჰაერი კარგია არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ დედის კანის მდგომარეობისთვისაც. იმ ქალაქებშიც კი, სადაც გამონაბოლქვი აირებისასუნთქი მანქანები არ არის, შეგიძლიათ გამონახოთ დრო სასარგებლო სასეირნოდ;
• ვიტამინის კომპლექსები ქალებისთვის ლაქტაციის პერიოდში. თუმცა, სანამ დაიწყებთ პრეპარატის მიღებას, უნდა მიმართოთ ექიმს.

მიჰყევით ამ რეკომენდაციებს და რამდენიმე კვირაში შეამჩნევთ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

ეფექტური კანის მოვლის საშუალებები მშობიარობის შემდეგ

როდესაც კანი ოდნავ გამოჯანმრთელდება, მნიშვნელოვანია სწორი პროდუქტების შერჩევა. უმჯობესია დარჩეთ ბუნებრივებთან, არა იწვევს ალერგიას, უსუნო პროდუქტები.

მცენარეული ნიღბების მომზადება ძალიან მარტივია. თქვენ უნდა მოამზადოთ დეკორქცია, დაასველოთ მასში მარლის საფენი და წაისვით სახეზე. ხელსახოციზე გააკეთეთ ხვრელები თვალებისთვის. რჩება მხოლოდ ბალახის შერჩევა:

• ცხიმიანი კანისთვის: კალენდულა, პიტნა;
• მშრალი კანისთვის: გვირილა, სალბი, ჭინჭარი.

ასევე შეგიძლიათ დეკორქცია კონტეინერში გადაიტანოთ სპრეის ბოთლით და შეასხუროთ სახე მთელი დღის განმავლობაში.

ხელნაკეთი კოლაგენის ნიღაბი ატენიანებს თქვენს კანს და მისცემს მას ელასტიურობას. ასეთი ნიღბის მოსამზადებლად საჭიროა 50 გ წყლის აბაზანაში გადნება. კარაქი, დაუმატეთ 3 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი და გააგრილეთ. შემდეგ ზეთის ნარევს დაუმატეთ 2 გული, ნახევარი ჩაის კოვზი თაფლი და ამდენივე გლიცერინი. ყველაფერი კარგად აურიეთ, დაასხით 200 მლ გვირილის ნახარში და 1 სუფრის კოვზი ქაფურის ზეთი. ეს ნიღაბი კვირაში ორჯერ უნდა გამოიყენოთ.

კარგი დელიკატური სკრაბის მომზადება შეგიძლიათ შვრიის ფაფა. ამისათვის მათ ასხამენ მდუღარე წყალს და აძლევენ შეშუპებას. გამოიყენეთ სახის დასაბანად კვირაში ორჯერ.

ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ Aevit კაფსულები აფთიაქში და გამოიყენოთ ისინი სახის და ხელების კანის დასატენიანებლად. საკმარისია ერთი კაფსულის პუნქცია და მისი შიგთავსის წასმა კანზე 7 დღეში ერთხელ. არ ჩამოიბანოთ.

ყურადღება!ნებისმიერის გამოყენება წამლებიდა დიეტური დანამატები, ისევე როგორც ნებისმიერი თერაპიული მეთოდის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის ნებართვით.

ბავშვის დაბადება არის მთავარი მოვლენა ყველა ქალის ცხოვრებაში, მაგრამ პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ძუძუთი კვების დროს. მოდით შევხედოთ, რატომ არის მშრალი კანი მშობიარობის შემდეგ და რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში უფრო დეტალურად.

რატომ დაიწყო აქერცვლა?

ბევრი ქალისთვის მშობიარობის შემდეგ კანის სიმშრალე ნამდვილ პრობლემად იქცევა. ამ პერიოდის განმავლობაში, ეპიდერმისი ხდება ჰიპერმგრძნობიარე, ფანტელები და შესაძლოა ანთება. Არსებობს რამდენიმე საერთო მიზეზებიასეთი მდგომარეობა:

• ჰორმონალური ცვლილებები სხეულში, ცვლილებები სამუშაოში ენდოკრინული სისტემა. Მაღალი დონეორსულობის დროს ჰორმონები (ესტროგენი) უზრუნველყოფს ქალს რბილ, ელასტიურ კანს. ბავშვის დაბადების შემდეგ ყველაფერი იცვლება.
• Გაუწყლოება. სხეულის ზედაპირს, ისევე როგორც მის სხვა ნაწილებს, შეიძლება აკლდეს ტენიანობა, ეს განსაკუთრებით ეხება დედებს, რომელთა შვილები ძუძუთი კვებავენ (ძუძუთი).


• Გარეგანი ფაქტორები. Დიდი რიცხვიგარეთ გატარებულმა დრომ (ქარში), მშრალ ცივ ჰაერს და მზის სიმრავლეს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ქალის კანს, გამოიწვიოს დაზიანება და სიმშრალე. ულტრაიისფერი სხივების მნიშვნელოვანი ზემოქმედება იწვევს ნაადრევ დაბერებას, აქერცვლას და ნაოჭებს. კომპლექტში უარყოფითი წვლილი შეაქვს გათბობის მოწყობილობებსაც.
• არასაკმარისი მოვლა. ხშირად, მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, ახალბედა დედები ბავშვს „ყველას საკუთარ თავს“ აძლევენ, ამასთან ივიწყებენ კანისთვის მნიშვნელოვან ბევრ პროცედურას.
• კოსმეტიკური საშუალებების არასწორი გამოყენება, შეცდომები მოვლისას. ცხელი, მყარი წყლით და საპნით დაბანამ ან დერმის ტიპისთვის შეუსაბამო კოსმეტიკის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმშრალე.

ზოგადი მიზეზების გარდა, კანის არადამაკმაყოფილებელი მდგომარეობის წყარო შეიძლება იყოს მთელი რიგი დაავადებები, რომელთა დიაგნოსტიკა მხოლოდ ექიმს შეუძლია: ალერგია, დერმატიტი, ფსორიაზი და სხვა.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ეპიდერმისი მშრალია?

კანის სიმშრალის მიზეზების გაგების შემდეგ, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიტანოთ დასკვნები, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ პრობლემას. ამისათვის მნიშვნელოვანია დაიცვას რამდენიმე წესი:

1. მეძუძურმა დედამ უნდა დალიოს მინიმუმ 2 ლიტრი სითხე დღეში, პირველი კერძების, კომპოტების და წვენების გარეშე. მნიშვნელოვანია უარი თქვან შაქრიან გაზიან სასმელებზე.


2. "სილამაზის ოცნება" არ არის მხოლოდ სიტყვები. ძილის დროს კანი განახლდება. თუ ქალს თავისუფალი დროის უქონლობის გამო მოკლებულია ღამის სრული ძილი, მაშინ საჭიროა დახმარებისთვის მიმართოს ნათესავებს/ქმარს, რათა მათ უზრუნველყონ დედას მინიმუმ 2 საათი მშვიდი დღის ძილი.
3. დღეში მინიმუმ 20 წუთი უნდა დაუთმოთ საკუთარ კანს (სახე და სხეული). ამ წესის დაცვა (დამატენიანებელი კრემებისა და ლოსიონების გამოყენება) საგრძნობლად გააუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.
4. დამცავი აღჭურვილობის გამოყენება ცხელ და ქარიან ამინდში ხანგრძლივი სეირნობისას. ზაფხულში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ კრემები ულტრაიისფერი ფილტრით და ატაროთ ქუდი ან პანამის ქუდი სახის დასაცავად.
5. დასუფთავებისა და მოვლის კოსმეტიკური საშუალებების არჩევისას უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ ცხიმოვან პროდუქტებს, რომლებიც არ შეიცავს ალკოჰოლს და ლანოლინს.
6. თუ დერმის აქერცვლის და სიმშრალის მიზეზი ჰორმონალური დისბალანსია, რამდენიმე თვე უნდა დაელოდოთ, პრობლემა თავისთავად მოგვარდება.
7. სრული კვება. დიეტოლოგები ახალშობილ დედებს ურჩევენ მიირთვან მეტი ბოსტნეული, ხილი, თევზი და ზღვის პროდუქტები. მნიშვნელოვანია დიეტადან გამორიცხოთ ცხიმოვანი ხორცი, დაკონსერვებული საკვები, შებოლილი ხორცი და მარინადები.

დროს ძუძუთი კვებაბევრი პროდუქტისა და პროცედურის გამოყენება შეუძლებელია, მაგრამ თერაპიულ არსენალში კვლავ რჩება დედებისთვის განკუთვნილი კოსმეტიკა. თუ ეჭვი გაქვთ მშრალი კანის პრობლემების "შიდა" წყაროზე, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. საჭირო იქნება რამდენიმე მარტივი ტესტის გავლა, რის შემდეგაც ექიმი დანიშნავს შესაბამის მკურნალობას.

პილინგი სახეზე

სახე და კისერი უფრო ხშირად კონტაქტშია, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილები გარემო, რაც ხშირად უარყოფითად მოქმედებს მასზე. გარდა ამისა, ეს ტერიტორია შეიცავს ცხიმოვანი ჯირკვლების მინიმალურ რაოდენობას. ამ ეფექტის ერთ-ერთი გამოვლინებაა პილინგი და სიწითლე. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ თავად შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას.

ღამის და დღის კრემები

დედამ ყურადღება უნდა მიაქციოს კოსმეტიკური პროდუქტების არჩევანს Განსაკუთრებული ყურადღება. კრემის შეძენამდე უნდა გაეცნოთ მის შემადგენლობას. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ შემდეგი:

1. სალიცილის მჟავას, სოიოს და რეტინოლს შემცველი დამატენიანებელი არ უნდა გამოიყენოს მეძუძურმა დედამ.
2. კოსმეტიკა მკაცრი, უსიამოვნო სუნიუნდა გამოირიცხოს გამოყენებისგან (მინიმუმ სანამ ბავშვი შეწყვეტს ძუძუთი კვებას).
3. კრემები უნდა იყოს ბუნებრივი, თუ ეს შესაძლებელია და შეიცავდეს ფოტო ფილტრებს.
4. დერმის სიმშრალისა და ქერცლის წინააღმდეგ საბრძოლველად, დამატენიანებელი შეიძლება შეიცავდეს: ზეთებს, პანთენოლს, გლიცერინს, მცენარეულ ექსტრაქტებს, ვიტამინებს, ანტიოქსიდანტებს.

სისტემაში აუცილებლად უნდა იყოს გათვალისწინებული კრემების გამოყენება. დღის მეორე ნახევარში, სახლიდან გასვლამდე დიდი ხნით ადრე - მსუბუქი დღისით; საღამოს, ძილის წინ, გაწმენდისა და დაბანის შემდეგ - ღამის მკვებავი. პოპულარული საშუალებები:

• დღისა და ღამის კრემი L`OREAL-ისგან “Luxury of nutrition”. პროკალციუმის კომპლექსის წყალობით აძლიერებს კანს, შეიცავს სამეფო ჟელეს და ზეთებს.
• GARNIER გთავაზობთ "Vital Moisturizing" კრემებს დღის და ღამის გამოყენებისთვის. პროდუქტების საფუძველია ჰიდრა+ მცენარეული კომპლექსი, ისინი შეიცავს გაბერლეას ექსტრაქტს.
• დამამშვიდებელი დამცავი კრემი მშრალი, ალერგიისადმი მიდრეკილი დერმისთვის La Roche-Posay Toleriane Riche. შეიცავს შის კარაქს და სკალენს.
• დღის კრემი ძალიან მშრალი კანის დასაცავად Nutrilogie 2 Vichy-სგან ეხმარება კანს საკუთარი ლიპიდების სინთეზში, აძლიერებს დამცავ ფენას.

კრემები მოქმედებს ადგილობრივად და ამიტომ ვერ გადადის დედის რძეში. მაგრამ ამ შემთხვევაში ალერგიის რისკი ძალიან მაღალია, ამიტომ საჭიროა მათი ფრთხილად შერჩევა, კანის რეაქცია შეიძლება იყოს მოულოდნელი.

ნიღბები

მშრალი კანის ყოვლისმომცველი მოვლის ერთ-ერთი კომპონენტია ნიღბების გამოყენება კვირაში მინიმუმ 2-ჯერ. ახალბედა დედებს შეუძლიათ გამოიყენონ სანდო მწარმოებლის პროდუქტები ან თავად მოამზადონ ისინი. საუკეთესო ეფექტისთვის, თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე რეკომენდაცია:

1. კომპოზიცია უნდა წაისვათ გაწმენდილ კანზე.
2. პროცედურის დაწყებამდე სახე ორთქლზე მოაყარეთ მწვანილის დეკორქციაზე (გვირილა) ან კონტრასტული კომპრესების შემდეგ მაინც.
3. უმჯობესია არ იაროთ სახეზე წასმული ნიღბით. მძიმე ნარევს შეუძლია კანზე დაჭიმვა, რაც იწვევს უარყოფით შედეგებს.
4. ნივთიერების გამოყენების შემდეგ კანზე წაისვით მკვებავი კრემი.

ბევრი კოსმეტიკური ბრენდი გვთავაზობს ნიღბებს მშრალი კანისთვის. დღევანდელი ბესტსელერია:

• ნაჭრის ნიღაბი მშრალი და მგრძნობიარე კანისთვის "Hydration + Comfort" GARNIER. ერთჯერადი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს გვირილის ექსტრაქტს და ჰიალურონის მჟავას.
• დამატენიანებელი ნიღაბი აგავას წვენით Yves-ისგან. ხარისხობრივად არბილებს კანს ცხიმიანი ფენის დატოვების გარეშე.
• Librederm Aevit კვების. შეიცავს ვიტამინებს A, E, ყურძნის თესლისა და ატმის ზეთებს. ანიჭებს კანს ანტიოქსიდანტურ დაცვას, ატენიანებს და ებრძვის დაბერებას.
• დამატენიანებელი ნიღაბი MOISTURE SURGE OVERNIGHT ნიღაბი CLINIQUE-სგან. ღამის ნიღაბი, არ შეიცავს სუნამოებს.

Სახლში დამზადებული

ხელნაკეთი კოსმეტიკის ეფექტი, რა თქმა უნდა, შეუდარებელია პროფესიონალის ეფექტთან, თუმცა, ოსტატურად გამოყენების შემთხვევაში, თქვენი ძალისხმევა უშედეგო არ იქნება. მომზადებული ხელნაკეთი კრემები და ნიღბები გარკვეულწილად დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს მშრალი, ქერცლიანი დერმის პრობლემებს. ყველაზე პოპულარული რეცეპტებია:

• კრემისებრი მკვებავი კრემი. მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ 1 სუფრის კოვზი კარაქი და ბანანის რბილობი (ბანანის ნაცვლად გამოდგება კივი, ხურმა, მსხალი). ეს მასა შეურიეთ 1 ჩაის კოვზ თაფლს. კომპოზიცია წაისვით სახეზე 20 წუთის განმავლობაში დაჭერით მოძრაობებით. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. კრემი გამოიყენება ძილის წინ გაძლიერებული დატენიანებისა და კვებისათვის.


• მწვანე ჩაის კომპრესა. ამისათვის თქვენ უნდა დაასველოთ მარლის ხელსახოცი მწვანე ჩაის დეკორქციაში (1 ჩაის კოვზი 1 ჭიქა მდუღარე წყალში), დაიფარეთ სახე 20 წუთის განმავლობაში. მაშინ მნიშვნელოვანია, რომ შეზეთვა კანის მწვავე ზეითუნის ზეთი. ეს რეცეპტი დაგეხმარებათ მშრალი, აქერცლილი კანისთვის.
• კიტრის ნიღაბი. ახალი კიტრიამისათვის მას წვრილ სახეხზე აწებებენ და სახეზე ანაწილებენ. 25 წუთის შემდეგ. ნიღაბი გარეცხილია სიმების დეკორქციასთან ერთად. ეს პროდუქტი შესანიშნავად ატენიანებს მშრალ კანს.
• სტაფილო-ხაჭოს ნიღაბი. თანაბარი პროპორციით შეურიეთ სტაფილოს წვენი, ხაჭო და თბილი რძე. შეურიეთ ყველაფერი ერთგვაროვანი მასა. წაისვით შემადგენლობა სუფთა კანზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

თუ ხელები ძალიან მშრალი გაქვთ

სხეულის ერთ-ერთი ნაწილი, რომელიც პირველ რიგში იპყრობს ყურადღებას, არის ხელები. ზოგადი ფაქტორები, ისევე როგორც ხელების არასაკმარისი მოვლა იწვევს აქერცვლას და მათზე ჭრილობების გაჩენას. გარდა ამისა, ახალგაზრდა დედა ხშირად მოდის წყალთან კონტაქტში - რეცხავს ბავშვს, წმენდს და რეცხავს. მნიშვნელოვანია, რომ ქალს ჰქონდეს ორი სახის ხელთათმანები: ერთი სამზარეულოში საყოფაცხოვრებო საჭიროებისთვის, მეორე ჩანთაში ცივი სეზონისთვის.

ნიღბები და აბაზანები

მშრალი ხელის კანისთვის გამოიყენეთ ნიღბები და აბაზანები. ამ პროდუქტების გამოყენება შესაძლებელია თანმიმდევრულად: ჯერ აბაზანა, შემდეგ ნიღაბი. შემდეგი ინსტრუმენტები შესაფერისია ამ მიზნებისათვის:

• Avon Planet SPA ხელის ნიღაბი. შეიცავს: შის კარაქს, პარაფინს და კოჭას.
• გამაახალგაზრდავებელი ხელის ნიღბები Salon Professional Spa Collection. აქვს დამატენიანებელი და გამაახალგაზრდავებელი თვისებები.
• რძის აბაზანა. შეურიეთ 0,5 ლიტრი მთლიანი რძე 1 ლიტრ წყალს. გაათბეთ ხსნარი 40 0-მდე, დაამატეთ 1 მლ ვარდის ხის ზეთი. პროცედურის ხანგრძლივობაა 15-25 წუთი.
• სოდიანი აბაზანა. 2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა განზავდეს 200 მლ თბილ (35-40°C) წყალში. შეზეთეთ ხელები გაცხელებული მცენარეული ზეთით. შეზეთეთ ხელები სოდის ხსნარში 15-20 წუთის განმავლობაში. მშრალი და ხელახლა ზეთი. ზედმეტი ზეთი მოაცილეთ ხელსახოცით.

კრემები

მშრალი ხელის კანის კარგი კრემი სწრაფად უნდა შეიწოვოს და არ დატოვოს ცხიმიანი ნარჩენები. მნიშვნელოვანია დაიცვან მისი გამოყენების რამდენიმე წესი:

1. დამატენიანებელი ხელის კრემები უნდა წაისვათ გარეთ გასვლამდე არა უადრეს 1 საათით ადრე. ცივი ამინდი, და მკვებავი - 30 წუთში.
2. კრემი უნდა წაისვათ თითებიდან დაწყებული, მასაჟის მოძრაობებით მაჯისკენ მოძრაობთ.
3. ძილის წინ, დამატენიანებელი მკვებავი ნივთიერების წასმის შემდეგ, უნდა ჩაიცვათ თხელი ბამბის ხელთათმანები. ეს შექმნის ნიღბის ეფექტს და გააორმაგებს კრემის ეფექტს.

პროდუქცია წარმოდგენილია ჩვენს ბაზარზე სხვადასხვა მწარმოებლები. ყველაზე ფართოდ ცნობილი კრემები მშრალი კანისთვის:

• Faberlic Zima მკვებავი კრემი აქრობს ხელების კანის აქერცვლასა და სიწითლეს. შეიცავს: კაკაოს, შის კარაქს და ჟოლოს თესლს.
• ხელის კრემი Natura Siberica "დაცვა და კვება". აქტიური ინგრედიენტებია D-პანთენოლი და ვარდის ზეთი.
• გარნიერის ინტენსიური და აღდგენითი მოვლა. კრემი კურნავს ბზარებს, ატენიანებს და იცავს დერმატს დაბერებისგან.
• ნეიტროგენას ხელის კრემი. პროდუქტი შეიცავს 40%-მდე გლიცერინს, დექსპანთენოლს. ქმნის დამცავ ფენას ხელების ზედაპირზე. არსებობს უსუნო Neutrogena ვარიანტი.

ხელნაკეთი კრემები

მშრალი ხელის კანის მოსავლელი კრემის მომზადება შესაძლებელია სახლში. ეს საშუალებას მოგცემთ გააკონტროლოთ პროცესი და დაარეგულიროთ პროდუქტის შემადგენლობა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტები:

• კრემის ნიღაბი პომიდვრით. პომიდორი არის A, B, E ვიტამინების წყარო, რაც აუცილებელია მშრალი კანისთვის. კომპოზიციის მოსამზადებლად, პომიდვრის რბილობი შეურიეთ ერთის ცილას ქათმის კვერცხიდა 1 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი. მიზანშეწონილია ჩამოიბანოთ კრემი 20 წუთის შემდეგ, მაგრამ ეფექტი არ იქნება უარესი, ვიდრე შემავალი პროდუქტები.
• კრემი თაფლით, სიმით და კარაქით. გამოიყენება კანის დასატენიანებლად და კვებაზე. 50 გრ რბილ კარაქში უნდა დაასხით 15 გრ ბლანტი თაფლი და ამდენივე სიმების დეკორქცია (გააკეთეთ შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის მიხედვით). ნარევი მოთავსებულია სუფთა ქილაში. კრემი გამოიყენება ყოველდღიურად.

ხელნაკეთი კრემი არ შეიცავს პარაბენებს, ალერგენებს ან საღებავებს, მაგრამ პროდუქტის შენახვა შესაძლებელია მაცივარში არა უმეტეს 10 დღისა.

ვიტამინის კომპლექსების მიღება

ახალგაზრდა დედის კანის სიმშრალის მიზეზი შეიძლება იყოს მშობიარობის შემდგომი ვიტამინის დეფიციტი. მეტი დიდი ხანის განმვლობაშიბავშვის დაბადების შემდეგ, ქალის სხეული აგრძელებს მუშაობას "ბავშვისთვის ყველაზე ძირითადი" რეჟიმში. მას სჭირდება ვიტამინების გაზრდილი მარაგი. სამწუხაროდ, მხოლოდ საკვები ვერ დააკმაყოფილებს ამ ნაერთების გაზრდილ საჭიროებას.

ჰიპოვიტამინოზი განსაკუთრებით მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე. ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ბალანსის შესავსებად, მეძუძური დედებისთვის შემუშავებულია სპეციალური ორალური კომპლექსები:

• აევიტ.
• ვიტრუმ სილამაზის.
• ავსებს Radiance.
• სრულყოფილი.
• სუპრადინი.

კანის სიმშრალე არის პრობლემა, რომელსაც ბევრი მეძუძური ქალი აწყდება. თანამედროვე კოსმეტოლოგია გთავაზობთ ბევრ სხვადასხვა პროდუქტს, რომელიც ხელს შეუწყობს ეპიდერმისის აღდგენას. მაგრამ სანამ ეძებთ კრემებსა და ნიღბებს მშრალი კანისთვის, უნდა გაარკვიოთ მიზეზი. შესაძლოა, ეპიდერმისის პილინგი ჯანმრთელობის პრობლემების შედეგია. რაიმე ქმედების განხორციელებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.