ფსიქოლოგიური თავდაცვის სახეები. ფსიქიკის დამცავი მექანიზმები

ყველა ადამიანს აწყდება რთული სიტუაციები და პრობლემები, ამიტომ ხშირად სვამენ კითხვებს, რა უნდა გააკეთოს და როგორ იყოს. ამასთან, ყველა, როგორც შეუძლია, ცდილობს მოაგვაროს არსებული მდგომარეობა. თუ დამოუკიდებლად ვერ გავუმკლავდებით სიტუაციას, მაშინ ვეძებთ დახმარებას სხვებისგან, ვეძებთ სამუშაოს და ვიღებთ ფულს. მიუხედავად ამისა, ეს არის გარეგანი პრობლემები, რომლებიც სრულიად გადაჭრის საგანია, მაგრამ უფრო რთულია შიდა პრობლემების დაძლევა. და აქ უზარმაზარ როლს თამაშობს ფსიქიკის დამცავი მექანიზმები. ძნელია შინაგანი პრობლემების აღიარება, მით უმეტეს, რომ თვითდამპალი არ შველის. ამიტომ ზოგიერთი ადამიანი ცდილობს დათრგუნოს თავისი მიდრეკილებები, უარყოს მათი არსებობა. სხვები უბრალოდ ცდილობენ დაივიწყონ ტრავმული მოვლენა.

არიან ისეთებიც, რომლებიც ცდილობენ გაამართლონ თავიანთი სისუსტეები დამამცირებელი დამოკიდებულების დაშვებით. გარდა ამისა, ინდივიდები ეწევიან თვითმოტყუებას, ამახინჯებენ რეალობას თავიანთი წარმოდგენით. თუმცა, როგორი მეთოდიც არ უნდა იყოს გამოყენებული ფსიქიკის დასაცავად, თავდაცვის მექანიზმები ყოველთვის ჩართულია.

რა არის ისინი და რატომ არის საჭირო? ეს არის მთელი სისტემა, რომლის წყალობითაც ნეგატიური და ტრავმული გამოცდილება მინიმუმამდეა დაყვანილი. როგორც წესი, ასეთი გამოცდილება გამოწვეულია გარე ან შინაგანი კონფლიქტებით, დისკომფორტისა და შფოთვის მდგომარეობით.

ფსიქიკის სხვადასხვა დამცავი მექანიზმების წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ სტაბილური თვითშეფასება, იდეები საკუთარ თავზე და სამყაროზე. ამავდროულად, ისინი მოქმედებენ როგორც ერთგვარი ბუფერი, ხელს უშლიან გადაჭარბებულ საფრთხეებს და იმედგაცრუებებს, რომლებიც პერიოდულად წარმოიქმნება ცხოვრებაში ჩვენი ცნობიერების სიახლოვეს.

თუ შეუძლებელია შიშთან და შფოთვასთან გამკლავება, თავდაცვის მექანიზმები გავლენას ახდენს რეალობაზე, ამახინჯებს მას, რათა შევინარჩუნოთ როგორც პიროვნება, შევინარჩუნოთ ჩვენი ფსიქიკა ჯანმრთელი. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ არსებობს რამდენიმე დამცავი მექანიზმი და თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი მახასიათებლები.

შიდა კონფლიქტების თავიდან აცილების ყველაზე უნივერსალური საშუალება რეპრესიაა. ადამიანის ამ შეგნებული ძალისხმევით, ზოგიერთი იმედგაცრუებული შთაბეჭდილება დავიწყებულია, რადგან ყურადღება სხვა აქტივობაზე გადადის. ანუ, რეპრესია არის თვითნებური ჩახშობა, რაც იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი განადგურდება მიმდინარე ფსიქიკური შინაარსისგან.

ასეთი გადაადგილების ყველაზე ნათელი მაგალითია ანორექსია, როდესაც ადამიანი უარს ამბობს ჭამაზე. არსებობს ჭამის აუცილებლობის წარმატებული და, უფრო მეტიც, რეგულარული ბლოკირება. მიზეზი არის წონის მომატების შიში, ფიგურის გაფუჭება.

IN კლინიკური სურათინევროზი ხშირად აღინიშნება სინდრომი, ეს მდგომარეობა გავლენას ახდენს გოგონებზე თოთხმეტიდან თვრამეტი წლამდე. პუბერტატული პერიოდი ხასიათდება სხეულისა და ზოგადად გარეგნობის მკვეთრი ცვლილებებით.

ამ ასაკს ახასიათებს თეძოს სიმრგვალების გამოჩენა, მკერდის ფორმის მიღება. და ხშირად გოგონები ამას სისავსის დაწყების სიმპტომად თვლიან, ამიტომ ისინი იბრძვიან ამ ნიშნების წინააღმდეგ. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს რთულად სამკურნალო დაავადებაა, თერაპია სერიოზულ მიდგომას მოითხოვს.

რაციონალიზაციისას ადამიანი პოულობს მისაღებ მიზეზებს თავისი ქმედებებისა და აზრების ასახსნელად. რაციონალური მიდგომა თავდაცვის მექანიზმის სახით მიზნად ისახავს არა კონფლიქტის საფუძვლის მოგვარებას, არამედ დაძაბულობისგან თავის დაღწევას და დისკომფორტთან დაკავშირებული გამოცდილების აღმოფხვრას. ამ მიზნით გამოიყენება კვაზილოგიკური ახსნა-განმარტებები, რომლებიც უფრო ეთიკური და კეთილშობილურია, ვიდრე ნამდვილი მოტივები.

ამრიგად, რაციონალიზაცია საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ გარკვეული სიტუაციის სტატუს-კვო, ხოლო ნამდვილი მოტივაცია ფარული რჩება. ასეთი დამცავი მოტივები წარმოიქმნება ადამიანებში, რომლებიც არ აღიარებენ რეალურ მოტივებს ცნობიერებაში. სამაგიეროდ, ასეთი მოტივების რეალიზების საშუალებას აძლევენ, თუმცა ეს ყველაფერი ლამაზი, სოციალურად დამტკიცებული „აბრის“ ქვეშ ხდება.

პროექციისას საკუთარი თვისებები და გრძნობები ქვეცნობიერად მიეწერება სხვა ადამიანს და ეს თავდაცვითი მექანიზმი რეპრესიების შედეგია, ამიტომ დრაივები თრგუნავენ, შიგნიდან ამოძრავდებიან. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც არ წყდება ფსიქიკის ამ დამცავი მექანიზმების გავლენა.

ეს შიდა კონფლიქტი შენახულია და, შესაბამისად, არსებობს შესაძლებლობა, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ მდგომარეობა გაჩნდეს. საკუთარი სურვილების დათრგუნვა საკმაოდ რთული და მტკივნეულია, ამიტომ საკუთარ თავში ჩახშობილი სურვილები შეიძლება სხვაზე გადაიტანოს.

ამ ტიპის ფსიქოლოგიური დაცვით, როგორც უარყოფა, ინდივიდი რეალობად არ იღებს იმ მოვლენებს, რომლებიც მისთვის არასასურველია. ასეთ შემთხვევებში აღსანიშნავია მოგონებებში უარყოფითი გამოცდილების გამოტოვება, გამოგონილი ფაქტებით ჩანაცვლება.

უარყოფა აშორებს ყურადღებას გრძნობებისა და მტკივნეული იდეებისგან, ამიტომ ისინი ცნობიერებისთვის მიუწვდომელი ხდებიან. პირიქით, პაციენტი უარს იტყვის პირველ აშკარა სიმპტომებზეც კი, ვიდრე დახმარებისთვის მიმართავს სპეციალისტს, რაც დაავადების პროგრესირების საშუალებას აძლევს. ადამიანი, რომელიც მიმართავს უარყოფას, უგულებელყოფს მისთვის მტკივნეულ რეალობას და ცხოვრობს ისე, თითქოს ისინი უბრალოდ არ არსებობენ.

BAEYFOBS TEBLGYS RUYILY CH UMPTSOSCHI UIFHBGYSI.
yuBUFSh 1

UMPTSOSCHE UIFKHBGYY, RTPVMENSCH: LFP YЪ OBU OE ЪBDBEF UEVE CHPRTPUSCH "LBL VSHCHFSh?" Y "UFP DEMBFSh?" bBDEN. და UBUFP. i UBNY RSHCHFBENUS LBL-FP TBTEYYFSH UMPTSYCHYEUS FTHDOPUFY. b EUMY OE RPMHYUBEFUS, FP RTYWEZBEN L RPNPEY DTHZYI. OEF DEOEZ - VKhDEN DPUFBCHBFSH, OEF TBVPFShch - VKhDEN YULBFSH. oP ffp b CHPF U CHOKHFTEOOYNY RTPVMENBNY UMPTSOEEE. rTYOBCHBFSHUS CH OYI OE IPUEFUUS BYUBUFHA DBCE UBNPNKh UEVE. vPMSHOP. ე OERTYSFOP. b UBNPEDUFCHP Y UBNPVYUECHBOYE CHUE TBCHOP OE RPNPZHF.

MADY RP TBOPNKH TEBZYTHAF UCHPY CHOKHFTEOOYE FTHDOPUFY-ის შესახებ. pDOY RPDBCHMSAF UCHPY ULMPOOPUFY, PFTYGBS YI UHEUFCHPCHBOYE. dTHZYE - "ЪBVSCHCHBAF" P FTBCHNYTHAEEN YI UPVSCHFIY. ftEFSHY - YEKHF CHSHHIPD CH UBNPPRTBCHDBOYY Y UOYUIPTSDEOYY L UCHPYN "UMBVPUFSN". b YuEFCHETFSHCHE UVBTBAFUS YULBYFSH TEBMSHOPUFSH Y BOINBAFUS UBNPPVNBOPN. й ЧУЕ ЬФП ФБЛ ЙУЛТЕООЕ: ЙУЛТЕООЕ "ОЕ ЧЙДСФ" РТПВМЕНХ, ЙУЛТЕООЕ "ЪБВЩЧБАФ" П РТЙЮЙОБИ: оП Л ЛБЛПНХ ВЩ УРПУПВХ ОЕ РТЙВЕЗБМЙ ВЩ МАДЙ, ЪБЭЙЭБС УЧПА РУЙИЙЛХ ПФ ВПМЕЪОЕООЩИ ОБРТСЦЕОЙК, РПНПЗБАФ ЙН Ч ЬФПН ЪБЭЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ.

uFP CE FBLPE BAIFOSHE არ არის გაფუჭებული?

CHRECHSCHE FFPF FETNYO RPSCHIMUS CH 1894 Z. CH TBVPFE ბ. ZhTEKDB "BEIFOSHCHE OEKTPRUYIPSHCH" Y VSCHM YURPMSH'PCHBO CH TSDE EZP RPUMEDHAEYI TBVPF DMS PRYUBOYS VPTSHVSHCH bZP RTPFYCH VPMEOYOOOSCHI YMY OECHSCHOPUINSCHI NSCHUMEK Y BZHZHELFCH. b RTPEE ZPCHPTS, NEIBOYN RUYIPMPZYUEULPK BEYFSCH UCHSBO U YNEOEOYEN YETBTII OEPUPPOBCHBENSCHI PUPOBCHBENSCHI LPNRPOEOPPHCH UYUFENSCH GEOOPUFEK MYUOPUFK MYUOPUFKBOGTE Y H. FP EUFSH FFPF NEIBOYN OBRTBCHMEO FP-ის შესახებ, YUFPVSCH MYYYFSH OBBYUYNPUFY Y FEN UBNSCHN PVEECHTEDYFSH RUYIPMPZYUEULY FTBCHNYTHAEYE NPNEOFSHCHN. fBL, OBRTYNET, MYUB YJ Y'CHEUFOPK VBUOY RSHCHFBMBUSH PVYASUOYFSH UEVE, RPYUENKH POBOE IPYUEF FFPF UREMSHK CHYOPZTBD. KhTs MKHYUYE PYASCHYFSH EZP OEJTEMSHN, YUEN RTYOBFSHUS (DBCE UEVE) CH UCHPEK OEUPUFPFSFEMSHOPUFY EZP DPUFBFSH.

fBLYN PVTBYPN, NPTsOP ULBBFSh, UFP BEYFOSHES NEIBOYNSCH- UYUFENB TEZHMSFPTOSHCHI NEIBOYJNPC, LPFPTSCHE UMHTSBF DMS HUFTBOOEIS YMY UCHED ე OIS DP NYOYNBMSHOSHCHI OEZBFYCHOSHI, FTBCHNYTKHAEYI MYUOPUFSH RETETSYCHBOIK. LFY RETETSYCHBOYS H PUOPCHOPN UPRTSEOSHCH Y CHOKHFTEOOYNY YMY CHOEYOYNY LPOZHMYLFBNY, UPUFPSOYSNNY FTECHPZY YMY DYULPNZHPTFB. UYFHBGYY, RPTPTSDBAEYE RUYIPMPZYYUEULHA BEIFH, IBTBLFETY'HAFUS TEBMSHOPC YMY LBTSKHEEKUS HZTPPK GEMPUFOPUFY MYUOPUFY, HER IDEOFYUOPUFY Y UBNPPGEOLE. ьФП УХВЯЕЛФЙЧОБС ХЗТПЪБ НПЦЕФ, Ч УЧПА ПЮЕТЕДШ, РПТПЦДБФШУС ЛПОЖМЙЛФБНЙ РТПФЙЧПТЕЮЙЧЩИ ФЕОДЕОГЙК ЧОХФТЙ МЙЮОПУФЙ, МЙВП ОЕУППФЧЕФУФЧЙЕН РПУФХРБАЭЕК ЙЪЧОЕ ЙОЖПТНБГЙЙ, УМПЦЙЧЫЕКУС Х МЙЮОПУФЙ ПВТБЪХ НЙТБ Й ПВТБЪХ თან.

NEIBOYNSCH BEIFSHCH OBRTBCHMEOSCH, CH LPOEYUOPN UYUEFE, UPITBOEOYE UFBVIMSHOPUFY UBNPPGEOLY MYUOPUFY, HER PVTBB-ის შესახებ თან Y PVTBB NYTB. fp npcef dpufyzbfshus, obrtynet, fblyn rkhfsny lbl:

HUFTBOOYE Y UPOBOBOYS YUFPYUOILPCH LPOZHMYLFOSCHI RETETSYCHBOIK,
- FTBOUZHPTNBGYS LPOZHMYLFOSCHI RETETSYCHBOYK FBLYN PVTBPN, YUFPVSCH RTEDHRTEDYFSH CHPOYOLOPCHEOYE LPOZHMYLFB.

з.фБТФ УЮЙФБМ, ЮФП РУЙИПБОБМЙФЙЮЕУЛБС ФЕПТЙС, ЛПФПТБС ПЮЕОШ РПДТПВОП ЙЪХЮБМБ ЪБЭЙФОЩЕ НЕИБОЙЪНЩ, РПЛБЪЩЧБЕФ, ЮФП НЩ ЙУРПМШЪХЕФ ЬФЙ НЕИБОЙЪНЩ Ч ФЕИ УМХЮБСИ, ЛПЗДБ Х ОБУ ЧПЪОЙЛБАФ ЙОУФЙОЛФЙЧОЩЕ ЧМЕЮЕОЙС, ЧЩТБЦЕОЙЕ ЛПФПТЩИ ОБИПДЙФУС РПД УПГЙБМШОЩН ЪБРТЕФПН (ОБРТЙНЕТ, ОЕУДЕТЦЙЧБЕНБС УЕЛУХБМШОПУФШ). RETEOEUEOOOSCHE CHOHFTSH OBU UBNYI BRTEFSCH, UHEUFCHHAEYE CH OBYEK LHMSHFHTE, PVSCHYUOP PFOPUSFUS L FPNH, UFP OBSCCHCHBEFUUS ს. UYMSHOSHCHK ს NPTSEF ORPMOSFSH OBU YUKHCHUFCHPN FTECHPZY Y UFTBIB, LPZDB NSCH OBJUOYOBEN DHNBFSH P BRTEEEOOOSCHI DEKUFCHYSI, OE ZPCHPTS HCE P FEI UMHYUBYBFUSFSHFSHD, LPZDB NSCH. BEYFOSHCHE NEIBOYINSCH, Yb-b LPFPTSCHI NSCHOOE PUPOBEN BLTEEEOOOSCH CHMEYUEOYS, RTEDPFCCHTBEBAF BFBLH UP UFPTPOSCH "ანგარიშები". BEYFOSHCHE NEIBOYNSCH CHSHUFHRBAF FBLTS H TPMY VKHZHETCH RP PFOPIOYA L OBYENH UPOBOYA FEI TBBYUBTPCHBOYK Y HZTP, LPFPTSCHE RTYOPUYF OBN TSYOSH. IPFS OBYVPMEE SCHOOP LFY BEIFOSHE NEIBOYNSCH RTPSCHMSAFUS X MADEK, LPFPTSCHI OBSCCHCHBAF OECHTPFIILBNY Y RUYIPFIILBNY, SING FBLTS H VPMSHYPK UFEREOY OERTEDOBNETEDOPMSHAMFUSHOP Y".

U FYN UZMBUEO zh.v.vBUUYO, UYUYFBAEYK RUYIPMPZYUEULHA BEYFKH NEIBOYINPN JHOLGIPOYTPCHBOYS OPTNBMSHOPK RUYILLY, LPFPTSCHK RTEDHRTETSDBEF CHOPYOPYLOBP. FP PUPVBS ZHPTNB RUYIPMPZYYUEULPK BLFICHOPUFY, TEBMYKHENBS CH CHYDE PFDEMSHOSCHI RTYENCH RETETBVPFLY YOZHPTNBGYY CH GEMSI UPITBOEOYS GEMPUFOPUFY bZP.

h FEI UMHYUBSI, LPZDB bZP OE NPTCEF URTBCHYFSHUS U FTECHPZPK Y UFTBIPN, POP RTYVEZBEF L NEIBOYNBN UCHPEPVTBOPZP YULBTSEOIS CHPURTYSFYS YUEMPCHELPN TEBMSHOPK DEKUFCHYFEMSHOPUFY. BEYFB RUYIPMPZYUEULPZP NEIBOYINB SCHMSEFUS RP UHEEUFCHH URPUPVBNY YULBTSEOIS TEBMSHOPUFY (UBNPPVNBOB): bZPЪBEYEBEF MYUOPUFSH PF KhZTPЪSCH, YULBTsBS UHFSH UBNPK KhZTPЪSCH. CHUE NEIBOYNSCH RUYIPMPZYUEULPK BEYFSCH YULBTSBAF TEBMSHOPUFSH U GEMSHA UPITBOOYS RUYIPMPZYUEULPZP ЪDPTPCHSHS Y GEMPUFOPUFY MYUOPUFY. POI ZHPTNYTHAFUS RETCHPOBYUBMSHOP CH NETSMYUOPUFOPN PFOPYOYY, BLFEN UFBOPCHSFUS CHOHFTEOOOYNY IBTBLFETYUFYLBNY YUAMPCHELB, FP EUFSH FENY YMYHPIFOYYY. UMEDHEF ЪBNEFYFSH, UFP YuEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OE PDOH ЪBEIFOKHA UFTTBFEZYA DMS TBTEYOYS LPOZHMYLFB YMY PUMBVMEOYS FTECHPZY, B OEULPMSHLP.

UEZPDOS Y'CHEUFOP UCHCHCHIE 20 CHYDCH BEYFOSHCHI NEIBOYHNCH. UTEDY OII NPTsOP OBCHBFSH TEZTEUUYA, PFTYGBOYE, TBGYPOBMYBGYA, RTPELGYA, TEFTPZHMELUYA, IDEOFIJYLBGYA, YЪPMSGYA, UHVMYNBGYA, RPDBCHTHZYEOYE YY. oEUNPFTS შესახებ TBMYYUYS NETSDH LPOLTEFOSCNY CHYDBNY BEYF YI ZHHOLGYY UIPDOSCH: SING UPUFPSF H PVEUREYUEOYY HUFPKYUYCHPUFY Y OEYNEOOPUFY RTEDUFYEVUPUOY.

yFBL, TBUUNPFTYN OELPFPTSCHE CHIDSHCH BEYFOSHCHI NEIBOYENCH.

WHCHFEUOEOYE - OBYVPMEE HOYCHETUBMSHOPE UTEDUFCHP YЪVEZBOIS CHOHFTEOOOEZP LPOZHMYLFB. yFP UPOBFEMSHOPE KHUYMYE YUEMPCELB RTEDBCHBFSH GBVCHEOYA ZHTKHUFTYTKHAEYE CHEYUBFMEOYS RHFEN RETEOPUB CHOYNEBOYS შესახებ DTKHZYE ZHPTNSCH BLFICHOFY. yOBBYE ZPCHPTS, WHCHFEWOOEE- RTPYCHPMSHOPE RPDBCHMEOYE, LPFPTPE RTYCHPDYF L YUFYOOPNKH BLVSHCHCHBOYA UPPFCHEFUFCHHAEYI RUYYYYUEULYI UPDETTSBOIK.

pDOIN Y STLYY RTYNETCH CHSHCHFEUOEOYS NPTsOP UYUYFBFSH BOPTELUYA - PFLB PF RTYENB RYEY. FP RPUFPSOOP Y KHUREYOP PUHEEUFCHMSENPE CHSCFEUOEOYE OEPVVIPDYNPUFY RPLHYBFSH. LBL RTBCHYMP "BOPTELUYCHOPE" CHSCFEUOEOYE SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN UFTBIB RPMOEFSH Y, UMEDPCHBFEMSHOP, DHTOP CHCHZMSDEFSH. h LMYOYLE OECHTPPCH YOPZDB CHUFTEYUBEFUS UYODTPN OETCHOPK BOPTELUY, LPFTPK YUBEE RPDCHETTSEOSCH DECHKHYLY CHPTBUFB 14 - 18 MEF. h RHVETFBFOSHK RETYPD STLP CHSHTBTSBAFUUS YNEOEOYS CHOEYOPUFY Y FEMB. pZhPTNMSAEHAUS ZTHDSH Y RPSCHMEOYE PLTHZMPUFY CH VEDTBI DECHKHYLY YUBUFP CHPURTIOINBAF LBL UINRFPN OBJOYOBAEEKUS RPMOPFSCH. y, LBL RTBCHYMP, OBJOBAF HUIMEOOP U FPC "RPMOPFPC" VPTPFSHUS. oELPFPTSCHE RPDTPUFLY OE NPZHF PFLTSCHFP PFLBSCCHBFSHUS PF EDSCH, RTEMBZBENPK YN TPDYFEMSNY. b RP UENKH, LBL FPMSHLP RTYEN RYEY PLPOYUEO, POI FHF CE YDHF CH FHBMEFOHA LPNOBFH, ZDE Y NBOHBMSHOP CHSHCHCHCHBAF TCHPFOSHK TEJMELU. sFP U PDOPC UFPTPPOSH PUCHPPVPTSDBEF PF ZTPSEEK RPRPMOEOOYA RYEY, U DTHZPK - RTYOPUYF RUYIPMPZYUEULPE PVMEZYUEOYE. UP CHTENEOEN OBUFHRBEF NPNEOF, LPZDB TCPFOSCHK TEZHMELU UTBVBFSHCHCHBEF BCHFPNBFYUEULY RTYEN RYEY-ის შესახებ. და VPMEOSH - UZHPTNYTPCHBOB. RETCHPOBYUBMSHOBS RTYUYOB VPMEKOY KHUREYOP CHCHFEUOEOB. PUFBMYUSH RPUMEDUFCHYS. bNEFYN, UFP FBLBS OETCHOBS BOPTELUYS - PDOP Y FTHDOP Y'MEYUYNSCHI OBVPMECHBOYK.

tbgypobmyebgys - FP OBIPTSDEOYE RTYENMENSCHI RTYUYO Y PVYASUOEOYK DMS RTYENMENSCHI NSHCHUMEK Y DEKUFCHYK. TBGIPOBMSHOPE PYASUOEOYE LBL ЪBEYFOSHK NEIBOYêN OBRTBCHMEOP OE შესახებ TBTEYOYE RTPFYCHPTEYUYS LBL PUOPCHSH LPOZHMYLFB, B შესახებ UOSFYE OBRTTSEOIS LTYBASHYPASHYCHYT. eUFEUFCHEOOP, UFP LFY "PRTBCHDBFEMSHOSHCHE" PYASUOEOYS NSCHUMEK Y RPUFHRLPCH VPMEE LFYUOSCH Y VMBZPTPDOSCH, OETSEMY YUFYOOSHCHE NPFYCHSHCH. fBLYN PVTBBPN, TBGYPOBMYBGYS OBRTBCHMEOB UPITBOEOYE-ს შესახებ UFBFHUB LCHP TSYOEOOOPK UYFKHBGYY Y TBVPFBEF UPLTSCHFYE YUFYOOPK NPFYCHBGYY-ის შესახებ. nPFYCHSCH JBEYFOPZP IBTBLFETB RTPSCHMSAFUS X MADEK U PYEOSH UYMSHOSHCHN უჰრეთ-ბზპ, LPFPTPE, U PDOK UFPTPOSCH CHTPDE VSCHOE DPRHULBEF DP UPOBOYS TEBMSHOSHCHE NPFICHSHCH, OP, U DTHZPK UFPTPOSCH, DBEF FFYN NPFICHBN TEBMY'CHBFPDSHBSHBSHOPTCH,

UBNSCHN RTPUFSHCHN RTYNETPN TBGYPOBMYBGYY NPCEF UMHTSYFSH PRTBCHDBFEMSHOSHCHE PYASUOEOYS YLPMSHOILB, RPMHYUYCHYEZP DCHPKLH. CHEDSH FBL PVIDOP RTYOBFSHUS CHUEN (Y UBNPNKH UEVE CH YUBUFOPUFY), UFP UBN CHYOPCHBF - OE CHSHCHKHYUM NBFETYBM! შესახებ FBLPC HDBT RP UBNPMAVYA URPUPVEO DBMELP OE LBCDSCHK. b LTYFYLB UP UFPTPOSCH DTHZYI, BOBYINSCHI DMS FEVS MADEK, VPMEOYOOOB. чПФ Й ПРТБЧДЩЧБЕФУС ЫЛПМШОЙЛ, РТЙДХНЩЧБЕФ "ЙУЛТЕООЙЕ" ПВЯСУОЕОЙС: "ьФП Х РТЕРПДБЧБФЕМС ВЩМП РМПИПЕ ОБУФТПЕОЙЕ, ЧПФ ПО ДЧПЕЛ Й РПОБУФБЧЙМ ЧУЕН ОЙ ЪБ ЮФП", ЙМЙ "с ЦЕ ОЕ МАВЙНЮЙЛ, ЛБЛ йЧБОПЧ, ЧПФ ПО НОЕ ДЧПКЛЙ Й УФБЧЙФ ЪБ НБМЕКЫЙЕ ПЗТЕИЙ Ч PFCHEFE". fBL LTBUYCHP PVYASUOSEF, HVETSDBEF CHUEI, UFP UBN CHETYF PE CHUE YFP.

MADY, RPMSHЪKHAEYEUS TBGYPOBMSHOPK ЪBEYFPK UFBTBAFUS PUOPCHBOY TBMYUOSCHI FPYUEL ЪTEOYS RPUFTPYFSH UCHPA LPOGERGYA LBL RBOBGEA PFCHBKUF. BTBOEE PVDHNSCHCHBAF CHUE CHBTYBOFSHCH UCHPEZP RPCHEDEOYS Y YI RPUMEDUFCHYS. b LNPGIPOBMSHOSHCHE RETETSYCHBOYS YUBUFP NBULYTHAF KHUYMEOOOSCHNY RPRSHCHFLBNY TBGYPOBMSHOPZP YUFPMLPCHBOYS UPVSCHFIK.

rtpelgys - RPDUPOBFEMSHOPE RTYRYUSCHCHBOYE UPVUFCHEOOOSCHI LBYUEUFCH, YUKHCHUFCH Y TSEMBOYK DTHZPNKh YUEMPCELH. FFPF BEIFOSCHK NEIBOYIN SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN CHSCFEUOEOYS. vMBZPDBTS CHSCHFEUOEOYA CHMEYUEOYS RPDBCHMEOSCH Y OBZOBOSCH CHOPCHSH CHOHFTSH. OP DEUSH POY OE RETEUFBAF PLBSCCHBFSH UCHPE CHMYSOIE. FFPF CHOKHFTEOOYK LPOZHMYLF UPITBOSEFUS, Y OBBYUYF UHEEUFCHHEF CHPNPTSOPUFSH FPZP, YFP LFPF LPOGMYLF CHSHCHTCHEFUS OBTHTSH, VKhDEF "PVOBTPPDCH". b VYFSH RP UEVE, DBCHYFSH UCHPY CEMBOYS - FP FTHDOP Y VPMSHOP. h FFPN UMHYUBE, CHSCFEUOEOOOSCHE X UEVS CEMBOYS RTPEGYTHAFUS DTHZPZP-ის შესახებ. y YODYCHYD, "OE UBNEYUBS" UCHPYI CEMBOYK, CHYDYF YI H DTHZYI, ZPTSYUP PUKHTSBEF Y OEZPDHEF RP RPCHPDH YI OBMYYUYS CH DTHZPN YuEMPCHELE. .

rTPELGYS MEZUE PUKHEEUFCHMSEFUS MEZUE FPZP-ის შესახებ, YUSHS UYFHBGYS UIPTSB U RTPEGYTHAEIN. фБЛ, УПУЕДЛБ - УФБТБС ДЕЧБ ВХДЕФ ЗПТСЮП ПУХЦДБФШ ТБУРХЭЕООХА НПМПДЕЦШ (ПУПВЕООП ДЕЧХЫЕЛ) У ЕЕ УЕЛУХБМШОЩНЙ РТЙУФТБУФЙСНЙ (ЧЕДШ ПОБ УБНБ-ФП ЛБЛ ТБЪ ЬФПЗП-ФП Й МЙЫЕОБ, Б ЦЕМБОЙС Й УФТБУФЙ ЗДЕ-ФП Ч ЗМХВЙОЕ ДХЫЕ ВТПДСФ). OPE GEE VPMA ZPTSYUP VDUPA Ortopa Tser "RPDTHCLH RP MBCHPUL", FLAHA TSE PDYOPHEHHA, FLACH I BLLAB OPEA: "NPM-de, ibtblefet ibtblefet ibpk hzbuoschk, YuFP OILFTOFTOSTHEL".

RP FPNKh CE NEIBOYNH RTPELGIY TsEOB, LPFPTBS UBNPN DEME CHOHFTEOOOE ZPFPCB YЪNEOYFSH NHTSKH, VKHDEF TECHOPCHBFSH EZP LBTsDPK AVLE-ს შესახებ. y ULPTEEE PYASCHYF NHTsB VBVOILPN, YUEN RTJOBEFUS UBNPK UEVE CH UCHPEN ULTSCHFPN TSEMBOYY BYNEFSH TPNBO UFPTPOE-ს შესახებ. OE DBTPN UBNSHCHE TSKHFLIE RPDPTECHBAEYE CHUEI Y CHUS UPVUFCHEOOOYLY YNEOOP ZKHMSEYE PUPVSCH.

uEMPCHEL, RPMSHHAEYKUS BEIFOSCHN NEIBOYINPN RTPELGIS, YUBUFP HVETSDEO CH YUHTSPK OERPTSDPYUOPUFY, IPFS UBN CH FBKOE ULMPEO L LFPNH. yOPZDB TsBMEEF, UFP OE PVNBOSHCHBM MADEK, LPZDB VSCHMB FBLBS ChPNPTSOPUFSH. ULMPEO L BCHYUFY, L RPYULKH OEZBFYCHOSCHI RTYUYO KHUREIB LPMMEZ, PLTHTSBAEYI. yNEOOP RTP FBLYI MADEK ZPCHPTSF: "h YUKHTSPN ZMBKH UPTYOLKH OBNEYUBEF, B H UCHPEN Y VTECHOB OE CHYDYF".

pFTYGBOYE - FFP RPRSHFLB OE RTYOYNBFSH b TEBMSHOPUFSH OECEMBFEMSHOSHOSHE DMS UEVS UPVSCHFIS. rTYNEYUBFEMSHOB URPUPVOPUFSH CH FBLYI UMHYUBSI "RTPRHULBFSH" CH UCHPYI CHPURPNYOBOYSI OERTJSFOSHCHE RETETSYFSHCHE UPVSCHFIS, UBNEOSS YI CHSHCHNSHUMPN. LBL BEYFOSHCHK NEIBOYEN, PFTYGBOYE UPUFPYF CH PFCHMEYUEOYY CHOYNBOYS PF VPMEOOOSCHI IDEK Y YUHCHUFCH, OP DEMBEF YI BVUPMAFOP ODPUFHROSCHNY DMS UPOBOYS.

fBL, NOPZIE MADY VPSFUUS UETSHEOSCHI OBVPMECHBOIK. th ULPTEE VHDHF PFTYGBFSH OBMYYUYE DBCE UBNSHCHI RETCHSHI SCHOSHI UINRFPNCH, YUEN PVTBFSFUS L CHTBYUH. b RP UENH VPMEOSH RTPZTEUUYTHEF. ფფფფ ცე ბეიფოშჩქ ნეიბოიჯნ უტბვბფშჩჩბეფ, ლპზდბ ლფპ-ოივჰდშ yj უენეკოპც რბტშჩ "ოე ჩიდიფ", პფტიგბეფ ინეაეევს რტპვმენშჩ ჰ უხრთხცელპქ ციოი. ე FBLPE RPCHEDEOYE OE TEDLP RTYCHPDYF L TBTSCHCHH PFOPIEOYK.

yuEMPCHEL, LPFPTSCHK RTYVEZOHM L PFTYGBOYA, RTPUFP YZOPTYTHEF VPMEOEOOOSCHE DMS OEZP TEBMSHOPUFY Y DEKUFCHHEF FBL, UMPCHOP POY OE UHEEUFCHHAF. vKHDHYuY HCHETEOOSHCHN H UCHPYI DPUFPYOUFCHBI, PO RSHCHFBEFUUS RTYCHMEYUSH CHOYNBOYE PLTHTSBAEYI CHUENY URPUPVBNY Y UTEDUFCHBNY. th RTY LFPN CHYDYF FPMSHLP RPYFYCHOPE PFOPYOYE L UCHPEK RETUPOE. lTYFYLB Y OERTYSFYE RTPUFP YZOPTYTHAFUS. OPCHSHCHE MADY TBUUNBFTYCHBAFUS LBL RPFEOGYBMSHOSHCHE RPLMPOOYLY. y ChPPVEE, UYUYFBEF UEVS YUEMPCHELPN VE RTPVMEN, RPFPNKh YUFP PFTYGBEF OBMYYUYE FTHDOPUFEK / UMPTSOPUFEK CH UCHPEK TSYOY. iNEEF BCHSHCHYOOOKHA UBNPPGEOLH.

IDEOFIJILBGIS - VEUUPOBFEMSHOSHCHK RETEOPU UEVS YUHCHUFCH Y LBYEUFCH, RTYUHEYI DTHZPNH YUEMPCHELH Y OE DPUFHROSCHI, OP CEMBFEMSHOSHCHI DMS UEVS-ის შესახებ. ffpf neiboyjn RPNPZBEF HUCHPEOYA UPGYBMSHOSHCHI OPTN, CH RPOYNBOY YUEMPCELB YUEMPCHELPN, CH UPRETETSYCHBOY MADSHNY DTHZ DTHZH. fBL, FFPF NEIBOYIN UTBVBFSCHCHBEF, LPZDB RPDTPUFPL CEMBEF RPIPDYFSH CHSCVTBOOPZP YN zETPS-ის შესახებ. rPUFHRLY, UETFSCH IBTBLFETB ZETPS PO YDEOFIJYGYTHEF UP UCHPYNY.

Y'CHEUFOHA TPMSH YZTBEF YDEOFIJYLBGYS CH 'DYRPCHPN LPNRMELUE. nBMEOSHLIE DEFI RPUFEREOOP CHTPUMEAF. b UBNSHCHE OBZMSDOSHCH RTYNETSHCH CHTPUMSHCHI, U LPFPTSHCHI NPTSOP ULPRYTPCHBFSH RPCHEDEOYE, NBOETSHCH Y F.D. - FFP VMYELLE. fBL, DECHPYULB VEUUPOBFEMSHOP UFBTBEFUS RPIPDYFSH UCHPA NBFSh-ის შესახებ, B NBMSHUYL - UCHPEZP PFGB-ის შესახებ.

LBL VSHMP ЪBNEYUEOP TBOEE, YuEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OEULPMSHLP BYFOSHCHI UFTTBFEZYK DMS TBTEYOYS LPOZHMYLFB. OP UHEEUFCHHAF RTEDPYUFEOYS FEI YMYY YOSCHI BEIF CH IBCHYUYNPUFY PF FIRB RTPVMENSCH. OBRTYNET, OBYVPMEE YUBUFP L BEIFOPNH NEIBOYNH RP FIRCH PFTYGBOYE RTYVEZBAF, LPZDB ЪBFTZYCHBAFUS MYUOSCHE, UENEKOSCHE, YOFINOSHCHE RTPVMENSCH, YMY CHPOYLBEF RTPVMENB PDYOPYUEUFCHB. b CHPF H TPDYFEMSHULP - DEFULYI Y RBTFOETULYI PFOPIOYOSI YUBEE YURPMSHHAF UFTTBFEZYA RTPELGIY(IPFS HER TSE NPTsOP CHUFTEFYFSH Y RTY OBMYUYY MYUOSCHI Y YOFYNOSCHI LPOZHMYLFCH).

fBLPE TBDEMEOYE YURPMSH'CHBOYS BEYFOSHCHI NEIBOY'NPC YUBEE CHUFTEYUBEFUS X MADEK CHP'TBUFB 20-35 MEF. FP NPTsOP PVYASUOYFSH UMEDHAEIN PVTBPN. h FFPF RETYPD (20-35 MEF) RP ბ. TYLUPOKH YDEF UVBOPCHMEOYE LZP-IDEOFYUOPUFY. NPMPDCHEY Madeypdsf UFBDYA TBCHIF-ის შესახებ, UPDETSBIA BUTSIE LPFPPK - RPYUL Urhfoylb Zyoyo, Tabor Feuopzp Uphtheuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu. нПМПДПК ЮЕМПЧЕЛ ЗПФПЧ Л ВМЙЪПУФЙ, ПО УРПУПВЕО ПФДБФШ УЕВС УПФТХДОЙЮЕУФЧХ У ДТХЗЙНЙ Ч ЛПОЛТЕФОЩИ УПГЙБМШОЩИ ЗТХРРБИ Й ПВМБДБЕФ ДПУФБФПЮОПК ЬФЙЮЕУЛПК УЙМПК, ЮФПВЩ ФЧЕТДП РТЙДЕТЦЙЧБФШУС ФБЛПК ЗТХРРПЧПК РТЙОБДМЕЦОПУФЙ, ДБЦЕ ЕУМЙ ЬФП ФТЕВХЕФ ЪОБЮЙФЕМШОЩИ ЦЕТФЧ ЛПНРТПНЙУУПЧ.

PRBUOPUFSH CE LFPK UFBDYY RTEDUFBCHMSEF PDYOPYUEUFCHP, Y'VEZBOYE LPOFBLFPCH, FTEVHAEYI RPMOPK VMYYPUFY. fBLPE OBTHIEOYE, RP NOOEOYA. TYLUPOB, NPTSEF CHEUFY L PUFTSHCHN "RTPVMENBN IBTBLFETB", L RUYIPRBFPMPZYY. eUMY RUYIYYUEULYK NPTBFPTYK RTPDPMTSBEFUS Y OB LFPK UFBDYY, FP CHNEUFP YUHCHUFCHB VMYЪPUFY CHPOYLBEF UFTENMEOYE UPITBOIFSH DYUFBOGYA, OE RHUlbTOCHOFHOTYPAUCHB uHEEUFCHHEF PRBUOPUFSH, UFP LFY UFTENMEOYS NPZHF RTECHTBFYFSHUS CH MYUOPUFOSHCHE LBYEUFCHB - CH YUKHCHUFCHP YЪPMSGYY Y PDYOPYUUFCHB. rTEPDPMEFSH LFY OEZBFYCHOSCHE UFPTPPOSH YDEOFYUOPUFY, LBL UYUYFBEF ე. TYLUPO, RPNPZBEF MAVPCHSH - TEMPE YUHCHUFCHP, LPFPTPE OE DPMTSOP RPOYNBFSHUS FPMSHLP LBL UELUKHBMSHOPE CHMEYUEOYE.

FBLEN PVTBPN, BFPK UFBDYY TBCHIFYS RPIFICOP Yukchufchp Uheufchkhkhhef y rtpffpyf osbfychopnh: VMYPUFSH RTPFIEUFCHB - MAVPCHSH (yofinopfsh) RTPFPHSHFSHFSHFSHF

rTPVMENSCH RBTFOETUFCHB, PDYOPYUEUFCHB, VMYYPUFY - PYUEOSH KOBYUNSHCH H FFPN ChPtBUFE. EFY RTPVMENSCH OBIPDSFUS CH UPUFPSOYY TEYOYS, PUNSCHUMYCHBOYS, RPOINBOYS. yuBUFP RETCHBS ЪBEYFOBS TEBLGYS RUYYILY PUFTHA OETBTEYOOHA RTPVMENH-ის შესახებ - ÜNPGYPOBMSHOPE PFTYGBOYE RTPVMENSCH. yNEOOP RPFPNKH FTECHPTSBEHA UYFKHBGYA YUEMPCEL RTEDPYUYFBEF LBL VSC "OE CHYDEFSH" (NEIBOYIN PFTYGBOYE), YMY RTYOYNBEF "PVPTPOYFEMSHOHA" RPYGYA - "FBLBS RTPVMENB X YOYI, BOE X NEOS" (NEIBOYEN RTPELGIS).

rTPPMTSEOYE UMEDHEF...

FEM. 8-926-2694119

myfetbfxtb.

vBUUYO w.h. rTPVMENSCH VEUUPOBFEMSHOPZP. - n., 1968 წ.
LYTYVBKHN y., ETENEECHB b. RUYIPMPZYUEULBS BEIFB. - n.: "UNSCHUM", 2000 წ.
lTBFLYK RUYIPMPZYUEULYK UMPCHBTSH // TED. ბ.თ. rEFTPCHULPZP, n.z. სტპიეჭულპზპ. - tPUFCH-OB-dPOKh: "ZHEOYLU", 1999 წ.
UBNPUPBOBOOYE Y BEIFOSHE NEIBOYNSCH MYUOPUFY // ITEUFPNBFIS RP UPGIBMSHOPK RUYIPMPZYY MYUOPUFY // TED. d.s.tBKZPDULYK. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000 წ.
fBTF სთ. NEIBOYINSCH BAIFSHCH. // UBNPUPOBOOOE Y BEIFOSHE NEIBOYNSCH MYUOPUFY // ITEUFPNBFIS RP UPGIBMSHOPC RUYIPMPZYY MYUOPUFY // TED. d.s.tBKZPDULYK. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000 წ.
ZhTEKD y.: TsYOSH, TBVPFB, OBUMEDYE // OGYLMPREDYS ZMHVYOOPK RUYIPMPZYY // TED. ბ.წ. vPLCHILCHB. 1998, FPN 1. MGM - Interna, n.: bbp nz neoedtsneof, 1998 წ.
TYLUPO ბ. IDEOFYUOPUFSH: AOPUFSH, LTYYUU. ნ., 1996 წ.

სიცოცხლის ეკოლოგია.ფსიქოლოგიური დაცვა მოქმედებს ადამიანის ნების საწინააღმდეგოდ, როდესაც მას რაიმე ემუქრება სულიერი სიმშვიდე, მისი ფსიქიკური უსაფრთხოება, იდეები საკუთარ თავზე.მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ჩვენი ფსიქიკის დამცავი მექანიზმები.

ფსიქოლოგიური დაცვა მოქმედებს ადამიანის ნების საწინააღმდეგოდ, როდესაც რაიმე საფრთხეს უქმნის მის ფსიქიკურ წონასწორობას, მის ფსიქიკურ უსაფრთხოებას, თვითშეფასებას.
მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ჩვენი ფსიქიკის დამცავი მექანიზმები.

1. რეპრესია.

გადაადგილების მექანიზმი პირველი იყო, რომელიც აღმოაჩინეს. რეპრესიების დახმარებით ადამიანისთვის ტრავმული მიუღებელი გამოცდილებები, გარემოებები თუ ინფორმაცია ამოღებულია ცნობიერებიდან და ინახება არაცნობიერში. დავიწყების მრავალი შემთხვევა დაკავშირებულია რეპრესიებთან, რაც საშუალებას იძლევა არ დაიმახსოვროთ ისეთი რამ, რამაც შეიძლება შეარყიოს საკუთარი თავის იდეა.

რეპრესიების მექანიზმის მოქმედების მაგალითი შეიძლება წარმოვიდგინოთ შემდეგნაირად: თუ მე ვგრძნობ სირცხვილის გრძნობას ჩემს მიერ ჩადენილი ქმედების გამო სხვა ადამიანთან მიმართებაში, მაგრამ ეს გამოცდილება სწრაფად „აორთქლდება“ ჩემი მეხსიერებიდან, მაშინ ვიწყებ შეფასებას. საკუთარ თავს ამ უღირსი საქციელის გათვალისწინების გარეშე. მაგრამ სხვა ადამიანს, რომელსაც ჩემი საქციელი აწყენს, კარგად ახსოვს, რომ „უკვე დამავიწყდა“. და ჩემი თვითშეფასება ჩემს შესახებ სხვისი აზრის გათვალისწინების გარეშე იქნება არასრული. ამიტომ, შემაშფოთებელი, არც თუ ისე მკაფიო გამოცდილება, სასურველია გააცნობიეროთ და გაანალიზოთ, რათა მათზე დაყრდნობით გამოასწოროთ თქვენი თვითშეფასება.

2. რაციონალიზაცია.

როდესაც გამონაყარის ნაბიჯი იწვევს უსიამოვნო შედეგებს, ადამიანი ცდილობს გაამართლოს თავისი ქმედება. ეს კეთდება არა მიზანმიმართულად, არამედ ქვეცნობიერად, რათა შევინარჩუნოთ საკუთარი თავის პატივისცემა სათანადო დონეზე. მაგალითად, თუ ერთი ადამიანი გარეშე თვალსაჩინო მიზეზებისხვის მიმართ უხეშობა და ამის გამო პასუხისგებაში მისცეს, შემდეგ ის ცდილობს მოძებნოს შეუკავებლობის მიზეზები, რათა მისი ქცევა სრულიად ნორმალური და ერთადერთი მისაღები ჩანდეს ამ სიტუაციაში. ასეთი თავდაცვა, საკმარისი საფუძვლის გარეშე, ეწინააღმდეგება საკუთარი ქცევის ობიექტურ შეფასებას. და ფსიქოლოგიაში ასეთ ქცევას მოტივის რაციონალიზაცია ჰქვია.
რაციონალიზაცია ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმია, მწარე წამლის ტკბილი ნაჭუჭის მსგავსი.. ახსნა-განმარტებები, აღწერილობები „ფარავს“ ტრავმულ ფაქტს ისე, რომ იგი აღიქმება უმნიშვნელოდ ან მტკიცებულებად. ძლიერი მხარეებიპიროვნება, ღირებული და სამართლიანი.
რაციონალიზაციის მექანიზმი კარგად არის აღწერილი ცნობილი ზღაპარია. კრილოვი "მელა და ყურძენი". იქ ძალიან ზუსტად არის აღწერილი მიუწვდომელი, მაგრამ ძლიერ სასურველი ობიექტის, ფენომენის გაუფასურების მექანიზმი, მაგრამ თუ რაციონალიზაცია ხდება ადამიანის წესი, მაშინ გაიზრდება წინააღმდეგობები თვითშეფასებასა და რეალურ ქცევას შორის, რაც აუცილებლად გამოიწვევს სერიოზულ კონფლიქტებს. . ამიტომ, ნებისმიერი მოვლენა, რომელსაც თქვენ პირდაპირ ან ირიბად აკავშირებთ, უნდა შეფასდეს მოტივების რაციონალიზაციის გარეშე, რათა არ შემცირდეს ან გადაჭარბებული იყოს თქვენი მონაწილეობა ღონისძიებაში. ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული საკუთარი თავის სიყვარულისთვის, მაგრამ კარგია საკუთარი თავის შეცნობისთვის.

3. პროექცია.

ფსიქიკის ეს დამცავი მექანიზმი უზრუნველყოფს ადამიანს საკუთარი თავის, მისი ფსიქოლოგიური მთლიანობის დამაკმაყოფილებელი იდეის შენარჩუნებას საკუთარი გრძნობების, სურვილების, იდეების მიკუთვნებით, რომლებიც ამა თუ იმ მიზეზით მიუღებელია სხვებისთვის.
ყველა ადამიანს აქვს დადებითი და უარყოფითი თვისებებიპერსონაჟი. თუ ჩვენ ვაცნობიერებთ ჩვენს თვისებებს და მივიღებთ მათ საკუთარ თავში, მაშინ ერთგულები ვიქნებით სხვა ადამიანების მიმართ, რომლებსაც აქვთ მსგავსი თვისებები. მაგალითად, თუ ადამიანი აღიარებს, რომ ხანდახან აჩქარებული ხასიათი აქვს, მაშინ ის აპატიებს მეორეს იგივე სწრაფ ხასიათს. ადამიანს საკუთარი თავის შეცნობაში ხელს უშლის ის ფაქტი, რომ გარკვეული „უარყოფითი“ თვისებების, პიროვნული თვისებების მქონე, რაც მას არ მოსწონს საკუთარ თავში, ის არ არის მზად სრულად მიიღოს ისინი. შემდეგ მის გონებაში ეს თვისებები პროეცირდება სხვა ადამიანებზე და ის თავის რისხვას და უარყოფას მათზე აქცევს. ასეთი მატყუარა გრძნობა საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ საკუთარი თავის პატივისცემა და, შესაბამისად, არ არის უარყოფილი.

4. ჩანაცვლება.

ეს არის მოქმედება, რომელიც მიმართულია რაიმე ობიექტზე, რეალურად პროვოცირებული არა მის მიერ და არა მისთვის განკუთვნილი, არამედ გამოწვეული სხვა, მიუწვდომელი ობიექტით. როდესაც ადამიანი ძალიან აღგზნებულია, მაგალითად, კოლეგასთან არასასიამოვნო საუბრის გამო, მაგრამ თავად არ შეუძლია გამოხატოს მთელი გრძნობები მის მიმართ, ის ხშირად „ორთქლს უშვებს“ სხვა, უეჭველ ადამიანზე. განწყობის აფეთქება, ძლიერი მღელვარება, რომელიც დაკავშირებულია წარუმატებლობასთან, უკმაყოფილებასთან ან რაიმე სხვა უბედურებასთან, მკვეთრად ავიწროებს ადამიანის ცნობიერებას, ანუ ხდის მას უფრო სულელურს, ვიდრე სინამდვილეშია. ამ მდგომარეობაში რამდენიმე ადამიანს შეუძლია შეაფასოს თავისი ქმედებები, დაარეგულიროს თავისი ქცევა საკუთარი თავის პატივისცემის მოთხოვნების გათვალისწინებით.

5. უარყოფა.

თუ ადამიანს არ სურს შეამჩნიოს მართლაც ტრავმული მოვლენები, არ უნდა გაიგოს ინფორმაცია, რომელიც აწუხებს, მაშინ მას აქვს კიდევ ერთი ძლიერი ფსიქოლოგიური დაცვა, რომელსაც უარყოფა (რეალობის გამორიცხვა) ჰქვია.

ის მიზნად ისახავს რეალობად არ მივიღოთ მოვლენები, რომლებიც არღვევს ცნობიერებას. უარყოფა შეიძლება აისახოს ფანტაზიაში გაქცევაში, წარმოსახვით სამყაროში, სადაც ჩვენი ყველა სურვილი სრულდება, სადაც ჩვენ ვართ ჭკვიანები, ძლიერები, ლამაზები და იღბლიანი. ზოგი მარტო რჩება სიზმრების სამყაროში, ზოგი ხმამაღლა ფანტაზიორობს, საჯაროდ საუბრობს თავის „ცნობილ“ ნაცნობებზე და ა.შ. მთავარი მიზანიასეთი „პოზიტიური თვითპრეზენტაციის“ გამოყენება არის ადამიანის ღირებულების გაზრდა სხვების თვალში.

6. რეაქტიული ფორმირება.

თუ ბიჭი გოგონას უამრავ უბედურებას უქმნის (მის გოჭებს აშორებს, ყურადღებას აშორებს გაკვეთილებს და ა.შ.), მაშინ, სავარაუდოდ, ის არ არის მის მიმართ გულგრილი. რატომ იქცევა ბიჭი ასე?

ბავშვს იწყებს სიმპათიის გრძნობა - გრძნობა, რომლის არსი ჯერ კიდევ არ ესმის. მაგრამ ის თავად გრძნობს, რომ ეს არის "რაღაც ცუდი", რისთვისაც მას არ შეაქებენ. აქედან წარმოიქმნება ქცევა, რომელიც სრულიად ეწინააღმდეგება გრძნობას, საპირისპირო რეაქციას. ანალოგიურად, მოსწავლეს, რომელიც გამუდმებით არღვევს გაკვეთილებს (უყვირებს მათ, აშორებს სხვა მოსწავლეებს), რეალურად სურს მიიპყროს ყურადღება, რაც აშკარად აკლია.
ეს მხოლოდ ბავშვებს არ ემართებათ. ამ ტიპისფსიქოლოგიური დაცვა ასევე გვხვდება მოზარდებში, რომლებიც ასევე ზოგჯერ საპირისპირო რეაქციებს ავლენენ.

იზოლაციის მექანიზმი არის სიტუაციის შფოთვის გამომწვევი ნაწილის გამოყოფა სულის დანარჩენი სფეროსგან. არსებობს რეალობის ერთგვარი გამიჯვნა, რომელშიც ტრავმული მოვლენები თითქმის არ იწვევს ემოციურ რეაქციას. მაგალითად, ბავშვი ოჯახში თავს კარგად გრძნობს, მაგრამ „ცუდი“ საქციელისთვის ის მკაცრად ისჯება. შედეგად, ბავშვი „იზოლირებს“ მოვლენებს, რომლებიც ამცირებენ მის თვითშეფასებას, აგრძელებს დადებით დამოკიდებულებას მშობლების მიმართ: მას შეუძლია „კარგად“ მოიქცეს მათ წინაშე, მაგრამ აჩვენოს აკრძალულ ქცევას სათამაშოების წინაშე: სცემს და აჭიანურებს. მათ.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ფსიქოლოგიური დაცვა ხელს არ უწყობს პიროვნული განვითარებაპირი. მხოლოდ ერთ ფსიქოლოგიურ დაცვას შეიძლება ეწოდოს წარმატებული. ეს არის სუბლიმაცია.

7. სუბლიმაცია.

ეს არის ფსიქოლოგიური დაცვა, რომელიც მოიცავს სექსუალურად აგრესიული ბუნების ენერგიის სხვა მიზნებისკენ მიმართვას: შემოქმედებითობა, მეცნიერება, ხელოვნება, ინტელექტის განვითარება, სპორტი, პროფესიული საქმიანობა, შეგროვება. ეს დაცვა ითვლება კონსტრუქციულად, რადგან მას აქვს დადებითი შედეგები და აძლევს ადამიანს კმაყოფილების განცდას.გამოქვეყნდა

შემოგვიერთდით

ფსიქიკის დამცავი მექანიზმები

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის პატივისცემის თანდაყოლილი მოთხოვნილება; რომ შეინარჩუნო საკუთარი აზრი საკუთარ თავზე. ჩვენს ფსიქიკას შეუძლია ცნობიერების სფეროდან უსიამოვნო, შემაშფოთებელი გამოცდილების განდევნა, „ივიწყოს“ ისინი. ფსიქოლოგიური დაცვა მოქმედებს ადამიანის ნების საწინააღმდეგოდ, როდესაც რაიმე საფრთხეს უქმნის მის ფსიქიკურ წონასწორობას, მის ფსიქიკურ უსაფრთხოებას, თვითშეფასებას. რა თავდაცვის მექანიზმები აქვს ჩვენს ფსიქიკას? განვიხილოთ ისინი უფრო დეტალურად.

ადამიანის ფსიქიკა შეიძლება შევადაროთ აისბერგს. მისი მხოლოდ მცირე ნაწილია წყლის ზემოთ, ყინულის დიდი ნაწილი კი ოკეანეში იმალება. ასე რომ, ჩვენი ფსიქიკის ცნობიერი ნაწილი, ანუ მოქმედებები, რომლებსაც ჩვენ შეგნებულად ვასრულებთ, ფსიქიკის მთლიანი მოცულობის მხოლოდ 1-5%-ს იკავებს. ჩვენს ფსიქიკას აქვს ერთი სპეციფიკური თვისება: მას შეუძლია განდევნოს უსიამოვნო გამოცდილება, რომელიც გვაწუხებს ცნობიერების სფეროდან, „ვივიწყებს“ მათ. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის პატივისცემის თანდაყოლილი მოთხოვნილება; რომ შეინარჩუნო საკუთარი აზრი საკუთარ თავზე. თვითშეფასების დაკარგვა იწვევს უარყოფით შედეგებს, ართმევს ადამიანს უნარს, ნათლად მართოს თავისი ქცევა თავისი მიზნების შესაბამისად.

ფსიქოლოგიური დაცვა მოქმედებს ადამიანის ნების საწინააღმდეგოდ, როდესაც რაიმე საფრთხეს უქმნის მის ფსიქიკურ წონასწორობას, მის ფსიქიკურ უსაფრთხოებას, თვითშეფასებას.

რა თავდაცვის მექანიზმები აქვს ჩვენს ფსიქიკას? განვიხილოთ ისინი უფრო დეტალურად.

1. რეპრესია. გადაადგილების მექანიზმი პირველი იყო, რომელიც აღმოაჩინეს. რეპრესიების დახმარებით ადამიანისთვის ტრავმული მიუღებელი გამოცდილებები, გარემოებები თუ ინფორმაცია ამოღებულია ცნობიერებიდან და ინახება არაცნობიერში. დავიწყების მრავალი შემთხვევა დაკავშირებულია რეპრესიებთან, რაც საშუალებას იძლევა არ დაიმახსოვროთ ისეთი რამ, რამაც შეიძლება შეარყიოს საკუთარი თავის იდეა.

2. რაციონალიზაცია. როდესაც გამონაყარის ნაბიჯი იწვევს უსიამოვნო შედეგებს, ადამიანი ცდილობს გაამართლოს თავისი ქმედება. ეს კეთდება არა მიზანმიმართულად, არამედ ქვეცნობიერად, რათა შევინარჩუნოთ საკუთარი თავის პატივისცემა სათანადო დონეზე. მაგალითად, თუ ერთი ადამიანი, გაურკვეველი მიზეზის გამო, უხეში იყო მეორეს მიმართ და ამის გამო პასუხისგებაში მისცეს, მაშინ ის ცდილობს მოძებნოს მისი შეუკავებლობის მიზეზები ისე, რომ მისი ქცევა გამოიყურებოდეს სრულიად ნორმალური და ერთადერთი მისაღები ამ სიტუაციაში. . ასეთი თავდაცვა, საკმარისი საფუძვლის გარეშე, ეწინააღმდეგება საკუთარი ქცევის ობიექტურ შეფასებას. და ფსიქოლოგიაში ასეთ ქცევას მოტივის რაციონალიზაცია ჰქვია.

რაციონალიზაცია ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმია, მწარე წამლის ტკბილი გარსის მსგავსი. ახსნა-განმარტებები, აღწერილობები ისე „ფარავს“ ტრავმულ ფაქტს, რომ იგი იწყებს აღქმას, როგორც უმნიშვნელო ან როგორც პიროვნების ძლიერი მხარეების მტკიცებულება, ღირებული და სამართლიანი.

რაციონალიზაციის მექანიზმი კარგად არის აღწერილი ა.კრილოვის ცნობილ იგავში „მელა და ყურძენი“. იქ ძალიან ზუსტად არის აღწერილი მიუწვდომელი, მაგრამ ძლიერ სასურველი ობიექტის, ფენომენის გაუფასურების მექანიზმი, მაგრამ თუ რაციონალიზაცია ხდება ადამიანის წესი, მაშინ გაიზრდება წინააღმდეგობები თვითშეფასებასა და რეალურ ქცევას შორის, რაც აუცილებლად გამოიწვევს სერიოზულ კონფლიქტებს. . ამიტომ, ნებისმიერი მოვლენა, რომელსაც თქვენ პირდაპირ ან ირიბად აკავშირებთ, უნდა შეფასდეს მოტივების რაციონალიზაციის გარეშე, რათა არ შემცირდეს ან გადაჭარბებული იყოს თქვენი მონაწილეობა ღონისძიებაში. ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული საკუთარი თავის სიყვარულისთვის, მაგრამ კარგია საკუთარი თავის შეცნობისთვის.

3. პროექცია. ფსიქიკის ეს დამცავი მექანიზმი უზრუნველყოფს ადამიანს საკუთარი თავის, მისი ფსიქოლოგიური მთლიანობის დამაკმაყოფილებელი იდეის შენარჩუნებას საკუთარი გრძნობების, სურვილების, იდეების მიკუთვნებით, რომლებიც ამა თუ იმ მიზეზით მიუღებელია სხვებისთვის.

ყველა ადამიანს აქვს დადებითი და უარყოფითი ხასიათის თვისებები. თუ ჩვენ ვაცნობიერებთ ჩვენს თვისებებს და მივიღებთ მათ საკუთარ თავში, მაშინ ერთგულები ვიქნებით სხვა ადამიანების მიმართ, რომლებსაც აქვთ მსგავსი თვისებები. მაგალითად, თუ ადამიანი აღიარებს, რომ ხანდახან აჩქარებული ხასიათი აქვს, მაშინ ის აპატიებს მეორეს იგივე სწრაფ ხასიათს. ადამიანს საკუთარი თავის შეცნობაში ხელს უშლის ის ფაქტი, რომ გარკვეული „უარყოფითი“ თვისებების, პიროვნული თვისებების მქონე, რაც მას არ მოსწონს საკუთარ თავში, ის არ არის მზად სრულად მიიღოს ისინი. შემდეგ მის გონებაში ეს თვისებები პროეცირდება სხვა ადამიანებზე და ის თავის რისხვას და უარყოფას მათზე აქცევს. ასეთი მატყუარა გრძნობა საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ საკუთარი თავის პატივისცემა და, შესაბამისად, არ არის უარყოფილი.

4. ჩანაცვლება. ეს არის მოქმედება, რომელიც მიმართულია რაიმე ობიექტზე, რეალურად პროვოცირებული არა მის მიერ და არა მისთვის განკუთვნილი, არამედ გამოწვეული სხვა, მიუწვდომელი ობიექტით. როდესაც ადამიანი ძალიან აღგზნებულია, მაგალითად, კოლეგასთან არასასიამოვნო საუბრის გამო, მაგრამ თავად არ შეუძლია გამოხატოს მთელი გრძნობები მის მიმართ, ის ხშირად „ორთქლს უშვებს“ სხვა, უეჭველ ადამიანზე. განწყობის აფეთქება, ძლიერი მღელვარება, რომელიც დაკავშირებულია წარუმატებლობასთან, უკმაყოფილებასთან ან რაიმე სხვა უბედურებასთან, მკვეთრად ავიწროებს ადამიანის ცნობიერებას, ანუ ხდის მას უფრო სულელურს, ვიდრე სინამდვილეშია. ამ მდგომარეობაში რამდენიმე ადამიანს შეუძლია შეაფასოს თავისი ქმედებები, დაარეგულიროს თავისი ქცევა საკუთარი თავის პატივისცემის მოთხოვნების გათვალისწინებით.

5. უარყოფა. თუ ადამიანს არ სურს შეამჩნიოს მართლაც ტრავმული მოვლენები, არ უნდა გაიგოს ინფორმაცია, რომელიც აწუხებს, მაშინ მას აქვს კიდევ ერთი ძლიერი ფსიქოლოგიური დაცვა, რომელსაც უარყოფა (რეალობის გამორიცხვა) ჰქვია. ის მიზნად ისახავს რეალობად არ მივიღოთ მოვლენები, რომლებიც არღვევს ცნობიერებას. უარყოფა შეიძლება აისახოს ფანტაზიაში გაქცევაში, წარმოსახვით სამყაროში, სადაც ჩვენი ყველა სურვილი სრულდება, სადაც ჩვენ ვართ ჭკვიანები, ძლიერები, ლამაზები და იღბლიანი. ზოგი მარტო რჩება სიზმრების სამყაროში, ზოგი ხმამაღლა ფანტაზიორობს, საჯაროდ საუბრობს თავის „ცნობილ“ ნაცნობებზე და ა.შ. ამავდროულად, ასეთი „პოზიტიური თვითპრეზენტაციის“ გამოყენების მთავარი მიზანია პიროვნების ღირებულების გაზრდა. სხვების თვალში.

6. რეაქტიული ფორმირება. თუ ბიჭი გოგონას უამრავ უბედურებას უქმნის (მის გოჭებს აშორებს, ყურადღებას აშორებს გაკვეთილებს და ა.შ.), მაშინ, სავარაუდოდ, ის არ არის მის მიმართ გულგრილი. რატომ იქცევა ბიჭი ასე? ბავშვს იწყებს სიმპათიის გრძნობა - გრძნობა, რომლის არსი ჯერ კიდევ არ ესმის. მაგრამ ის თავად გრძნობს, რომ ეს არის "რაღაც ცუდი", რისთვისაც მას არ შეაქებენ. აქედან წარმოიქმნება ქცევა, რომელიც სრულიად ეწინააღმდეგება გრძნობას, საპირისპირო რეაქციას. ანალოგიურად, მოსწავლეს, რომელიც გამუდმებით არღვევს გაკვეთილებს (უყვირებს მათ, აშორებს სხვა მოსწავლეებს), რეალურად სურს მიიპყროს ყურადღება, რაც აშკარად აკლია.

ეს მხოლოდ ბავშვებს არ ემართებათ. ამ ტიპის ფსიქოლოგიური დაცვა ასევე გვხვდება მოზარდებში, რომლებიც ზოგჯერ საპირისპირო რეაქციებსაც ავლენენ. იზოლაციის მექანიზმი არის სიტუაციის შფოთვის გამომწვევი ნაწილის გამოყოფა სულის დანარჩენი სფეროსგან. არსებობს რეალობის ერთგვარი გამიჯვნა, რომელშიც ტრავმული მოვლენები თითქმის არ იწვევს ემოციურ რეაქციას. მაგალითად, ბავშვი ოჯახში თავს კარგად გრძნობს, მაგრამ „ცუდი“ საქციელისთვის ის მკაცრად ისჯება. შედეგად, ბავშვი „იზოლირებს“ მოვლენებს, რომლებიც ამცირებენ მის თვითშეფასებას, აგრძელებს დადებით დამოკიდებულებას მშობლების მიმართ: მას შეუძლია „კარგად“ მოიქცეს მათ წინაშე, მაგრამ აჩვენოს აკრძალულ ქცევას სათამაშოების წინაშე: სცემს და აჭიანურებს. მათ.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ფსიქოლოგიური დაცვა ხელს არ უწყობს პიროვნების პიროვნულ განვითარებას. მხოლოდ ერთ ფსიქოლოგიურ დაცვას შეიძლება ეწოდოს წარმატებული. ეს არის სუბლიმაცია - ფსიქოლოგიური დაცვა, რომელიც მოიცავს სექსუალურად აგრესიული ბუნების ენერგიის სხვა მიზნებისკენ მიმართვას: შემოქმედებითობას, მეცნიერებას, ხელოვნებას, დაზვერვის განვითარებას, სპორტს, პროფესიულ საქმიანობას, შეგროვებას. ეს დაცვა ითვლება კონსტრუქციულად, რადგან მას აქვს დადებითი შედეგები და აძლევს ადამიანს კმაყოფილების განცდას.

როდის აქტიურდება თავდაცვის მექანიზმები?

ფსიქიკის დამცავი მექანიზმის „ჩართვის“ აუცილებლობის მიზეზები მრავალფეროვანია. მათი მნიშვნელობის მთავარი კრიტერიუმია ადამიანის წარმოდგენა იმაზე, თუ რა არის მისთვის ყველაზე ტრავმული, რა არის მისი წამყვანი საჭიროებები.

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ადამიანისთვის ყველაზე ტრავმული არის მისი "მე"-ს საფრთხე, კერძოდ, "მე"-ს მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება თვითდადასტურებაში, საკუთარი ღირებულებისა და იდენტობის, იდენტობის განცდის შენარჩუნებაში. შინაგან თანმიმდევრულობაში, ასევე საკუთარ თავზე და სხვებზე კონტროლის დაკარგვის განცდაში.

ჩვენი "მე"-ს მოთხოვნილებებს, ისევე როგორც ყველა ჩვენს სხვა მოთხოვნილებას, სჭირდება, სხვა საკითხებთან ერთად, ეგრეთ წოდებული დამხმარე ინფორმაცია, რომელიც გვეხმარება შეინარჩუნოს და განმტკიცდეს იდეები საკუთარი "მე"-ს შესახებ, მის ურთიერთობას სამყაროსთან, სხვა ადამიანებთან. თუ ეს მოთხოვნილებები არ დაკმაყოფილდა, ის აღიქმება, როგორც საფრთხე „მე“-სთვის, ჩნდება ძლიერი ემოციური და მოტივაციური დაძაბულობა – წინააღმდეგობა, ხოლო „მე“ იცავს თავს, მიმართავს დამცავი მექანიზმების მოქმედებას.

წინააღმდეგობა წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ჩვენი პრობლემები, თუმცა დამახინჯებული, დამცავი მექანიზმების დახმარებით, მაგრამ მაინც აკმაყოფილებს ჩვენი „მეს“ მოთხოვნილებებს. სხვადასხვა კვლევებში არაერთხელ იქნა ნაჩვენები, რომ ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოს არა იმდენად აყვავებული, არამედ ნაცნობი, სტაბილური იდეა საკუთარ თავზე. ეს ძალიან ნათლად აჩვენებს ეგრეთ წოდებულ „წარმატების დისკომფორტს“. მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ წარუმატებლობას მიჩვეული ადამიანი, რომელმაც მიაღწია წარმატებას, გამარჯვებას, ცდილობს მის მინიმუმამდე დაყვანას, გაუფასურებას. ჩვეული, სტაბილური თვითშეფასების შენარჩუნების საჭიროება ამარცხებს ბრძოლაში წარმატების მოთხოვნილებას.

წინააღმდეგობა აისახება ქცევის სხვადასხვა ფორმებში:

სიტუაციიდან თავის დაღწევის მცდელობისას (უბრალოდ დატოვეთ ოთახი, არ მოხვიდეთ არსად და ა.შ.);

საუბრის თემის შეცვლის ან განსაკუთრებით მხურვალედ დასაცავად მათი უდანაშაულობის სურვილში;

ზოგიერთ თემაზე საუბარი, თეატრში, კინოში გარკვეული სცენების ყურების სურვილის არქონა;

უეცარი ხველების, ცემინების, ხახუნის, უეცრად გაღვიძებული მადის დროს;

დროის ზეწოლის ვითარებაში - ძირითადი ამოცანის განხორციელებისგან ყურადღების გადატანისას, რაც აუცილებლად იწვევს მის დაგვიანებას, დროულად გადაწყვეტას;

დაღლილობის სრულიად გაუგებარ გრძნობაში, რომელიც მოდიოდა;

უმიზეზო სიცილში, გარეგნულად გაუმართლებელ ცრემლებში;

გამოუწვევი შიშისა და ბრაზის შეტევებში;

აზრების „ჩავარდნაში“ როცა რაიმე მნიშვნელოვანზე უნდა იფიქრო, ეძებე გამოსავალი არსებული სერიოზული სიტუაციიდან.

თითოეულ ამ შემთხვევაში, წინააღმდეგობის მნიშვნელოვანი ნიშანია ის, რომ ქცევა ემსახურება კვამლის ეკრანი, რომელიც აშორებს ყურადღებას კონკრეტული სიტუაციის ნამდვილ მნიშვნელობას.

პრობლემის გადახედვა ცნობიერების მხრიდან.

ისევე, როგორც არაცნობიერი გავლენას ახდენს ჩვენს ცნობიერებაზე, ასევე ცნობიერმა, ნებაყოფლობითმა სურვილმა, შეცვალოს საკუთარი თავი, შეიძლება გავლენა იქონიოს არაცნობიერზე. რა თქმა უნდა, ასეთი ქმედებები მოითხოვს გარკვეულ ძალისხმევას, ისინი ყოველთვის უნდა ეფუძნებოდეს ნებას, პოზიტიურ აზროვნებას და ცხოვრებით ტკბობის სურვილს.

ხდება ისე, რომ ადამიანს უჭირს საკუთარი პრობლემების გაცნობიერება. შეიძლება განიცადოს დისკომფორტი, თავი ცუდად იგრძნოს, ემოციური დაძაბულობა, მაგრამ შინაგანი წინააღმდეგობის გამო ვერ გაიგოს საკუთარი უკმაყოფილების მიზეზი.

წინააღმდეგობის გვერდის ავლით, შინაგანი დაძაბულობის თავიდან ასაცილებლად, დასვენების მდგომარეობის მისაღწევად და მის ფონზე, საკუთარი პრობლემების გასაცნობიერებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ტექნიკა:

იყვირე მთელი ძალით. რა თქმა უნდა, სადაც ვერავინ გესმის, ან დახურული ფანჯრებით.

იარეთ სპორტით ან სწრაფად გაისეირნეთ ქუჩაში.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რა ხდება, რაშია საქმე? რა მაღიზიანებს?"

ამ ტექნიკის გამოყენებისას მდგომარეობის ცვლილების გულში დგას დაძაბულობის "განმუხტვის" მექანიზმი, რის შედეგადაც წინააღმდეგობა სუსტდება, რადგან ის მხოლოდ დაძაბულობის გამო შედგა და გამოცდილების მიზეზები უფრო ხელმისაწვდომი ხდება ცნობიერებისთვის.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ღრმა პრობლემის გაცნობიერება არ იწვევს მისგან სრულ განთავისუფლებას, შვება მხოლოდ დროებითია. მნიშვნელოვანია, გაიგოთ თქვენი პრობლემა და დაასახელოთ ის რაც შეიძლება კონკრეტულად, რათა შემდეგ შეძლოთ გამოსავალზე მუშაობა.

იმის გაგება, თუ რა იწვევს კონკრეტულად წინააღმდეგობას, საკუთარი ფანტაზიების ანალიზიც იძლევა საშუალებას. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ხშირად, როცა რაღაცაში ვერ ვახერხებთ ან ვნერვიულობთ, ფანტაზიები, ოცნებები ანათებს ჩვენს არსებობას, რაც საშუალებას აძლევს, თუმცა მოჩვენებითად, დაკმაყოფილდეს ჩვენი სურვილები და მისწრაფებები. ეს დამცავი მექანიზმი შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც შინაგანი პრობლემების გასაღები, საკმარისია მისი გადატანა ცნობიერების ველზე. განცხადება მართალია: ოპტიმისტებს ოცნებები ახდება, პესიმისტებს კი შიშები.

ცენტრის დირექტორი პალამარჩუკი ე.მ.

სერტიფიცირებული სპეციალისტი, სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპევტი,

პროფესიული ფსიქოთერაპიული ლიგის წევრი.

Კითხვა #28 . თავდაცვის მექანიზმებიპიროვნებები და მათი მახასიათებლები.

უსიამოვნო ემოციური მდგომარეობებისგან თავის დაღწევის მიზნით, ადამიანი "მე"-ს დახმარებით ავითარებს ეგრეთ წოდებულ "თავდაცვის მექანიზმებს". ეს ტერმინი პირველად ფსიქოლოგიაში შემოიტანა ცნობილმა ავსტრიელმა ფსიქოლოგმა ზიგმუნდ ფროიდმა. მექანიზმების უფრო სრულყოფილი კონცეფცია ფსიქოლოგიური თავდაცვაანა ფროიდმა წარმოადგინა, კერძოდ, თავის ნაშრომში „თვითონ და თავდაცვის მექანიზმების ფსიქოლოგია“. მას სჯეროდა, რომ თავდაცვის მექანიზმი დაფუძნებულია ორ ტიპის რეაქციაზე:

ცნობიერ ქცევაში იმპულსების გამოხატვის ბლოკირება;

მათი დამახინჯება იმდენად, რომ მათი საწყისი ინტენსივობა შესამჩნევად შემცირდება ან გადახრილია გვერდით.

რუსულ ფსიქოლოგიაში ფ.ს. ბასივნი ფსიქოლოგიურ თავდაცვას განიხილავდა, როგორც ინდივიდის ცნობიერების რეაგირების ყველაზე მნიშვნელოვან ფორმას ფსიქიკურ ტრავმაზე. ბ.დ. ქარვასარსკი ფსიქოლოგიურ თავდაცვას განიხილავს, როგორც ინდივიდის ადაპტაციური რეაქციების სისტემას, რომელიც მიმართულია არაადაპტაციური კომპონენტების მნიშვნელობის დამცავ ცვლილებაზე. ურთიერთობები - შემეცნებითი, ემოციური, ქცევითი- მე-კონცეფციაზე მათი ფსიქოტრავმული ზემოქმედების შესუსტების მიზნით.

ფსიქოლოგიური დაცვა ეს არის ადამიანის ბუნებრივი წინააღმდეგობა გარემოსთან. ის ქვეცნობიერად იცავს მას ემოციურ-უარყოფითი გადატვირთვისგან. სოციალიზაციის პროცესში წარმოიქმნება, იცვლება და აღდგება დამცავი მექანიზმები სოციალური გავლენის გავლენით. ყველა ZML-ს აქვს ორი საერთო მახასიათებელი:

ისინი მოქმედებენ არაცნობიერ დონეზე და ამიტომ არიან თვითმოტყუების საშუალება;

ისინი ამახინჯებენ, უარყოფენ, გარდაქმნიან ან აყალბებენ რეალობის აღქმას, რათა შფოთვა ნაკლებად საშიში გახადონ ინდივიდისთვის.

ფსიქოლოგიური თავდაცვის ფუნქციები ერთის მხრივ, შეიძლება ჩაითვალოს პოზიტიურად, რადგან ისინი იცავს ადამიანს ნეგატიური გამოცდილებისგან, აღმოფხვრის შფოთვას და ეხმარება კონფლიქტურ სიტუაციაში თვითშეფასების შენარჩუნებას. მეორე მხრივ, ისინი ასევე შეიძლება შეფასდეს როგორც უარყოფითად. თუ ემოციური კეთილდღეობის მდგომარეობა ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში ფიქსირდება და არსებითად ცვლის აქტივობას, მაშინ ფსიქოლოგიური კომფორტი მიიღწევა რეალობის აღქმის დამახინჯების, ან თავის მოტყუების ფასად.

პირადი თავდაცვის მექანიზმები შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად:

მე . "ბუნებრივი" - მასში შემავალი ფსიქოლოგიური თავდაცვა შუამავლობს და აყალიბებს ინდივიდის აღქმის პროცესებს, სხვადასხვა ინფორმაციის აღქმის თავისებურებებს საკუთარი თავისა და სამყაროს შესახებ. დაცვის ამ ჯგუფისთვის საერთოა ინფორმაციის შინაარსის ანალიზზე მოთხოვნის ნაკლებობა. აქ მთავარია ინფორმაციის დაბლოკვა, მისი არაცნობიერი გამორიცხვა ცნობიერების სფეროდან.

ხალხმრავლობა – ფროიდი შფოთვისგან თავის დაღწევის ყველაზე პირდაპირ გზად რეპრესიას თვლიდა. რეპრესია არის ცნობიერებიდან ტანჯვის გამომწვევი აზრებისა და გრძნობების მოცილების პროცესი. პირის გადაადგილება წყვეტს შფოთვის გამომწვევი მიზეზების ცოდნას და ასევე არ ახსოვს წარსულის ტრაგიკული მოვლენები.

ჩახშობა - უფრო შეგნებული, ვიდრე რეპრესიების დროს, შემაშფოთებელი ინფორმაციის თავიდან აცილება. ჩახშობა ხდება შეგნებულად, მაგრამ მისი მიზეზები შეიძლება იყოს ან არ იყოს აღიარებული. რეპრესიების პროდუქტები წინაცნობიერშია და არ გადადიან არაცნობიერში, როგორც ეს რეპრესიების პროცესში ჩანს. დათრგუნვის განვითარების ერთ-ერთი ვარიანტია ასკეტიზმი. ყველაზე ხშირად, ის აზრები და სურვილები, რომლებიც ეწინააღმდეგება პიროვნების მიერ მიღებულ მორალურ ღირებულებებსა და ნორმებს, თრგუნავს.

ასკეტიზმი - ა.ფროიდი განისაზღვრა, როგორც ყველა ინსტინქტური იმპულსის უარყოფა და ჩახშობა. ეს მექანიზმი უფრო დამახასიათებელია მოზარდებისთვის, რისი მაგალითია მათი გარეგნობით უკმაყოფილება და მისი შეცვლის სურვილი. ამ მხრივ ნეგატიური გამოცდილების „მოშორება“ შესაძლებელია ასკეტიზმის დახმარებით.

ჰ იგილიზმი - ღირებულებების უარყოფა. ნიჰილიზმის, როგორც ფსიქოლოგიური თავდაცვის ერთ-ერთი მექანიზმისადმი მიდგომა ეფუძნება ე.ფრომის კონცეპტუალურ დებულებებს. პიროვნების, მისი პიროვნების განვითარება ხდება ორი ძირითადი მიმართულების ფორმირების ფარგლებში: თავისუფლებისაკენ და გაუცხოების სურვილის.

II . "ინტეგრაციული" - ამ ჯგუფში შემავალი დამცავი მექანიზმები დაკავშირებულია პიროვნებისთვის აპრობირებული ინფორმაციის შინაარსის არაცნობიერ შეფასებასთან, მის ცვლილებასთან და შეფასების არაადეკვატურობასთან. ინფორმაციის დამახინჯება, ტრანსფორმაცია შეიძლება განხორციელდეს სხვადასხვა გზით: განზოგადება, გამოტოვება, კატეგორიზაცია და ა.შ. ამ დაცვის შედეგად ადამიანი იწყებს რეალობისადმი არაადეკვატური ინფორმაციის მიღებას და ილუზიების სამყაროში ცხოვრებას.

ა გრესია ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ვერ გადალახავს ბარიერებს მიზნისკენ მიმავალ გზაზე და განიცდის იმედგაცრუებას. ის სხვა ადამიანებზე პირდაპირი თავდასხმის სახეს იღებს და ზოგჯერ გამოიხატება უხეშობაში, მუქარაში, მტრობაში. აგრესიის სახეები:

ა) პირდაპირი აგრესია- ჩვეულებრივ მიმართულია სხვებისკენ. ის შეიძლება გამოვლინდეს ქცევაში (ჩხუბი, მკვლელობა) ან სიტყვიერი ფორმით (გინება, სარკაზმი, უხეში გამონათქვამები). შესაძლებელია აგრესიის გადატანა საკუთარ თავზე (ავტოაგრესია): თვითბრალდებები, დანაშაულის ღრმა განცდა, თვითმკვლელობა, შიმშილით საკუთარი თავის გადაღლა, „ხორცის მოკვლა“.

ბ) არაპირდაპირი (გადაადგილებული) აგრესია- მიმართულია არა უშუალოდ არასასურველ ან უსიამოვნო საგანზე (სახეზე), არამედ მისაწვდომ ობიექტზე. ადამიანს შეუძლია უბრალოდ „დაასხას“ ცუდი განწყობა პირველ ადამიანზე, რომელიც წავა.

V) გადაადგილება- დეპუტატი, რომელიც მიმართავს უარყოფით ემოციურ რეაქციას არა ტრავმულ სიტუაციაზე, არამედ ობიექტზე, რომელსაც არავითარი კავშირი არ აქვს. ეს მექანიზმი ქმნის, როგორც იქნა, ადამიანების ერთმანეთზე ურთიერთგავლენის „მოჯადოებულ წრეს“.

გ) პასიური აგრესია. ამ შემთხვევაში სუბიექტი ერთიანდება გარე აგრესორთან და „იღებს“ მის როლს. ამ ტიპის აგრესიის მაგალითია ღალატი, ღალატი ან სხვისი სისასტიკით „გატაცება“.

დესაკრალიზაცია - ZML აღწერილი A. Maslow. დესაკრალიზაციის დროს ადამიანი სკეპტიკურად ზომავს და არ სურს დაინახოს თავისი ბედი, თვითრეალიზაციისა და თვითაქტუალიზაციის შესაძლებლობები. ამ დაცვის მოხსნის გზაა რესაკრალიზაცია - სურვილი და მზადყოფნა, შეხედო ადამიანს „მარადიულობის თვალით“.

იდეალიზაცია - დაკავშირებულია, პირველ რიგში, გადაჭარბებულ ემოციურ თვითშეფასებასთან ან სხვა ადამიანის შეფასებასთან. იდეალიზაცია ასევე დაკავშირებულია პიროვნული იდეალის ჩამოყალიბების პროცესთან. კ. ჰორნიმ აღნიშნა, რომ იდეალიზაციის დამცავი მექანიზმი ასრულებს უამრავ მნიშვნელოვან ფუნქციას პიროვნული სტაბილურობისთვის:

ცვლის ადამიანის რეალურ თავდაჯერებულობას;

უქმნის პირობებს უპირატესობის განცდის, განცდას, რომ ის სხვებზე უკეთესია, უფრო ღირსეული; ცვლის ნამდვილ იდეალებს;

უარყოფს ინტრაფსიქიკური კონფლიქტების არსებობას (უარყოფს ყველაფერს, რაც არ შედის მის მიერ შექმნილ ქცევის იმიჯში);

ის წარმოშობს პიროვნებაში განხეთქილების ახალ ხაზს, ქმნის ბარიერს მის ნამდვილ განვითარებაში, აყალიბებს თავისგან გაუცხოებას, ქმნის ახალ ცხოვრებისეულ ილუზიებს - პიროვნების ისეთი დამცავი მექანიზმი, რომელიც ემსახურება საფუძველს. შემდგომი განვითარებაიდენტიფიკაცია და თვითიდენტიფიკაცია.

პ პროექტირება - ZML ასოცირდება ადამიანის მიერ შექმნილი ფსიქიკური გამოსახულების აღქმასთან, როგორც ობიექტურ რეალობასთან, რომლის დახმარებით ხდება არაცნობიერი პიროვნული მახასიათებლების (დრაივები, მოთხოვნილებები და ა.შ.) პროექტირება სხვა ობიექტებზე. პროექციის მექანიზმი თავის ეფექტს ავლენს იმაში, რომ ადამიანი ქვეცნობიერად მიაწერს საკუთარ უარყოფით თვისებებს სხვა ადამიანს და, როგორც წესი, გადაჭარბებული ფორმით.

ტრანსფორმაცია - ფსიქოლოგიური თავდაცვის ფორმა, რომლის დროსაც ადამიანის გონებაში რეპრესირებული უარყოფითი ხასიათის თვისებები გადაიქცევა პოზიტიურად.

და იდენტიფიკაცია - ხორციელდება სხვა ადამიანთან ემოციური კავშირის საფუძველზე. ამას თან ახლავს ადამიანის სურვილი, დაემსგავსოს მას, ვინც უყვარს.

და როლის ზღვარი - საფუძველს წარმოადგენს სხვებზე კონტროლის დამყარება, რათა განთავისუფლდეს პასუხისმგებლობისგან, მოიპოვოს გარკვეული სარგებელი (ჯილდოები), გაიზარდოს საკუთარი მნიშვნელობა და უზრუნველყოს საკუთარი უსაფრთხოება და სიმშვიდე ქცევის ისეთი მოდელის დამკვიდრებით, რომელიც არ იცვლება. ახალი პირობები.

(ქალი ალკოჰოლიკის ცოლის როლში რამდენჯერაც არ უნდა გათხოვდეს, მაინც იცხოვრებს ალკოჰოლიკთან). როლის თამაში საშუალებას აძლევს ადამიანს გამოიყენოს გარე რესურსი შიდა პრობლემის დასაცავად, რათა დაიცვას საკუთარი თავი და მიიღოს გარკვეული სარგებელიც კი, როდესაც ინდივიდი იდენტიფიცირებას ახდენს როლთან. (ე. ბერნი თვლის, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი სპეციფიკური ქცევის ნიმუშები (როლები), რომელიც კორელაციაშია ადამიანის ფსიქიკურ მდგომარეობასთან (ზრდასრული, მშობელი, ბავშვი)).

და ვერსია - ZML ეფუძნება "საპირისპირო პროცესების" გამოვლინებებს. ასეთი ტენდენციები ჩნდება სხვადასხვა სფეროებშიპიროვნება - ქცევა, მოტივაცია, აზროვნება, აფექტური სფერო. ინვერსიაზე დაფუძნებული პიროვნების ყველა ფსიქოლოგიური დაცვა ხასიათდება ფიქსირებული "მობრუნების" ტენდენციის არსებობით, გონებრივი აქტივობის ამა თუ იმ მიმართულების სხვა მიმართულებით გადაქცევით, ჩვეულებრივ, პირდაპირ საპირისპიროდ. გამორჩეული განსხვავებული სახეობებიინვერსიული თავდაცვის მექანიზმები:

1. რარააქტიური განათლებაგონებრივი დამოკიდებულების ან ჩვევის ერთ-ერთი ფორმა, რომელიც ეწინააღმდეგება ჩახშობილ სურვილს, მასზე რეაქციას, თუმცა ობიექტი, რომელმაც გამოიწვია უარყოფითი ემოციები, იგივე რჩება (პროექციისგან განსხვავებით, სადაც თავად ობიექტი იცვლება), მაგრამ აქ დამოკიდებულება. ის იცვლება.

2. შესახებძმური გრძნობა- მიზიდულობის საპირისპიროდ გადაქცევის გამოვლინების ერთ-ერთი გზა; ეს არის პროცესი, რომლის დროსაც მიზიდულობის მიზანი საპირისპირო ნიშნის მქონე ფენომენად გარდაიქმნება და პასიურობა იცვლება აქტივობით.

3. ფრეაქციის ფორმირება- დაცვა, რომლის დახმარებით არაცნობიერში რეპრესირებული უსიამოვნო ინფორმაციის ნაცვლად, პირდაპირ საპირისპირო იდეები ვლინდება და აღიქმება. ბიჭი ყველანაირად შეურაცხყოფს გოგონას, რომლის მიმართაც თანაგრძნობას გრძნობს. ეს ხდება ქვეცნობიერად. ვერ მიაღწია ორმხრივობას, ბიჭი გრძნობს უკმაყოფილებას. ის, თანაგრძნობის განცდასთან ერთად, იძულებულია შევიდეს არაცნობიერში და ამის ნაცვლად, ცნობიერებაში ჩნდება მტრობის განცდა, რაც გამოიხატება შესაბამის ქცევაში.

4. მარტილერია- ფსიქოლოგიური მექანიზმი, რომლითაც ადამიანი სასურველ შედეგს აღწევს სიტუაციის დრამატიზირებით, ტირილით, კვნესით, კრუნჩხვით, სხვათა შორის სინანულის გამოწვევით, „საზოგადოებისთვის მუშაობით“. მოწამეობრივი გამოვლინების უკიდურესი შემთხვევების ერთ-ერთი მაგალითია ცრუ თვითმკვლელობის ე.წ.

5. შესახებსიმპტომების ფორმირება- MML, ხასიათდება ფსიქოსომატური აშლილობის სხვადასხვა სიმპტომების გაჩენით, რომლებიც აქტიურდება ფსიქოტრავმული ფაქტორების მოქმედების დროს. მაგალითად, ახალგაზრდა მამაკაცი დიდ კონკურსში გამარჯვებით იღებს სამუშაოს. მაგრამ მას გამოცდილება არ აქვს. ეს, რა თქმა უნდა, აღელვებს და აწუხებს მას. სამსახურში წასვლის წინა დღეს საღამოდან თავს კარგად გრძნობდა, მაგრამ ღამით ყელი სტკიოდა, ტემპერატურა მატულობდა და შემცივნება გამოჩნდა - ეს ფსიქოსომატური დაავადების ნიშანია. მაგრამ ყველა ეს სიმპტომი სამსახურში მისვლისას გაქრა და იქ ყველაფერი კარგად წავიდა.

იუმორი - დამცავი ფსიქიკური მექანიზმი, რომელიც გამოიხატება როგორც ინდივიდის დამალვა საკუთარი თავისა და გარშემომყოფებისგან, არაცნობიერში რეპრესირებულ მიუღწეველ მიზნებში.

ე ემოციური დამწვრობა - ადამიანის მიერ შემუშავებული ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი ფსიქოტრავმული ეფექტების საპასუხოდ ემოციების სრული ან ნაწილობრივი გამორიცხვის სახით. იგი ვლინდება, როგორც ემოციური გადაჭარბებით გამოწვეული ფიზიკური და გონებრივი ამოწურვის მდგომარეობა, რაც მცირდება ადამიანის მიერ ემოციური ქცევის სტერეოტიპის ფორმირების გამო. ხშირად ემოციური დამწვრობა განიხილება, როგორც პროფესიული დეფორმაციის ფენომენის შედეგი კაცი-კაცის პროფესიის სფეროში.

შესახებ ამორტიზაცია - პიროვნების დამცავი მექანიზმი, რომელიც ეფუძნება მიზნების ღირებულების შემცირებას, სხვა ადამიანების მიღწევებს და საკუთარ წარუმატებლობას, რათა თავიდან აიცილონ უსიამოვნო გამოცდილება.

რ ნაციონალიზაცია - ფსიქოლოგიური თავდაცვის ფორმა, რომელშიც ინდივიდი ხსნის ზნეობისთვის მიუღებელ ქმედებებს საზოგადოებაში მისასალმებელი ცრუ მოტივებით. ამავე დროს, თავმოყვარეობა, დამოუკიდებლობის გრძნობა შენარჩუნებულია და შფოთვა არ ჩნდება.

TO კომპენსაცია - ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც მიზნად ისახავს საკუთარი რეალური ან წარმოსახვითი ფიზიკური ან გონებრივი არასრულფასოვნების გამოსწორებას ან შევსებას. კომპენსაციისა და ჰიპერკომპენსაციის დამცავი მექანიზმების აღწერის ავტორია ა.ადლერი. არასრულფასოვნების განცდა სხვადასხვა მიზეზის გამო შეიძლება გადაჭარბებული გახდეს. არასრულფასოვნების გრძნობის საპასუხოდ, ინდივიდი ავითარებს თავდაცვის მექანიზმების ორ ფორმას: კომპენსაციას და ზედმეტ კომპენსაციას. ჰიპერკომპენსაცია გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი ცდილობს განავითაროს ის მონაცემები, რომლებიც მასში ცუდად არის განვითარებული. კომპენსაცია გამოიხატება იმაში, რომ გამოტოვებული თვისების გამომუშავების ნაცვლად, ადამიანი იწყებს მასში უკვე კარგად განვითარებული თვისების ინტენსიურად განვითარებას, რითაც ანაზღაურებს მის ნაკლებობას. ამ ტიპის კომპენსაციას უწოდებენ არაპირდაპირ, რაც ამცირებს უსიამოვნო გამოცდილების სიმძიმეს. ზოგიერთი ავტორი არაპირდაპირი კომპენსაციის რამდენიმე ტიპს განიხილავს, როგორც ირიბ კომპენსაციას:

1. გობლიმაცია- ფსიქიკის დამცავი მექანიზმი, რომლის დახმარებით არაცნობიერში გადატანილი დაუსრულებელი მოთხოვნილების ენერგია გადაიქცევა სხვა აქტივობად მისი მიმართულების შეცვლით.

2. ცვლილება- ენერგიის გამოყენების ობიექტის ცვლილება (ერთ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ჩარიცხვის გარეშე ადამიანი შედის მეორეში; მნიშვნელოვან წვეულებაზე მიწვევის გარეშე აწყობს საკუთარს და ა.შ.). განსხვავება ჩანაცვლებასა და სუბლიმაციას შორის არის ის, რომ აქ ხდება ობიექტის ცვლილება, რომელსაც შეუძლია დააკმაყოფილოს სურვილი. მაგალითად, დევნილი აგრესიის ფენომენი. ჩანაცვლებით, თუ ადამიანი განიცდის აგრესიას და ვერ აცნობიერებს მის გამომწვევ ობიექტზე (ამ ადამიანზე), ის მას სხვა ადამიანზე „დაასხამს“.

3. ფასადი, ნიღაბი, ფარი- დაცვა, რომლის დახმარებით ადამიანი ხურავს შინაგან სიცარიელეს შთამბეჭდავი გარე ფასადით (არ უყვარს კითხვა, მაგრამ აგროვებს ბიბლიოთეკას, იძენს ძვირადღირებულ ნივთებს, მანქანას, აგარაკს, ცდილობს მაღალი თანამდებობების დაკავებას და ა.შ.) , რომელიც ჩვეულებრივ ასოცირდება პიროვნების დეპერსონალიზაციასთან.

ინტელექტუალიზაცია - ZML, რომელიც დაფუძნებულია პიროვნების მიერ საკუთარი ემოციებისა და წინააღმდეგობების ვერბალიზაციაზე, რომლის მეშვეობითაც სუბიექტი ცდილობს გამოხატოს თავისი კონფლიქტები და გამოცდილება დისკურსული ფორმით. ინტელექტუალიზაციას ხშირად ადარებენ რაციონალიზაციას, რადგან ორივე ინტელექტუალური პროცესების შედეგია. მაგრამ ინტელექტუალიზაცია არის ემოციების განეიტრალება, ხოლო რაციონალიზაცია არის ფსევდო გონივრული ახსნა ადამიანის მიერ მისი სურვილებისა, ფაქტობრივად მიზეზებით გამოწვეული ქმედებებით, რომელთა აღიარება ინდივიდს ემუქრება საკუთარი თავის პატივისცემის დაკარგვით.

და ინტროექცია - ZML (ასიმილაცია), რომელიც მოიცავს გარე სტანდარტებს, ღირებულებებს, დამოკიდებულებებს, კონცეფციებს "მე"-ს სტრუქტურაში კრიტიკული გადამოწმებისა და ასიმილაციის გარეშე, რათა შემცირდეს უარყოფითი გამოცდილების საფრთხე.

რმეტროფლექსია- ZML, რომელიც ხელს უწყობს ინდივიდის მიერ სხვებზე გავლენის მოხდენის მცდელობების შეწყვეტას გრძნობების უკან დახურულ ინტრაპერსონალურ სისტემაში და აუცილებლად საკუთარი თავის წინააღმდეგ.

III . "რეტრო დაცვა" - ეს ჯგუფი აერთიანებს იმ ფსიქოლოგიურ თავდაცვის მექანიზმებს, რომლებიც ეფუძნება და იყენებს მექანიზმებს, რომლებიც წარმოიშვა ბავშვობაში, პრაქტიკულად მათი შეცვლის გარეშე. ამ ტიპის თავდაცვაზე მიმართვა ირიბად მიუთითებს პიროვნების გარკვეულ პიროვნულ და სოციალურ ინფანტილიზმზე, პიროვნულ მოუმწიფებლობაზე.

შესახებუკან დახევა- ტრავმული უარყოფითი გამოცდილებისგან ადამიანის განთავისუფლების მექანიზმი მუშაობაზე უარის თქმის გზით, თუ შეუძლებელია სასურველი მიზნის მიღწევა. საქმიანობის სფეროს დატოვება ჩვეულებრივ თან ახლავს აქტიურობაზე უარის თქმას, რაც შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა ფორმით, მაგალითად, კომუნიკაციების შემცირება (ან უარი), ქცევის დაგროვება, რაც ხელს უწყობს წინა მოქმედების სიმბოლურ გაუქმებას. რომელსაც ჩვეულებრივ ახლავს ძლიერი შფოთვა, დანაშაულის გრძნობა და ა.შ.

თვითდახურვა- ZML, უკან დახევასთან ახლოს, მაგრამ ოდნავ განსხვავებული წყაროთ. ის ასოცირდება არაკონფორმიზმთან და არა კონფორმიზმთან, როგორც უკან დახევაში, მიმართულებასთან „დან“. ნონკონფორმიზმის კავშირი სუგეტაციურობასთან ზოგჯერ პარადოქსულ ეფექტს იძლევა - ვლინდება ინდივიდუალური მიდრეკილება ერმიტაჟის, ასკეტიზმის, ნიჰილიზმისა და რეაქტიული ფორმირებისკენ.

დანარეკლი - განსაკუთრებული სახისფსიქოლოგიური დაცვა ასოცირდება ინდივიდის დაშორებასთან როგორც საკუთარ თავთან უშუალო კონტაქტისგან (ანუ საკუთარი ძლიერი გამოცდილებიდან) ასევე სხვებთან კონტაქტისგან.

გაქვავება- გრძნობების გარეგანი გამოვლინების დამცავი არარსებობა, "სულის დაბუჟება" აზროვნების შედარებითი სიცხადით, ხშირად თან ახლავს ყურადღების გადართვა გარემომცველი რეალობის ფენომენებზე, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ტრავმულ მოვლენასთან. ეს მექანიზმი გარეგნულად ვლინდება შესაბამისი სახის ნიღბებით.

გაქცევა ვირტუალურ რეალობაში/ვირტუალურობაში- ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი, როდესაც ინდივიდი ქვეცნობიერად თავს არიდებს ტრავმულ სიტუაციას. ლიტერატურაში ამ ტიპის დაცვას ზოგჯერ "სირაქლემას" უწოდებენ. ფსიქოტრავმისგან წასვლა ინდივიდს მოკლევადიან შვებას ანიჭებს, მაგრამ ამავდროულად, არსებითი მოთხოვნილებები და სურვილები რჩება დაუკმაყოფილებელი, მიზნები არ რეალიზდება, რაც შემდგომი სულიერი ძიებებისა და გამოცდილების მიზეზია.

იონას კომპლექსი- დამახასიათებელია საკუთარი სიდიადის შიში, ბედის აცილება, ნიჭისგან გაქცევა, წარმატების შიში.

რეგრესია- ადრე გავლილი (შესაძლოა, ბავშვური) ეტაპებზე პირის დაბრუნების პროცესი, მექანიზმი, შედეგი, მდგომარეობა, ემოციური და ინტელექტუალური აქტივობის ფუნქციონირების ფორმები და მეთოდები, ობიექტური ურთიერთობები, ქცევის ნიმუშები, ფსიქოლოგიური თავდაცვა. ზ.ფროიდმა გამოყო რეგრესიის სამი ტიპი:

1. აქტუალური, გონებრივი აპარატის ფუნქციონირების გამო;

2. დროებითი, რომელშიც გონებრივი ორგანიზაციის ძველი მეთოდები კვლავ ამოქმედდება;

3. ფორმალურიგამოთქმისა და ფიგურალური გამოსახვის ჩვეულებრივი გზების ჩანაცვლება უფრო პრიმიტიულით.

რეგრესიული თავდაცვის მექანიზმების სპეციფიკა არის მისი პასიური პოზიციის უპირატესობა და მიუთითებს გაურკვევლობაზე საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღებისას. ამ შემთხვევაში, ეს არის პიროვნული მე, რომელიც რეგრესირებს, რაც აჩვენებს მის სისუსტეს და იწვევს ქცევითი სტრუქტურების გამარტივებას (ინფანტილიზაციას) ან შეუსაბამობას. რეგრესიის მაგალითია პრიმიტიული მექანიზმები :

უარყოფა - ასეთი ქცევის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფორმაა სხვა ადამიანების მიერ საკუთარი თავის უარყოფა, უარყოფა, კრიტიკა. ავადმყოფმა შეიძლება უარყოს ეს ფაქტი. ამრიგად, ის პოულობს ძალას, გააგრძელოს სიცოცხლისთვის ბრძოლა. თუმცა, ყველაზე ხშირად უარყოფა ხელს უშლის ადამიანებს ცხოვრებასა და მუშაობაში, რადგან მათ მიმართ კრიტიკის აღიარების გარეშე, ისინი არ ცდილობენ თავი დააღწიონ არსებულ ნაკლოვანებებს, რომლებიც ექვემდებარება სამართლიან კრიტიკას.

გაყოფა - ზ.ფროიდმა ეს ტერმინი გამოიყენა თავისებური ფენომენის აღსანიშნავად, როდესაც პიროვნულ მეში გარე რეალობასთან მიმართებაში თანაარსებობს ორი პარადოქსული ფსიქიკური დამოკიდებულება: პირველი ითვალისწინებს რეალობას, მეორე უგულებელყოფს მას.

პროექციული იდენტიფიკაცია – M.Klein-ის მიერ შესწავლილი თავდაცვის მექანიზმი. ჩვილობიდან დაწყებული „კარგ მე“ და „ცუდ მე“-დ დაყოფა არის მცდელობა, დაიცვას საკუთარი კარგი ნაწილები ცუდისგან, განთავისუფლდეს საკუთარი თავის აუტანელი თვისებებისგან, გადააქციოს ისინი საკუთარ „მდევნელებად“. ". ყოველდღიურ ცხოვრებაში ეს შეიძლება გამოვლინდეს საგამოცდო სიტუაციაში მასწავლებლის შიშის, სხვადასხვა ეროვნების წარმომადგენლების მტრობის, სხვა ადამიანების შეხედულებებისა და პოზიციების უარყოფის სახით და ა.შ.

ნაწილობრივი აღქმა - დამცავი მექანიზმი, რომელიც ხასიათდება იმით, რომ სუბიექტი მიდრეკილია აღიქვას მხოლოდ ის, რაც მას სურს, მოსწონს, არის სასარგებლო, ღირებული ან მნიშვნელოვანი. დანარჩენი ინფორმაცია არ ფიქსირდება ინდივიდის მიერ, რითაც აყალიბებს ერთგვარ შეზღუდულ იდეებს მის გარშემო არსებულ სამყაროზე და საკუთარ თავზე, ძირითადად „აუცილებელ“ მასალაზე დაფუძნებული, „ამოკვეთს“ ყველაფერს მისი აღქმიდან.

Ფიზიკური აქტივობა - აკრძალული იმპულსით გამოწვეული შფოთვის დაქვეითება, მისი პირდაპირი ან ირიბი გამოხატვის გადაწყვეტით დანაშაულის გრძნობის განვითარების გარეშე. საავტომობილო აქტივობა მოიცავს უნებლიე, შეუსაბამო ქმედებებს დაძაბულობის მოსახსნელად. საავტომობილო აქტივობა არის დამცავი მექანიზმი, რომელიც ასევე მოიცავს კონტრეფექტს. ის წარმოიქმნება იმ სიტუაციებში და იმ თავდაცვაში, როდესაც სხვა ადამიანებს არა მხოლოდ მიეწერებათ საკუთარი მოტივები (პროექცია), არამედ მოჰყვება თავდასხმები. ეს მექანიზმი ხშირად ვლინდება ასოციალური აქტივობის მქონე ადამიანებში - ხულიგნები, მოძალადეები, ბანდიტები და ა.შ.

განცვიფრება- ფსიქოტრავმასთან დაკავშირებული კონფლიქტების, შიშების, იმედგაცრუებების აღმოფხვრის მექანიზმი და ფარმაკოლოგიური ნივთიერებების (ალკოჰოლი, ნარკოტიკები და ა.შ.) ზემოქმედების გამო ძალისა და სიმშვიდის განცდის მიღწევის მექანიზმი. ეს განპირობებულია იმით, რომ ალკოჰოლი და ნარკოტიკები ცვლის ცნობიერების მდგომარეობას, იწვევს სასიამოვნო ემოციებს, სიმშვიდეს და დიდი დოზებით, უბედურების სიგნალები კარგავს ცნობიერებას. ამ დამცავი მექანიზმის უარყოფითი მხარეა ალკოჰოლიზმისა და ნარკომანიის, როგორც პიროვნებისა და ორგანიზმის თვისებების ჩამოყალიბება. დამცავი განსაცვიფრებელი მექანიზმის მქონე ადამიანი ალკოჰოლს ან ნარკოტიკებს აღიქვამს, როგორც ფსიქიკური მდგომარეობის შეცვლის საშუალებას მისთვის სასურველი მიმართულებით.

თავდაცვის მექანიზმები გეშტალტთერაპიაში.

ევროპარლამენტარები განიხილება როგორც ამბივალენტური: როგორც დაბრკოლებები, ასევე პიროვნული ზრდის წყაროები. სუბიექტის, როგორც პიროვნების პრობლემა არის საზოგადოებაში ჩართვის, როგორც სფეროს ნაწილის გადარჩენა, მაგრამ ასევე ამ სფეროში დიფერენცირება.

1. პათოლოგიური შერწყმაჩვენთან ვარ - გარემოსთან კონტაქტი და ზრუნვა შეუძლებელია ან რთული, რადგან. არ განასხვავებს საკუთარ თავს მთლიანობაში, საკუთარ თავს და სხვებს. სუბიექტმა ბოლომდე არ იცის მისი ქცევის მიზეზები, არ სვამს კითხვას იმის შესახებ, თუ რა ხდება, ამბობს არა "მე", არამედ "ჩვენ".

2. რეტროფლექსია - საკუთარ თავზე მოქცევა - ადამიანი თავს აქცევს საკუთარი ქმედებების სუბიექტად და ობიექტად, აბნევს ქცევის მიზეზებს, საკუთარს და სხვებს, ყველაფერს თავის თავზე აქცევს (მაგალითად, დანაშაული ყველაფერში). ის საკუთარ თავს აკეთებს იმას, რისი გაკეთებაც ნამდვილად სურს სხვებს. "ყველაფერზე მე ვარ პასუხისმგებელი."

3. ინტროექცია - „დაუღეჭავად გადაყლაპვა“ არის მითვისება/შეთვისება იმ სტანდარტების, ნორმების, დამოკიდებულებების, აზროვნებისა და ქცევის გაუცნობიერებლად, რომლებიც არ ხდება საკუთარი, არ ინელება. სამყაროსთან არის კონტაქტი, მაგრამ არა ჭეშმარიტი.

4. Პროექტირება - პიროვნების დაყოფა ნაწილებად. ეს არის მიდრეკილება გადაიტანოს პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც საკუთარი თავისგან მოდის (იმპულსები, სურვილები და ა.შ.) სხვებზე, სურვილი, მოათავსო ის, რაც საკუთარ თავს ეკუთვნის. თერაპიული შესაძლებლობები: ჯგუფური თერაპია, შიდა ნაწილების ექსტერიორიზაცია და შემდეგ მთლიანის ხელახლა შეკრება. პროექციული მუშაობა არის საგნის სამყაროსთან კონტაქტის პირობა.

გეშტალტთერაპიაში – აქცენტი აწმყოზე, ფსიქოანალიზში – ანალიზი წარსულში, სიმპტომის ახსნა.