ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია დაისვენოს და ნამდვილად დაისვენოს დღის აურზაურისგან მარტოობისას. მაგრამ არის ადამიანთა კატეგორია, ვისთვისაც მარტო ყოფნა ნამდვილ ფობიად იქცევა. მარტოობის შიში შეიძლება გაჩნდეს ადამიანში, მიუხედავად მისი სოციალური სტატუსიდაქორწინებულია თუ ერთგულ ურთიერთობაში. თუ თქვენ განიცდით შფოთვას და აღელვებას სახლში მარტო დარჩენის დროს, თქვენ ამატებთ ყველა იმ ადამიანს, ვისაც არ იცნობთ თქვენს სატელეფონო წიგნში და ამოწმებთ საფოსტო ყუთს დღეში რამდენჯერმე - შეიძლება გქონდეთ ავტოფობიის პირველი სიმპტომები, მარტოობის შიში.

სახელწოდება ავტოფობია გულისხმობს საერთო ფსიქიკურ აშლილობას, რომლის დროსაც მხოლოდ მარტო ყოფნის ფიქრი იწვევს პანიკას. ფსიქოლოგიაში მარტოობის შიშს ასევე უწოდებენ მონოფობიას ან იზოლოფობიას. დაავადების დროულმა გამოვლენამ და მისმა მკურნალობამ შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს მოგვიანებით ცხოვრებაპაციენტი, რადგან თვითმკვლელობის შემთხვევები ხშირად ფიქსირდება ამ კატეგორიის ადამიანებში.

ავტოფობიის მიზეზები

რატომ ეშინიათ ადამიანებს მარტოობის? ზოგჯერ ამ კითხვაზე პასუხი შორეულ ბავშვობაში დევს, როცა დედა ბავშვის ისტერიკის შესაჩერებლად ემუქრებოდა, რომ ოთახში მარტო დატოვებდა. წარმოთქმული სიტყვები: „ან შეწყვიტე ტირილი, ან ოთახში მარტო გამოგკეტავ“ შეიძლება გახდეს პირველი აგური ავტოფობიის საფუძველში. მიტოვების შიში შეიძლება გაჩნდეს უფროს ასაკშიც, როდესაც ხდება პირველი სიყვარული და პირველი განშორება.

არ არსებობს ზუსტი პასუხი იმაზე, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს მონოფობიის კონკრეტულ შემთხვევაზე, ფსიქოლოგები ადგენენ ყველაზე გავრცელებულ ფაქტორებს, რომლებიც იწვევს მარტო ყოფნის შიშს.

• ყურადღებისა და ზრუნვის ნაკლებობა ბავშვობა. დედა ბავშვს ნაკლებად აქცევს ყურადღებას და ხშირად ტოვებს მას უცნობებთან.
• პიროვნული განვითარება არ ვითარდება ფსიქოლოგიური თვისებებიბავშვი ბავშვობაში.
• ბავშვებს ხშირად ემუქრებიან სასჯელის სახით ციხეში გაგზავნით. ბავშვთა სახლიან დატოვეთ მაღაზიაში.
• რთული გარდამავალი ასაკი, არახელსაყრელი გარემო.
• მარტოობის შიში ქალებში შესაძლოა გაჩნდეს იმის შიშით, რომ დრო არ მორჩება საკუთარი ოჯახის შექმნას, ან დროულად გააჩინონ მინიმუმ 1 შვილი.
• გადაჭარბებული გულუბრყვილობა უცნობ ადამიანებს, რამაც შემდეგ ბევრი ტანჯვა გამოიწვია.
• საყვარელი ადამიანის დაკარგვის აკვიატებული შიში.
• კომუნიკაციის სირთულეები, დაბალი თვითშეფასება.
• წარსულში იყო სასიყვარულო დრამები ცუდი დასასრულით.
• მუდმივად დატვირთული საყვარელი ადამიანები, მათთან პირადი პრობლემებისა და გამოცდილების განხილვის უუნარობა.

ეს არის ავტოფობებში დაფიქსირებული მარტოობის შიშის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები. ხშირად ასეთი ქცევის მიზეზი საერთოდ ვერ დგინდება.

სიმპტომები

დიდი ქალაქების და პატარა ქალაქების მაცხოვრებლები განიცდიან მარტოობის შიშს. სტატისტიკის მიხედვით, მრავალსართულიანი შენობების მაცხოვრებლები მეზობლებთან ერთად ხშირად აინტერესებთ როგორ დაძლიონ მარტოობის შიში, მიუხედავად ინტერნეტზე თავისუფალი წვდომისა და კომუნიკაციის სხვა თანამედროვე საშუალებების ხელმისაწვდომობისა. რა არის მარტოობა და როგორ ავიცილოთ თავიდან? ყველაზე ხშირად, არსებული ვითარების მიზეზი არის სხვა ადამიანებთან ემოციური კონტაქტის შეწყვეტა, ერთ დროს ახლო ადამიანებისა და ნათესავების ერთმანეთისგან განცალკევება. არსებობს მცდარი მოსაზრება, რომ ქალებს უფრო მეტად ეშინიათ მარტოობის. ეს მთლად ასე არ არის, მამაკაცებიც განიცდიან ამ ფობიას, უბრალოდ უფრო ხშირად იკავებენ ემოციებს.

აუტოფობიის სიმპტომები ჩვეულებრივ ხდება სხვებისთვის შეუმჩნეველი. ყველაზე ხშირად თინეიჯერებს, დაუცველ ადამიანებს და დიდი ქალაქების მაცხოვრებლებს ეშინიათ არასაჭირო ყოფნის.

• გაურკვევლობა იმის შესახებ საკუთარი ძალა. ადამიანს მუდმივად სჭირდება სხვების მხარდაჭერა და ხელმძღვანელობა. მას ეჩვენება, რომ მას არ შეუძლია მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღება და მისი თვითშეფასება ეცემა.
• მკვეთრი ცვლილება ურთიერთობებში. ინდივიდი, რომელიც გუშინ იყო თავშეკავებული და ეშინოდა ადამიანების, მოულოდნელად ხდება ნათელი ექსტრავერტი და ისწრაფვის კომუნიკაციისთვის. პირიქით, ასეთმა საქციელმა შეიძლება დააფრთხოს ადამიანები და გააუარესოს სიტუაცია.
• ცდილობ შეინარჩუნო შენი სული. ავტოფობი იწყებს სრულ შესაბამისობას, კარგავს საკუთარ აზრს და აკეთებს მხოლოდ იმას, რასაც ეუბნებიან. ეს ყველაფერი კეთდება ერთი მიზნით: არ იყოს მარტო. უკიდურეს შემთხვევაში ადამიანმა შეიძლება მიმართოს შანტაჟს და მიტოვების შემთხვევაში თვითმკვლელობით დაემუქროს.

• ნევროზის შეტევები. აუტოფობიის თვალსაჩინო სიმპტომია პანიკის შეტევები, რომლებიც წარმოიქმნება სრულიად ბანალური სიტუაციებიდან: განშორება რამდენიმე დღის განმავლობაში, აბონენტის მიუწვდომლობა, საყვარელი ადამიანის უპასუხო ზარები ან უბრალოდ SMS-ზე პასუხის ნაკლებობა. დაუსაბუთებელი კრუნჩხვები არის პირველი სიგნალი იმისა, რომ შესაძლო მარტოობის პრობლემა არსებობს და საჭიროა მისი მოგვარება.
• ალოგიკური ქმედებები. ზოგჯერ სახლში მარტო ყოფნის შიში უბიძგებს ქალებს დაქორწინდნენ პირველ ადამიანზე, რომელსაც შეხვდებიან. მთავარი მიზანიამ სიტუაციაში - არ იყო მარტოსული და სხვა ყველაფერს აღარ აქვს მნიშვნელობა.
• მუდმივი მოთხოვნა მტკიცებულებაზე. ასეთი ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანები ავიწროებენ საყვარელ ადამიანებს მათი სიყვარულისა და მარადიული მეგობრობის დადასტურებით. ავტოფობმა უბრალოდ უნდა იცოდეს, რომ მას არასოდეს მიატოვებენ.

როგორ მოვიშოროთ ავტოფობია

როგორ გავუმკლავდეთ მარტოობის შიშს, ალბათ ყველაზე ხშირად დასმული კითხვაა ფსიქოლოგთან შეხვედრაზე. მსოფლიოში არ არსებობს ინდივიდი, რომელსაც არასოდეს უგრძვნია სხვა ადამიანის ყოფნის ნაკლებობა. მარტოობის შიშის დაძლევა ქვეცნობიერში ჩაღრმავებით, სადაც სხვადასხვა შიშები ყალიბდება. უპირველეს ყოვლისა, მარტოობა არის ადამიანის შინაგანი სამყაროს გამოხატულება, სხვა ადამიანებთან ემოციური ურთიერთობის სურვილი. Როგორ მეტი ხალხიშეუძლია განიცადოს თანაგრძნობა და სიყვარული სხვების მიმართ, მით უფრო ნაკლებად განიცდის მარტოობის შიშს. ღია და მეგობრული ადამიანი, რომელიც ყოველთვის ამყარებს კონტაქტს, ადვილად ამყარებს ახალ ნაცნობებს. საუკუნეში თანამედროვე ტექნოლოგიებითქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ათასობით კილომეტრში მდებარე ადამიანებს.

ექსპერტები აძლევენ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მარტოობის შიში:

• უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ, რომ დროდადრო სახლში მარტო დარჩენა ნორმალურია. შეუძლებელია ადამიანებთან მუდმივი კომუნიკაცია ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში უნდა იყოს დრო, როცა გარშემო არავინაა. იმისათვის, რომ თქვენი თავისუფალი დრო არ გახდეს ტვირთი, თქვენ უნდა იპოვოთ ის, რაც მოგწონთ: საშინაო დავალების შესრულება, ფიტნესის კეთება ან გატაცების ჯგუფებში დასწრება. ასეთ ადგილებში მეტი შესაძლებლობაა შეხვდეთ ახალ ნაცნობებს მსგავსი ინტერესებით და ნაკლები დრო დარჩება სამწუხარო ფიქრებისთვის.
• შინაური ცხოველის ყოლა. ბევრი ადამიანი, რომლებმაც დაკარგეს საყვარელი ადამიანები, იღებენ შინაურ ცხოველებს. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის: კატა, ძაღლი თუ თევზი, მთავარია თავი იგრძნოს ვინმეს საჭიროდ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენი დახმარება მათ, ვისაც ეს სჭირდება. ალბათ, გვერდით ბინაში ცხოვრობს მოხუცი ქალი, რომელიც თავად ვერ მიდის მაღაზიაში. სხვების დახმარებით თქვენ დაიწყებთ სიამაყისა და კმაყოფილების გრძნობას თქვენი საქმიანობით.
• ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ პრობლემას, როგორ არ შეგეშინდეთ მარტოობის. თუ უკვე გაქვთ აუტოფობიის პირველი სიმპტომები, არ უნდა გადადოთ ექიმთან ვიზიტი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვეულებრივი აშლილობა შესაძლოა ნამდვილ ფობიად გადაიზარდოს.
• ყოველდღიურ რუტინაში უნდა ისწავლოთ დაუგეგმავი აქტივობები: მეგობრებთან ერთად კაფეში ან კინოში სიარული, საყიდლებზე სიარული და სასიამოვნო წვრილმანების ყიდვა დაგეხმარებათ გონების მოშორებაში მარტოობის ფიქრებიდან.

აუტოფობიის მკურნალობისას ფსიქოთერაპიული მიდგომის საფუძველია მთავარი მიზეზის ძიება, რის გამოც ადამიანს ეშინია მარტოობის. ჯგუფური კლასები განსაკუთრებით ეფექტურია დაავადების ძირითადი სიმპტომების აღმოსაფხვრელად. თერაპიის მთავარი მიზანია ადამიანმა თავი ინდივიდად იგრძნოს. თუ აუტოფობია მტკიცედ არის ფესვგადგმული ადამიანის გონებაში და საფრთხე ემუქრება მის სიცოცხლეს, რეკომენდებულია ანტიდეპრესანტების და სხვა მედიკამენტების მიღება. თუ დაიცავთ ფსიქოთერაპევტის ყველა რეკომენდაციას და გაგიჩნდებათ პრობლემისგან თავის დაღწევის პირადი სურვილი, ავტოფობიის კვალი აღარ დარჩება. ეს არამარტო დაბრუნდება სულიერი სიმშვიდე, მაგრამ ასევე გააუმჯობესებს ურთიერთობას სხვებთან.

ავტოფობია შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო. ავტოფობიის ფორმირება ძირითადად ბავშვობაში ხდება არასწორი აღზრდისა და ოჯახში არსებული უარყოფითი ფსიქოლოგიური კლიმატის გამო. მოგვიანებით, საზოგადოებასთან დაკავშირებული პრობლემების გამო, ავტოფობია უფრო გამოხატული ხდება. მარტოობის შიშის სამკურნალოდ გამოიყენება მედიკამენტები ანტიდეპრესანტების სახით და სედატიური საშუალებები. მკურნალობის ეფექტურობის გასაზრდელად რეკომენდებულია ჯგუფური ან ინდივიდუალური ფსიქოთერაპიის გამოყენება.

ავტოფობია: რა არის ეს?

სახელი "ავტოფობია" ნიშნავს მარტოობის შიშს.მარტოობის შიში არის მტკივნეული ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც ვლინდება ადამიანებში სხვადასხვა ასაკის, მამაკაცებსა და ქალებში. სტატისტიკის მიხედვით, მოსახლეობის დაახლოებით 60% ამ ფობიით იტანჯება. უმეტეს შემთხვევაში, მარტოობის შიში ქალებში შეინიშნება მათი გონებრივი შემადგენლობის მახასიათებლების გამო.

მარტო დარჩენის შიშს მრავალი მიზეზი აქვს, რომელთაგან ერთ-ერთი ბავშვობაში ყურადღების ნაკლებობაა. ეს იმაში გამოიხატება, რომ მშობლები ხშირად ტოვებენ სახლს და მცირე კონტაქტი აქვთ ბავშვთან. ამ ფობიის განვითარების ფაქტორია ბავშვის პიროვნების განვითარებისთვის საჭირო ყურადღების ნაკლებობა. არასათანადო აღზრდა მარტოობის შიშის განვითარების ხშირი მიზეზია.

გარდა ამისა, ამ დაავადების განვითარების ფაქტორები მოიცავს ცუდი კომპანიავ მოზარდობისდა კრიზისული პერიოდის მძიმე გამოცდილება, ამ მომენტში მხარდაჭერის ნაკლებობა. მარტოობის შიში იქმნება იმის გამო, რომ ასაკის მატებასთან ერთად ჩნდება იმის შიში, რომ დრო არ აქვს საკუთარი ოჯახის შექმნას განქორწინების შემდეგაც კი.

ბავშვებში ავტოფობია სამი წლის ასაკამდე ყურადღების დეფიციტის გამო ხდება. ამ შიშის განვითარების ფაქტორია და-ძმების ერთმანეთისგან გაუცხოება. მამაკაცებსა და ქალებში აუტოფობიის განვითარების მიზეზებია:

• მაღალი ნდობა უცნობი ადამიანების მიმართ;
• სწრაფი მიჯაჭვულობა არასანდო ადამიანებთან;
• მეუღლის დაკარგვის შიში;
• საყვარელი ადამიანის სიკვდილი;
• ერთ-ერთი მეუღლის ოჯახის დატოვება;
• დაბალი თვითშეფასება;
• ადამიანებთან კომუნიკაციის სირთულეები;
• უარყოფითი სიყვარულის გამოცდილება;
• საყვარელი ადამიანის ღალატი;
• ადამიანების მაღალი დასაქმება, განსაკუთრებით ქალაქებში, სადაც მილიონზე მეტი მოსახლეობაა;
• მარტოხელა ოჯახი;
• ოჯახის ახალი წევრის ჩამოსვლა;
• ძალადობის გამოცდილება ბავშვობაში და მოზარდობაში;
• ბავშვობის შიშები.

ძირითადი კლინიკური გამოვლინებები

აუტოფობიის სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს დახვეწილი გზებით. ეს არის ამ დაავადების გამოვლენის სირთულე. აუტოფობიის სიმპტომები ერთნაირია მამაკაცებში, ქალებში და ბავშვებში. განსხვავება მდგომარეობს მხოლოდ ამ დაავადების გამომწვევ მიზეზებში, რომლებიც ზემოთ არის აღწერილი.

ამ დაავადების დამახასიათებელი ნიშნებია თვითშეფასების დაბალი დონე და საკუთარ თავში ეჭვის გრძნობა. ასეთი ადამიანი მუდმივად ეძებს მხარდაჭერას სხვებისგან. აუტოფობიით დაავადებული ადამიანი შეიძლება გადაიზარდოს გაყვანილიდან ექსტრავერტად, რომელიც მუდმივად ცდილობს ადამიანებთან ურთიერთობის დამყარებას. ეს საქციელი აშორებს გარშემომყოფებს და ამძიმებს სიტუაციას.

ასეთი ადამიანები უკიდურესად მორჩილნი არიან, კარგავენ პირად მოსაზრებებს და ყველაფერს აკეთებენ, რომ მარტო არ დარჩეს. ავტოფობი შეიძლება გადავიდეს უკიდურეს ზომებზე და აშანტაჟოს სხვები თვითმკვლელობის მუქარით, თუ მათ მიატოვებენ. არსებობს უმიზეზო პანიკის შეტევები.

ეს სიმპტომი მარტოობის შიშზე მიუთითებს. თავდასხმის გამომწვევი არის სიტუაცია, როდესაც ადამიანი ვერ ხვდება თავის ერთ-ერთ მეგობარს ან არ იღებს პასუხს დიდი ხნის განმავლობაში. ასეთ პაციენტებს სჭირდებათ მტკიცებულება, რომ მათ მეგობრებს უყვართ იგი და არასოდეს მიატოვებენ მას. ის ამაში დარწმუნებული უნდა იყოს.

ურთიერთობებში არის პრობლემები და ალოგიკური ქცევა. ისინი განურჩევლად არჩევენ მომავალ მეუღლეს. ავტოფობებს აქვთ მოკლევადიანი ურთიერთობები. აღსანიშნავია, რომ უმეტეს შემთხვევაში ისინი თავად ხდებიან ურთიერთობის გაწყვეტის ინიციატორები. ზოგჯერ ასეთი ადამიანები ქორწინდებიან ისე, რომ არ იციან, მათი პარტნიორი მათთვის შესაფერისია თუ არა. ეს კეთდება ისე, რომ მარტო არ დარჩეს.

მკურნალობა

აუტოფობიის მკურნალობა ტარდება ანტიდეპრესანტების დახმარებით (პერსენი, ზიბანი, ნოვო-პასიტი, მაპროტილინი, ამიტრიპტილინი). თუ პაციენტს აქვს ძილის დარღვევა, ექიმი უნიშნავს საძილე აბებს (ანდანტე, რესლიპი, ცირკადინი, მელაქსენი) და სედატიურ საშუალებებს (აფობაზოლი, ატარაქსი, დიაზეპამი, გიდაზეპამი). თერაპია ტარდება როგორც სახლში, ასევე საავადმყოფოში. სტაციონარული თერაპია ნაჩვენებია იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც სცადეს თვითმკვლელობა ან დაუდგინეს სუიციდური ტენდენციები.

გარდა წამლის მკურნალობა, აუცილებელია ფსიქოთერაპიის ჩატარება. ამ მეთოდის მიზანია ამ დაავადების განვითარების მიზეზის გარკვევა და რელაქსაციისა და მედიტაციის უნარების განვითარება. მკურნალობის ეს მეთოდი ტარდება ინდივიდუალური კონსულტაციის ან ჯგუფური მუშაობის (ტრენინგების) ფარგლებში. მკურნალობის ძირითადი მეთოდი კოგნიტური ქცევითი თერაპიაა.

ადამიანს, სამწუხაროდ, ბევრი შიში (ფობია) ასვენებს, როგორც სრულიად გასაგები და გასაგები, ასევე ის, რაც ცოტა უცნაურად გამოიყურება.

ავტოფობია(ძველი ბერძნული αὐτός „მე“ და φόβος „შიში“) არის მეცნიერული ტერმინი, რომელიც ახასიათებს მარტოობის შიშის ფენომენს.

ასეთი შიში უამრავ პრობლემას იწვევს როგორც ემოციურ, ისე სენსორულ ასპექტში და ფიზიკურად. თავისთავად საკმაოდ ბუნებრივი და ახსნილია თანამედროვე საზოგადოებაში, დინამიური, მრავალფეროვანი, რომელშიც ვირტუალური კომუნიკაცია და თანამედროვე საშუალებებიკომუნიკაციები ცოცხალი, პირდაპირი კომუნიკაციის ალტერნატივად იქცა.

ბევრ ჩვენგანს აწუხებს შიში, რომ ის შეიძლება გახდეს მარტოსული და არასასურველი. პათოლოგია ასევე შეიძლება გამოვლინდეს ირაციონალური შიშით, რომ არ იპოვონ საკუთარი „მეორე ნახევარი“ და დარჩეს მარტო, ოჯახისა და ბავშვების გარეშე.

აუტოფობიას მცირე გარეგნული გამოხატულება აქვს, იმდენად ცოტა, რომ უმეტეს შემთხვევაში ის უბრალოდ არ შეიმჩნევა გარედან. ამ მდგომარეობისადმი მიდრეკილი ადამიანი მუდმივად განიცდის შინაგანი შფოთვის განცდას, მოსალოდნელი კატასტროფის განცდას, რომელსაც თან ახლავს მელანქოლიისა და ფსიქიკური უთანხმოების განცდა. ეს გრძნობები განსაკუთრებით მძაფრდება, როცა ადამიანი მარტოა და ხდება მისი აზრების დომინირება. აუტოფობიით დაავადებული ადამიანის მცდელობა, გადაიტანოს ყურადღება და იპოვნოს საქმე, არ მოაქვს შედეგი კონცენტრირების შეუძლებლობის გამო. კრიზისულ მომენტებში შესაძლებელია შიშის გამოვლინება, თვითმკვლელობის მცდელობა.

პათოლოგიურ მდგომარეობაში კრიზები ხშირად ხდება მოულოდნელად და შეიძლება გამოწვეული იყოს, მაგალითად, საყვარელი ადამიანის დაკარგვით. აუტოფობიის პათოლოგიურ მდგომარეობებში შესაძლებელია პანიკის შეტევები და ძლიერი შფოთვა. მოცემულმა პათოლოგიამ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი ფსიქიკური აშლილობა, რაც უარყოფითად იმოქმედებს ფობიით დაავადებული ადამიანის ცხოვრებაზე.

ავტოფობიის გამოვლინებები

ავტოფობიას მეცნიერულ ტერმინოლოგიაშიც აქვს ტერმინი "მონოფობია", და ვლინდება შემდეგი სიმპტომებით.

კონკრეტული ადამიანისგან განშორება

ადამიანის ერთ-ერთი ნიშანი, გარდა აბსტრაქტული და ლოგიკური აზროვნებისა, ახლის შექმნისა და მკაფიოდ ლაპარაკის უნარისა, არის მისი სოციალიზმი, ანუ სხვა ადამიანებთან კონტაქტისა და კომუნიკაციის მუდმივი მოთხოვნილება.

ძალიან მნიშვნელოვანია, ახლოს იგრძნოთ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია თანაგრძნობა, შიშებისა და სიხარულის, წუხილისა და წუხილის გაზიარება. სწორედ ასეთი კავშირების არარსებობა იწვევს ფსიქიკურ დისკომფორტს ერთ-ერთი მეუღლის არყოფნის, შვილებისა და მშობლების დაშორების, ან უბრალოდ მეგობრების შემთხვევაში, რომლებიც სხვადასხვა მიზეზით იძულებულნი არიან იცხოვრონ ცალკე.

უმეტესობაში, ასეთი შეგრძნებები არ არის ხანგრძლივი, ისინი კონტროლირებადია, საზრუნავი ხსნის საყვარელი ადამიანის კომუნიკაციით და სიახლეებით. განშორების თავიდან აცილების მეთოდები ბევრ ოჯახში თანდათან იძენს სიმბოლიზმის ელემენტებს და ხდება ტრადიციული.

ერთ-ერთი საყვარელი ადამიანის არყოფნის გამო წუხილის თავიდან აცილების გზებია რეგულარულად ვიდეო ზარების ან არაჩვეულებრივი შეტყობინებების დაწერის ჩვევა და ოჯახური ვახშმის ორგანიზება. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის განსაკუთრებით რთული განხორციელება, ასეთ ტრადიციებს აქვს დიდი დადებითი ეფექტი და მნიშვნელოვანისაყვარელი ადამიანის დიდი ხნის არყოფნისას.

როდესაც საყვარელი ადამიანი არ არის და ამას მოაქვს ემოციური უთანხმოება, არ უნდა დანებდეთ პანიკას, თქვენ უნდა ეცადოთ, თავი გადაიტანოთ, შეგიძლიათ საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა ან რაიმე საინტერესო საქმიანობით დაკავდეთ.

არის შემთხვევები, რომლებიც მწვავეა სენსორული გამოცდილების მხრივ, როდესაც ადამიანი ვერ იტანს ხანმოკლე განშორებებსაც კი, განსაკუთრებით ასეთი გამოვლინებები გვხვდება ბავშვებსა და მოხუცებში. ეს არის ასაკის შედეგი, პრინციპში ნორმალური და გასაგებია, მაგრამ იმ შემთხვევებში, როდესაც მნიშვნელოვანი სხვის არარსებობის გამო შფოთვა ხდება მუდმივი და იძენს არანორმალურ ელემენტებს, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

მარტოობა საზოგადოებაში

მარტოობის შიში გამოიხატება ფობიის სახეობაში, რომელსაც აგორაფობია ეწოდება..

ისტორიულად, აგორა ერქვა ქალაქის ცენტრალურ მოედანს Უძველესი საბერძნეთი, სადაც ქალაქელები იკრიბებოდნენ და გადიოდნენ სახალხო კრებები. თანამედროვე დროში აგორაფობია არის უცხო ადამიანების ბრბოში მარტო ყოფნის შიში.

გულშემატკივართა მტრობისა და ბრბოს მხრიდან უარყოფის გრძნობა შეიძლება შემსუბუქდეს ახლო მეგობრის სასიამოვნო მოგონებებით ან რაიმე მოვლენით. აგორაფობია შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ხალხში ყოფნისას, არამედ საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში მარტივი ვიზიტების დროს, იქნება ეს მაღაზია თუ რესტორანი.

სახლში მარტო

ბევრი ადამიანი, დაღლილი მოვლენების უწყვეტობით და ირგვლივ სახეების ციმციმებით, ოცნებობს ცოტა ხნით მარტო ყოფნაზე, მაგრამ ბევრს ეშინია სახლში დარჩენა, როცა ირგვლივ არავინ არის. სახლში მარტო ყოფნის შიშს ხშირად იწვევს ფიქრები შესაძლო უსიამოვნებებზე და ის, რომ ადამიანი მარტო ვერ შეძლებს მათ მოგვარებას. ამ ფობიის მიღმა დგას იდეები შესაძლო ძარცვის, ხანძრის ან ავარიის შესახებ. საყოფაცხოვრებო ნივთებიდა შინაური ტრავმა. სავსებით ბუნებრივია, რომ ასეთი შიშები ჩნდება ადამიანებში, რომლებიც არ არიან დარწმუნებული საკუთარ შესაძლებლობებში, განიცდიან დაბალი თვითშეფასებას და ეშინიათ პასუხისმგებლობის აღების.

არსებობს კლასიკური გამოთქმა: „არ მინდა ჩემს აზრებზე დავრჩე“. სინამდვილეში, არის სიტუაციები, როდესაც ადამიანს არ სურს მარტო ყოფნა, არ სურს იფიქროს და გაიხსენოს უსიამოვნო მომენტები ან განიცადოს მომავალი მწუხარება. ეს დეპრესიის სიმპტომებია, არ უნდა მოექცეთ მათ ზიზღით, მაგრამ თუ ეს ერთჯერადი გამოვლინებებია, შეგიძლიათ უბრალოდ გადაიტანოთ ყურადღება და დაკავდეთ რაღაცით.

თუ არსებობს სტაბილური შინაგანი განცდა, რომ მარტოსული ხარ, არავის გყავს სალაპარაკო, რომ ვეღარ უმკლავდები შენს მარტოობას და ფიქრებს, მაშინ თამამად შეგიძლია ისაუბრო პიროვნების აშლილობის დასაწყისზე და რეალურ მარტოობაზე. რა თქმა უნდა, არის სიტუაციები, როდესაც მარტოობა და მასთან დაკავშირებული გამოცდილება არის მოცემული, ობიექტური მარტოობის შედეგი. ეს ის სიტუაციებია, როდესაც შიშები ნამდვილად გამართლებულია და არ არის საჭირო მდგომარეობის ობიექტურობის დამალვა ტერმინით „ფობიით“.

ადამიანი შეიძლება ცხოვრობდეს არახელსაყრელ და კრიმინალიზებულ მხარეში, იტანჯებოდეს ავადმყოფობით ან ჰქონდეს პროფესია, რომელიც დაკავშირებულია მუდმივ რისკებთან. ასეთ შემთხვევებში უნდა შეეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ საფრთხეები და შიშები, შეცვალოთ საცხოვრებელი ადგილი, შეცვალოთ ცხოვრების წესი ან უბრალოდ აიღოთ ძაღლი.

მარტოობის შიში ქალებში

მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებში აუტოფობიის საერთო მიზეზებია ასაკი და დაბალი თვითშეფასება, რაც შეიძლება იყოს არასრულფასოვნების კომპლექსის შედეგი. გარედან კრიტიკა, შენიშვნები და დაცინვა ხშირად ართმევს ქალს შესაძლებლობას რეალურად შეაფასოს თავისი გარეგნობა, დადებითი და უარყოფითი მხარეები, რაც საკუთარ თავში ეჭვს იწვევს.

მიზეზები უარყოფითი დამოკიდებულებამათ გარშემო მყოფები ხშირად არა გარე მონაცემებია, არამედ მიუწვდომლობა, ქედმაღლობა ან უბრალო შური. არის დიამეტრალურად საპირისპირო შემთხვევები, როცა ახალგაზრდა, ლამაზი და თავდაჯერებული გოგონა იქცევა ამაყად და დამოუკიდებლად, ხოლო სულში მარტოობის სევდიან გრძნობას განიცდის.

რისკის ჯგუფი

მარტოობის შიშიშეიძლება გახდეს არასასურველი ცხოვრების პარტნიორი ნებისმიერი ჩვენგანისთვის, ხასიათის თავისებურებებისა და ცხოვრებისეული გარემოებების გამო, მაგრამ უფრო ხშირად ავტოფობია გვხვდება დიდი ქალაქებისა და მეგაპოლისების მაცხოვრებლებში. ამას ხელს უწყობს მოვლენების სწრაფი ცვლილება, სწრაფი ცხოვრების წესი, მუდმივი დასაქმება და დროის ნაკლებობის მწვავე განცდა. დამახასიათებელი თვისებაავტოფობიით დაავადებული არის მარტო ყოფნის უუნარობა, მახლობლად მუდმივი ყოფნის საჭიროება საყვარელი ადამიანი. თუ ასეთი ახლო ადამიანიდაკარგული მიერ სხვადასხვა მიზეზები, არის მისი გამოცვლა, სხვა თანამგზავრის მოძებნა. აუტოფობიის ასეთი გამოვლინებები უარყოფითად მოქმედებს პირად ცხოვრებასა და ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე.

ფსიქოლოგიაში ხშირად არის ანალოგიები ავტოფობიით დაავადებულ ადამიანსა და აისბერგს შორის. თვალსაჩინო ნაწილია ახლობელი ადამიანების არარსებობა, მარტოობა, ფარული აზროვნება, პრიორიტეტების ღირებულება, ხასიათი და თვითშეფასების დონე.

პრობლემას ართულებს საზოგადოების მიერ დაწესებული სტერეოტიპები, რომ წარმატებული და ნორმალური ადამიანიბევრი ნათესავი და მეგობარი უნდა იყოს, მარტოობა კი არასრულფასოვნებისა და გარყვნილების მაჩვენებელია. ეს უსაფუძვლო სტერეოტიპებია, ყველას აქვს თავისი ინდივიდუალობა და პირადი პრეფერენციები, მაგრამ მარტოობისას ადამიანს ფარული შფოთვა და შიშები სძლევს. თქვენ შეგიძლიათ მოიშოროთ ისინი საზოგადოებაში, სხვა ადამიანებთან ერთად.

ავტოფობიის მიზეზები

ფსიქოლოგია მიუთითებს, რომ ავტოფობიის წარმოშობა იმალება ადრეული ბავშვობადა მისი მიზეზები შეიძლება იყოს მშობლის არასაკმარისი ყურადღება, ერთ-ერთი მშობლის ხანგრძლივი არყოფნა ან მუდმივი მტრობა ოჯახის წევრებს შორის. ადრეულ ბავშვობაში, 3 წლამდე, ყურადღების დეფიციტი განსაკუთრებით მწვავედ აღიქმება და შეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგია. ბავშვობაში ავტოფობია ფსიქოსომატური ხასიათისაა და ვლინდება ნეიროდერმატიტის სახით. ქრონიკული დაავადებაკანი.

თუ უგულებელყოფთ შიშების გამოვლინებებს და არ გაუწევთ მათ წინააღმდეგობას, შეგიძლიათ მთლიანად აღმოჩნდეთ ფობიების ძალაუფლების ქვეშ. აუტოფობიის მწვავე გამოვლინების შემთხვევაში აუცილებელია ფსიქოლოგის კონსულტაცია. ასევე ცალსახად აუცილებელია იმის გაგება, რომ ამ დაავადების დამარცხება შესაძლებელია საკუთარი თავის მიერ. მნიშვნელოვანია ადამიანის ბუნების და მასში თანდაყოლილი მარტოობის გაცნობიერება, რომელსაც უახლოესი და ძვირფასი ადამიანი ვერ მოხსნის. მხოლოდ ასეთი რამის გაგების ფაქტი მნიშვნელოვანი ნაბიჯია თქვენი შიშების დასაძლევად. უკიდურესად დადებითი ეფექტი ექნება აქტიურ და ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება, შემოქმედებითი საქმიანობა და სპორტი, მოგზაურობა, ანუ ყველაფერი, რასაც დადებითი და ნათელი ემოციები მოაქვს. ისინი გახდებიან ავტოფობიაზე გამარჯვების ერთ-ერთი გარანტი.

ფობიისგან თავის დაღწევა მისი არსის გაგებით

როგორც ზემოთ დავწერე, მარტოობის განცდა თანდაყოლილია ადამიანის ბუნებაში და მისი არსებობის განუყოფელი ნაწილია. არ არსებობს არც ერთი ინდივიდი, რომელსაც არ ესტუმრა ეს გრძნობა და არ არსებობს არც ერთი ადამიანი, რომელიც მთლიანად აარიდოს მას. ადამიანის ფსიქიკის, კონკრეტულად კი ქვეცნობიერის მჭიდრო შესწავლა, რომელშიც ფობიები ყალიბდება, დაგვეხმარება მარტოობის შიშის დაძლევაში. განცდილი განცდა არის ადამიანის შინაგანი მდგომარეობის ანარეკლი.

ის გრძნობს თვითრეალიზაციის მოთხოვნილებას, მათ შორის სხვა ადამიანებთან ემოციური კონტაქტების საშუალებით და როცა ეს არ ხდება, ჩნდება პათოლოგიური განცდა. დიამეტრულად, თუ ადამიანს აქვს სიყვარულის და თანაგრძნობის, თანაგრძნობის უნარი, ნაკლებია მარტოობის შიშის გამოვლინება.

ადამიანი, რომელსაც შეუძლია არა მხოლოდ სიყვარულის მიღება, არამედ სხვებისთვის მიცემა, არ არის მიდრეკილი ავტოფობიის მიმართ. ეს ხდის სხვა ადამიანის გრძნობებისა და ემოციების გაგების უნარს. პროფილაქტიკურიშიშებისგან. სამყაროსადმი ღიაობა, სხვა პირებთან ემოციური კავშირების დამყარების უნარი, საკუთარი თავის გამოვლენის უნარი. შინაგანი სამყარომოიზიდეთ ხალხი და დაეხმარეთ მოიპოვოს მათი ნდობა და სიყვარული.

თანამედროვეობა გვთავაზობს ადამიანების დასაკავშირებლად ბევრ გზას, ხოლო გლობალური ინტერნეტი შესაძლებელს ხდის ისწავლოს და დაუკავშირდეს ყველაზე წარმომადგენლებს. სხვა და სხვა ქვეყნებიდა ხალხი სახლიდან გაუსვლელად. საჭიროა მხოლოდ ადამიანებთან ემოციური კონტაქტის დამყარების სურვილი და უნარი. ფონური მუსიკა გეხმარებათ შიშების შემსუბუქებაში, როცა მარტო ხართ, შეგიძლიათ ჩართოთ ტელევიზორი ან მაგნიტოფონი.

აუტოფობიის მკურნალობა

თავის არსში, ავტოფობია არ არის კომპლექსური დაავადება და ადვილად აღმოიფხვრება. ამ მდგომარეობის გამკლავების საერთო მეთოდებია პირადი და ჯგუფური თერაპია. მწვავე სიმპტომების შემთხვევაში ინიშნება სედატიური საშუალებების კურსები. შემეცნებითი ქცევითი თერაპია დაამტკიცა, რომ შესანიშნავია პაციენტის ცხოვრებაში შფოთვის მიზეზების და ტრიგერების იდენტიფიცირებაში. დიაგნოზის შემდეგ იწყება რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენება ლოგიკური აზროვნების ტექნიკის ჩართვით.

როდესაც პაციენტი ეუფლება საბაზისო დონეს, რომელიც აკონტროლებს შიშის მდგომარეობას, ექიმი ქმნის მიზანმიმართულ სტიმულაციას რეალური მარტოობის პირობების შექმნის გზით, რათა პაციენტმა შეძლოს შეაფასოს შფოთვისა და პანიკის შეტევების დაძლევის უნარი. მკურნალობა თანდათანობით მიმდინარეობს, სანამ დადგება მომენტი, როდესაც პაციენტს შეუძლია ობიექტურად დაძლიოს შიში. ასეთ თერაპიას დაახლოებით ერთი წელი სჭირდება, მაგრამ შედეგი არის გამარჯვება თქვენს შიშებზე და ნდობის გრძნობის მოპოვება.

ვიდეო თემაზე: როგორ დავძლიოთ მარტოობის შიში და ვიპოვოთ ჰარმონია

ამ ფობიას ე.წ ავტოფობიადა ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული ფობია.

ადამიანი პანიკაშია, ცხოველურ დონეზე, ეშინია დარჩეს საკუთარ თავზე. რა თქმა უნდა, თანამედროვე საზოგადოებაში, როდესაც ოჯახები პატარაა და ყველა სამსახურში მიდის, ეს არ არის ნორმალური და შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ნევროზი. ან კიდევ უარესი.

მარტოობის შიში დღეს ძალიან გავრცელებული დაავადებაა და მას ავტოფობიას უწოდებენ, ზოგჯერ მონოფობიას ან იზოლოფობიას. ეს დაავადება მწვავედ ვლინდება დიდი ქალაქებიდა ხშირად მოზარდები და დაუცველები არიან მათ მიმართ მგრძნობიარენი.

ამ დაავადებას ავტოფობია ჰქვია, ხანდახან აჩვენებენ ფილმებს ადამიანებზე, რომლებსაც აქვთ ავტოფობია და ადამიანს შეუძლია თავი დააღწიოს თავის დაავადებას მთელი ცხოვრების მანძილზე, თუ მას დაეხმარება ფსიქოლოგი და ახლობლები. და ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება ტრაგიკულად დასრულდეს, თუ ავადმყოფი თავს მარტოდ გრძნობს.

მარტოობის შიშს ავტოფობია ჰქვია. ეს გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი არ შეიძლება დარჩეს მარტო, საკუთარ თავთან. ასეთ მომენტებში ის გრძნობს შფოთვას, პანიკის შეტევამდეც კი. IN თანამედროვე სამყაროეს ჩვეულებრივი მოვლენაა, რადგან ადამიანები დაბადებიდან მიჩვეულნი არიან მუდმივად გარშემორტყმული იყვნენ უწყვეტი კომუნიკაციით: ტელეფონებით, ინტერნეტით. უბრალოდ საკუთარ თავთან მარტო ყოფნამ დაიწყო ადამიანის შეშინება.

აუტოფობია, ბევრი ადამიანი ცხოვრობს ამ ფობიით, ეს ალბათ ეხმარება ადამიანებს ერთმანეთის პოვნაში, რადგან მარტო რომ იყვნენ კომფორტული, არ დაეძებდნენ ერთმანეთს და შესაბამისად, არ შექმნიდნენ ოჯახებს, თუმცა ცხოვრების ჯაჭვს.

ავტოფობია ჰქვია მარტოობის შიშს, ჩემი აზრით, ძალიან დიდ ნაწილს, ასე ვთქვათ, ეშინია მარტოობის საინტერესოა, რა დაერქმევა მას).

მარტოობის შიშს ავტოფობია ჰქვია. სამწუხაროდ, ეს შიში ადამიანებს არაფერ კარგამდე მიჰყავს. ავტოფობიის გამო ადამიანები გადაწყვეტენ დაუკავშირონ თავიანთი ცხოვრება არასწორ ადამიანებთან და შემდგომში იცხოვრონ უბედური ცხოვრებით.

• რა ჰქვია მარტოობის შიშს?

  ავტოფობია არის მარტოობის პათოლოგიური შიში. ის ჩვეულებრივ ვლინდება როგორც შიშის, სულიერი სიცარიელის, შინაგანი მოუსვენრობის, მოწყენილობის და ფაქტიურად ყველაფრის მიმართ უკმაყოფილების განცდა.

  ამჟამად ბევრი ადამიანი იტანჯება ამ უცნაური დაავადებით - ავტოფობიით, განსაკუთრებით ახალგაზრდები. ზოგჯერ ეს თვითმკვლელობამდეც კი იწვევს.

  აუტოფობიის პათოლოგიური მდგომარეობა შეიძლება გამოვლინდეს საკმაოდ მოულოდნელად, მაგალითად, როდესაც ადამიანი კარგავს ახლობელს და ძალიან ძვირფას ადამიანს. ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ნათესავი, არამედ მეგობარიც.

მარტოობის შიშს ავტოფობია ჰქვია

ადამიანს უბრალოდ ეშინია მარტოობის

და მუდმივად ეძებს კომპანიას

ოთახში მარტოც რომ იყოს ადამიანი, მაინც ეშინია

ეს არის ძალიან უსიამოვნო ფობია

აუტოფობია არის საერთო სახელი ფსიქიკური აშლილობა, გამოიხატება მარტოობის პათოლოგიური შიშით. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს ფობია ამა თუ იმ ხარისხით გვხვდება მსოფლიოს მოსახლეობის ნახევარზე მეტში, მათ შორის ბავშვებში. საკუთარ თავთან მარტო ყოფნის შიში მნიშვნელოვან დისკომფორტს მოაქვს თანამედროვე ადამიანის ცხოვრებაში.

პაციენტს ეშინია არასასურველი გახდეს და შეიძლება განიცადოს ირაციონალური შიში, რომ არასოდეს შეხვდეს თავის მეორე ნახევარს.

დღეს ავტოფობიას უწოდებენ ოცდამეერთე საუკუნის დაავადებას, რადგან ყველაზე ხშირად ის გავლენას ახდენს დიდი ქალაქების მაცხოვრებლებზე, რომლებიც აქტიურად არიან ჩართულნი სოციალურ სტრუქტურაში. ასეთ არსებობასთან ადაპტაციით და ზოგადად მიღებულ სტანდარტებთან ადაპტაციით, ადამიანი წყვეტს საკუთარი თავის გაუმჯობესებას პიროვნული თვისებები, მაგრამ იქცევა არსებული სტერეოტიპების მიხედვით. ნებისმიერი გადახრა "ნიმუშიდან" იწვევს შიშის შეტევას.

მიზეზები და რისკის ფაქტორები

ფსიქოლოგების აზრით, ავტოფობია ჩვილობის ასაკში იწყება მშობლების ყურადღების ნაკლებობით და მათთან მჭიდრო ემოციური და ფიზიკური კონტაქტით. ფობიის განვითარება ყველაზე სავარაუდოა, თუ ბავშვს ჰქონდა მსგავსი ყურადღების დეფიციტი სამ წლამდე.

თუმცა, თუნდაც სრული არარსებობატრავმული გარემოებები ბავშვობაში, მარტოობის შიში შეიძლება გამოვლინდეს ზრდასრულ ასაკში. როგორც წესი, ფობიის განვითარება ხდება ცხოვრების სწრაფი ტემპის დროს თანამედროვე ქალაქიმუდმივი დასაქმებითა და პირადი დროის ნაკლებობით. მუდმივი ჩქარობისას ადამიანი იწყებს საკუთარ თავთან მარტო დარჩენის შიშს. ასე, მაგალითად, თუ ადამიანი რაიმე მიზეზით წყვეტს პარტნიორს, მაშინვე ცდილობს შემცვლელის პოვნას. ეს უარყოფითად აისახება ავტოფობის ცხოვრებაზე, ასევე მის ურთიერთობაზე სხვებთან.

ფსიქოლოგები ხშირად ადარებენ ავტოფობებს აისბერგს. ამ შედარების საფუძველია ის ფაქტი, რომ ხილული ნაწილის ქვეშ არის სხვა, უფრო საშიში. თუ პრობლემას ზედაპირულად შევხედავთ, ავტოფობიის გამომწვევი მიზეზები ყველაზე ხშირად იმალება ახლომახლო ადამიანების არარსებობის, გაგების და სხვებთან ურთიერთობის პრობლემებში. თუმცა, არსებობს ასევე დაწესებული თანამედროვე საზოგადოებასტერეოტიპები, რომლებიც კლავს ადამიანის ინდივიდუალობას. ადამიანი იწყებს საკუთარი თავის დაქვეითებას, თუ ის მარტოსულია, თუმცა ეს ასე არ არის. გარდა ამისა, ადამიანებს სჭირდებათ სხვა ადამიანების კომპანია, რათა არ დარჩეს მარტო მათი ფიქრებით, რომლებიც ხშირად სავსეა შფოთვითა და შიშებით.

თუმცა, ასეთი ფობიით შეიძლება არა მხოლოდ ის ადამიანები იტანჯონ, რომლებსაც ე.წ. დამოუკიდებელი აზროვნება არ გააჩნიათ. აბსოლუტურად სპონტანურად, მარტო ყოფნის შიში შეიძლება წარმოიშვას ნებისმიერ ადამიანში, რომელსაც განიცადა განქორწინება, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, ან დაკარგა სამსახური ან ჩვეული სოციალური სტატუსი.

სიმპტომები

აუტოფობიის პირველი ნიშნები შესაძლოა ადრევე გამოჩნდეს ადრეული ასაკი. ბავშვი იწყებს საკუთარი თავის ინდივიდად იდენტიფიცირებას სიტყვასიტყვით ჩვილობიდან, ხოლო დედის მახლობლად არყოფნისას, მარტოობის შიში ხშირად ვლინდება ტირილით და ისტერიკაში. ზოგჯერ პათოლოგია იძენს სომატურ ხასიათს, ვლინდება ნეიროდერმიტისა და კანის სხვა დაავადებების დროს. IN სკოლის ასაკიფობია კიდევ უფრო მდგრადი ხდება. განიცდიან მარტო დარჩენის მწვავე შიშს, სწორედ ეს ბავშვები ექცევიან ყველაზე ხშირად ეგრეთ წოდებული „ცუდი კომპანიების“ გავლენის ქვეშ.

იზრდებიან, ახალგაზრდები იწყებენ იმის შიშს, რომ ვერასდროს შექმნიან ოჯახს, მაგრამ მაშინაც კი, თუ ყველაფერი კარგად წავა და პაციენტი დაქორწინდება, ავტოფობია კვლავ ვლინდება პათოლოგიური ეჭვიანობით და ბავშვებთან ურთიერთობის ირაციონალური შეფასებით. სირთულეები წარმოიქმნება პროფესიულ საქმიანობაშიც.

ძალიან ხშირად, მარტოობის შიში იკვეთება და არ არის შესამჩნევი სხვებისთვის, ამიტომ მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის დაავადება არ იწვევს მნიშვნელოვანი ცვლილებებიპაციენტის ქცევაში. ავტოფობიის ტიპიური ნიშნებია:

• ფსიქიკური დისკომფორტი, მუდმივი შინაგანი აჟიოტაჟი და მოწყენილობა;
• სურვილი ყოველთვის დარჩე საყვარელი ადამიანებით და ნაცნობებით გარშემორტყმული;
• მელანქოლიის განცდა, როდესაც საჭიროა გარკვეული მოქმედებების მარტო შესრულება. მძიმე შემთხვევებში, პაციენტებმა შეიძლება უარი თქვან მარტო ტუალეტში ან შხაპში წასვლაზე;
• დროებითი მარტოობის შემთხვევაში ავტოფობი განიცდის შფოთვას და ძლიერ მღელვარებას. შეიძლება გაჩნდეს აკვიატებული აზრები, რომ უბედური შემთხვევა დაემართება ახლობელ ადამიანს, რაც უბიძგებს პაციენტს დარეკოს ან პირადი შეხვედრა შეშფოთების ობიექტთან;
• კონცენტრირებისა და დამოუკიდებლად შესასრულებლად საჭირო აქტივობებში ჩართვის შეუძლებლობა;
• ფობიის მძიმე შემთხვევებში შესაძლებელია დეპრესია გამოხატული სუიციდური ტენდენციებით.

აუტოფობიის მწვავე დაწყებისას შეიძლება მოხდეს პანიკის შეტევები, როდესაც პაციენტს აღენიშნება შფოთვა, ძლიერი შიში და მიმალვის ან გაქცევის სურვილი. ამ ყველაფერს ხშირად თან ახლავს ისეთი ვეგეტატიური გამოვლინებები, როგორიცაა ოფლიანობა, ქოშინი, გულისცემის გახშირება და კიდურების ტრემორი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ უგულებელყოთ მარტოობის შიში, არამედ წინააღმდეგობა გაუწიოთ მას. მძიმე ფობიის შემთხვევაში რეკომენდებულია დაუყონებლივ მიმართოთ კვალიფიციურ ფსიქოლოგს.

დიაგნოსტიკა და მკურნალობა

გარედან ავტოფობიის არსებობის დადგენა საკმაოდ რთულია, თუნდაც სპეციალისტისთვის. თუმცა სპეციალური ტექნიკისა და კითხვარების დახმარებით ასევე დეტალური საუბარიპაციენტთან ერთად გამოცდილი ფსიქოთერაპევტი სავარაუდოდ აღმოაჩენს ფსიქიკური აშლილობის სიმპტომებს.

აუტოფობიის მკურნალობის ძირითად მეთოდს ფსიქოთერაპია ეწოდება. მეცადინეობები შეიძლება ჩატარდეს როგორც ჯგუფური ასევე ინდივიდუალური ფორმით. როგორც წესი, ფობიის სრულად მოშორება შესაძლებელია ფსიქოთერაპიის ორ-სამ წელიწადში. სესიების დროს პაციენტი სწავლობს გააცნობიეროს, რომ თუნდაც გარემო დიდი რაოდენობითადამიანი არ ნიშნავს მარტოობის არარსებობას და ასევე სწავლობს პიროვნული იდენტიფიკაციის ცნობიერების განვითარებას.

მძიმე შემთხვევებში აუტოფობიის მკურნალობა შესაძლებელია მედიკამენტებით. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიდეპრესანტების, სედატიური საშუალებების და ფსიქოსტიმულატორების ხანმოკლე გამოყენება.

თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ შიშის დაძლევა დამოუკიდებლად, იმის გაცნობიერებით, რომ ყველა ადამიანის მარტოობა თავიდანვე თანდაყოლილია და ზოგჯერ უახლოეს მეგობარსაც კი არ შეუძლია გაიგოს და უზრუნველყოს საჭირო მხარდაჭერა. მარტოობის შიში შესუსტდება, როცა ამას მიხვდებით. ექსპერტები ასევე გირჩევენ სპორტით და კრეატიულობით დაკავებას, რაც შეიძლება მეტი მოგზაურობას და გაჯერებას საკუთარი ცხოვრებადადებითი ემოციები და ახალი შთაბეჭდილებები.