Цинга развивается вследствие авитаминоза. Авитаминозы

Выделение пота является естественным и необходимым физиологическим процессом. Но иногда повышенная потливость и неприятный запах вызывают дискомфорт у самого человека и окружающих. Постоянная влажность кожи может способствовать присоединению бактериальной и грибковой инфекции, снижению иммунитета организма, поэтому довольно часто при гипергидрозе на теле развиваются кожные заболевания.

Повышенное потоотделение в большинстве случаев является симптомом патологии, поэтому выбирать нужный препарат следует в зависимости от основного заболевания.

Некоторые таблетки от гипергидроза приобрести можно только по рецепту врача, поскольку они обладают серьезными побочными эффектами . Чтобы не усугубить состояние здоровья, за консультацией необходимо обратиться к специалисту.

Какие препараты помогут от излишней потливости

Медицина не стоит на месте, с каждым годом количество таблеток от потливости возрастает. Некоторые из них находятся в свободном доступе в аптеке, другие можно приобрести только по рецепту врача. К основным группам лекарств относятся:

медикаменты растительного происхождения;
седативные препараты и транквилизаторы;
антисептические средства;
холинолитики.

Растительные средства

Для лечения гипергидроза у взрослых нередко используются растительные препараты на основе белладонны. Этот цветок очень ядовит, но в малых дозах безопасен и оказывает угнетающее влияние на потовые железы, тормозя их секрецию. Медикаменты также используются при неврозоподобных состояниях, вегетососудистых нарушениях.

Лечение этими средствами должно строго контролироваться врачом, и приобрести их можно исключительно по рецепту.

Выделяют три основных препарата этой группы:

Седативные химические препараты

Седативные препараты успокаивают нервную систему и уменьшают потливость. Лекарственные средства этой группы могут быть натурального происхождения и синтетические. Преимущественно используются медикаменты, имеющие в составе валериану, мяту, пустырник. Можно применять комплексные лекарства, содержащие несколько трав (Персен).

Седативные препараты практически не имеют противопоказаний, их продают без рецепта.

Для лечения повышенного потоотделения можно принимать лекарственные средства, содержащие бром (Пропантелин бромид). Они имеют немало противопоказаний, поэтому использовать нужно осторожно, строго по инструкции и под контролем врача.

Более серьезным действием обладают транквилизаторы. Они нормализуют работу вегетативной нервной системы, подавляют повышенное потоотделение, избавляют от неприятного запаха в подмышечных впадинах и на ногах. Лечение проходит только под наблюдением специалиста, поскольку таблетки обладают сильным действием и имеют много побочных эффектов.

Побочные эффекты химических препаратов

К нежелательным последствиям приема седативных лекарственных средств относятся:

развитие привыкания к препаратам этой группы;
ухудшение умственной работоспособности;
спонтанная остановка дыхания;
понижение артериального давления;
расстройство пищеварения;
сонливость;
головокружение.

Антисептические и обеззараживающие средства

Существуют антисептические лекарства, которые эффективно борются с повышенной потливостью. К ним относятся Формагель и Формидрон.

Формагель считается одним из лучших средств от гипергидроза. Он нетоксичен, обладает пролонгированным действием, не вызывает аллергических реакций. Однократное использование медикамента предотвращает выделение пота на 2 недели. Его можно применять не только в области подмышек, но и смазывать им кисти, стопы.

Перед нанесением проблемные участки нужно очистить и высушить. После распределения препарата на поверхности кожи появляется тонкая пленочка, которую необходимо смыть через полчаса. Повторять процедуру нужно 2 раза в течение месяца.

Формидрон так же, как и Формагель, содержит формальдегид. Но кроме этого компонента, сюда входит также спирт.

Из-за более агрессивного состава препарат используется намного реже, что Формагель. Спирт оказывает высушивающее действие на дерму, неприятно пахнет, раздражает кожные покровы подмышек.

Холинолитические средства

Средства группы холинолитиков блокируют ацетилхолин - нейромедиатор, который оказывает стимулирующее действие на потовые железы. К препаратам этой группы относятся Атропин, Скополамин, Платифиллин, а также антигистаминные средства (Прометазин).

Атропин является популярным и эффективным холинолитиком. Его выделяют из той же белладонны. При применении этого средства могут возникать такие нежелательные реакции, как сухость во рту, нарушения со стороны органов пищеварения (запоры), снижение чувствительности вкусовых рецепторов. Атропин используется против повышенной потливости кистей и стоп. Назначается только врачом, принимать нужно по 1 таблетке 2-3 раза в день.

Другие средства

У женщин климактерического периода происходит нарушение функционирования системы терморегуляции из-за гормональных перестроек. Недостаточная выработка эстрогенов способствует сильному потоотделению. Для того чтобы избавиться от неприятных симптомов, врачи рекомендуют принимать гормональные лекарственные средства, которые восполняют недостаток активных веществ в организме. Но подобные препараты имеют большое количество побочных эффектов, некоторые из них могут привести к развитию серьезных заболеваний. Поэтому принимаются медикаменты строго по показаниям и назначению специалиста.

Для борьбы с потоотделением и облегчением симптомов климакса можно использовать следующие препараты:

Климадинон;
Феминал;
Эстровэл.

Они снижают количество приливов и улучшают состояние женщины.

Для лечения гипергидроза также используются поливитаминные комплексы, которые помогают избавиться от потливости в паху, подмышках. В препарате обязательно должны присутствовать витамины A, E, C, группы B.

Показания и противопоказания

Таблетки против гипергидроза назначаются по следующим показаниям:

повышенное потоотделение в области подмышек, паха, ног и кистей;
лечение приливов в климактерический период;
неврозы, раздражительность;
вегетососудистая дистония.

Препараты имеют немало противопоказаний. Седативные средства и транквилизаторы нельзя принимать:

беременным;
водителям;
работающим на высоте;
машинистам;
летчикам;
представителям других профессий, требующих повышенного внимания и концентрации.

Растительные препараты на основе белладонны противопоказаны при:

глаукоме;
печеночной, почечной, легочной недостаточности;
повышении температуры тела;
в период лактации и беременности;
при наличии доброкачественной гиперплазии простаты.

Средства, содержащие бром, нельзя принимать пациентам с глаукомой и увеличенной предстательной железой.

Медикаментозная профилактика гипергидроза

Поскольку одной из частых причин избыточного потоотделения является стресс, в борьбе с этой проблемой помогут седативные препараты, антидепрессанты.

Лучше использовать лекарства, содержащие травы. Они оказывают накопительный эффект, поэтому хорошо борются с депрессией, плохим настроением.

Растительные препараты практически не обладают побочными эффектами. Единственным недостатком является возможное к ним привыкание. Наиболее популярными компонентами, входящими в состав средств этой группы, считаются валериана и пустырник.

Если причиной гипергидроза являются эндокринные заболевания, то основная профилактическая мера заключается в правильно подобранной терапии гормональными препаратами. При нормализации состояния повышенная потливость уйдет.

Гипергидроз атакует даже детей. Папа потеет? Ждите у сына такую же историю. Мама стесняется мокрых подмышек? И дочка тоже будет прятать пятна под руками. Наследственность – главная причина гипергидроза, поэтому его так трудно одолеть. Назначают ли таблетки от потливости, или это еще один самопальный «народный метод», который, скорее, вредит, чем лечит?

Лечение гипергидроза таблетками назначают, если потливость не поддается коррекции местными средствами: дезодоранты, антиперсперанты и прочие препараты оказываются бессильными, и запах пота, мокрые пятна основательно портят больному жизнь.

Таблетки от повышенной потливости делятся на 4 категории:

Запах пота – ужасное явление!

Успокоительные (седативные) средства. Можно покупать и пить самостоятельно. Они облегчают состояние стресса, успокаивают нервы и в результате уменьшают потливость.
Транквилизаторы. Тоже седативные препараты, но их нужно принимать только под контролем врача.
Средств от пота на основе лечебных свойств белладонны. Белладонна ядовита, поэтому во время лечения необходимы консультации специалиста.
Гормональные препараты. Назначают женщинам в период климакса для уменьшения потливости и коррекции прочих симптомов.

Седативные препараты

Это хорошо знакомые всем настойки, сборы трав с успокоительным эффектом. Они снимают эмоциональное напряжение, нормализуют сон, предупреждают потливость, вызванную стрессовыми ситуациями. следовательно, снижают риск того, что появится ужасный запах от пота.

Корень валерианы. В аптеках есть таблетки, настойки и сухая трава.
Пустырник. Можно купить настойку или сухую траву. Принимают согласно инструкции.
Дудник. Эффективна домашняя настойка: 30 г измельченного корня залейте 500 мл белого сухого вина. Дайте настояться сутки, процедите. Выпивайте по 0,25 стакана дважды в день.
Иван-чай. Принимайте отвар 4 раза в день: 2 столовые ложки сухой травы заварите в 0,5 л кипятка. Укутайте, дайте настояться в течение часа, процедите.
Мелисса, мята. Отличные и вкусные чаи можно пить на ночь и в течение дня. Очень полезно добавлять мед, особенно перед сном. Заварите столовую ложку сбора в стакане кипятка, дайте настояться и процедите. Эти травы принимают вместе или по отдельности.
Мелисса. Ее часто путают с мятой, однако эта трава имеет более тонкий и нежный аромат. Приготовьте седативную настойку: 2 столовые ложки сухой мелиссы залейте литром белого вина. Дайте настояться 2 недели, процедите. Выпивайте по 0,25 стакана 4 раза в день.
Зверобой. Залейте 10 столовых ложек сухой травы 0,5 л медицинского спирта или водки. Дайте настояться в течение 2 недель, процедите. Принимайте по 1 чайной ложке в день. Перед приемом разовую порцию настойки разбавляют в 0,5 стакана молока.
Ромашка. Пейте ромашковый чай. Заваривайте его, как написано на упаковке.
Чабрец. Хорошо пить настойку перед сном. Заварите 2 чайные ложки травы в стакане кипятка, дайте настояться в течение 10 минут, процедите, выпейте.

Местные средства

Для местной наружной обработки подмышек, ног, рук и других проблемных участков приготовьте домашние средства:

Березовые почки. Залейте почки спиртом в соотношении 1:5 (спирта больше), дайте настояться в течение 10 дней. Протирайте проблемные места 2-3 раза в день.
Споры плауна. Для лечения потливости подмышек, складок кожи (под грудью, в паху и т. д.) пользуйтесь присыпкой «Ликоподий» (споры плауна), которая продается в аптеках. Присыпка снимает воспаление кожи буквально в течение пары часов. Обычно «Ликоподий» используют для лечения потнички у грудных детей.
Дубовая кора. От потливости ног приготовьте отвар дубовой коры. Заварите 4 столовые ложки коры в литре кипятка, дайте настояться в течение 15 минут, процедите, вылейте в таз и держите ноги 20-30 минут.
Молоко и дубовая кора. Потливость рук тоже лечит кора дуба. Заварите столовую ложку коры в стакане молока. Томите на медленном огне в течение 30 минут, процедите. Добавьте 0,5 стакана теплой воды и парьте руки 15-20 минут. Повторяйте каждый вечер.

Есть таблетки, которые помогают бороться с запахом пота

Транквилизаторы при гипергидрозе

Транквилизаторы (психотропные средства) – мощные медицинские препараты с ярким успокаивающим эффектом, имеют множество противопоказаний, особенностей применения и побочных эффектов. Их выписывают только для полноценного лечебного курса, «парочка таблеток» результата не даст и даже может навредить.

Психотропные препараты назначают при психологическом гипергидрозе, когда потливость развивается на фоне затяжного стресса или сильных эмоциональных переживаний. Как правило, психологический гипергидроз постепенно усиливается: больной потеет, потому что нервничает и нервничает из-за того, что потеет. Замкнутый круг! Седативные препараты помогают прервать неприятную «традицию» и вернуться к нормальной жизни.

В арсенале врачей огромный выбор препаратов. Нельзя делать назначения самостоятельно, увеличивать или уменьшать дозу, отменять препарат. Любые изменения должен контролировать врач. Многие психотропные вещества требуют коррекции – их применяют только в сочетании с другими подобными препаратами. Неправильное лечение транквилизаторами, или его несвоевременное прекращение, приводит к огромному стрессу для организма. С транквилизаторами не шутят!

Наиболее известны такие средства:

«Феназепам»;
«Оксазепам»;
«Диазепам»;
«Анаприлин»;
«Амитриптилин»;
«Клоназепам»;
«Соналакс» и другие.

Транквилизаторы продают в аптеках только по рецепту.

Другие препараты: бром, «Апилак» и прочие

Бром. Иногда для коррекции потоотделения назначают препараты брома. Это не транквилизатор, но он снимает болезненную возбудимость нервной системы и уменьшает потливость. Бром достаточно эффективен, но при этом выводится из организма очень долго. Препараты брома: «Пропантелин бромид», «Про-бантин», Bropantil, Aclobrom, Ketaman, Mephatelin, Lenigastril, Neo-Gastrosedan, Pro-Banthine, Pantheline, Pro-Gastron, Spastil, Propantel, Suprantil и другие.
Блокаторы кальциевых канальцев. Помимо седативных и прочих препаратов, в лечении применяют блокаторы кальциевых каналов. Это, к примеру, такой препарат, как «Дилтиазем».
«Апилак». Знаменитый продукт пчеловодства! При потливости принимают по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. «Апилак» можно пить беременным и кормящим мамам. Препарат успокаивает нервы, насыщает организм витаминами, минералами, нормализует давление; он полезен при климаксе и гормональном дисбалансе. Курс лечения 2 недели.
Витамины. При комплексном лечении гипергидроза, который провоцирует запах пота, обязательно принимают витамины: В6, В15, рутин, витамин А, витамин Е. Вы можете пропить поливитамины самостоятельно. Фармацевты советуют корректировать болезненные состояния с помощью усиленных доз: приобретайте не обычные поливитамины, а препараты, разработанные для беременных и кормящих.

Препараты на основе белладонны

Ядовитое растение белладонна (красавка) давно укрощено и добросовестно служит на благо человечества. Препараты красавки довольно эффективны при лечении гипергидроза. Таблетки от потливости ног и других частей тела используют очень редко, крайне осторожно и вот почему…

Фармацевтическая промышленность выпускает три препарата-алкалоида белладонны: «Беллоид», «Белласион», «Беллатаминал». Основное действующее вещество – атропин, который эффективно уменьшает потоотделение. Минус всех этих препаратов в их побочных действиях: они вызывают расширение зрачков, ухудшение зрения, сухость во рту, светобоязнь, запоры или понос, рвоту, задержку мочи, сердцебиение.

Препараты на основе белладонны категорически нельзя совмещать с алкоголем.

«Беллоид»

Форма выпуска: драже, по 50 штук в пластмассовом флаконе. Противопоказания: глаукома, гипертрофия предстательной железы, чувствительность к компонентам, атеросклероз, сужение сосудов сердца, беременность, роды, лактация.

В составе препарата: бутобарбитал, алкалоид спорыньи (эрготамин), алкалоид красавки (L-гиосциамина сульфат).

Курс лечения запаха от пота: по 1-2 пилюли 3 раза в день. После недельного курса необходимо сделать перерыв на 3-4 дня.

«Белласион»

Форма выпуска: драже, по 30 штук во флаконе. Препарат известен медицине более 20 лет. Помимо алкалоида красавки (радобелина) содержит алкалоид спорыньи и барбитурат белласион. Курс лечения: по 1-2 драже трижды в день.

Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, анемия, патологии печени и почек, атеросклероз, повышенная чувствительность к препарату, беременность, лактация, роды.

Апилак – старинное и натуральное средство

«Беллатаминал»

Форма выпуска: таблетки светло-желтого цвета по 10, 30 или 60 штук в упаковке. Содержит алкалоиды красавки и спорыньи, а также фенобарбитал. Курс лечения: по 1 таблетке 2-3 раза в день. Продолжительность лечения 2-4 недели.

Противопоказания: атеросклероз, стенокардия, глаукома, беременность, лактация, роды.

Препараты от приливов и потливости при климаксе

Большинство женщин бальзаковского возраста переживают тяжелую или среднюю форму менопаузы. Редко кому из счастливиц удается обойтись без приливов жара, потливости, раздражительности. Страдают и сами женщины, и их близкие. Для коррекции негативных проявлений климакса создано множество лечебных препаратов, которые делятся на такие группы:

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Таблетки, свечи, пластыри, гели, спирали, содержащие дефицитные для увядающей женщины половые гормоны. ЗГТ имеет множество положительных и отрицательных сторон.
Фитогормоны. Препараты, содержащие растительные компоненты, воспринимаемые организмом, как гормон эстроген.
Гомеопатические препараты. Успешность лечения зависит от того, насколько удачно подобраны средства. Нельзя назначать один препарат только на основе общих симптомов заболевания. При гомеопатической диагностике врач исследует самые, казалось бы, незначительные детали и назначает индивидуальное лечение.
Седативное лечение. Применяют травы и антидепрессанты. С их помощью корректируют состояние нервной системы женщины.
Народные средства. Это травы, продукты пчеловодства и прочие полезные изобретения народных целителей. Применяют как отдельно, так и вместе с другими средствами. На основе народных рецептов созданы многие медицинские и гомеопатические средства.

Другие методы лечения гипергидроза. Памятка

Альтернативные методы лечения чрезмерной потливости

Эффективность медикаментозной терапии

Медикаментозное лечение очень эффективно, особенно если врач назначает комплекс препаратов. Важно соблюдать все рекомендации, ведь хорошее самочувствие зависит не только от лекарств – повседневная жизнь, привычки, гигиена играют самую важную роль. Таблетки от гипергидроза подмышек могут избавить больного от антиперспирантов, которые не очень-то полезны для здоровья.

Медикаментозная терапия удобна, при климаксе она даже необходима. А при таких формах потливости, как гипергидроз головы, лица, когда антиперспиранты и дезодоранты применять не получается, лекарства становятся единственной надеждой больного. Кроме того, медикаменты – хорошая альтернатива инъекциям, физиотерапии и даже хирургии. Какие таблетки от потливости тела применять, решает врач. Начните обследование с визита к терапевту. Возможно, вам понадобится консультация других специалистов: гинеколога, дерматолога, эндокринолога, ортопеда, хирурга.

Видео. Повышенная потливость – гипергидроз

В случае с гипергидрозом, первые тревожные звоночки больной получает в подростковом возрасте. Врачи считают переходный период критическим: изобильный и частый пот говорит о том, что в будущем (с большой вероятностью!) подростка может настичь гипергидроз. Эта болезнь крайне отрицательно влияет на социальную и личную жизнь; ставит больному досадные ограничения в выборе одежды, еды, образа жизни. Трудно сказать, как заболевание поведет себя в дальнейшем, поэтому уделяйте внимание себе и близким вовремя.

Авитаминозы, заболевания, развивающиеся вследствие длительного качественно неполноценного питания, в котором отсутствуют соответствующие витамины. При отсутствии витамина С развивается цинга, В1 - бери-бери, D - рахит, PP - пеллагра. Чаще встречается одновременная недостаточность нескольких витаминов - полиавитаминоз. При неполном исключении витамина из питания (что наблюдается чаще) развиваются стёртые формы заболеваний, т. н. гиповитаминозы. Основные причины нехватки витаминов и минеральных веществ в организме – некачественное и несбалансированное питание (так называемая «пища на скорую руку», законсервированная еда, отсутствие определенного режима питания), стресс, неблагоприятная экологическая обстановка. Витамины и минеральные вещества необходимы нам для нормального обмена веществ, обновления тканей, они играют роль катализаторов различных ферментных систем. Основные симптомы авитаминоза: - тяжелое пробуждение утром (встаете с ощущением того, что вы абсолютно не отдохнули и не выспались); - сонливость (которая охраняется на протяжении всего дня); - вялость, усталость; - плохая концентрация внимания, рассеянность (неспособность удерживать информацию долгое время в голове); - раздражительность (по любому поводу!); - депрессия; - ухудшение состояния кожи (чрезмерная сухость кожи, потрескавшаяся и покрасневшая кожа в уголках губ); - пониженный иммунитет (частые простуды). Самое основное оружие в борьбе с авитаминозом – это сбалансированное питание, с которым в организм поступало бы необходимое количество белков, жиров и углеводов. Рекомендуется на протяжении всего зимне-весеннего периода употреблять в пищу овощи (в том числе полезна будет и квашеная капуста, законсервированные огурцы и помидоры), зелень, фрукты (как в свежем, так и в замороженном виде), мясо птицы и рыбы (мясо лучше запекать в фольге, так больше сохраняется витаминов), поскольку именно в этих продуктах содержатся витамины и аминокислоты, которые легко усваиваются организмом. Однако необходимо помнить о том, что с пищей мы не можем получать необходимую суточную норму всех необходимых нам витаминов и микроэлементов даже при самом разнообразном рационе. Комплекс витаминов и минералов. На сегодняшний день витамины могут быть в таблетках, капсулах, пластинках, драже, их можно глотать, сосать, жевать и даже растворять в стакане воды. Рекомендуется в идеале дважды в год принимать курс витаминов. При выборе витаминов рекомендуется обратить внимание не только на содержание витаминов (группы С, В, D), но и микроэлементов (таких как магний, железо, калий, цинк, медь, марганец, которые также активно участвуют в жизнедеятельности нашего организма). Не все витаминные комплексы могут подходить для нас, если при приеме витаминов вы ощущаете приступы тошноты, наблюдается рвота, следует сменить данный витаминный комплекс на другой. Цинга. Симптомы. Выделяют три степени тяжести проявлений цинги, которым предшествуют малоспецифичные симптомы гиповитаминоза С. К последним относятся повышенная утомляемость, гиподинамия, эмоциональная раздражительность с быстрой истощаемостью, периодическая кровоточивость десен, например в связи с чисткой зубов, жеванием сухарей или другой твердой пищи. У детей заметна астенизация, отмечаются снижение аппетита, нарушения сна, плаксивость. Признаки гиповитаминоза С, как и в последующем проявления цинги нередко сочетаются с симптомами недостаточности других витаминов. Средства народной медицины, широко распространенные для предупреждения и лечения цинги: 1. Настой плодов шиповника Шиповник исключительно богат витамином С. Для приготовления настоя удобно использовать термос. 40 г сухих плодов промыть водой, залить 1 л крутого кипятка и настаивать 8-10 часов. Удобно сделать это вечером, а утром выпить стакан настоя. 2. Настой сухих ягод черной смородины Для приготовления настоя 2 ст.л. ягод залить двумя стаканами кипятка и настоять 1 час. Выпить в течение дня. 3. Сок лимона Лимонный сок отжимают в воду и пьют при цинге, полощут рот. 4. Квашеная вареная капуста считается хорошим средством при малокровии и цинге 5. Применять при цинге чеснок во всех видах с пищей и отдельно с хлебом

Авитаминозы - болезненные состояния, развивающиеся чаще всего вследствие длительного качественно неполноценного питания, в котором отсутствуют необходимые организму витамины.

Витамины - это органические соединения разнообразной химической природы, находящиеся в пище. Значение их для жизнедеятельности организма чрезвычайно велико. Они необходимы для усвоения организмом всех пищевых веществ, для роста и восстановления клеток и тканей. Недостаток витаминов приводит к серьезным заболеваниям - авитаминозам.

В настоящее время известно несколько десятков витаминов. Обозначаются они заглавными буквами латинского алфавита. Соответственно этим буквам в медицине называют и заболевания, связанные с недостатком витаминов, в народе же они известны как куриная слепота (авитаминоз А), бери-бери (авитаминоз В,), цинга (авитаминоз С), рахит (авитаминоз D), пеллагра (авитаминоз РР) и др. Однако чаще всего встречается одновременный недостаток нескольких витаминов - полиавитаминоз.

Иногда причиной авитаминозов бывает не недостаток витаминов в пище, а повышенная потребность в них организма, низкая или высокая температура воздуха, физические перегрузки, нервные и психические потрясения, кислородное голодание, беременность и кормление грудью, расстройство усвоения витаминов в желудочно-кишечном тракте или плохая усвояемость пищи, например при поносе, и др.

Признаками недостаточности витаминов в организме являются: общее недомогание, пониженная устойчивость к инфекционным заболеваниям, кровоточивость десен, которые припухают и приобретают сизую окраску. При более высокой степени авитаминоза возникают кровоподтеки на коже, обычно в области подколенной ямки и икроножных мышц. А такие симптомы, как потеря аппетита,потеря веса, усталость, слабость, боли в животе, лихорадка могут являться признаками рака печени. В настоящее время стало возможным лечение рака печени без операции установкой радиохирургии Кибер-Нож. Более подробную информацию Вы сможете узнать на сайте cliniccyberknife.ru.

Для предупреждения и лечения авитаминозов рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, и витаминные препараты.

Полезно знать, какие пищевые продукты содержат особенно большое количество наиболее важных для организма витаминов.

Витамин А (ретинол) содержится в продуктах животного происхождения - жире печени некоторых морских рыб и других морских животных, сливочном масле, яичном желтке, молоке (особенно летом). Из мясных продуктов богата витамином А говяжья и свиная печень. Некоторые растения содержат, так называемый, провитамин А - каротин, который в организме человека переходит в витамин А. Источником каротина служат овощи, фрукты и ягоды. Витамин А необходим для нормального зрения, для развития молодого организма поддержания нормального состояния кожи и слизистых оболочек и предохранения их от ороговения. При недостатке витамина А развивается авитаминоз А, характерными признаками которого являются поражение глаз (куриная слепота), сухость кожи и мелкая сыпь на ней, сухость волос, потеря их блеска и выпадение.

Витамин В1 (тиамин) находится в значительных количествах в зерновых и бобовых продуктах; особенно много его в дрожжах, во внутренних органах животных (печени, почках и сердце). Если в пище человека преобладают углеводы, то потребность в витамине В1, повышается, поскольку он участвует в процессе усвоения их в организме. Недостаток витамина В1, характеризуется поражением периферических нервов конечностей, своеобразными расстройствами сердечно-сосудистой системы и отеками (это заболевание называется бери-бери). Увеличение в пище количества жиров снижает потребность в витамине В1. При низкой температуре потребность в витамине В, резко возрастает. С лечебной целью препараты витамина В1, назначаются при нервном истощении, переутомлении, кожных заболеваниях нервного происхождения, невритах.

Витамин В2, (рибофлавин) встречается в пекарских, пивных дрожжах, молочных продуктах, жирной рыбе, а также в печени, почках, сердце животных. Потребность в нем резко возрастает при низкой температуре и сильном солнечном облучении. Наряду с витамином А витамин В2 имеет важное значение для нормального зрения, для заживления ран и хронических язв. При недостатке рибофлавина у человека отмечаются уменьшение веса, слабость, резь в глазах, их покраснение, болезненные ощущения в углах рта, на губах и языке, образование на них трещин. С лечебной целью рибофлавин применяют при стоматите, трещинах сосков у кормящих женщин, при длительно не заживающих язвах.

Витамин С (аскорбиновая кислота) широко распространен в природе, особенно в растениях. Больше всего витамина С содержится в сырых овощах, фруктах и ягодах. При кулинарной обработке теряется до 50% витамина С. При отсутствии его в пище человек заболевает цингой. С лечебной целью витамин С используют при желудочно-кишечных заболеваниях, атеросклерозе и др.

Витамин D (кальциферол). Наиболее богата им печень рыб, других морских животных и рогатого скота. В организме человека витамин D образуется из провитамина D при облучении кожи солнцем или лучами кварцевой лампы. Витамин D способствует задержанию в организме человека фосфора и кальция и откладыванию их в костной ткани. При недостатке витамина D в пище или длительном отсутствии солнечного света кости ребенка теряют известь и размягчаются – он заболевает рахитом, у взрослых развивается остеопароз.

Витамин PP (никотиновая кислота) содержится в большом количестве в мясе, печени, почках, сердце крупного рогатого скота, пивных и пекарских дрожжах, пшенице, гречихе, грибах. Одностороннее питание некоторыми зернами (например, кукурузой), бедными никотиновой кислотой, вызывает заболевание, называемое пеллагрой. С лечебной целью витамин РР, помимо лечения пеллагры, применяют при хронических катарах кишок (энтероколитах) и при некоторых нервных заболеваниях.

Куриная слепота

Куриная слепота - это расстройство зрения, выражающееся в неспособности видеть при ослабленном (сумеречном и ночном) освещении, светобоязни, понижении цветоощущения к синему и желтому цветам. Возникает при недостаточности в организме витамина А, обычно ранней весной. Иногда заболевание связано с малокровием, истощением организма, беременностью, некоторыми заболеваниями глаз (например глаукомой). Для профилактики и лечения куриной слепоты рекомендуется употреблять морковь, шпинат, салат, зеленый лук, абрикосы, черную смородину, крыжовник, а также молоко, сливочное масло, сыр, сливки, яичный желток, икру, печень рыб и некоторых морских животных. Из круп полезно пшено.

Цинга

Цинга (скорбут) - болезнь, вызываемая недостатком в пище витамина С (аскорбиновой кислоты). В прошлом она была массовым заболеванием в периоды социальных бедствий (голода, войны), длительных экспедиций и морских плаваний.

Симптомами недостатка витамина С является быстрая утомляемость, потеря мышечной силы, сонливость, головокружение. Характерные внешние признаки цинги - синюшность ушей и носа, губ, пальцев и ногтей, набухание и кровоточивость десен, дурной запах изо рта, расшатывание и выпадение зубов, сыпь на теле. Наряду с этим отмечаются также и внутренние кровоизлияния в органы, суставы и полости тела, желудочно-кишечные расстройства.

Сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям резко падает, медленно заживают раны, переломы и т.п.

Для предупреждения и лечения цинги в домашних условиях необходимо употреблять как можно дольше свежих ягод, фруктов, овощей. Особенно полезны ягоды черной смородины, плоды шиповника, лимоны, апельсины, яблоки, помидоры, зеленый и репчатый лук, чеснок, капуста, морковь и др.

При отсутствии свежих овощей и фруктов нужно есть или хотя бы жевать лесную и луговую траву – в ней тоже содержится витамин С.

Средства народной медицины для предупреждения и лечения цинги.

Береза: Залить 100г хорошо промытых и измельченных молодых листьев 2 стаканами горячей кипяченой воды, настаивать 3-4 часа, процедить. Пить по стакану 2-3 раза в день.
Брусника: При авитаминозах принимать смесь сока брусники пополам с медом.
Голубика: Отвар сухих плодов и сок свежих плодов применяют как хорошие укрепляющие противоцинготные средства.
Дуб черешчатый: Полоскать рот отваром дубовой коры (1 чайную ложку на 1 стакан воды).
Ель: Для приготовления настоя зимой нужно 4 стакана хвои залить 3 стаканами остуженной кипяченой воды, подкислить 2 чайными ложками разведенной медицинской соляной кислоты, настаивать 3 суток в темном месте, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, подсластив по вкусу, как витаминный настой.
Земляника лесная: Свежие ягоды рекомендуют при цинге, общем упадке сил, малокровии.
Клюква: Сок плодов рекомендуют при цинге и других гипо- и авитаминозах. Плоды клюквы можно заготавливать с первых заморозков до выпадения снега, а также весной.
Кресс-салат: Пить свежий сок из листьев по 2 чайных ложки 3 раза в день.
Лапчатка гусиная: Две столовые ложки травы залить 2 стаканами кипятка. Рекомендуется пить при цинге как тонизирующее и антисептическое средство.
Лимон: Лимонный сок, отжатый в воду, пьют при цинге, полощут рот. Во время цинги едят лимоны, нарезанные дольками, слегка пересыпав их сахаром. Очень полезны и другие цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты).
Пивные дрожжи: Если появились язвы на теле, рекомендуется к ним прикладывать пивные дрожжи или же принимать их внутрь понемногу 3-4 раза в сутки.
Рябина: Одну столовую ложку сухих плодов заварить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Выпить в течение дня 2 – 3 приема.
Свекла: Квашеная или вареная свекла считается хорошим средством при малокровии и цинге.
Хинное дерево: Две чайные ложки мелко порезанной хинной корки отварить в стакане воды. Этим отваром полоскать рот.
Черная смородина: Для приготовления настоя 2 столовые ложки ягод залить 2 стаканами кипятка и настаивать 1 час. Выпить в течение дня. Весной можно собрать молодые веточки, мелко порезать их, отварить в воде 7 - 10 мин. Такой отвар пить как чай.
Шиповник: 40 г сухих плодов (суточная норма 10 г) промыть в холодной воде, залить 1 л крутого кипятка и настаивать 8-10 час. Удобно сделать это вечером, а утром выпить стакан настоя. При таком способе приготовления содержащиеся в плодах витамины сохраняются наиболее полно. 20 г сухих плодов залить 0,5 л кипятка и кипятить 10 мин. в посуде, закрытой крышкой, после чего настаивать в теплом месте 4-6 час и процедить. В отвар можно добавить по вкусу сахар, мед или какой-либо ягодный сироп. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Хранить отвар в холодном месте не более двух дней.

С составом сложных витаминных чаев можно познакомиться в разделе