ქალების უმეტესობა ეძებს დახმარებას ექიმისგან, რათა სწორად მოემზადოს ორსულობისთვის. მომზადების ერთ-ერთი ეტაპია ვიტამინების მიღება. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ გაერკვნენ, თუ რა ვიტამინები უნდა მიიღოთ ორსულობის დაგეგმვისას. მიუხედავად ამისა, ზოგიერთ ქალს აქვს მოსაზრება, რომ ორსულობის დაგეგმვიდან მშობიარობამდე მთელი პერიოდი უზრუნველყოფილია საჭირო ვიტამინებით ბუნებრივად და არ არის საჭირო რაიმე დამატებითი მიღება.

ეს მოსაზრება მართალია მხოლოდ აბსოლუტურად ჯანმრთელი ქალებისთვის. დღეს ორგანიზმში ვიტამინის დეფიციტი ჩვეულებრივი მოვლენაა. ჩასახვის წინ ქალის სხეულიუნდა ჰქონდეს ყველა სასარგებლო ნივთიერების კარგი მარაგი. ამის უზრუნველყოფა შესაძლებელია ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების მიღებით მაღალხარისხიან კვებასთან ერთად.

რა ვიტამინები სჭირდება ქალს?

ორსულობამდე ქალის სხეულმა უნდა მოახდინოს მენსტრუალური ციკლის, ოვულაციის და ვიტამინის რეზერვების ნორმალიზება. ეს უზრუნველყოფს ორსულობის სწორ კონცეფციას და მიმდინარეობას. ნაკლი სასარგებლო ვიტამინებიდა მინერალები ქალში უფრო საშიშია მისი ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე ნაყოფისთვის. ბავშვი ყველაფერს წაართმევს დედას, რაც სჭირდება. ეს ზრდის ქალის რისკს მშობიარობის შემდგომი გართულებები. ვიტამინები, რომლებიც ქალმა უნდა მიიღოს ორსულობის დაგეგმვისას, შემდეგია:

• ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9).

ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმუნური სისტემის ფუნქციების შენარჩუნებაში და სისხლის მიმოქცევის სისტემა. მონაწილეობს ცენტრალური და პერიფერიულის განვითარებაში ნერვული სისტემანაყოფი განვითარების ემბრიონულ ეტაპზე. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ამ მჟავას მწვავე დეფიციტი ხელს უწყობს ნაყოფის თანდაყოლილი ანომალიების წარმოქმნას. B9 არის განვითარებადი ორგანიზმის "მშენებელი" და რესტავრატორი ქალთა ჯანმრთელობა. ამ ვიტამინის საკმარისი შემცველობა მოიტანს ფასდაუდებელი სარგებელიდედა-შვილი. თუ ქალს ზომიერი ნაწლავის დისბიოზის დიაგნოზი დაუსვეს, მაშინ ფოლიუმის მჟავას მიღება სავალდებულოა დაგეგმვის პერიოდში, ორსულობის დროს და მის შემდეგ.

• პირიდოქსინი (ვიტამინი B6).

პირიდოქსინის გავლენით ქალებში რეპროდუქციული ფუნქციები უმჯობესდება - კვერცხუჯრედი სწორად მწიფდება, ოვულაცია ხდება მაღალი ხარისხის და ნორმალიზდება. მენსტრუალური ციკლი. B6 მონაწილეობს ნაყოფის ორგანოებისა და სისტემების განვითარებაში. ორსულ ქალებში ამ ვიტამინის ნორმალური დონე ხელს უწყობს გულისრევისა და გაღიზიანების შემცირებას.

• რიბოფლავინი (B2).

ამის გარეშე ხდება ძვლების, კუნთების სწორი ფორმირება და ნერვული ქსოვილი. მისი მიწოდება უნდა იყოს უზრუნველყოფილი ჩასახვამდე და გესტაციის პერიოდში.

• ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C).

მას აქვს სასარგებლო გავლენა ჰემატოპოეზის ორგანოებზე, ზრდის იმუნიტეტს და ამცირებს ინფექციური დაავადებების რისკს. მონაწილეობს მეტაბოლურ პროცესებში და მოქმედებს როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ინარჩუნებს ორგანიზმს ჯანსაღ მდგომარეობაში. აჩერებს ორგანიზმში დაბერების პროცესს.

• ციანოკობალამინი (ვიტამინი B12).

ხელს უწყობს სწორ და დროულ ოვულაციას. ეს ნივთიერება ორგანიზმში ძალიან სწრაფად იშლება და სტაბილური ოვულაციისთვის საჭიროა ციანოკობალამინის მუდმივი რეგულარული შემოდინება.

• ვიტამინი A (რეტინოლი).

რეტინოლით განსაკუთრებით მდიდარია ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები. ის ცხიმში ხსნადია და გამოდის წვეთების ან კაფსულების სახით. მისი მიღება სასარგებლოა დაგეგმვისას, აუმჯობესებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს. მოსალოდნელ კონცეფციამდე 2-4 თვით ადრე, ამ ნივთიერების მიღება შეზღუდული უნდა იყოს. ამან შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ემბრიონზე.

• ტოკოფეროლი (ვიტამინი E) არის მთავარი რეგულატორი მეტაბოლური პროცესებიქალის სხეულში ჩასახვამდე, დაზიანებული ქსოვილის ძლიერი აღმდგენი. თუ ორსულობა მოხდა, ის სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული.

• კალციფეროლები (ვიტამინების D ჯგუფი) - ეხმარება ორგანიზმს კალციუმის ათვისებაში, ჰორმონების სინთეზში და უჯრედების დაყოფაში.

გარდა ძირითადი ვიტამინებისა, თქვენ უნდა მიიღოთ კალციუმი, რკინა, იოდი და თუთია. ისინი ხშირად შედიან კომპლექსურ ვიტამინ-მინერალურ პრეპარატებში.

რა ვიტამინებია საზიანო დაგეგმვისას

ორგანიზმში გარკვეული ვიტამინების გადაჭარბებული დონე შეიძლება საშიში იყოს ქალებისთვის. ჰიპერვიტამინოზის შედეგები:

• ორგანიზმში A ჯგუფის ვიტამინების (რეტინოლების) გადაჭარბებულ მიღებას აქვს საშიში ტერატოგენული მოქმედება ემბრიონზე, ასევე ნაყოფის ჩონჩხ-ხრტილოვანი განვითარების სერიოზულ დარღვევას.
• E ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა ზოგჯერ იწვევს ნაყოფში გულის დეფექტებს და ზრდის ბავშვის სიკვდილის რისკს მშობიარობის დროს ან მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. თუ E ვიტამინის დოზის გადაჭარბება გახანგრძლივდა, შეიძლება გამოიწვიოს გესტოზი (კრუნჩხვები, შეშუპება, ჰიპერტენზია). ეს გართულებები არის მშობიარობის ქალებში რთული მშობიარობისა და სიკვდილიანობის მთავარი დამნაშავე.
• ასევე სიფრთხილეა საჭირო კალციუმის პრეპარატების მიღებისას, რომელთა ჭარბი რაოდენობა ხელს უწყობს სისხლის გასქელებას და სისხლძარღვთა კედლის გასქელებას (სკლეროზი). შედეგად, სისხლის მიწოდება მენჯის ორგანოებში (საშვილოსნო, ფალოპის მილებიდა საკვერცხეები). ეს ხელს უშლის ორსულობის წარმოქმნას და განვითარებას.

კვება დაგეგმვისას

ორსულობის დაგეგმვისას მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სწორი და მკვებავი კვება. საჭიროა მხოლოდ ახალი და მაღალი ხარისხის პროდუქტების შეძენა, მოერიდეთ ცხარე, მარილიანი საკვების, შებოლილი საკვების, ქარხნული კონსერვების გამოყენებას. ქვემოთ ჩამოთვლილია ქალებისთვის ყველაზე სასარგებლო საკვები, რომელიც შეიცავს: დიდი რაოდენობით აუცილებელი ვიტამინებიდა მიკროელემენტები:

• ბოსტნეული, ხილი და კენკრა: ტკბილი წიწაკადა სტაფილო, პომიდორი და ისპანახი, ვაშლი და ბანანი, ჟოლო, მარწყვი და მაყვალი.
• მარცვლეული: ყავისფერი ბრინჯი, შვრიის ფაფა.

• ცილოვანი პროდუქტები: ქათმის და მწყერის კვერცხი, თევზი საზღვაო წარმოშობა, უცხიმო ხაჭო, ხელნაკეთი იოგურტი, სოიოს ხაჭო, ყველი.
• ხორცი: ხბოს, ძროხის, უცხიმო ღორის, კურდღლის. ფრინველი: ქათამი, ინდაური, მწყერი.

თქვენ უნდა დაიცვან საკვების მრავალფეროვნება და ზომიერი მოხმარება თქვენს დიეტაში. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიჰყვეთ საერთო მოწოდებებს - "ჭამეთ რაც შეიძლება მეტი ეს და ეს" ამით შეგიძლიათ საკუთარ თავს მეტი ზიანი მიაყენოთ, ვიდრე სიკეთე.

ვიტამინის მიღების რეჟიმი და მედიკამენტების არჩევანი

ექიმები ქალებს დაახლოებით ურჩევენ იმავე დროსდაიწყო ვიტამინის კომპლექსის მიღება. მათი მიღება რეკომენდებულია ორსულობამდე 3-6 თვით ადრე. ზოგიერთ შემთხვევაში აუცილებელია 12 თვით ადრე მიღება. მიზანშეწონილია ვიტამინის კომპლექსების რეგულარულად მიღება, განსაკუთრებით ფოლიუმის მჟავა, რომელიც წარმოადგენს ქალებში ნაყოფიერების ძირითად ნივთიერებას.

უმჯობესია დღიური დოზის გამოთვლა ინდივიდუალურად, ქალის აღნაგობისა და ორგანიზმში ამ მჟავის შემცველობის მიხედვით.

მოხერხებულობისა და უსაფრთხოებისთვის უმჯობესია ოპტიმალური შემადგენლობით სპეციალური მულტივიტამინის კომპლექსების მიღება.

პირველ რიგში, ქალებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ შემდეგ კომპლექსურ ვიტამინებს, რომლებიც მითითებულია როგორც ორსულობის დაგეგმვისას, ასევე მის დროს:

• "პრეგნოტონი".

აჯერებს ქალის სხეულს ყველა საჭირო ნივთიერებით ორსულობის წარმატებული დაწყებისა და კურსისთვის. აბრუნებს ნორმალურად რეპროდუქციული სისტემაქალები, მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზება და წარმატებული კონცეფციის ხელშეწყობა. ამცირებს სტრესული და ემოციური სტრესის გავლენას.

• "ანბანი ორსულებისთვის".

ეს კომპლექსი ყველაზე უნივერსალურია, გამოიყენება არა მხოლოდ ორსულობის წინ და ორსულობის დროს, არამედ მის შემდეგაც, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ძუძუთი კვების დროს. შეიცავს ქალისა და ბავშვისთვის აუცილებელ ყველა ნივთიერებას ოპტიმალური თანაფარდობით.

• "ელევიტპრონატალი".

კომპლექსი მითითებულია გამოსაყენებლად დაგეგმვის მომენტიდან ძუძუთი კვების დასრულებამდე. შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების ოპტიმალურ თანაფარდობას - 12 ვიტამინს, 4 მინერალს და 3 მიკროელემენტს.

• "ვიტრუმპრენატალი".

ყველაზე სრულყოფილი ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი, შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს, მინერალებს და კვალი ელემენტებს.

ზემოაღნიშნული ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების გარდა, არსებობს სხვა პრეპარატები, რომლებსაც აქვთ შემდეგი სახელები:

• პრეგნაკეა.
• მრავალ ჩანართი.
• ბიო-მაქს.
• მეგადინი.

კომპლექსური მედიკამენტების მიღება აუცილებლობაა ორსულობის დაგეგმვისას ნაყოფის ორგანოებისა და სისტემების სწორი განვითარებისთვის. ვიტამინის კომპლექსები უნდა დანიშნოს ექიმმა, ქალის სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და საჭიროებების გათვალისწინებით. თქვენ უნდა მიიღოთ ვიტამინის კომპლექსები ექიმის მიერ დადგენილი მკაცრი დოზით. თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ ვიტამინების მიღება საკუთარ თავზე - ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას და გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები.

თუ გინდა მშობიარობა ჯანმრთელი ბავშვიწინასწარ დაგეგმეთ თქვენი ორსულობა. თქვენი კეთილდღეობა, გართულებების არარსებობა და მშობიარობის ნორმალური მიმდინარეობა დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენად კარგად ემზადებით ჩასახვისთვის, სად უნდა დაიწყოს ქალმა ორსულობის დაგეგმვა და რა არის საჭირო ჩასახვის წინ? მჭირდება თუ არა ვიტამინების მიღება და რამდენი ფოლიუმის მჟავა უნდა მივიღო ორსულობის დაგეგმვისას?

ორსულობის დაგეგმვა იწყება კონცეფციამდე 3 თვით ადრე. ამ დროს საჭიროა აქტიურად მოემზადოთ მომავალი ორსულობისთვის: კარგად იკვებოთ, უარი თქვათ ცუდი ჩვევებიშეზღუდეთ კონტაქტი ტოქსიკურ ნივთიერებებთან.

როგორც მომავალმა დედამ, ასევე მომავალმა მამამ არ უნდა დალიონ ალკოჰოლი.ეთანოლი არის შხამი, ის აზიანებს სხვადასხვა უჯრედების სტრუქტურას, მათ შორის კვერცხუჯრედს და სპერმას. დაზიანებული ჩანასახები ინარჩუნებენ დაორსულების უნარს, მაგრამ ხდება გართულებების - მანკების, დაავადებების ან თანდაყოლილი დეფორმაციების მიზეზი.

ორსულობის დაგეგმვის კალენდარი

ასეთი კალენდარი შედგენილია ყველაზე სავარაუდო ჩასახვის თარიღის დასადგენად. კვერცხუჯრედის განაყოფიერება შესაძლებელია, როდესაც ის მომწიფდება და დატოვებს საკვერცხეს. ეს ხდება ციკლის შუაში, მენსტრუაციის დაწყებიდან 14-16 დღის შემდეგ.

თქვენ შეგიძლიათ გამოთვალოთ საკუთარი ოვულაციის თარიღი ბაზალური ტემპერატურის გაზომვით (იზომება დილით, საწოლიდან ადგომის გარეშე, საშოს ღრუში). ოვულაციის წინა დღეს ტემპერატურა რამდენიმე მეათედი გრადუსით ეცემა, მეორე დღეს კი მატულობს.

ვიტამინები ორსულობის დაგეგმვამდე

ვიტამინები უზრუნველყოფს ორგანიზმის ნორმალურ ფუნქციონირებას. ვიტამინების სრული მარაგი უზრუნველყოფს ჯანმრთელობას, ტონუსს, ხალისიან განწყობას და კეთილდღეობას. მოდით ჩამოვთვალოთ რა ვიტამინები უნდა მივიღოთ ორსულობის დაგეგმვისას (მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის):

• C არის იმუნიტეტისა და ჯანმრთელობის ვიტამინი, უზრუნველყოფს რკინის შეწოვას და ხელს უშლის ანემიას.
• E არის რეპროდუქციული სისტემის ვიტამინი, რომელიც გამოიყენება ადრეულ ეტაპებზე სპონტანური აბორტების თავიდან ასაცილებლად.
• B ვიტამინები - უზრუნველყოფენ საკვების შეწოვას. ყველაზე მნიშვნელოვანი ამისთვის მომავალი ორსულობაარის ვიტამინები B6, B9.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ:ხელოვნური ვიტამინების მიღება არ უნდა იყოს უკონტროლო. ვიტამინების ჭარბი რაოდენობა ისეთივე საშიშია, როგორც მათი ნაკლებობა. ამიტომ, სხვადასხვა კომპლექსების ფართო სპექტრიდან, უმჯობესია აირჩიოთ სპეციალური ორსული ქალებისთვის. და მიიღეთ იგი მკაცრი დოზით (ინსტრუქციის მიხედვით).

ვიტამინები ორსულობის დაგეგმვისას ქალებისთვის

არსებობს ვიტამინები, რომლებიც განსაკუთრებით აუცილებელია ქალის ორგანიზმისთვის ორსულობისა და მშობიარობისთვის. ეს არის ის, რაც ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას და ნორმალურ სისხლის შედედებას. ისინი ასევე აუცილებელია საშვილოსნოში ბავშვის ზრდისთვის.

ბავშვის ზრდისა და განვითარებისთვის აუცილებელია ვიტამინი D, რომელიც ყალიბდება კანის ულტრაიისფერი გამოსხივებით (გარუჯვისას). თუმცა, ცივ კლიმატში მცხოვრებთათვის თანხა მზიანი დღეებიწელიწადში - არასაკმარისი ზრდის ვიტამინის სრული ფორმირებისთვის. ამიტომ, მოსკოვის ჩრდილოეთით მდებარე რეგიონებში ნაჩვენებია D ვიტამინის პროფილაქტიკური მიღება ორსულობის დროს მისი დეფიციტის შედეგად კბილების გაფუჭებას და ძვლების დარბილებას. ბავშვი მიიღებს იმას, რაც მას სჭირდება, თუნდაც დედის სხეულის საზიანოდ.

ვიტამინი K პასუხისმგებელია სისხლის შედედების წარმოქმნაზე. მისი მიღება უზრუნველყოფს სისხლის შედედებას და ხელს უშლის გახანგრძლივებულ მშობიარობის შემდგომ სისხლდენას.

ვიტამინები მამაკაცებისთვის ორსულობის დაგეგმვისას იზრდება (ჩვეულებრივთან შედარებით) C და E დოზები, მინერალების სელენისა და თუთიის დანამატები.

ბუნებრივი ვიტამინები - ტაბლეტების შემცვლელი

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში, ევროპელი ექიმები ატარებდნენ კვლევებს ხელოვნური ვიტამინების ეფექტებზე. ჩნდება კითხვა, სჭირდება თუ არა ქალებს ეს პრეპარატები ნორმალური დიეტის დროს. სააფთიაქო ვიტამინების გამოყენება სავსეა დოზის გადაჭარბებით და ალერგიული რეაქციით (ქალებში და ბავშვებში). ა ჯანსაღი კვებისარ აქვს არასასურველი რეაქციებიდა არ იწვევს ჰიპერვიტამინოზს.

სააფთიაქო კომპლექსები შეიძლება შეიცვალოს ბუნებრივი ვიტამინებით - ახლად გამოწურული წვენები, მწვანე სმუზი. მათი უპირატესობაა ჭარბი დოზის არარსებობა და არაჯანსაღი ალერგიული რეაქცია გამონაყარის სახით.

უნდა მიიღოთ თუ არა ვიტამინი E ორსულობის დაგეგმვისას?

ვიტამინი E იზოლირებული იქნა მე-20 საუკუნის დასაწყისში. მისმა მკვლევარებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტები ექსკლუზიურად ვირთხებზე. მათი დაკვირვების შედეგად მათ დაასკვნეს, რომ E არის ვიტამინი, რომლის გარეშეც რეპროდუქციული ფუნქცია არ მუშაობს.

უნდა ითქვას, რომ ამ თემაზე სხვა შრომატევადი კვლევა არ მოჰყოლია. ამიტომ, ტოკოფეროლს ჯერ კიდევ დაბადების ვიტამინს უწოდებენ ("ფეროს" ნიშნავს ჩაცმას, "ტოკოსი" ნიშნავს დაბადებას).

ტოკოფეროლის შესახებ ინფორმაცია მრავალფეროვანია. ის, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა, ისევე როგორც სხვა ვიტამინები, ფერმენტები და მინერალები. თითოეული კომპონენტი აუცილებელია ბავშვის სრული განვითარებისთვის, საშვილოსნოში მისი სხეულის ჩამოყალიბებისთვის. თუმცა, E ვიტამინის გაზრდილი დოზების მიღება ყოველთვის არ არის სასარგებლო. ავხსნათ რატომ.

ფაქტია, რომ ტოკოფეროლის სააფთიაქო დოზები შეიცავს 100, 400 და 800 სე (საერთაშორისო ერთეულები) ვიტამინს. ამ შემთხვევაში დღიური დოზაა მხოლოდ 30 სე. ამიტომ ფარმაცევტული პრეპარატების მიღება ხშირად იწვევს ჰიპერვიტამინოზს – არღვევს ნერვულ და ფსიქიკურ რეაქციებს, აქცევს ქალს ცხელ ხასიათს და აგრესიულობას. ის ასევე არღვევს მხედველობას, საჭმლის მონელებას და ჰორმონალურ ბალანსსაც კი.

ამიტომ უმჯობესია გამოვიყენოთ ტოკოფეროლის ბუნებრივი წყაროები - მცენარეების მწვანე ნაწილები, მარცვლეულის ამონაყარი მარცვლები.

როგორ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვისას

ორსულობის დაგეგმვისას ფოლიუმის მჟავა გინეკოლოგთა 99%-ის რეკომენდაციაა. უშვილო ბავშვისთვის ფოლიუმის მჟავა მნიშვნელოვანია უჯრედების გაყოფის კონტროლისთვის. ჩასახვის შემდეგ პირველ თვეებში ერთი უჯრედიდან წარმოიქმნება უშვილო ბავშვის მრავალი უჯრედი, სხვადასხვა ორგანო, ქსოვილი და სისტემა.

სჭირდება თუ არა მამაკაცებს ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვისას? ჯანსაღი სპერმა უზრუნველყოფს კვერცხუჯრედის 100%-იან განაყოფიერებას. ფოლიუმის მჟავა აუცილებელია სპერმის მემბრანების მომწიფებისთვის, მათი აქტიური მოძრაობისთვის და სწრაფი ჩასახვისთვის.

ტესტების ზოგადი სია და მათი შედეგები

ორსულობის დაგეგმვისას ტესტების სია საკმაოდ ფართოა.

ეს სია მოიცავს:

• სისხლის ზოგადი ანალიზი.
• სისხლის შაქრის ტესტი.
• სისხლის ტესტი Rh ფაქტორისთვის.
• შარდის ზოგადი ანალიზი.
• ნაცხი ან ბაქტერიული კულტურა საშოში პათოგენური ფლორის არსებობისთვის.
• სისხლის ან შარდის ტესტები, ლორწოს ტესტები (PCR) ინფექციებზე - TORCH, RW, ჰეპატიტი, აივ.
• სისხლის ტესტი ჰორმონებისთვის.

ტესტების დიდი ჩამონათვალი შეიძლება შეიცვალოს კომპიუტერული დიაგნოსტიკით. ეს გამოკითხვა გავრცელებულია სხვადასხვა დიეტური დანამატების გაყიდვების ქსელში. ის იძლევა სრულ სურათს ინფექციებისა და ანთებების შესახებ. თუმცა, მეთოდი არ არის აღიარებული ოფიციალური მედიცინის მიერ და ამიტომ არც თუ ისე პოპულარულია.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ:მაღალი ხარისხის დიაგნოსტიკისთვის საჭიროა კომპეტენტური ექიმი.

ტესტები შესაძლო ინფექციისთვის

მედიცინა გვირჩევს ფარული ინფექციების გამოკვლევას. რა ტესტებია საჭირო ორსულობის დაგეგმვისას? სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების გამოსავლენად ჩატარებულ ყველაზე გავრცელებულ გამოკვლევას ეწოდება TORCH. იგი განსაზღვრავს ანტისხეულების არსებობას ჰერპესის ვირუსების, წითურას, ციტომეგალოვირუსისა და ტოქსოპლაზმის მიმართ. რამდენად საშიშია ჩამოთვლილი ვირუსები და ბაქტერიები?

გინდა რამე საინტერესო?

მთელი რიგი ვირუსები ჩვენს ორგანიზმში ლატენტური ფორმითაა წარმოდგენილი. მაგალითად, სამედიცინო სტატისტიკის მიხედვით, მოსახლეობის 90-95% ინფიცირებულია ჰერპეს ვირუსით. ამავდროულად, დაავადების თვალსაჩინო გამოვლინებები (ბუშტუკოვანი გამონაყარი ან გაციება) ვითარდება მხოლოდ 30-35%-ში. ადამიანების დანარჩენმა 60%-მა არც კი იცის, რომ ვირუსის მატარებელია.

ორსულობის დროს იმუნიტეტი მცირდება. ამიტომ, მიძინებული ინფექციები ხშირად იღვიძებს ორსულობის დროს. რამდენად საშიშია ისინი?

პირველადი ინფექციის დროს ვირუსული ინფექციები საფრთხეს უქმნის ბავშვს.ბავშვში გართულებების ალბათობა არ არის ასი პროცენტი. ინფიცირებული დედების ბავშვების 25% პათოლოგიური დარღვევების გარეშე დაიბადა. 75%-ს ჰქონდა სხვადასხვა პათოლოგია ან ნაადრევად დაიბადა.

TORCH ინფექციების ტესტების შედეგები ჰგავს ინფექციების ჩამონათვალს, რომელშიც მითითებულია ანტისხეულების რაოდენობა და ტიპი. მნიშვნელოვანია გამოკითხვის მონაცემების სწორად გაგება.

IgM ანტისხეულები- წარმოიქმნება ორგანიზმში პირველადი ინფექციის დროს ვირუსული ინფექცია. სისხლში მათი არსებობა იმაზე მეტყველებს, რომ ინფექცია საკმაოდ ცოტა ხნის წინ მოხდა ამ მომენტშისხეული აქტიურად აწარმოებს ანტისხეულებს ვირუსის მიმართ. თუ ანალიზი აჩვენებს IgM ანტისხეულების ტიტრს, მაშინ უმჯობესია დაორსულებამდე რამდენიმე თვე დაველოდოთ.

IgG ანტისხეულები- ჩამოყალიბებულია მიძინებული ვირუსის გასაკონტროლებლად. ისინი ხელს უშლიან მის გამრავლებას და დაავადების გამოწვევას. ანალიზის შედეგად IgG ანტისხეულების არსებობა მიუთითებს იმაზე, რომ ვირუსით ინფექცია ადრე მოხდა და ორგანიზმი იმუნურია ამ დაავადების მიმართ.

ტესტებში ორსულთა 90% აღმოაჩენს IgG ტიპის ანტისხეულებს. ეს ნორმალურია, მათი სისხლში არსებობა გარანტიას იძლევა პირველადი ინფექციის არარსებობას (გახსოვდეთ, რომ ჩვილის განვითარების პათოლოგიები ყალიბდება მხოლოდ ინფექციასთან პირველადი კონტაქტის დროს).

თუ კონცეფცია ვერ მოხერხდა: დუფასტონი, უროჟესტანი, ინოფერტი

ზოგიერთ შემთხვევაში, ბავშვის დაორსულებისთვის საჭიროა მეტის გაკეთება, ვიდრე უბრალოდ ვიტამინების მიღება. თუ გსურთ ბავშვი და გიჭირთ დაორსულება, საჭიროა თქვენი ჰორმონების დონის გამოკვლევა. თუ არსებობს დარღვევები, ჰორმონალური კორექტირების პრეპარატები გამოიყენება კონცეფციის მისაღწევად.

დუფასტონი ორსულობის დაგეგმვისას

ეს პრეპარატი ინიშნება ჰორმონალური დარღვევების არსებობისას. თუ ქალი არ გამოიმუშავებს საკმარის პროგესტერონს, შეუძლებელი ხდება განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის იმპლანტაცია საშვილოსნოს ლორწოვან გარსში. პროგესტერონი პასუხისმგებელია საშვილოსნოს ღრუს ლორწოვანი ქსოვილის ფხვიერი ზედაპირის ფორმირებაზე. თუ ის დეფიციტია, ზიგოტა ან არ მიმაგრებულია საშვილოსნოზე, ან იშლება რამდენიმე კვირაში (მხოლოდ აბორტი ხდება).

დუფასტონი შეიძლება დაინიშნოს ჰორმონალური გამოკვლევის შემდეგ. სისხლის დონაცია ხდება ციკლის მეორე ფაზაში, ოვულაციასა და მომდევნო მენსტრუაციის დაწყებას შორის. თუ ანალიზი აჩვენებს პროგესტერონის დონის შემცირებას, მაშინ დუფასტონი ინიშნება.

როგორ მივიღოთ დუფასტონი ორსულობის დაგეგმვისას? უნაყოფობისა და ორსულობის სამკურნალოდ პრეპარატი ინიშნება ციკლის 11-დან 25 დღემდე. უნდა მიიღოთ დღეში 2-ჯერ, 10 მგ. მკურნალობის კურსი 6 თვეა (ციკლები). თუ ორსულობა მოხდა მკურნალობის დროს, პრეპარატი გრძელდება ორსულობის პირველი 3 ან 4 თვის განმავლობაში (იგივე დოზებით). თუ არსებობს აბორტის საფრთხე, დოზა იზრდება 40 მგ-მდე ყოველ 8 საათში.

უტროჟესტანი ორსულობის დაგეგმვისას

უტროჟესტანი არის პრეპარატი, რომელიც უზრუნველყოფს ქალის სხეულს დამატებით პროგესტერონს. იგი წარმატებით გამოიყენება უნაყოფობისა და არარეგულარული დაავადების სამკურნალოდ ყოველთვიური ციკლი. პრეპარატი ასევე ინიშნება ოვულაციის შემდეგ, ციკლის 16-დან 25 დღემდე. უტროჟესტანის თითოეული კაფსულა შეიცავს 100 მგ პროგესტერონს. ის უზრუნველყოფს საშვილოსნოს შიგნით ლორწოვან გარსში აუცილებელ ცვლილებებს ოვულაციისა და განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის იმპლანტაციის დროს.

ინოფერტი ორსულობის დაგეგმვისას

ინოფერტი არის მენსტრუალური ციკლის მარეგულირებელი პრეპარატი. ის არ შეიცავს ჰორმონებს, მაგრამ ხელს უწყობს ქალის ბუნებრივი ჰორმონალური დონის დადგენას. ინიშნება არარეგულარული პერიოდებისთვის.

ინოფერტი არეგულირებს პროლაქტინის, ტესტოსტერონის, ლუტეოტროპინის სინთეზს. ეს ახდენს კვერცხუჯრედის მომწიფების ნორმალიზებას და ხელს უწყობს ოვულაციას დროულად. პრეპარატი ხშირად უნიშნავენ ქალებს, რომლებსაც შესაძლოა აღენიშნებოდეთ კვერცხუჯრედის დაზიანება (ასაკთან დაკავშირებული - 35 წელზე მეტი, ტოქსიკური - სახიფათო ინდუსტრიებში მუშაობის შემდეგ).

მწვანილი საკვერცხის სტიმულაციისთვის

ორსულობის დაგეგმვისას ბორის საშვილოსნო საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ ჰორმონალური მკურნალობა სინთეზური პრეპარატებით ბალახებით. ეს მცენარე ეფექტურად მკურნალობს ქალის მრავალ დაავადებას (ადჰეზიები, ობსტრუქცია, ანთება, ფიბრომა, პოლიკისტოზური დაავადება). ბალახის თერაპიულ ეფექტს უზრუნველყოფს კუმარინები, საპონინები, ტანინები, ფლავონოიდები, მჟავები, მიკროელემენტები და ვიტამინები. თუთია, ტიტანი, სპილენძი, მანგანუმი, ასევე იმუნიტეტის C ვიტამინი - უზრუნველყოფს ანთების მკურნალობას და ჩასახვის დაწყებას.

ღორის საშვილოსნო მითითებულია არა მხოლოდ ქალებისთვის, რომლებსაც სურთ დაორსულება. ის ასევე მკურნალობს უროლოგიურ ანთებას მამაკაცებში (მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ მამრობითი უნაყოფობადა ასევე შეუძლებელს ხდის ჩასახვას).

ბოროვაია საშვილოსნო არის საკვერცხეების ბუნებრივი სტიმულაცია ორსულობის დაგეგმვისთვის.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ:საკვერცხის სტიმულაცია უკუნაჩვენებია ფალოპის მილის ობსტრუქციის მქონე ქალებში. ამ მდგომარეობაში კვერცხუჯრედის გათავისუფლება შეიძლება გამოიწვიოს გარე ორსულობადა სასწრაფო რეანიმაციის საჭიროება.

საშვილოსნო ბალახს ადუღებენ თერმოსში მთელი ღამის განმავლობაში (ვარდის თესლის მსგავსად - სასარგებლო ნივთიერებების სრულად გამოსაყოფად დეკორქციაში). გარდა ამისა, მკურნალობის ეფექტურობა იზრდება მშრალი დაქუცმაცებული ფოთლების გამოყენებისას. ეს სამკურნალო ფხვნილი მიიღება საკვებისგან განცალკევებით, ჩამოიბანეთ წყლით (გემოს გასაუმჯობესებლად შეიძლება შეურიოთ თაფლს).

გაყინული ორსულობის შემდეგ კონცეფციის დაგეგმვა

ორსულობის დაგეგმვა გაყინული ორსულობის შემდეგ შესაძლებელია 8-12 თვის შემდეგ. წარმატებული ჩასახვისა და ორსულობისთვის აუცილებელია ნაყოფის გაქრობის მიზეზის დადგენა და მკურნალობა.

ნაყოფის სიკვდილის მიზეზების იდენტიფიცირება

შესაძლო ვარიანტები:

• საშვილოსნოსშიდა ინფექცია,
• მოწამვლა,
• შინაგანი ანთებები,
• ჰორმონალური დისბალანსი,
• გენეტიკური დარღვევები ნაყოფის განვითარებაში,
• რეზუს კონფლიქტი დედასა და შვილს შორის.

შესაძლებელია უფრო ტრივიალური ფაქტორები:

• ანემია,
• სტრესი.

გარდა ამისა, აბორტები გაყინული ორსულობის საერთო წინამორბედია. აუცილებელია ნაყოფის გაყინვის მიზეზის დადგენა.შემდეგ ჯერზე ორსულობის შეწყვეტის თავიდან ასაცილებლად.

სპონტანური აბორტები და პათოლოგიები მაღალი ჰომოსისტეინის გამო

ჰომოცისტეინი არის ამინომჟავა, ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება.

ორსულობის დროს ჰომოსისტეინი უნდა შემცირდეს. ყავის ბოროტად გამოყენება და მოწევა არ ამცირებს მას, არამედ ზრდის. ჰომოცისტეინის დონის გადაჭარბებული მატება (13 მკმოლ/ლ-ზე მეტი) იწვევს ბავშვის სპონტანურ აბორტებს ან საშვილოსნოსშიდა განვითარების პათოლოგიებს (დაბალი წონა, ასფიქსია - დახრჩობა),

ორსულობის დაგეგმვისას ჰომოსისტეინის ტესტირება აუცილებელია მათთვის, ვისაც ჰქონდა სპონტანური აბორტი ან გამოტოვებული ორსულობა.

ვიტამინები და მიკროელემენტები, რომლებიც აუცილებელია მათთვის, ვინც გეგმავს ორსულობას

• Ფოლიუმის მჟავა
• ვიტამინი A
• ვიტამინი E
• Ვიტამინი ცე
• სელენი
• მაგნიუმი
• იოდი

მულტივიტამინის კომპლექსები: რომელი აირჩიოს ორსულობის დაგეგმვისას

გეხმარებათ ვიტამინები დაორსულებაში? რატომ უნდა წაიყვანონ ისინი მომავალმა მამებმა? რომელი ვიტამინის კომპლექსებია შესაფერისი და რომელმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს? ჩვენი ახალი ექსპერტი - ელენა თელინა ( ), მეან-გინეკოლოგმა, AVICENNA-ს სამედიცინო ცენტრის მთავარი ექიმის მოადგილემ მეანობა-გინეკოლოგიაში უთხრა ძმებს ყველაფერი, რაც გვინდოდა ვიტამინების შესახებ ვიცოდეთ მათთვის, ვინც გეგმავს ორსულობას.

სჭირდებათ თუ არა დამგეგმავებს ვიტამინები?

თუ თქვენი დიეტა იდეალურად დაბალანსებულია, მთელი წლის განმავლობაში გაქვთ წვდომა ახალ ბოსტნეულსა და ხილზე „ბუჩქიდან“, არ იღლებით სამსახურში, იშვიათად ავადდებით და არასოდეს ნერვიულობთ, მაშინ შესაძლოა ეს სტატია არ არის თქვენთვის - თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ ვიტამინების გარეშე ამ ეტაპზე ბავშვის დაგეგმვა (თუ, რა თქმა უნდა, ნამდვილად არსებობთ).

მაგრამ ყველა სხვა ქალისთვის, გარკვეული ვიტამინების მიღება კონცეფციისა და ორსულობისთვის მომზადების დროს ძალიან სასარგებლო იქნება. არასაკმარისად მრავალფეროვანი დიეტა, სტრესი და დაღლილობა იწვევს ვიტამინის „რეზერვების“ ნაკლებობას, რაც ორსულობის დროს ზრდის:

ტოქსიკოზი;

• საშვილოსნოსშიდა პათოლოგიები;

  ნაყოფის განვითარების დარღვევები.

ექსპერტის კომენტარი

სულ უფრო რთული ხდება ორგანიზმში კვალი ელემენტების, მინერალებისა და ვიტამინების საჭირო რეზერვის შექმნა მხოლოდ საკვების გამოყენებით. ეს გამოწვეულია სეზონურობით (შორს მთელი წლის განმავლობაშიმივიღოთ წვდომა ბაღიდან ახალ ბოსტნეულსა და ხილზე), საკვების შენახვის ფუნქციები (მაფუჭებადი საკვები არ არის ეკონომიკურად მომგებიანი და კონსერვანტები არ ახანგრძლივებს ვიტამინების სიცოცხლეს; ეს ეხება როგორც ხორცს, ასევე რძის პროდუქტებს), ჩვენი ცხოვრების წესს (სტრესი, გადატვირთვა). იმუნიტეტის დაქვეითება, ჰორმონალური კორექტირება, დიეტის დარღვევა).

დადასტურებულია, რომ ორსულობის დროს ვიტამინის არასაკმარისი რეზერვი იწვევს ანემიის, ტოქსიკოზის, ქრონიკული დაღლილობის, დეპრესიის განვითარებას, იწვევს ბიოქიმიურ და მეტაბოლურ დარღვევებს, იწვევს ქსოვილებისა და ორგანოების დაზიანებას, ზრდის საშვილოსნოსშიდა პათოლოგიის რისკს, ფიზიკურ დარღვევებს. გონებრივი განვითარებაბავშვები.

გეხმარებათ ვიტამინები დაორსულებაში?

სასიამოვნო სიურპრიზი - ორსულობისთვის მზადებისას ვიტამინების მიღება ზრდის წარმატების შანსებს და შეუძლია დააჩქაროს ჩასახვა! აბა, როგორ შეიძლება არ დალიოთ ამის შემდეგ?

ექსპერტის კომენტარი

მედიცინაში არის მთელი მიმართულება - წინასწარი კონცეფციის მომზადება, ანუ ორსულობისთვის მომზადება დაგეგმვის ეტაპზე, რომელიც მოიცავს არა მხოლოდ მეუღლეების კლინიკურ და ლაბორატორიულ გამოკვლევას, არამედ გარკვეული ვიტამინის რეზერვის შექმნას. იმისათვის, რომ სწორად გააძლიეროთ თქვენი სხეული და შექმნათ ხელსაყრელი პირობებიორსულობისთვის ვიტამინების მიღება უნდა დაიწყოთ დაორსულებამდე 3-4 თვით ადრე. ორგანიზმში მომავალი დედაყველა ბიოქიმიური პროცესი დაჩქარებულია, შესაბამისად, ვიტამინების მოთხოვნილებაც 1,5-2-ჯერ იზრდება.

რატომ სჭირდება მომავალ მამას ვიტამინები?

ბევრი წყვილი ვერ ახერხებს ბავშვის დაორსულებას მამაკაცის რეპროდუქციული ფუნქციის დაქვეითების გამო. მამაკაცის ნაყოფიერება, სხვა საკითხებთან ერთად, დამოკიდებულია ვიტამინების საერთო ნაკლებობაზე.

სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად და ჯანსაღი და აქტიური სპერმის „არმიის“ გასაზრდელად, მამაკაცმა უნდა მიიღოს:

ფოლიუმის მჟავა (B9). ის ხელს უწყობს მოძრავი სპერმის ფორმირებას სწორი სტრუქტურით.

ვიტამინი E. ხელს უშლის სპერმის დაზიანებას.

ვიტამინი C, თუთია, სელენი. ისინი ნორმალიზებენ სექსუალურ სურვილს და მხარს უჭერენ სექსუალურ აქტივობას.

ექსპერტის კომენტარი

კაცობრიობის ძლიერი ნახევარი ასევე განიცდის ვიტამინის დეფიციტს, ამიტომ ორივე მეუღლეს სჭირდება ვიტამინის პროფილაქტიკა. მამაკაცებში ვიტამინის კომპლექსების მიღება ზრდის ნაყოფიერებას!

ვიტამინები და მიკროელემენტები, რომლებიც აუცილებელია მათთვის, ვინც გეგმავს ორსულობას

” იმისდა მიუხედავად, რომ ვიტამინები მითითებულია თითქმის ყველა ქალისთვის, რომელიც გეგმავს ორსულობას, უმჯობესია დაიწყოს კონკრეტული მედიკამენტების და განსაკუთრებით ვიტამინის კომპლექსების მიღება ექიმის მიერ გამოკვლევის შემდეგ. თქვენი საჭიროებები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს საშუალოდან!

თუმცა, დამგეგმავების უმეტესობას სჭირდება ვიტამინებისა და მინერალების სტანდარტული ნაკრები.

Ფოლიუმის მჟავა

ეს არის ორსულობის ერთ-ერთი მთავარი ვიტამინი. ის აბსოლუტურად აუცილებელია ემბრიონის ნერვული სისტემის (ნერვული მილის) განვითარებისთვის. თუ ორსულობის დასაწყისში ქალს აქვს ფოლიუმის მჟავის სერიოზული დეფიციტი, მაშინ ეს სავსეა ნაყოფის განვითარების დარღვევით.

ექსპერტის კომენტარი

ფოლიუმის მჟავა აუცილებელია როგორც ორსულობისთვის მოსამზადებლად, ასევე მის შემდეგ. ეს B ვიტამინი მონაწილეობს უჯრედების გაყოფისა და ზრდის პროცესებში, ამინო და ნუკლეინის მჟავა, სისხლის ყველა ელემენტის (ერითროციტები, ლეიკოციტები, თრომბოციტები) წარმოქმნის პროცესები. ამ ყველაფერს მნიშვნელოვანი მნიშვნელობა აქვს ახალი ცხოვრების დაბადების პროცესში.

ვიტამინი A

ეს არის სასარგებლო ვიტამინი, რომელიც აუცილებელია ორსულობისთვის და დაგეგმვისთვის, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაიტაცოთ! A ვიტამინის ჰიპერვიტამინოზი სავსეა ტერატოგენული ეფექტი- შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში განვითარების დეფექტები.

შემუშავებული რეკომენდაციების მიხედვით საერთაშორისო ორგანიზაციებიბავშვთა თანდაყოლილი დეფორმაციების პრობლემასთან დაკავშირებით, ორსულებისთვის მაქსიმალური დასაშვები დოზაა 6-10 ათასი სე (2-3 მგ) დღეში. ექიმები ოპტიმალურად მიიჩნევენ დაბალ დოზებს: 0,8-1,5 მგ დღეში.

” Შენიშვნა! ვიტამინი A გროვდება ორგანიზმში, ამიტომ თუ იღებდით მის მაღალი შემცველობის მქონე მედიკამენტებს (მაგალითად, Aevit), სასურველია ორსულობის დაგეგმვა ექვსი თვით გადადოთ.

ექსპერტის კომენტარი

ორსულობის დროს ზედმეტად დაგროვილმა A ვიტამინმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში თანდაყოლილი დეფექტები.

დღიური დოზა 1,5-2,0 მგ/დღეში. ოპტიმალურ რაოდენობას შეიცავს Elevit პრონატალური და Vitrum პრენატალური კომპლექსები.

ვიტამინი E

არეგულირებს ქალის სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას, ახდენს მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზებას - ასე რომ საკმაოდ შეუძლია გაზარდოს ჩასახვის შანსები.

ექსპერტის კომენტარი

ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) აუცილებელია ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე, რადგან ის აქტიურად მონაწილეობს სასქესო ჰორმონების სინთეზში და, შესაბამისად, ორგანიზმის ჩასახვისთვის მომზადებაში. ის ხელს უშლის ორსულობის შეწყვეტას და გაქრობას. ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ის იცავს უჯრედებს ჟანგვითი დაზიანებისგან. როგორც წესი, ჩვენს ორგანიზმს ეს ვიტამინი აკლია, ამიტომ ორსულობისთვის სამზადისში მისი მიღება აუცილებელია.

ვიტამინი E-ს დღიური დოზა შეადგენს 100-400 სე/დღეში, ის არატოქსიკურია მაშინაც კი, როცა დოზა 10-ჯერ მეტია. შედის Femibion ​​ვიტამინებში, Elevit pronatal და Vitrum პრენატალურ კომპლექსებში.

Ვიტამინი ცე

ექსპერტის კომენტარი

სხვა საკითხებთან ერთად, ეს ვიტამინი აუცილებელია რკინის სრული შეწოვისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ეფექტური პრევენციაა ანემიის, სისხლძარღვთა დარღვევებისა და ტოქსიკოზის განვითარებისთვის.

დოზა 60-100 მგ/დღეში.

შედის Elevit pronatal და Vitrum prenatal-ში.

სელენი

მაგრამ სელენით, რომელიც დღეს პოპულარულია, უმჯობესია ფრთხილად იყოთ და უსაფრთხოდ ითამაშოთ. ამ მართლაც აუცილებელ მიკროელემენტს შეუძლია დაგროვდეს და უბრალოდ მოწამლოს ორგანიზმი. ამიტომ - არავითარი თვითდანიშვნა!

ექსპერტის კომენტარი

სელენი არის იმუნომოდულატორი, ანთების საწინააღმდეგო ელემენტი, რომელიც აძლიერებს C და E ვიტამინების ეფექტს. მაგნიუმთან ერთად სელენი აკონტროლებს უჯრედების გაყოფას, ხელს უშლის ნეოპლაზმებს. ამავდროულად, სელენი, ჭარბად დაგროვებისას, შეიძლება ჰქონდეს ტოქსიკური ეფექტი, რაც იწვევს კანის აქერცვლას, თმის ცვენას და ნერვულ აშლილობას. დამატებითი სელენის მიღებამდე საჭიროა განსაზღვროთ მისი დონე ორგანიზმში.

მაგნიუმი

მაგნიუმს ხშირად უწოდებენ "მთავარი ქალის მინერალს", რადგან ის გავლენას ახდენს ქალის რეპროდუქციულ სისტემაზე და მონაწილეობს საშვილოსნოს შეკუმშვისა და მოდუნების პროცესებში. Მოდი დავლიოთ!

ექსპერტის კომენტარი

მაგნიუმი ცოცხალი უჯრედის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია. Ყველაზე დიდი მნიშვნელობაის ხელს უწყობს გულის მუშაობას, ასევე უზრუნველყოფს ქსოვილებს ჟანგბადით, აფართოებს სისხლძარღვებს, ამცირებს არტერიულ წნევას, ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას და კორონარული დაავადება, დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე (როგორც ცენტრალური - ებრძვის სტრესს და გადაჭარბებულ დატვირთვას, ასევე პერიფერიული - აუმჯობესებს ნერვულ გამტარობას, აქრობს კრუნჩხვებს). სელენთან ერთად მაგნიუმი უზრუნველყოფს ნორმალურ ფუნქციონირებას ენდოკრინული სისტემა(კერძოდ პანკრეასი), ახდენს მუშაობის ნორმალიზებას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი. ვიტამინ B5-თან და ფოლიუმის მჟავასთან ერთად ხელს უშლის სხვადასხვა თანდაყოლილ პათოლოგიებს, აბორტებს, ახდენს მშობიარობისა და ძუძუთი კვების პროცესის ნორმალიზებას.

იოდი

მოგეხსენებათ, ციმბირი რუსეთის იმ რეგიონების სიაშია, სადაც განსაკუთრებით მწვავეა იოდის დეფიციტი. ეს ნიშნავს, რომ იოდი ყველა ჩვენგანისთვის არის მითითებული, უბრალოდ იმის მიხედვით, თუ სად ვცხოვრობთ. თუ, რა თქმა უნდა, არ არის უკუჩვენებები...

ბავშვის გაჩენა ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯია და ბევრ წყვილს ურჩევნია მისი წინასწარ დაგეგმვა. მნიშვნელოვანი მოვლენავიდრე შანსის დაყრდნობა. ღონისძიებების ერთობლიობა, რომელიც ქმნის კონცეფციის მომზადებას, მოიცავს ვიტამინების მიღებას როგორც ქალების, ასევე მამაკაცების მიერ. ამავდროულად, ქალისთვის ეს აქვს უფრო მაღალი ღირებულება, ვინაიდან სწორედ მისი სხეული აიტანს ნაყოფს და მიაწვდის მას ყველა საჭირო ნივთით.

ორსულობისთვის მოსამზადებლად ქალი უნდა განვითარდეს სწორი დიეტაკვება და მიიღეთ ვიტამინების კურსი დაგეგმილ ორსულობამდე 2-3 თვით ადრე. დაგეგმვის პერიოდში ყველაზე საჭირო:

• Ფოლიუმის მჟავა. მონაწილეობს უჯრედების გაყოფის პროცესში, აუცილებელია ნაყოფის ზრდისთვის, ამცირებს პათოლოგიების განვითარების რისკს.
• იოდი.აუცილებელია სრული მუშაობისთვის ფარისებრი ჯირკვალი, რაც გავლენას ახდენს ორსულობაზე. ის ასევე გავლენას ახდენს ბავშვის ნერვული სისტემის განვითარებაზე.
• ვიტამინი A. აუცილებელია დაგეგმვის პერიოდში, მაგრამ აკრძალულია ორსულობისას. აუცილებელია პლაცენტის ფორმირებისთვის.
• ვიტამინი D. აუცილებელია ქალის სხეულის სრული რეპროდუქციული აქტივობისთვის.
• ვიტამინი E. გავლენას ახდენს რეპროდუქციულ ფუნქციებზე.

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ და მიიღოთ ყველა ეს ვიტამინი შერჩევითად, მაგრამ საუკეთესო გამოსავალი იქნება ვიტამინ-მინერალური კომპლექსის მიღება. თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ მოკლე მიმოხილვას ქალებისთვის საუკეთესო ვიტამინების შესახებ, რომლებიც შესაფერისია ორსულობის დაგეგმვისას მისაღებად.

არსებობს უკუჩვენებები. მიმართეთ ექიმს.

10 საუკეთესო ვიტამინი ორსულობის დაგეგმვისთვის

10 CENTRUM დედა

საუკეთესო პრეპარატი, პედიატრების აზრით
ქვეყანა: გერმანია
საშუალო ფასი: 128 რუბლი.
რეიტინგი (2019): 4.4

ეს ვიტამინის კომპლექსი რეკომენდებულია ორსულობის დაგეგმვისას ცნობილი პედიატრი ევგენი კომაროვსკის მიერ. მისი აზრით, ეს არის "მატერნა". საუკეთესო წამალიარსებულიდან, რომელსაც შეუძლია მოამზადოს სხეული ჩასახვისთვის და მას შემდეგ მხარი დაუჭიროს. გარდა ამისა, ვიტამინები შესანიშნავ გავლენას ახდენენ ნაყოფის განვითარებაზე და არ არის ბავშვისთვის "რთული საკვები". ანუ ბავშვები იბადებიან პატარები (ნორმალური წონით) და შრიფტი შემდგომში იხურება ნორმის შესაბამის დროს.

ვიტამინის კომპლექსის შესახებ მიმოხილვები შერეულია. ვიღაც აქებს და აღნიშნავს, რომ მისი წყალობით კონცეფციის შემდეგ ტოქსიკოზი არ ყოფილა. სხვები, პირიქით, მიდრეკილნი არიან თვლიან, რომ პრეპარატს აქვს უარყოფითი გავლენანაყოფის განვითარებაზე. იშვიათ შემთხვევებში დაფიქსირდა ალერგიული რეაქცია, მაგრამ ეს დიდწილად დამოკიდებულია სხეულის მახასიათებლებზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, ვიტამინების მიღებამდე, თუნდაც იმ პერიოდში, როცა ახლახან გეგმავთ ორსულობას, უნდა მიმართოთ ექიმს.

9 უფასო დედა

საუკეთესო შესრულება მომხმარებლების მიხედვით
ქვეყანა რუსეთი
საშუალო ფასი: 230 რუბლი.
რეიტინგი (2019): 4.5

ერთ-ერთი საუკეთესო ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი, რომელიც პოპულარულია ორსულობის დაგეგმილ ქალებში. ეს განპირობებულია არა მხოლოდ დაბალანსებული შემადგენლობით, არამედ ფასითაც, რაც ადამიანთა უმეტესობას შეუძლია. თუ თქვენ იღებთ ვიტამინებს დაგეგმილ კონცეფციამდე 1-2 თვით ადრე, ისინი გარანტირებულია უზრუნველყოფენ ყველა საჭირო მინერალის მარაგს. ამავდროულად, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მისი მიღება ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში, დახარჯული მარაგების შესანარჩუნებლად და შესავსებად.

ვიტამინების ეფექტი კუმულაციურია, ამიტომ არ უნდა ელოდოთ ეფექტს მისი მიღების დაწყებიდან 3 კვირაზე ადრე. ბევრი ქალი უჩივის ტაბლეტების ფორმას, ისინი საკმაოდ დიდია და ზოგიერთს უჭირს ყლაპვა. პრეპარატის კურსის მიღების შემდეგ თმა და ფრჩხილები შესამჩნევად ძლიერდება, დაღლილობის სიმპტომები ნაკლებად ვლინდება და ზედმეტი ძილიანობა ქრება. თუ თქვენ გჭირდებათ იაფი, მაგრამ ეფექტური ვიტამინის კომპლექსი, მაშინ "Complivit Mama" იქნება შესანიშნავი არჩევანი.

8 ანბანი დედის ჯანმრთელობა

ვიტამინების გამოყოფა სწორი კომბინაციის გათვალისწინებით
ქვეყანა რუსეთი
საშუალო ფასი: 366 რუბლი.
რეიტინგი (2019): 4.5

ვიტამინებისა და მინერალების კიდევ ერთი კომპლექსი, რომელსაც შეუძლია შესანიშნავად მოამზადოს ქალის სხეული მომავალი ორსულობისთვის. გამორჩეული თვისებაპრეპარატი არის ის, რომ საჭიროა მისი მიღება დღეში სამჯერ ჭამის დროს. ანუ კომპონენტების კომპლექსი არ არის ერთ ტაბლეტში, არამედ იყოფა სამ აბი, რომელთაგან თითოეული შედგება "მეგობრული" ინგრედიენტებისგან. ორსულობის დაგეგმვისას ქალს მხოლოდ ერთი თვის განმავლობაში სჭირდება ვიტამინების მიღება საჭირო მარაგის მისაღებად. შემადგენლობა შეიცავს ყველა საჭირო კომპონენტს: ფოლიუმის მჟავას, კალციუმს, იოდს და სხვა. A ვიტამინის ნაკლებობა საშუალებას გაძლევთ გააგრძელოთ მისი მიღება მომავალში ორგანიზმის შესანარჩუნებლად.

ქალების მიმოხილვები, რომლებმაც მიიღეს პრეპარატი, დადებითია. ერთადერთი შესამჩნევი ნაკლი იყო მიმღების ნაწილებად დაყოფა. ხშირად ჩნდება სიტუაციები, როდესაც მათ ავიწყდებათ კომპლექსის ერთ-ერთი ტაბლეტის მიღება. მაგრამ თუ ყველაფერი წესრიგშია მეხსიერებითა და თვითორგანიზებით, მაშინ "Alphabet Mom's Health" ვიტამინების შესანიშნავი არჩევანი იქნება ორსულობის დაგეგმვისას.

7 ორსულობა

არ იწვევს ალერგიულ რეაქციებს
ქვეყანა: გერმანია
საშუალო ფასი: 390 რუბლი.
რეიტინგი (2019): 4.6

ეს ვიტამინები აქტიურად არის რეკომენდებული ქალებისთვის, რომლებიც გადაწყვეტენ ორსულობის დაგეგმვას. ბევრი ადამიანი უარს ამბობს უფრო გავრცელებულ ნარკოტიკებზე მის სასარგებლოდ. ის შესანიშნავად ამზადებს ქალის სხეულს და რეპროდუქციული სისტემაკერძოდ, მომავალი ჩასახვისთვის, ამარაგებს ყველა საჭირო მიკროელემენტს, რათა ახალი სიცოცხლე დაიბადოს და შეინარჩუნოს საშვილოსნოში. პრეპარატის გამოყენების შედეგად აღინიშნება ფრჩხილების და თმის სიმტკიცე, კანის შესანიშნავი მდგომარეობა და ნერვული სისტემის სტაბილურობა.

ონლაინ წარმატებული დედების მიმოხილვები ძალიან დადებითია. არანაირი ჩივილი არ დაფიქსირებულა, გარდა იმისა, რომ პრეპარატის ღირებულება საკმაოდ შესამჩნევია. მაგრამ აქ აღსანიშნავია, რომ თითქმის ყველა ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი, რომელიც განკუთვნილია ორსულობისთვის მოსამზადებლად, ძვირია. გარდა ამისა, ეს არის ერთ-ერთი იმ მცირერიცხოვან პრეპარატთაგანი, რომლებიც რეკომენდებულია ორსულობის დროს სისხლში ჰემოგლობინის დონის ასამაღლებლად უარყოფითი ეფექტების გარეშე.

6 აევიტი

ტოკოფეროლის მაღალი შემცველობა. მინიმალური ფასი
ქვეყანა რუსეთი
საშუალო ფასი: 98 რუბლი.
რეიტინგი (2019): 4.6

პრეპარატი შეიცავს ცხიმში ხსნადი ვიტამინების შთამბეჭდავ დოზებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ ორგანიზმში აუცილებელი ფერმენტების გამომუშავებას. ტოკოფეროლის (ვიტამინი E) მაღალი შემცველობა დადებითად მოქმედებს რეპროდუქციული ორგანოების ფუნქციონირებაზე. სწორედ ამის წყალობით აჩვენებს ვიტამინები კარგი შედეგითუ მიიღება ორსულობის დაგეგმვისას. ტოკოფეროლის დეფიციტის ფონზე ხდება ჰორმონალური ტალღები, რომლებიც ნორმალიზდება ვიტამინის კომპლექსით. ის ასევე უზრუნველყოფს ემბრიონის განვითარებისათვის აუცილებელი ნივთიერებების მარაგს მისი გამოჩენის პირველივე დღიდან.

ქალები, რომლებმაც მიიღეს პრეპარატი, ამაზე მხოლოდ დადებითად საუბრობენ. მათი თქმით, ცვლილებები შესამჩნევია მკურნალობის დაწყებიდან 3 კვირაში. და სასურველი შედეგის მისაღწევად, ღირს ვიტამინების მიღება დაგეგმილ კონცეფციამდე 2-3 თვით ადრე. თუმცა მათ აქვთ მთელი რიგი უკუჩვენებები, რომლებსაც აუცილებლად უნდა გაეცნოთ. ეს განსაკუთრებით ეხება პირველ ტრიმესტრში მისი მიღების აკრძალვას. Იმის გამო უახლესი თემებირომ ნივთიერებებმა, რომლებიც ამზადებენ ორგანიზმს ორსულობის შემდგომ ჩასახვისთვის, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს.

5 ელევიტი

ამ ვიტამინის კომპლექსს გინეკოლოგები ხშირად ურჩევენ ქალებს, რომლებიც დედობას გადაწყვეტენ. ექიმების აზრით, ეს პრეპარატი იდეალურია ორგანიზმის შესანარჩუნებლად და ბავშვის ჩასახვისა და გაჩენისთვის საჭირო მინერალების დასაგროვებლად. გარდა ამისა, რეკომენდებულია ვიტამინების მიღება ლაქტაციის პერიოდში, რათა დედამ და ბავშვმა მიიღონ საკვები ნივთიერებების საჭირო მარაგი. Elevit Pronatal კომპლექსს აქვს მდიდარი შემადგენლობა, რომელშიც ჭარბობს მინერალები. თუმცა, ამ ვიტამინების მიღებისას ქალებს მოუწევთ პოვნა დამატებითი წყაროიოდი, ისევე როგორც კალციუმი, რადგან კომპლექსში მათი რაოდენობა აშკარად არ არის საკმარისი.

გოგონების მიმოხილვების თანახმად, რომლებმაც მიიღეს Elevit, პრეპარატი საკმაოდ შესაფერისია სხეულის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანი პერიოდის განმავლობაში. მაგრამ სხვა ვიტამინების დამატებით მიღების აუცილებლობა, რომლებიც არ უნდა შედიოდეს კომპლექსში, ყველას არ მოსწონს. თუ ეს მდგომარეობა არ გაწუხებთ, მაშინ Elevit Pronatal საუკეთესო არჩევანი იქნება.

4 Vitrum Prenatal Forte

საუკეთესო ვიტამინი და მინერალური შემადგენლობა
ქვეყანა: ინდოეთი
საშუალო ფასი: 629 რუბლი.
რეიტინგი (2019): 4.8

ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსს აქვს იდეალური დაბალანსებული შემადგენლობა. ვიტამინები და მინერალები შეიცავს იოდს და კალციუმს სწორი რაოდენობით იმ ქალისთვის, რომელიც გეგმავს დედობას. ექიმების თქმით, კომპლექსის მიღება შესაძლებელია დიდი ხანის განმვლობაშიდა არ შეგეშინდეთ დოზის გადაჭარბების, მას არ აქვს გვერდითი მოვლენები. Vitrum Prenatal Forte შესანიშნავად მოამზადებს ორგანიზმს მომავალი ორსულობისთვის, ასევე ხელს შეუწყობს მას ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

ორსულობის დაგეგმვა მოიცავს არა მხოლოდ კლინიკურ კვლევებშისხვადასხვა პათოლოგიებისა და ინფექციების მიმართ, არამედ ორგანიზმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ორსულობის მთელი პერიოდი, დედისა და დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწორად არის ეს ეტაპი ორგანიზებული.

ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტია ვიტამინებით უზრუნველყოფა. ეს საშუალებას მისცემს ქალს შეინარჩუნოს სილამაზე, ხოლო ბავშვმა მიიღოს ყველა საკვები ნივთიერება, რომელიც აუცილებელია სრული განვითარებისთვის.

წაიკითხეთ ამ სტატიაში

ნამდვილად საჭიროა ვიტამინები ორსულობის დაგეგმვისას?

ერთადერთი უდავო ვიტამინი, რომელიც უნდა მიიღოთ, განურჩევლად საცხოვრებელი ადგილისა, ასაკისა და კვებისა, არის ვიტამინი B9. იგი ასევე ცნობილია როგორც ფოლიუმის მჟავა. თქვენ უნდა დალიოთ 400 მკგ დღეში. B9-ის საკმარისი რაოდენობის წყალობით ორგანიზმში ყალიბდება ნაყოფის ნორმალური, რეგულარული ნერვული მილი. ფაქტია, რომ ის არის ის, ვინც პირველ რიგში იდება.

ამიტომ, ვინც უახლოეს მომავალში აპირებს დედობას, აუცილებლად უნდა მიიღოს ფოლიუმის მჟავა.

უფრო მეტიც, ვიტამინის მიღება იწყება ორსულობამდე რამდენიმე თვით ადრე, დაახლოებით 2 - 3. ფოლიუმის მჟავას გამოყენება გრძელდება მე-12 კვირამდე. ამავდროულად, თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ ან შეაჩეროთ მიღება.

თუ ორსულობა დაუგეგმავად მოხდა, მისი დალევა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ მას შემდეგ, რაც ქალის ახალი პოზიცია გახდება ცნობილი. გინეკოლოგთან მისვლამდეც. რაც შეეხება სხვა ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მიღებას, დღეს ექსპერტებს შორის კონსენსუსი არ არსებობს.

ისინი უზრუნველყოფენ ყველა შინაგანი პროცესისა და სისტემის ნორმალურ და სრულ კურსს, ორგანიზმში სხვადასხვა ბიოქიმიური რეაქციების წარმოქმნას.

როდესაც ორსულობა ხდება, არა მხოლოდ თავად ქალს, არამედ არ დაბადებულ ბავშვსაც სჭირდება ვიტამინები დეფორმაციებისა და პათოლოგიების თავიდან ასაცილებლად. ამრიგად, სხეულს ბევრი სჭირდება დიდი რაოდენობითსასარგებლო ნივთიერებები ქალისა და ემბრიონისთვის.

სწორედ ამაზეა საუბარი. ასეა თუ ისე, ემბრიონი მიიღებს ყველაფერს, რაც მას სჭირდება დედის ორგანიზმიდან. თუ ორსულობამდე სწორ და ჯანსაღ წესს ეწეოდა და კარგად ჭამდა, მაშინ ბავშვი მიიღებს ყველა მნიშვნელოვან ნივთიერებას. ერთადერთი, სავარაუდოდ, ის არის, რომ მისი წონა იქნება მცირე, დაახლოებით სამი კილოგრამი ან ცოტა ნაკლები. მაგრამ ეს სავსებით საკმარისია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირების დასაწყებად.

უარესი მდგომარეობა იქნება ქალებისთვის. მისი სხეული ყველაფერს მისცემს ბავშვს და ის დაიწყებს ჰიპოვიტამინოზის ტანჯვას. ეს გავლენას ახდენს თმის, ფრჩხილების, კბილების და კანის ხარისხზე, კერძოდ, ისინი იწყებენ ცვენას, იშლება, ჩნდება ნაოჭები და იკარგება ელასტიურობა.

ასევე, შინაგანი მდგომარეობა საგრძნობლად უარესდება. ქალი ხდება გაღიზიანებული, რომელსაც თან ახლავს დაღლილობა, ძილიანობა და შეიძლება მოხდეს ინფექციური დაავადებები. ეს ყველაფერი მას ნაკლებად მიმზიდველს და ახალგაზრდას ხდის.

მეორეს მხრივ, თუ ორსულობამდე გოგონას გარკვეული ვიტამინების დეფიციტი ჰქონდა, მაშინ სიტუაცია კიდევ უფრო გაუარესდება. ბავშვი მაინც მიიღებს ყველაფერს, რაც სჭირდება, მაგრამ თვითონ დაკარგავს ყველაფერს. გარდა ამისა, ნაყოფს შეიძლება განუვითარდეს სხვადასხვა დეფექტები და პრობლემები. ქალის მდგომარეობა სრულიად სავალალო გახდება.

ასე რომ, დასკვნა თავისთავად გვთავაზობს: არ შეიძლება ვიტამინების მიღების გარეშე. ეს ხელს შეუწყობს ემბრიონის ფორმირებაში დეფექტებისა და პათოლოგიების განვითარებას, ქალს კი სილამაზისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას. თუმცა არის თვალსაზრისი, რომ თუ შეინიშნება სწორი დიეტადა თქვენ არ გჭირდებათ ვიტამინების მიღება. მაგრამ ფაქტია, რომ ბევრს არ აქვს სტანდარტების შესაბამისი საკვების მიღების შესაძლებლობა ან სურვილი.

ვიტამინების მიღება არ შეიძლება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ყურადღებით აკვირდება მის დიეტას. სხვა შემთხვევაში ექიმი ყოველთვის დანიშნავს ფოლიუმის მჟავას და კომპლექსს.

რომელი ჯობია აირჩიოს ქალებისთვის?

დაბალანსებული დიეტა ორსულობისთვის მომზადების აუცილებელი ნაწილია.უკვე ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია, რომ ორივე მომავალმა მშობელმა დაიცვას დიეტა, გამორიცხოს არაჯანსაღი საკვები, შემწვარი და შებოლილი საკვები და ალკოჰოლური სასმელები. აუცილებელია იმის გაგება, რომ თქვენ მოგიწევთ მისი დაცვა ძუძუთი კვების დასრულებამდე.

მაგრამ გარდა ამისა ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლეს ჯერ კიდევ სჭირდება ვიტამინების დამატება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათი დეფიციტის გამო, ქალის სხეული შეიძლება ძალიან დაზარალდეს და ბავშვს განვითარების პრობლემები შეექმნას. შემდეგი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები, რომლებიც უნდა იყოს შეტანილი მომავალი დედის დიეტაში.

ამ ელემენტის დეფიციტი თითქმის ნულამდე ამცირებს ორსულობის ალბათობას და ასევე საშიშია ბავშვში პათოლოგიების განვითარებისთვის ნებისმიერ ეტაპზე და პერიოდში. ვიტამინი E არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უშლის სიმსივნური სიმსივნეების წარმოქმნას.

ის ასევე მონაწილეობს ჰემოგლობინის ბიოსინთეზში და, შესაბამისად, მისი დეფიციტი გავლენას ახდენს მის შემცველობაზე სისხლში. და ეს იწვევს კიდევ უფრო საშიშ დაავადებებს. ასე რომ, E ვიტამინის რეგულარულად მიღებას აქვს შემდეგი სარგებელი:

• აუმჯობესებს პროგესტერონის გამომუშავებას, რომელიც პასუხისმგებელია კვერცხუჯრედის ფორმირებასა და ემბრიონის განვითარებაზე პლაცენტის წარმოქმნამდე;
• ამცირებს ინფექციების ალბათობას სასქესო ორგანოებშიც კი;
• ამცირებს არტერიულ წნევას;
• აუმჯობესებს საშვილოსნოს ზრდას, ხდის მას უფრო გაფართოებულ, ელასტიურს, გამძლეს;
• სისხლძარღვებში სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება;
• ზრდის გამძლეობას და ენერგიულობას აძლევს ქალს;
• მუშაობს კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

მოსამზადებელ ეტაპზე ინიშნება 100-400 სე დღეში. და თუ ქალს ადრე ჰქონდა პრობლემები ორსულობასთან ან რეპროდუქციული ორგანოების დაავადებებთან, მაშინ დოზა იზრდება 300 - 400 სე დღეში. მიზანშეწონილია დღიური დოზის გაყოფა ორ დოზად - დილით და საღამოს.

თუმცა, არის ერთი გაფრთხილება. მათთვის, ვინც არ გეგმავს ბავშვის გაჩენას, დღიური ნორმა გაცილებით დაბალია და შეადგენს 8-10 სე. ამიტომ, არ უნდა ინერვიულოთ ორსული ქალების დიდი დოზით;

ის უნდა მიიღოს ყველა ქალმა, სასურველია ჩასახვამდე 3-დან 5 თვით ადრე. B9-ის საკმარისი მარაგი უზრუნველყოფს ნაყოფის ნერვული მილის წარმოქმნის პრობლემების ნაკლებ ალბათობას. ეს შეიძლება გამოვლინდეს როგორც ტვინის განუვითარებლობა, ზურგის ტვინის არასაკმარისი დახურვა. ყველა ეს დეფექტი შეიძლება მოხდეს ორსულობის პირველ თვეში, ანუ 28 დღემდე. ხშირად ქალმა ჯერ კიდევ არ იცის, რომ მის შიგნით ახალი ცხოვრება ვითარდება.

გარდა ამისა, ახალ უჯრედებსა და ქსოვილებს ეს ვიტამინი სჭირდებათ. როგორც წესი, ძირითადი ვიტამინის კომპლექსის გარდა ფოლიუმის მჟავა ინიშნება.

B ვიტამინები

ამ ჯგუფსაც აქვს მნიშვნელოვანისხეულის ყველა სისტემის ფუნქციონირებისთვის.ვიტამინებს აქვთ შემდეგი ეფექტი:

• B1 ხელს უწყობს ბავშვის ჯანსაღი ნერვული სისტემის ჩამოყალიბებას. და ის ეხმარება დედას ნახშირწყლების ათვისებაში და ენერგიად გარდაქმნას. ამ გზით ქალი რჩება ძალით სავსე. სადღეღამისო დოზაა 1,5 - 1,9 მგ.
• B2 აუცილებელია ნაყოფის ზრდისთვის. ის საჭიროა ჩონჩხის, კუნთოვანი სისტემის და ნერვული სისტემის ფორმირებისთვის. თქვენ უნდა დალიოთ 1,4 მგ დღეში.
• B6 მნიშვნელოვანია ამინომჟავების წარმოებისთვის, რომლებშიც წარმოიქმნება ცილები. და ეს არის ემბრიონის მთავარი სამშენებლო მასალა. გარდა ამისა, სწორედ B6 ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს ტოქსიკოზს, ნერვიულობას და აგრესიას. ეს განსაკუთრებით სჭირდება მომავალი ბავშვის ტვინს. მომზადების ვიტამინის ნორმა შეადგენს დაახლოებით 2,1 - 2,3 მგ დღეში.

ეს ელემენტი ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულის ყველა ფუნქციის ჯანსაღი შესრულებისთვის. მაგრამ ის ასევე ძალიან საშიშია.ორსული ქალებისთვის ის სასარგებლოა შემდეგი გზებით:

• აძლიერებს სასუნთქი ორგანოების დამცავ ფუნქციებს, ხელს უშლის მათ ინფექციების გადატანას, რამაც შეიძლება ორგანიზმის დასუსტება გამოიწვიოს.
• აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს ორსულობის დროს, ხელს უშლის ასაკობრივი ლაქების და სტრიების გაჩენას.
• ხელს უწყობს ფრჩხილების, თმის, ძვლების, ღრძილების ზრდას. ეს ხელს უწყობს ქალის ჯანმრთელობისა და სილამაზის შენარჩუნებას.

მაგრამ მნიშვნელოვანია დოზის მონიტორინგი, რადგან მისი გადაჭარბება იწვევს ნაყოფის პათოლოგიებს. ნორმა არის 3000 - 5000 სე დღეში.

თუთია

ამ მიკროელემენტის ნაკლებობა გავლენას ახდენს უჯრედების ხარისხზე. საკმარისი რაოდენობა ხელს უშლის პლაცენტის ნაადრევ გამოყოფას, მშობიარობის დროს პრობლემებს, ასევე ემბრიონის ფორმირებაში სხვადასხვა დეფექტების გაჩენას.

ამ მიკროელემენტის უმეტესობა გვხვდება ზღვის პროდუქტებში, ყველა სახის თევზში, ხილსა და თხილში. თუ არ გაქვთ ალერგია, მაშინ კარგია დივერსიფიკაცია ამ ყველაფრით.

ვიტამინი აუცილებელია გაძლიერებისთვის დამცავი ფუნქციებიორგანიზმი, იმუნიტეტის გაზრდა. ის ასევე შესანიშნავი ანტიოქსიდანტია, რომელიც შლის ტოქსინებს. მაგრამ C ვიტამინს შეიცავს საკვები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. ამიტომ, ის უნდა იქნას მიღებული ორსულობის დროს, როგორც მინერალური კომპლექსის ნაწილი.

მიიღეთ 6 მგ დღეში, მაგრამ არა უმეტეს 90 მგ.

მაგნიუმი

ეს მიკროელემენტი პასუხისმგებელია ორგანიზმში სამასზე მეტ პროცესზე. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცილების და ამინომჟავების ფორმირებისთვის. და ეს არის ერთ-ერთი მთავარი პუნქტი ემბრიონის ფორმირებასა და განვითარებაში.

თუ მაგნიუმის ნაკლებობაა, ნაყოფის ზრდა შენელდება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი. მისი ნაკლებობის გამო არტერიული წნევა მატულობს და შეიძლება მოხდეს კრუნჩხვები. ასე რომ, მაგნიუმის ჩართვა ორსულებისთვის მნიშვნელოვანი ვიტამინების სიაში ძალიან მნიშვნელოვანია. მისი უმეტესობა გვხვდება ასპარაგში, ასევე თესლებში, თხილსა და მწვანე ბოსტნეულში.

ვიტამინი D

ის აუცილებელია ჯანსაღი ფრჩხილებისა და კბილების შესანარჩუნებლად, ანუ საჭიროა ძვლის სტრუქტურისთვის.ბავშვებში ის პასუხისმგებელია ჩონჩხისა და თანკბილვის ნორმალურ ფორმირებაზე. შეგიძლიათ იპოვოთ რძის პროდუქტებში, ისპანახში, სოკოში, ზღვის პროდუქტებში და თევზში. D ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილებაა 400 სე.

ნახეთ ვიდეო ორსულობის დაგეგმვის შესახებ:

ვიტამინები მამაკაცებისთვის დაგეგმვისას

იმისდა მიუხედავად, რომ კაცს არ მოუწევს ბავშვის გაჩენა, მისი სხეულიც უნდა მოემზადოს ჩასახვისთვის.ორსულობისთვის მომზადების მთავარი ამოცანაა სპერმის და სპერმის მდგომარეობის გაუმჯობესება. ეს მათ უფრო აქტიურს და ჯანმრთელს გახდის. ამ გზით მამაკაცს შეუძლია ჯანმრთელი ბავშვის დაორსულება.

მზადება სამი-ოთხი თვით ადრე უნდა დაიწყოთ. ფაქტია, რომ ჯანსაღი სპერმის ჩამოყალიბებას 90 დღე სჭირდება. ამიტომ უმჯობესია ვიტამინების მიღება ექვსი თვის განმავლობაში.

ასეთი მხარდაჭერა შესაძლებელს გახდის შესანიშნავი ხარისხის სპერმის გამომუშავებას, რომელიც შეასრულებს ორ ამოცანას:

• უზრუნველყოფს მომავალ ნაყოფს შესანიშნავი გენეტიკური მასალით დეფექტებისა და მუტაციების გარეშე;
• ისინი საკმარისად სწრაფად გაანაყოფიერებენ კვერცხუჯრედს, ასე რომ თქვენ შეძლებთ დაორსულებას პირველივე ციკლებში მცდელობის შემდეგ.

როგორც წესი, მამაკაცებს ენიშნებათ შემდეგი ელემენტები:

• B9 ან ფოლიუმის მჟავა. ის ეხმარება სპერმატოზოიდებს სასურველი ფორმის ჩამოყალიბებაში და მათ გააქტიურებაში.
• ვიტამინი E გახდით უფრო გამძლე, აქტიური და გამძლე გარე აგრესიული ფაქტორების მიმართ.
• ვიტამინი C ააქტიურებს ტესტოსტერონის წარმოქმნას. და ის, თავის მხრივ, პასუხისმგებელია სრულ და ჯანსაღ სპერმაზე.
• თუთია აუმჯობესებს ლიბიდოს და სექსუალურ დისფუნქციას.
• მამაკაცებს სჭირდებათ სელენი აქტიურ ფორმაში შესანარჩუნებლად, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ასაკში. ეს მიკროელემენტი შესაძლებელს ხდის გახანგრძლივებას სექსუალური ცხოვრებაუფრო გრძელი.

ყველა ეს სასარგებლო ნივთიერება დაეხმარება კაცს მოამზადოს სხეული და შემდეგ დაიბადოს ჯანმრთელი ბავშვი.ორსულობის დაგეგმვისას საჭიროა ვიტამინების მიღება. მაშინაც კი, თუ შეუძლებელია ყველა სახის მიღება, ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინი E უნდა იქნას მიღებული. ზემოაღნიშნული ელემენტები შეიძლება იქნას მიღებული როგორც კომპლექსების ნაწილი ან ცალკე.

ამრიგად, ბავშვის ჩასახვისთვის გააზრებული და დროული მომზადება შესაძლებელს ხდის ჯანმრთელი და სრულფასოვანი ბავშვის გაჩენას. ორივე პარტნიორმა უნდა დაგეგმოს. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ყველა ტესტის გავლა, არამედ ორგანიზმის გაჯერება სასარგებლო ნივთიერებებით. ამიტომ ვიტამინის მიღება აუცილებელია როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის.